Tidak salah jika MASKULIN katakan bahawa dia merupakan wajah yang kian mekar di dalam hati setiap peminat drama televisyen sekarang.
Setiap drama lakonannya hingga kini mendapat perhatianyang cukup hebat dari rata-rata peminat. Mula dikenali menerusi drama ‘Cari Aku Di Syurga’, nama Hun Haqeem atau nama sebenarnya Haqeem Herym mula manis meniti di bibir rakyat Malaysia.
Kemudian kemunculannya dengan watak sebagai Jaafar menerusi drama bersiri popular, ‘Kampung People’ telah meletakkan nama Hun Haqeem sebagai antara hero drama yang paling popular masa kini. Selain itu, dia turut diberi kepercayaan apabila muncul di dalam muzik video penyanyi nombor satu tanah air, Datuk Seri Siti Nurhaliza berjudul ‘Siapa Tak Mahu’.
Walaupun tahun 2020 cukup mencabar bagi ramai orang, namun ia merupakan tempoh yang cukup bermakna dalam kerjaya Hun Haqeem dalam bidang seni. Sayapnya kini terbang megah tinggi namun tidak sesekali dia lupa akan dari masa tapak asalnya.
MASKULIN dekati bintang muda berusia 23 tahun ini untuk momen-momen eksklusif buat anda. ‘Face forward’ apakah legasi yang ingin dibina oleh Hun Haqeem dalam kerjaya serta kehidupan personal.
Ikuti temu bual MASKULIN bersama Hun Haqeem.
Projek terkini selepas ‘Angkara Cinta’?
Buat masa sekarang projek terkini saya selepas ‘Angkara Cinta’ adalah ‘Kampung People 3’ dan ‘Jekfer & Lailer’.
Sebagai pendatang baru apakah yang anda lihat sebelum terima sesuatu tawaran? Dan anda ingin dilihat sebagai pelakon yang bagaimana?
Sebagai pendatang baru, apa yang saya cari dalam tawaran adalah karakter. Sebab saya pun masih banyak lagi yang perlu belajar jadi bila ambil watak yang pelbagai karakter, jadi lebih banyak dapat dipelajari. Dari situ juga, saya boleh sahut cabaran sebagai seorang pelakon. Saya ingin jadi seorang pelakon yang oranglihat ada kemampuan dan kebolehan dan jadi seorang pelakon ada kredibiliti.
Idola anda di dalam industri ini dan rujukan utama dalam berkarya?
Untuk idola saya pilih Shaheizy Sam kerana kemampuan dia untuk jayakan dan bawakan sesuatu watak dengan sangat baik.
Sejak bila anda sedar ada bakat dalam lakonan dan adakah terbayang perjalanan lakonan boleh sejauh ini?
(Ketawa) Sejujurnya saya pun tak pasti. Tapi apa boleh saya cakap adalah saya sentiasa cari di manakah passion saya. Dan apa yang saya boleh lakukan dalam kerjaya dengan keikhlasan. Tak sangka pula Allah ketemukan saya dengan industri seni. Dan dari situlah saya menemui passion dalam lakonan.
Kesukaran dan cabaran sebagai pendatang baru?
Paling mencabar adalah learning process. Setiap individu ada cabaran mereka sendiri dan bagi saya sebab dulu tak pernah ada pengalaman dalam industri seni. Jadi saya tak tahu langsung apa-apa berkenaan dengan teknikal atau latar belakang penggambaran.
Jika diberi peluang ingin bawa watak sebagai seoarang mualaf. Watak seperti ini akan buat saya boleh belajar banyak benda dan beri impak positif.
Apa padangan anda tentang selebriti berkongsi masalah peribadi kepada umum?
Pada pandangan saya, itu pilihan masing masing. Saya ada orang orang tersayang seperti keluarga dan rakan-rakan jadi tempat luahkan perasaan. Setiap orang mungkin ada cara masing-masing. Kalau pilih media soaial untuk meluahkannya atas sebab sebab, kita sebagai orang melihatnya hanya mampu berdoa dan beri sokongan, bukannya menghukum.
Watak yang paling mencabar dan menguji anda?
Jika diberi peluang ingin bawa watak sebagai seoarang mualaf. Watak seperti ini akan buat saya boleh belajar banyak benda dan beri impak positif. Saya selalu ada rasa ingin tahu apakah kisah di sebalik mereka menganut agama Islam dan keindahan hidayah mereka perolehi. Saya ingin faham dan dalami perasaan itu.
Boleh kongsi rutin penjagaan diri harian seperti kesihatan, pemakanan dan jadual senaman?
Saya jaga pemakanan dengan macronutritions di mana setiap karbohodrat diambl akan saya kira. Begitu juga dengan protein dan lemak. Tapi kalau sibuk dan tak sempat nak jaga diet, saya akan makan lebih banyak protein berbanding karbohidrat supaya tidak jadi overweight.
Bila penggambaran memang kadang-kadang tak sempat nak pergi gym. Kalau ada masa terluang memang saya akan selitkan sedikit masa untuk bersukan. Lagi satu perkara saya amalkan di set penggambaran ialah banyakkan berjalan kaki.
Bakat yang saya ingin luahkan adalah muzik. Sejak dari dulu muzik adalah salah satu a passion saya. InsyaAllah, kalau ada nanti saya akan kogsi dengan semua orang.
Perihal cinta, adakah anda bersedia menamatkan zaman bujang tatkala kerjaya sedang memuncak dan bagaimanakah ciri-ciri wanita idaman hati?
Okay, saya pernah jawab tentang hal ini dulu. Saya tak kisah pun kalau nak kahwin awal. Siapalah saya untuk menidakkan jodoh Allah sedangkan itu adalah satu kebaikan. Saya selalu percaya tak bermakna kahwin awal kerjaya boleh jatuh. Apa yang saya ada sekarang pun adalah rezeki dari Allah. Kalau kahwin pun itu rezeki dari Allah. Takkanlah kita pilih kebaikan Allah tutup pintu rezeki kita, betul tak?
Apakah bakat terpendam yang lain ingin anda tonjolkan lagi?
Bakat yang saya ingin luahkan adalah muzik. Sejak dari dulu muzik adalah salah satu a passion saya. InsyaAllah, kalau ada nanti saya akan kogsi dengan semua orang.
Pengalaman bekerja sewaktu pandemik, apakah cabarannya?
Cabarannya memang banyak. Salah satu contoh, tidak boleh ramai orang di set. Bila krew tak ramai makana untuk jayakan penggambaran juga akan bertambah sukar dan memenatkan. Tapi itulah dugaan norma baharu kita sekarang , kita terpaksa adaptasikan diri untuk kelangsungan hidup.
Bagaimana pula dengan kontroversi, perlu atau tidak untuk dikenali ramai?
Kontroversi itu akan selalu ada dimana-mana. Namun jika berdepan kontriversi biarlah kita uruskannya seperti masalahmasalah lain dalam kehidupan seharian. InyaAllah segalanya akan dipermudahkan.
Teks: Farizul Izwany Ibrahim
Styling: Kim Rahim
Foto: Pinography
Make up: Helmy Sarip
Rambut: Faizal Azhar
Pakaian: Wardrobe Privato & Kit Woo
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Umur 57 Tahun Tapi Body Mantap, Jurulatih Fizikal Shah Rukh Khan Kongsi Cara Dia Lakukannya
Nama Shah Rukh Khan tidak perlu diperkenalkan lagi terutamanya di negara kita. Populariti filem-filem Bollywood sejak sekian lama cukup mekar di Malaysia. Jadi tidak hairanlah apabila melakukan kunjungan ke negara kita sambutan yang diberikan memang luar biasa.
Karier Shah Rukh Khan yang kini sudah berusia 57 tahun masih lagi utuh. Terbaru filem lakonannya berjudul ‘Pathaan’ akan mula ditayangkan di India bermula penghujung bulan ini. Ia turut dibintangi dua bintang berpengaruh Bollywood iaitu Deepika Padukone dan John Abraham.
Menerusi trailer ‘Pathaan’ yang boleh ditonton di atas talian pasti anda semua terpesona melihat fizikal Shah Rukh Khan yang cukup tegap dan padu dengan six-pack. Melihatkan fizikal seperti itu pada seorang lelaki yang usianya sudah 57 tahun sedikit sebanyak membibitkan rasa kagum.
Pastinya anda juga sama seperti MASKULIN tertanya-tanya apakah rutin latihan yang dilakukan oleh yang popular dengan filem berstatus legenda seperti ‘Kuch Kuch Ho Ta Hai’ dan ‘Kabhi Khushi Kabhie Gham’ ini?
KERJA KERAS & DISIPLIN
Pada Mac tahun lalu, Shah Rukh Khan mula memberikan teaser bentuk badannya tersebut menerusi Instagram kendaliannya. Apakah rahsia Shah Rukh Khan?
Rahsia latihan intensif yang dilakukannya dikongsikan oleh jurulatih fizikal atau peribadi, Prashant Subhash Sawant yang telah berkerja bersama Shah Rukh Khan sejak dua dekad lalu.
“Saya telah melatih Shah Rukh Khan sejak 24 tahun. Dalam empat tahun lebelakangan ini kami bersama-sama berusaha untuk filem ini. Walaupun berdepan pandemik namun Shah Rukh Khan tetap konsisten dengan latihannya,” jelas Prashant.
Kongsinya lagi, Shah Rukh Khan banyak melakukan aktiviti angkat berat. Sebelum itu dia turut melakukan latihan litar dan senaman kardio.
“Tetapi kini kami telah menggabungkan lebih banyak latihan kekuatan yang membantu dia kelihatan lebih baik dan lebih besar. Kami mengambil masa dua tahun untuk membina susuk tubuh kencang yang anda lihat di skrin. Rangka dan rupanya telah berubah sepenuhnya,” kata Prashant dalam satu temu bual bersama Indian Express baru-baru ini.
Jelasnya lagi, filem ‘Pathaan’ akan menjadi sebuah naskhah yang cukup berbeza kerana transformasi yang dilakukan oleh Shah Rukh Khan. Tambahnya lagi, perkara ini tidak akan dapat direalisasikan tanpa kerja keras dan dedikasi luar biasa oleh aktor tersebut.
Malah dia turut menggelarkan Shah Rukh Khan sebagai ikon kecergasan buat semua peringkat usia selain memberikan fokus yang spesifik terhadap dietnya.
“Setiap perkara yang dilakukannya akan diambil kira dan dirancang dengan teliti. Dari pengambilan karbohidrat, lemak dan protein. Transformasinya itu dianggap sebagai kerja sepasukan.
Lihatlah dedikasi yang ditunjukkan oleh Shah Rukh Khan. Walaupun usianya sudah separuh abad namun ia tidak menghalangnya untuk menjalani gaya hidup lebih sihat dan mampu membina bentuk fizikal yang mantap!
Semoga menjadi inspirasi untuk kita semua ya.
Jangan lupa untuk subscribe YouTube MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Dengan Senaman Skipping Jump Rope, Berat Lelaki Ini Hilang 30 Kilogram!
Bak kata orang hendak seribu daya tak hendak seribu dalih. Kita sebagai manusia terutamanya lelaki jika memiliki keinginan dan motivasi yang tinggi apa sahaja yang diidamkan InsyaAllah akan menjadi.
Dan ia hanya akan menjadi realiti jika hadir bersama usaha keras, minda positif dan mengamalkan hidup yang sihat sama ada dari segi fizikal dan mental.
Itulah yang dilalui oleh seorang lelaki bernama Mohd Zarin yang merupakan seorang ketua perhubungan awam sebuah syarikat animasi terkenal dalam usahanya menurunkan berat badan.
Terlebih dahulu MASKULIN ingin mengucapkan terima kasih kepadanya kerana sudi berkongsi pengalaman, tip serta memberi inspirasi bukan sahaja kepada anda tetapi kami di sini.
BACA: Kerana Nak Confess Kepada Crush, Lelaki Ini Turun Berat Badan!
MENCARI CARA TURUN BERAT BADAN
Menerusi perkongsiannya di blog peribadinya, Mohd Zarin menyatakan dia sebelum ini tercari-cari akan bentuk senaman yang boleh menurunkan berat badan dengan berkesa. Baginya senaman yang dicari ialah aktiviti fizikal yang mudah untuk dilakukan.
Ketika ingin mula melakukan perubahan berat badannya ialah 105 kilogram. Dengan berat badan seperti itu pasti agak sukar untuknya melakukan aktiviti seperti larian. Jelasnya dengan berat badan yang berlebihan berlari untuk 1 kilometer pun menjadi sesuatu hal yang agak sukar.
Selepas melakukan menyelidik sendiri dia mendapati senaman lain yang mampu membakar lemak adalah senaman skipping atau jump rope. Bermula dari situ dia terus menggapai tali skipping dan mula bersenam.
TEKNIK SKIPPING JUMP ROPE
Percayalah tiada bentuk senaman yang mudah dilakukan. Begitu juga dengan skipping. Ia memang nampak mudah di mata tapi hakikatnya nak melompat 1,2 pun mungkin ada yang tak mampu. Bagi Mohd Zahrin dia banyak belajar melompat tali skipping dengan menonton tutorial di YouTube. Dari situ dia belajar bagaimana nak dapatkan form yang baik.
Malah sejak dari itu tali skipping tak pernah berenggang dengannnya. Walau ke mana sahaja dia pergi sama ada ke pejabat ataupun ketika bercuti, tali skipping pasti akan jadi peneman setia.
KESAN SELEPAS 30 HARI
Selepas 30 hari berlatrih melompat prestasinya menjadi semakin baik. Malah mampu melompat dengan jumlah 50 kali tanpa jatuh. Ia satu perkembangan dan pencapaian yang sangat baik memandangkan berat badannya pada ketika itu.
Kesan positif melakukan jump rope ialah ia memerlukan pergerakan keseluruhan anggota badan. Secara tak langsung pembakaran kalori juga menjadi lebih cepatt. Pada bulan pertama sahaja dia beratnya beraya turun kepada 95 kilogram. Itu bermakna sebanyak 10 kilogram penurunan!
Walaupun melakukan jump rope, faktor pemakanan juga tidak diketepikan. Sepanjang misi menurunkan berat badan dia menjaga pemakanan dengan seimbang dan minum air masak yang seukupnya. Selepas lompatan menjadi semakin konsisten dan baik dia turut mula melakukan senaman yang lain seperti belari dan senaman di gimanasium.
Namun sehingga ke hari ini senaman jump rope masih menjadi aktviti senaman paling digemarinya. Kini selepas 2 tahun berat badan Mohd Zahrin telah turun sebanyak 30 kilogram dengan berat terkini, 75 kilogram.
Buat anda yang ingin turut sama menyahut misi menurunkan berat badan bolehlah cuba ikuti jejak langkah beliau dengan melakukan senaman jump rope.
Sumber: Mohd Zarin
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Bagaimana Henry Cavill Membina Tubuhnya Dengan Senaman Dan Diet Khusus, Anda Pun Boleh Buat!
Kemunculannya sebagai Superman dalam beberapa buah filem adiwira DC Universe beberapa ketika lalu membuatkan nama Henry Cavill terus mekar dibibir peminat.
Aktor berketurunan Inggeris ini juga turut popular dengan filem-filem seperti ‘The Man from U.N.C.L.E.’ dan ‘Immortals’, serta perannya sebagai Geralt of Rivia dalam seri Netflix ‘The Witcher’.
Selain bakat lakonan dan rupa paras yang kacak di antara kelebihan utama yang ada pada Henry Cavill sehingga dianggap sebagai di antara lelaki terkacak di dunia ialah bentuk badannya yang tegap.
Mungkin anda sendiri pun tertanya-tanya bagaimana aktor ini berjaya membina tubuhnya hingga mencapai tahap tersebut.
Berikut MASKULIN kongsikan apa rahsia di sebalik kejayaan Henry Cavill mendapatkan bentuk tubuh badan yang antap.
LATIHAN FIZIKAL
Latihan Beban
Henry Cavill menghabiskan banyak masa di gim, melakukan latihan beban untuk membina otot. Dia biasanya melakukan latihan compound seperti angkat barbel, deadlifts, dan squats.
Latihan Kardiovaskular
Selain latihan beban, Henry juga melakukan latihan kardio seperti larian dan berenang untuk membakar lemak dan meningkatkan stamina.
Functional Workout
Untuk peranannya sebagai Superman, Henry melakukan latihan functional workout seperti push-ups, pull-ups, dan burpees untuk meningkatkan kekuatan dan ketahanan tubuhnya.
Latihan Khusus
Henry juga menjalani latihan khusus untuk peranannya, seperti latihan penerbangan dan latihan pertarungan.
DIET
Protein Tinggi
Diet Henry kaya dengan protein untuk membantu pemulihan otot dan pertumbuhan. Dia mengambil makanan seperti ayam, daging, ikan, dan telur.
Karbohidrat Kompleks
Untuk mendapatkan tenaga, Henry mengambil karbohidrat kompleks seperti nasi perang, quinoa, dan ubi.
Sayuran dan Buahan
Dietnya juga termasuk banyak sayur-sayuran hijau dan buah-buahan untuk mendapatkan serat dan vitamin.
Pengambilan Air
Henry memastikan dia minum banyak air setiap hari untuk kekal terhidrasi.
Elak Makanan Proses
Dia mengelakkan makanan yang diproses dan makanan cepat saji untuk memastikan tubuhnya mendapat nutrisi yang seimbang.
Melihatkan cara yang diamalkan oleh Henry Cavill di atas tidak dinafikan ia memerlukan dedikasi, disiplin dan kerja keras.
Jika anda mampu melakukannya dengan cara tersebut bersama kombinasi latihan yang betul dan diet yang seimbang, impian mendapatkan bentuk tubuh badan sepertinya tidak akan menjadi mustahil.
Tapi apa yang penting untuk diingat juga bahawa setiap individu berbeza dan apa yang berfungsi untuk Henry mungkin tidak berfungsi untuk orang lain.
Penting juga untuk kita mendapatkan nasihat dari pakar kesihatan atau jurulatih peribadi sebelum memulakan rutin latihan atau diet.
Selamat mencuba!
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
