Kita selalu dihidangkan dengan maklumat untuk diet, kena makan ikan salmon. Kandungan nutrisinya memang tidak diragui lagi namun, tidak semua orang mampu untuk membeli ikan ini kerana harganya yang agak mahal.
Itu tidak bermaksud kita tidak perlu makan ikan. Terdapat ikan lain yang harganya jauh lebih murah dan mudah untuk didapati iaitu Ikan Siakap.
MASKULIN percaya ramai yang masih tidak pasti dengan kebaikan yang ada pada ikan siakap, kali ini anda akan dihidangkan dengan kebaikkannya.
BACA: Ini Kebaikan Sayur Brokoli Untuk Kesihatan Lelaki, Kekal Awet Muda Salah Satu Daripadanya
1. Menjaga Kesihatan Mata
Semua orang tahu bahawa vitamin yang sangat diperlukan dan baik untuk menjaga kesihatan mata adalah vitamin A.
Selain carrot, vitamin A juga terkandung dalam ikan siakap. Sama seperti vitamin A yang terkandung dalam carrot. Selain itu, ia juga dapat mencegah terjadinya kerosakan mata dan menjaga kesihatan mata agar tetap jernih.
Bola mata juga kelihatan segar dan bersih.
2. Mengatasi Sakit Jantung
Penyakit jantung berpunca dari ketidakmampuan jantung dalam mengepam keseluruh tubuh.
Akibatnya, aliran darah akan terhenti dan terhenti juga seluruh sistem organ dalam tubuh manusia.
Untuk mencegahnya, dapat dilakukan dengan mengambil siakap dalam diet. Ikan siakap mampu membantu menguatkan jantung untuk mengepam darah keseluruh tubuh. Bila jantung kuat barulah boleh mengepam darah ke seluruh badan dengan cepat.
3. Mencegah Masalah Batu Karang
Apabila seseorang yang menderita batu karang tidak segera ditangani, ia mampu membahayakan penghidapnya bahkan dapat menyebabkan kematian.
Namun jangan takut, bagi mengatasi batu karang ini tidak hanya dapat dilakukan dengan pembedahan, tetapi juga dapat dilakukan dengan cara mengganti pola makan.
Mengganti pengambilan daging dengan ikan siakap dapat membantu mengatasi masalah batu karang yang dialami.
Kandungan dalam ikan siakap mampu menghancurkan kristal batu karang, yang kemudian akan keluar bersama dengan urin.
4. Menurunkan Kadar Lemak Dalam Tubuh
Meskipun tergolong ikan yang dimanfaatkan dagingnya, ikan siakap memiliki kandungan lemak yang rendah.
Bahkan, kandungan lain dalam ikan ini mampu menurunkan kadar lemak berlebihan pada tubuh.
Bagi orang yang memiliki masalah berat badan, dan tetap ingin memakan daging, sebaiknya menggantikan daging dengan ikan siakap.
Daging ikan siakap tidak kalah kelazatannya dengan daging ayam mahupun daging lembu.
5. Mencegah Gigi Berlubang
Ikan siakap memiliki kandungan kalsium di dalamya, tidak hanya menjaga kesihatan tulang dengan mencegah tulang mengalami osteoporosis (kalau biasa tengok iklan susu, pasti korang dengar pasal osteoporosis).
Kandungan kalsium dalam ikan ini mampu menjaga kesihatan gigi. Kalsium dalam ikan siakap mampu mengatasi masalah gigi berlubang yang banyak dialami orang ramai masa kini.
6. Meningkatkan Metabolisme
Ikan siakap memiliki kandungan mineral kalium yang cukup tinggi, dan dapat memenuhi keperluan kalium harian tubuh. Kalium memainkan peranan penting dalam tubuh.
Salah satu jenis mineral ini sangat diperlukan tubuh untuk metabolisme tubuh. Kalium dalam ikan siakap dapat membantu mengaktifkan pelbagai enzim dalam tubuh untuk metabolisme tenaga.
Kekurangan kalium dalam tubuh, dapat menyebabkan proses metabolisme tersekat, akibatnya tubuh dapat merasa lemah karena kekurangan energi.
Jika metabolisme terganggu, maka aktiviti yang sedang dilakukan juga terganggu.
BACA: Lelaki Sihat Sentiasa Ambil 3 Makanan Ini Dalam Diet, Makan Bayam & Ikan Salah Satunya
6. Menurunkan Hipertensi
Hipertensi terjadi kerana tekanan darah meningkat yang disebabkan oleh tidak lancarnya aliran darah.
Untuk menurunkan tekanan darah, biasanya memakan mentimun, atau buah-buahan yang mengandung banyak air. Secara umum, ikan ini mampu melancarkan peredaran darah.
Meskipun tidak memiliki kandungan air yang banyak seperti buah mentimun, daging ikan siakap dipercayai mampu melancarkan sistem peredaran darah.
Ikan siakap dapat menurunkan tekanan darah yang tinggi dan menjaga tekanan darah agar tidak terlampau rendah.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Kerap Sakit Sendi, Rupanya Kerana Pakai Gigi Palsu?
Kajian terbaharu pakar kesihatan di London mendapati pemakaian gigi palsu terutamanya pada warga emas akan meningkatkan risiko mengalami masalah lemah sendi dan otot.
Portal berita Mail Online melaporkan, kajian yang diterbitkan dalam jurnal Geriatrics & Gerontology International itu menemukan kaitan rapat antara pemakaian gigi palsu dengan risiko kelemahan muskuloskeletal.
Pemakai yang berusia 50 tahun ke atas dengan kurang daripada 20 batang gigi kekal dikesan lebih cenderung mengalami kelemahan pada sendi dan otot.
Walaupun punca sebenar masalah tersebut masih belum dapat dipastikan, pakar-pakar pergigian percaya fenomena itu berlaku kerana tabiat pemakai gigi palsu yang sering mengelak makanan tertentu sehingga mereka kehilangan banyak nutrien penting.Wwalaupun gigi palsu meningkatkan fungsi kunyahan makanan, kekuatan gigitan mereka masih lemah jika dibandingkan dengan gigi kekal.
“Mereka yang mempunyai lebih daripada 20 batang gigi kekal berupaya mengambil nutrien dalam kuantiti besar sepanjang tempoh kajian dan mereka dengan kurang daripada 20 batang gigi kekal sama ada menggunakan gigi palsu atau tidak, didapati hanya mampu mengambil nutrien yang sedikit dan lebih rendah daripada diet harian yang disyorkan.
Penemuan itu mendedahkan keperluan warga emas mengekalkan keupayaan mengunyah serta meningkatkan pengambilan nutrien bagi mengekalkan jisim otot serta menghindari kelemahan muskuloskeletal
Berikut adalah beberapa efek samping gigi palsu :
- Infeksi
Infeksi atau terjadinya peradangan atau bahkan pembusukan pada gusi. Pembusukan gusi ini akan mengakibatkan rasa ngilu yang menyakitkan.. Pembusukan pada gusi ini bisa saja disebabkan kesalahan pemilihan bahan gigi palsu, misalnya bahan akrilik yang hanya diperuntukan untuk gigi tiruan , tidak boleh digunakan untuk gigi yang original.
- Ngilu
Rasa ngilu disebabkan oleh infeksi gusi akibat kesalahan pemilihan bahan atau penggunaan gigi palsu lekatan dengan sistem tanam yang ternyata kualiti tulang giginya sudah tipis, sehingga mengenai saraf gigi.
- Tertelan
Tertelan gigi palsu sistem lekatan boleh terjadi apabila mutu simen gigi yang digunakan tidak berkualiti, masalah tertelan ini biasa terjadi sewaktu sedang tidur.
- Lepas
Gigi palsu lepasan sebagian atau keseluruhan mungkin saja terlepas saat digunakan untuk menggigit makanan yang terlalu kenyal.
- Tidak Selesa
Rasa tidak selesa pada permukaan gigi seberangnya bisa saja disebabkan pengukuran panjang gigi yang kurang tepat. 
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Rahsia Mudah Lelaki Boleh Nampak 5 Tahun Lebih Muda Daripada Usia Sebenar!
Umur dah masuk 30 tahun tapi nampak macam jejaka baru lebih habis belajar. Seronok bila dengar orang kata begini pada kita. Nampak lebih muda dari usia sebenarnya jadi dambaan semua orang termasuk golongan lelaki.
Siapa yang tak mahu kan, awet muda terserlah dari kulit kita yang sihat dan cerah bersinar? Kekal muda walaupun usia dah meningkat.
Berikut adalah cara mudah untuk kamu tampak lima tahun lebih muda dari usia sebenar.
1. Makan buah dan sayur berwarna
Salah satu cara agar kulit jadi sihat dan bersinar adalah amalan makan makanan semula jadi berwarna-warni seperti beri biru, tembikai dan brokoli.
2. Buat aktiviti yang mengeluarkan peluh
Gerakkan tubuh anda paling kurang 30 minit sehari agar fikiran dan kulit menjadi sihat. Senaman akan melancarkan perjalanan darah. Malah dengan bersenam, wajah anda akan kelihatan kemerah-merahan dan segar beberapa jam setelah mengeluarkan tenaga yang cukup banyak. Anda juga boleh bersauna kerana aktiviti ini akan menyebabkan jantung mengepam lebih banyak darah dari biasanya, seterusnya meningkatkan aliran darah ke wajah.
3. Elak merokok dan jauhkan perokok
Asap rokok secara tidak langsung mempercepatkan proses penuaan seseorang kerana asap tersebut akan menyerap kandungan oksigen pada kulit. Ia juga boleh melambatkan pembentukan sel-sel baru sehingga membuatkan wajah kelihatan pucat dan mengundang garis-garis halus pada mata.
4. Elak makanan yang kurang berkhasiat
Makanan ringan, makanan atau minuman dalam pek segera, makanan segera dan sewaktu dengannya sangat tidak berkhasiat. Jangan jadikan makanan-makanan ini sebagai rutin makanan harian anda kerana ia boleh mengundang pelbagai jenis penyakit pada tubuh.
5. Sentiasa positif hadapi stres
Lelaki yang sentiasa tenang ketika menghadapi masalah dan bijak menyelesaikannya, kebiasaannya kurang mengalami stres. Lihat sahaja pada wajah mereka, kelihatan tersenyum saja seolah-olah tidak ada apa-apa masalah yang berlaku.
Nota Tambahan
- Amalkan memotong kuku atau rambut pada hari Isnin, Khamis dan Jumaat.
- Amalkan menanam kuku atau rambut yang dipotong atau gugur.
- Sejurus bangun pagi, sebelum mandi amalkan petua ini. Urutkan wajah dengan air dari bawah dagu hingga ke atas dahi diiringi selawat Nabi sebanyak 3 kali. Amalkan urutan ini setiap hari untuk wajah kelihatan lebih muda.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Gara-Gara Badan Sudah Gemuk, Polis Kena Sertai Kem Kurangkan Berat Badan
Gara-gara badan sudah naik, mana-mana anggota polis di Thailand yang mengalami masalah kegemukan akan dihantar menyertai satu kem mengurangkan berat badan.
Menerusi kem tersebut yang dikenali sebagai ‘Belly Destruction’, program yang berlangsung selama dua minggu itu menyaksikan polis-polis gemuk menjalani beberapa latihan khas.
Kejayaan program rintis
Setiap balai polis di Thailand bersetuju untuk menghantar anggota mereka yang paling gemuk berkampung di Pusat Latihan Polis di Pak Chong.
Lebih-lebih lagi apabila program rintis yang menekankan faktor demikian berjaya menunjukkan hasil yang positif dan bagus untuk anggota polis.
Perlu berbasikal
Difahamkan untuk sesi ini, seramai 200 anggota polis yang gemuk ini bukan sahaja perlu mengamalkan diet kaya protein.
Malah, harus berbasikal setiap masa untuk memastikan berat badan dapat diturunkan sebanyak yang mungkin.
Gambar senaman tular
Walaupun gambar anggota polis di Thailand sewaktu melakukan senaman rutin tersebut tular namun netizen memuji langkah yang diambil.
Ini kerana sebagai anggota polis, tubuh badan yang fit serta aktif sememangnya perlu dikekalkan dari semasa ke semasa.
200kg turun sebanyak 60kg
Kongsi media tempatan, berkesannya program ‘Belly Destruction’ ini adalah apabila ada dalam kalangan anggota polis tersebut yang mempunyai berat badan 200kg berjaya mengurangkan sebanyak 60kg dalam tempoh latihan tersebut.
Walaupun anggota lain berat badan mereka secara purata turun sehingga 20kg, setiap latihan yang dilakukan pasti sangat mencabar!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
