Bibir kering dan merekah sememangnya antara masalah yang kerap terjadi ketika dalam tempoh berpuasa. Tentunya ia akan memberikan rasa yang tidak selesa kerana bibir terasa begitu pedih dan lagi teruk boleh luka berdarah.

Jika terlalu lama masalah ini dibiarkan berlarutan pastinya akan menyebabkan bibir kelihatan hitam dan lebam. Bagi mengatasi masalah bibir kering dan merekah sepanjang tempoh berpuasa, boleh cuba tip yang dikongsikan ini.

Tip Atasi Bibir Kering Ketika Puasa

Apabila berpuasa, masalah yang biasa berlaku adalah bibir kering dan pecah-pecah.

Mungkin tak semua orang mengalaminya tetapi ada sesetengah wanita risau yang masalah bibir akan mencacatkan penampilan mereka menjadi lebih pucat dan kering.

Lebih menakutkan boleh sampai berdarah jika terlalu kering.

Bibir kering bukan berpunca daripada kurang minum air semata-mata, malah ada faktor lain yang menjadi punca bibir kering.

Kak Fada share sikit tip untuk atasi masalah bibir kering.

1. Gunakan ‘lip balm’
Rajin gunakan lip balm bagi mencegah bibir kering. Semasa memilih lip balm, pilihlah yang mengandungi minyak semula jadi dan SPF. Ia akan menjaga bibir dari sinar matahari yang merupakan salah satu penyebab bibir kering.

2. Elak Makan Pedas dan Masin
Elakkan daripada mengambil makanan pedas dan masin kerana makanan ini akan membuatkan anda bertambah haus dan bibir menjadi kering. Hindari makanan ini ketika bersahur dan berbuka puasa.

3. Jangan Jilat Bibir
Jilat bibir bukanlah cara yang bagus untuk basahkan bibir. Malah, ia akan lebih keringkan bibir anda!

4. Madu
Madu merupakan bahan semula jadi yang digunakan bagi mengatasi bibir kering dan pecah-pecah. Sapukan terus madu ke bibir. Tetapi jangan pula menjilat bibir ketika berpuasa. Batal puasa nanti! Seeloknya sapukan madu sebelum tidur. Ketika waktu bersahur pula, minum sedikit madu kerana madu bukan sahaja mencegah bibir kering, malah madu juga memberikan kekuatan selama tempoh berpuasa.

Semoga bermanfaat dan selamat mencuba!

Artikel ini diambil dan diolah dari HIJABISTA.

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Sumber kredit: Fadaliah Zainal

Pada era ini memastikan kondisi kesihatan sentiasa dalam keadaan baik adalahs angat penting.

Dengan tahap kesedaran masyarakat yang semakin meningkat pelbagai inisiatif diperkenalkan untuk memudahkan orang ramai menjaga kesihatan dengan pelbagai cara menggunakan teknologi terkini.

Terbaru sebuah syarikat teknologi dalam bidang penjagaan kesihatan, Mywam Sdn Bhd, telah mengumumkan pelancaran Agata.

Ia merupakan aplikasi penjagaan kesihatan berasaskan AI (kecerdasan buatan) yang cukup inovatif dan berlangganan.

Aplikasi ini dijangka mampu merombak sepenuhnya cara penjagaan kesihatan disampaikan dalam era digital. Agata menggabungkan teknologi terkini dengan elemen kemanusiaan, menawarkan sokongan dalam lebih dari 30 bahasa melalui suara dan teks.

Ia membolehkan pesakit untuk berkomunikasi dengan doktor bila-bila masa, tanpa batasan, untuk mendapatkan nasihat perubatan, sokongan kesihatan, menjawab pertanyaan dan mendapatkan motivasi mental.

Doktor kini dapat berinteraksi dengan pesakit atau bakal pesakit dengan lebih efektif, menggunakan solusi canggih pada harga yang berpatutan, termasuk suara manusia yang disesuaikan, pengetahuan dalam bidang kesihatan, dan wakil grafik untuk berbagai keperluan perundingan.

Pada acara pelancarannya, pengasas Mywam Sdn Bhd, Dana Ariya, mengungkapkan kegembiraannya atas potensi Agata dalam mengubah industri penjagaan kesihatan. “Kami bertekad untuk membuat penjagaan kesihatan menjadi lebih mudah diakses dan inklusif untuk semua, tanpa mengira lokasi atau waktu.

“Agata menjamin bahwa anggota keluarga anda mendapatkan sokongan, motivasi, dan penjagaan yang mereka perlukan setiap saat,” katanya.

Lebih daripada sekadar memudahkan akses, Agata juga mendorong kolaborasi di antara profesional penjagaan kesihatan, memungkinkan mereka untuk merancang rawatan yang lebih personal dan sesuai dengan keperluan individu.

Aplikasi ini seperti membawa pasukan pakar dan profesional ke dalam genggaman tangan pesakit.

Dikembangkan bersama Osense, startup penyelidikan teknologi terkemuka dari Taiwan, Agata menyediakan kemudahan untuk menjadualkan temu janji, mengakses rekod kesihatan, dan mendapatkan informasi tentang perjalanan penjagaan kesihatan pengguna, sambil memberikan doktor alat untuk meningkatkan kualitas penjagaan dan penglibatan pesakit.

BACA: TOM CRUISE Awet Muda & Kacak Diusia 61 Tahun, Ini Rahsianya!

“Aplikasi ini memperluas batasan penjagaan pesakit, melebihi apa yang biasanya dijangkau. Kami menargetkan untuk bekerjasama dengan hampir 1,000 doktor menjelang Ogos ini, dan bercita-cita untuk membantu 1,000,000 pesakit yang membutuhkan.

“Kami juga terbuka terhadap peluang investasi dari syarikat yang berminat untuk bergabung dalam revolusi industri penjagaan kesihatan demi manfaat jangka panjang masyarakat,” tambah beliau.

Agata menonjol dengan kemampuan mengintegrasikan dan menyebarkan informasi melalui Pangkalan Pengetahuan Agata (AKB), sebuah repositori yang dinamis dan dapat diperbarui yang mencakup FAQ, garis panduan prosedur, dan kriteria penting, semuanya diolah oleh enjin ChatGPT yang stabil dan aman.

Ini menjadikan Agata bukan hanya alat, tapi juga teman dalam perjalanan penjagaan kesihatan.

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Apabila anda melihat seseorang rebah dan tidak sedarkan diri dipercayai akibat serangan jantung, amat penting untuk segera memberikan bantuan Cardiopulmonary Resuscitation (CPR) segera tanpa mengira anda mahir melakukannya atau tidak.

Menurut perkongsian seorang doktor dan pempengaruh Dr Malar Santhi, anda tidak perlu risau disaman atau didakwa kerana salah melakukan CPR kerana ada perlindungan undang-undang bagi mereka yang bertindak ketika keadaan yang mengancam nyawa seseorang.

“Anda tidak boleh disaman ataupun didakwa sebab kononnya salah bagi CPR lah, ataupun bagi CPR sampai tulang rusuk dia patah lah.

“Tak perlu takut perkara-perkara sebegitu. Hanya takut pada pencipta yang akan soal anda satu hari nanti “kenapa tak buat apa-apa?”, “kenapa tengok sahaja?”, “kenapa tak jalankan tanggungjawab?”,” jelas Dr Malar menerusi sebuah hantaran video di laman media sosial nya.

Watch on TikTok

Bagi Dr Malar, menjadi suatu tanggungjawab bagi seseorang yang hadir di sebelah mangsa untuk segera tampil memberikan bantuan.

“Ingat ya, mangsa itu bila tiba ajal dia, dia akan pergi jua tidak awal ataupun tidak lewat sesaat pun.

“Ya kita semua memang diingatkan untuk berdamai dengan takdir dan menerima takdir. Tapi janganlah berserah kepada takdir sebelum berusaha,” tegasnya yang mengulas video tular pemain badminton China yang rebah di gelanggang dan meninggal dunia ketika perlawanan.

“Sebelum buat apa-apa pun terus dah melopong berserah kepada takdir. Bagi saya, itu salah”.

Fokus Untuk Kembalikan Fungsi Jantung Mangsa

Walaupun anda tidak mahir atau takut melakukan tatacara CPR, Dr Malar menasihatkan agar anda mengabaikan perasaan itu.

Sebaliknya, anda hanya perlu menumpukan untuk memberikan tekanan CPR dengan harapan agar jantung mangsa boleh kembali berfungsi mengepam darah.

Apabila melihat seseorang rebah dan menggelepar, perkara pertama yang perlu dilakukan ialah memeriksa tindak balas mangsa.

Laungkan Dua Ayat Ini

Jika tiada sebarang tindak balas, Dr Malar menjelaskan ada dua ayat yang perlu anda laungkan segera iaitu “dapatkan bantuan” dan “bawa AED (Defibrilator Luaran Automatik)”.

Selepas melaungkan kedua ayat tersebut, anda sendiri perlu memulakan CPR segera walaupun anda sendiri tidak mahir melakukan tatacara keselamatan itu.

Anda hanya perlu meletakkan kedua tapak tangan anda yang saling bertindihan ke bahagian tengan dada mangsa dan terus menekan dada mangsa menggunakan tenaga dari bahu anda.

Penting untuk anda memastikan siku anda berada dalam kedudukan yang lurus agar tekanan dapat diberikan sekuat mungkin.

Jangan bimbang tindakan anda itu boleh menyakitkan mangsa atau mengakibatkan tulang rusuk mangsa patah.

Hal ini disebabkan mangsa sudah keadaan tidak sedar tanpa denyutan nadi maka mangsa tidak boleh merasakan sakit, jelas Dr Malar lagi.

Lakukan CPR Secara Bergilir

Selain itu, tatacara CPR juga perlu dilakukan secara bergilir-gilir kerana ia biasanya akan memenatkan anda selepas dua hingga tiga minit melakukan tatacara itu.

Maka sangat penting untuk memastikan ada orang lain disekeliling anda yang mampu untuk mengambil alih peranan anda agar CPR dapat dilakukan secara berterusan sehingga bantuan pihak profesional tiba.

Merujuk video tular saat pemain badminton China, Zhang Zhijie, 17, yang rebah di gelanggang, Dr Malar menjelaskan fasa serangan jantung yang dialami pemain badminton remaja itu.

Tubuh Zhijie dilihat menggelepar ketika rebah, dan ketika itu dia sedang berada dalam fasa Ventricular Fibrillation (VF) atau Pulseless Ventricular Tachycardia (pulseless VT).

“Rawatan terbaik pada ketika jantung berdegup macam ini adalah shock delivery. Tapi kalau tiada alat untuk memberikan shock pada ketika itu, kena mulakan CPR dengan segera”.

Lakukan CPR Sebelum Mangsa Kaku

Jika mangsa tidak dirawat segera ketika keadaan jantungnya masih di fasa VF atau pulseless VT, jantung akan beralih ke fasa berikutnya iaitu fasa tanpa sebarang denyutan nadi, dikenali sebagai PEA ataupun Asystole.

“Kalau anda zoom dan tengok, lepas menggelepar itu badan dia macam kaku terus, dah masuk dalam fasa Asystole lah itu,” jelasnya.

Menurut Dr Malar, ada pelbagai punca yang boleh menyebabkan seseorang itu rebah dan menggelepar seperti Zhijie, antaranya ialah hipokalemia (kadar potassium terlalu rendah) ataupun hiperkalemia (kadar potassium terlalu tinggi).

“Dalam keadaan ini iaitu tengah main badminton, hipokalemia sangat-sangat mungkin boleh berlaku akibat daripada berpeluh yang melampau”.

Selain itu, hipotermia (badan terlalu sejuk), hipoglisemia (gula terlalu rendah) juga boleh menjadi antara punca seseorang itu rebah.

Berdasarkan pengalaman peribadi Dr Malar, punca yang paling kerap berlaku dikalangan pemain badminton ialah disebabkan oleh garam galian tidak normal (electrolyte imbalance).

Namun walau apa pun puncanya, Dr Malar menegaskan perkara yang lebih penting apabila berlakunya kejadian sebegitu ialah tindakan yang betul, tepat dan cepat.

Terdahulu, Zhang Zijie rebah di gelanggang ketika perlawanan menentang Kazuma Kawano dari Jepun di Kejohanan Berpasukan Campuran Badminton Remaja Asia di Yogyakarta, Indonesia, demikian lapor Harian Metro.

Sumber: Tiktok @drmalarss

BACA: Senaman Berat Waktu Malam Boleh Jadi Punca Serangan Jantung : Pakar Perubatan