Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, 1.13 bilion orang di dunia mengalami tekanan darah tinggi. Semakin kita berusia, semakin tinggi peluang untuk menerima penyakit ini. Tetapi apa sebenarnya penyebab tekanan darah tinggi, dan apa yang boleh kita lakukan untuk menghindarinya?

Apa itu darah tinggi?

Sebelum kita pergi lebih dalam mengenai penyakit ini, anda perlu tahu apa yang di maksudkan tekanan darah tinggi. Ia merupakan peredaran darah yang bergerak di dalam alteri anda, darah yang dipaksa untuk melalui dinding alteri anda akibat beberapa faktor menyebabkan darah tinggi berlaku.

Bagaimana untuk membaca darah tinggi?

Terdapat pelbagai alat untuk membaca tekanan darah. Anda boleh dapat alat-alat ini di farmasi atau pusat rawatan kerajaan atau swasta. Terdapat juga peranti yang boleh dibeli untuk rumah anda. Bacaan tekanan darah sentiasa diambil dari lengan anda, di peringkat jantung anda. Jika anda memakai lengan panjang, penting untuk menggulungnya untuk mendapatkan bacaan yang paling tepat.

Apakah tekanan darah tinggi?

Dalam bidang perubatan, dua bacaan diperlukan untuk mengira tekanan darah. Yang pertama adalah tekanan sistolik. Inilah bacaan yang lebih tinggi dari kedua-dua, kerana ia diambil pada saat tindak balas hati anda. Yang kedua adalah tekanan diastolik. Ini diambil apabila jantung dalam keadaan tenang, dan bacaan yang lebih kecil. Anda mempunyai tekanan darah tinggi, juga dikenali sebagai hipertensi, jika anda mempunyai bacaan 140/90 mmHg (milimeter merkuri) atau lebih.

 Faktor Darah tinggi

Terdapat beberapa faktor yang boleh menyebabkan tekanan darah tinggi, yang sering dikaitkan dengan gaya hidup kurang sihat seperti merokok, tidak aktif, mengalami obesiti, makan makanan cepat saji, dan minum terlalu banyak alkohol. Terdapat juga faktor lain seperti umur meningkat, kencing manis, kolesterol atau keadaan buah pinggang.

Bagaimana penyakit ini dapat dicegah?

Tidak ada rawatan yang boleh menghilangkan penyakit ini sekaligus. Sudah tentu, ubat-ubatan memang ada untuk mengurangkan tekanan darah, tetapi jika anda tidak membuat sebarang perubahan pada gaya hidup anda, mereka mungkin tidak mempunyai kesan. Berikan diri anda kemungkinan terbaik untuk berjaya dengan bergerak lebih banyak dan makan dengan lebih baik.

Tekanan darah tinggi yang tidak dirawat boleh menjadi sangat berbahaya, meningkatkan risiko anda mengalami strok, serangan jantung atau kegagalan jantung berfungsi. Tekanan tinggi adalah masalah kesihatan yang tidak boleh diabaikan. Namun mencegah kan lebih baik dari merawat.

Simptom darah tinggi

• Sakit kepala

Mengalami sakit kepala sekali-sekala tidak bermakna anda mempunyai tekanan darah tinggi. Secara amnya, mereka yang mengidap keadaan ini mengadu sakit kepala pada waktu pagi apabila mereka bangun. Kesakitan cenderung terletak di bahagian atas kepala dan di lehernya.

Mudah letih

Adakah anda menghadapi masalah bangun dari katil pada waktu pagi? Adakah anda berasa letih sepanjang hari? Anda mungkin kurang tidur atau vitamin. Tetapi anda mungkin juga mengalami tekanan darah tinggi, terutamanya jika anda mengalami sakit kepala sebelum tengah hari.

• Telinga anda berdesing

Berdesing di telinga kadang kala disebabkan tahi telinga berlebihan atau sebagai kesan sampingan antibiotik. Ia juga memberi kesan kepada pesakit tertentu yang mempunyai tekanan darah tinggi. Walau bagaimanapun, gejala ini hanya akan menjadi jelas apabila tekanan darah tinggi adalah teruk, bermakna anda sudah wajib mendapatkan nasihat perubatan secepat mungkin.

Tiada siapa yang mampu menjangkakan apakah trend fesyen yang bakal popular di masa akan datang. Namun, kitaran gaya fesyen itu bergerak seperti roda. Apa yang popular masa kini sebenarnya pernah dipopularkan suatu masa dahulu.

Mungkin pendekataan cara penggayaan itu mungkin sedikit berbeza. Generasi millennial contohnya amat sinonim dengan gaya seluar skinny.

Lihat sahajalah gaya fesyen yang popular pada era awal tahun 2000 sehingga lewat 2010-an, rata-rata menggayakan seluar ‘skinny’.

Dalam dunia fesyen masa kini, seluar longgar atau dikenali sebagai ‘baggy trousers’ atau ‘baggy pants’ telah kembali menjadi trend yang mendominasi fesyen.

Tidak hanya menawarkan keselesaan, seluar potongan jenis juga memberikan peluang untuk bereksperimen dengan pelbagai jenis gaya yang tidak kurang aspek ekspresifnya.

MASKULIN ingin kongsikan beberapa tip tentang cara menggayakan baggy pantas untuk lelaki.

Padankan Dengan Baju Atas Lebih Ketat

Khusus buat mereka yang memiliki badan bersaiz normal, bagi mencipta keseimbangan visual dalam berpakaian, seluar longgar harus dipadankan dengan baju atas yang lebih ketat atau bersaiz molek.

T-shirt polos atau kemeja dengan potongan slim fit dapat menjadi pilihan yang sempurna. Ini akan menonjolkan kontras antara bagian atas dan bawah, mencipta siluet yang lebih berdefinisi dan menarik.

Eksperimen Dengan Lapisan

Buat anda yang meluangkan banyak masa di dalam pejabat yang berpenghawa dingin, bereksperimen dengan lapisan pakaian dapat menambah dimensi dan kedalaman pada gaya berpakaian.

Jaket denim, baju hangat atau jaket bomber boleh menjadi tambahan yang menarik untuk melengkapi seluar longgar anda. Pastikan untuk memilih warna yang harmonis atau bermain dengan tekstur untuk menambah kesan visual yang menawan.

Padanan Kasut Sesuai

Kasut memainkan peranan penting dalam mengikat keseluruhan penampilan bersama. Untuk seluar longgar, kasut yang memiliki bentuk yang lebih besar atau berat, seperti boot atau sneaker tebal, dapat menjadi pilihan yang ideal.

Ini akan membantu memberi keseimbangan di antara bahagian bawah yang luas dengan kaki lalu mencipta penampilan yang seimbang.

Aksesori Minimalis

Ketika memakai seluar yang berpotongan lebih longgar, penting untuk anda pastikan aksesori yang digunakan tidak terlalu berlebihan.

Pilihlah aksesori minimalis seperti jam tangan, gelang kulit atau kalung sederhana untuk menambah sentuhan keanggunan tanpa mengalihkan perhatian dari keseluruhan penampilan.

Bermain Dengan Warna dan Corak

Jangan takut untuk eksperimen dengan warna dan corak. Seluar longgar dengan corak atau warna yang berani dapat menjadi titik fokus dalam penampilan anda.

Untuk keseimbangan yang baik, pastikan elemen lain dalam pakaian anda lebih neutral atau menyokong corak seluar tanpa bersaing dengannya.

Ingatlah, menggayakan seluar longgar memerlukan keseimbangan antara keselesaan dan gaya. Dengan memadankan elemen yang tepat anda dapat mencipta penampilan yang menarik dan bergaya.

BACA: Servis Kereta, Kena Ikut Masa Atau Ikut Jarak Perjalanan, Mana Lebih Baik?

Jangan lupa untuk bereksperimen dengan lapisan, warna, dan corak untuk menambahkan personaliti ke dalam gaya berpakaian anda. Dalam berfesyen keberanian untuk bereksperimen seringkali menjadi kunci untuk gaya unik yang benar-benar mencerminkan diri anda.

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Jika ada orang mengatakan jam tangan hanyalah berfungsi sebagai penunjuk waktu semata ternyata dia seorang yang cukup naif. Sebenarnya sejak ia dikomersialkan ia telah menjadi item penting yang menjadi sebahagian daripada identiti seorang lelaki.

Di pasaran sahaja terdapat pelbagai rekaan daripada pelbagai kategori dan juga peringkat harga. Dan ia juga telah menjadi daripada aksesori fesyen yang sangat relevan dalam pemakaian dan gaya harian seorang lelaki.

Jadi untuk mengatakan item ini hanyalah sebagai penunjuk masa ia amatlah tidak tepat. Di bawah, MASKULIN kongsi beberapa sebab mengapa ia lebih dari itu.

BUAT ANDA LEBIH PUNCTUAL

Ada beberapa kajian dilakukan terhadap dua kumpulan iaitu kumpulan yang memakai jam tangan dan kumpulan yang tidak memakainya.

Ujian ini dilakukan selama sebulan dan hasil keputusannya, kumpulan yang memakainya lebih menepati masa berbanding kumpulan satu lagi. Jadi sudah terbukti bahawa, sains mengatakan orang yang memakai jam tangan akan lebih bertanggungjawab.

TEKNOLOGI PINTAR

Kami akui arus permodenan masa kini menjadikan kita lebih manja dengan kecanggihan teknologi yang sedia ada, terutamanya telefon pintar. Tetapi kenapa harus bergantung seratus peratus kepada telefon pintar kamu?

Takkanlah nak keluar dating pun harus set kan di reminder dalam telefon pintar kamu?Percaya atau tidak, dengan melihat jam tangan di pergelangan tangan, secara tidak langsung, ia mengaktifkan otak untuk berfikir tentang jadual harian kamu.

Dalam masa yang sama, ia menjadikan otak sentiasa peka dengan masa dan membuatkan kita sentiasa mengikut jadual harian yang sudah ditetapkan.

MEDIUM KOMUNIKASI

Jangan terkejut bila orang menilai kamu hanya dari pemilihan jam tangan kamu. Jujurnya, bukan gaya fesyen saja yang orang akan menilai, bahkan ia juga antara pembuka bicara antara kamu dan orang lain.

Terutamanya jika kamu lelaki, sudah tentu pemilihan yang tepat membuatkan kamu lebih gentleman. Secara tidak langsung, ia menjadi bahan komunikasi kamu dengan orang lain.

KEHIDUPAN LEBIH LANCAR

Pernah tak kamu alami pengalaman seperti kamu di dalam train yang sesak dengan orang ramai dan kamu mahu mengeluarkan telefon bimbit kamu semata-mata untuk lihat masa ketika itu.

Kamu terpaksa bersusah payah untuk mengambil sedikit ruang memasukkan tangan kamu dan keluarkannya. Sudahlah sesak, berhimpit lagi. Stress!Jadi apa alasan kamu untuk tidak memakai jam tangan yang sememangnya memudahkan kamu dengan lihat di pergelangan tangan kamu sahaja?

Mungkin 2 saat saja masa diambil daripada kamu mahu keluarkan telefon bimbit kamu. Mungkin memakan masa dalam 5 atau 8 minit? Itupun kalau tidak terjatuh.

ITEM PERSONALITI

Walau apa jua pemilihan rekaan jam tangan kamu, ia membanu kamu lebih dari apa yang kamu sangkakan. Penggunaan jam tangan mampu memberi impak besar ke dalam hidup kamu.

Apa yang penting, jam tangan menjadikan kamu lebih berdisiplin dan bertanggungjawab, setiap masa. Jadi apa alasan kamu untuk tidak memakai jam tangan?

Buat anda yang ingin mencari seleksi jam menarik pada harga hebat, dapatkannya di sini.