Aset tubuh jadi ukuran dan perincian berharga buat dirinya. Baginya, badan sihat dan tegap mencerminkan refleksi seorang lelaki sejati. Lalu, diusahakan sebaiknya agar dapat menjadi inspirasi buat mereka yang melihat, dan kini ia jelas kelihatan sebaik saja helaian bajunya diselak. Maskulin berkesempatan untuk menemubual bintang bina badan yang semakin menyinar, Ridhwan Shaarani.

Lelaki Maskulin. Wajib mempunyai bentuk tubuh badan yang sihat dan sentiasa menjaga perwatakan yang positif.

Pengerak ceburi bidang bina badan.  Saya membina badan selepas saya merasakan bentuk tubuh badan teramat kurus dan mengelakkan pandangan negatif dari orang. Pada masa sama, saya ingin buktikan kepada orang sekeliling bahawa apa sekali pun pandangan orang harus maju ke depan. Saya ingin ubah diri saya untuk menjadi lelaki yang lebih positif dan sihat.

‘Main besi’. Saya mengamalkan rutin senaman seminggu 5 atau 6 kali. Saya juga membuat jadual harian workout berlainan setiap hari. Contoh pada hari isnin (chest part, abs, triceps), selasa (back, bicep, abs), rabu (shoulder, abs), khamis (arm, tricep, bicep), jumaat (leg) Sabtu (chest, abs). Malah, saya memilih untuk membuat set berlainan setiap minggu dan fokus pada bahagian perut. Dan setiap minggu saya akan pastikan ada perubahan dari segi kuantiti berat besi yang diangkat.

Rutin sebelum bertanding. Apabila saya menyertai pertandingan, sebulan  sebelum, cara rutin senaman saya berlainan sedikit  iaitu mengamalkan set seperti high rep.  Pada masa yang sama fokuskan pada diet yang dijalankan.

Bahagian tubuh ingin ditambahbaik. Bahagian badan yang ingin ditambah baik adalah di bahagian dada dan kaki. Bagi saya kedua itu adalah bahagian yang paling sukar.

Inspirasi. Idola saya adalah Ryan Terry. Malah inspirasi saya adalag rakan-rakan seperjuangan dan rakan-rakan gim di Muscle Republic.

Sasaran. Ingin terus menjadi idola pada orang sekeliling dan menyandang gelaran juara dalam setiap pertandingan. Saya juga ingin memiliki gim dengan jenama kesihatan sendiri.

Tubuh tegap lambang lelaki sejati? Tidak semestinya. Namun tubuh tegap dapat membantu dalam meningkatkan imej lelaki itu sendiri ke tahap itu.

Duta gim. Kebaikan atau sebaliknya.  Banyak kebaikkan yang diperolehi. Kini saya menjadi duta kepada gim Muscle Republic dan pasa sama membawa imej baik gim. Malah, segala perancangan akan saya sertai. Yang menariknya, segala keperluan (suplemen) untuk saya menyertai pertandingan ditaja sepenuhya. Oleh itu, kepada mana-mana yang mendapat tawaran untuk ditaja, fahami kontrak terlebih dahulu, kerana ini untuk kepentingan diri untuk dunia bina badan.

Nasihat. Nasihat saya pada sesiapa yang ingin menyertai bidang ni, seharusnya mempunyai partner yang bagus dan tahu asas pada setiap exercise bodypart . Sentiasa mempunyai semangat dan sasaran untuk berjaya dalam bina badan. Banyakkan bertanya tentang suplimen yang diambil sama ada itu adalah yang terbaik ataupun tidak. Dan yang terakhir, jangan mudah putus asa, jadikan seseorang (pro bodybuilding) untuk dijadikan sebagai idola dalam bina badan.

PROFIL

Nama penuh: Mohd Ridzwan Shaarani

Nama komersial:  Ridzwan (Mat Buye)

Tarikh lahir: 3 nov 1989

Tempat lahir: Hospital Kuala Lumpur

Pencapaian bina badan:

1- Mr Act 2013 – Top 20

2- Mr Just Fitness Medah – Top 10

3- Mr Alim Budin Classic – Top 15

Anak saudara Datuk Hattan, Mikael Hatta merupakan salah seorang pelajar pelajar Sekolah Sultan Alam Shah (SAS) Putrajaya yang meraih keputusan cemerlang dalam Sijil Pelajaran Malaysia (SPM) 2023.

Keputusan 9A yang diraih Mikael menjadikan sekolahnya yang khusus pelajar lelaki itu sebagai Sekolah Berasrama Penuh (SBP) terbaik bagi pencapaian SPM 2023, sekaligus membanggakan Hattan sebagai bapa saudara.

Menerusi hantaran klip video di laman Instagram, Hattan kelihatan tidak dapat menahan sebak ketika mengucapkan tahniah kepada anak arwah adiknya itu serta semua rakan seperjuangan yang dikenali dengan nama Warriors1923.

“Mula-mula sekali tahniah kepada Warriors1923 Alam Shah, mereka nombor satu dalam Malaysia.

“Ini anak arwah adik saya Mohd Hatta Shahbuddin. Alhamdulillah dia score dan membanggakan kami sekeluarga,” ujar Hattan.

Tidak dapat dibayangkan bagaimana reaksi Allahyarham Hatta jika dia masih hidup menyaksikan kejayaan anak lelakinya itu hari ini, demikian luahan Hatttan yang langsung memeluk Mikael di dalam video tersebut.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Hattan (@dato_hattan)

Video tersebut dirakamkan ketika Hattan turut serta menghadiri hari pengumunan keputusan SPM di sekolah tersebut yang berlangsung pada Isnin di Dewan Putra Perdana SAS.

Untuk rekod, Mikael merupakan salah seorang dari 81 pelajar yang meraih keputusan semua A sekolah tersebut.

Dengan 14 pelajar lagi yang meraih semua A+, SAS mencatat Gred Purata Sekolah (GPS) 1.07 sekaligus menempatkannya di kedudukan pertama dalam ranking SPB terbaik tidak rasmi, sebuah sejarah baharu bagi sekolah itu.

Sebagai makluman, kumpulan pelajar tingkatan lima SAS yang menduduki SPM pada tahun lalu dikenali dengan nama kumpulan Warriors1923.

Angka 1923 pada nama itu diambil sempena tahun pertama pengajian mereka sebagai pelajar tingkatan satu iaitu 2019, dan tahun akhir pengajian mereka sebagai pelajar tingkatan lima iaitu 2023.

Sumber: Instagram dato_hattan

BACA: SAS Catat Sejarah SBP Terbaik Bagi SPM 2023

Industri permainan video kini telah kembang dengan begitu pesat sekali. Platform permainan video juga telah banyak berubah dengan populariti gaming menggunakan telefon pintar meningkat mendadak dalam tempoh 10 tahun kebelakangan ini.

Di antara permainan video yang sangat popular terutamanya di kalangan lelaki ialah Mobile Legend. Tidak dinafikan permainan video secara mobil mampu menghilangkan stres terutamanya seleps seharian menghadap kerja di pejabat.

Namun, lain pula jadinya di Melaka apabila sekumpulan lelaki ditangkap oleh pihak polis selepas bergaduh gara-gara tidak puas hati dalam permainan video melibatkan Mobile Legend.

Memetik laporan Astro Awani, polis menahan tujuh lelaki kerana disyaki memukul dua pemuda dalam lingkungan usia 20-an dalam pergaduhan dilaporkan berpunca daripada rasa tak puas hati permainan video tersebut.

KECEDERAAN SERIUS

Kejadian yang berlaku di Telok Mas itu berlaku di sebuah stesen minyak selepas mangsa didatangi sekumpulan lelaki bermotosikal yang bertindak memukul mereka.

Susulan daripada kes itu pengadu atau mangsa telah menerima 10 jahitan di dahi dan juga mengalami kecederaan patah hidung. Dia dilaporkan mendapat kecederaan serius itu selepas dipukul dengan menggunakan topi keledar.

Menurut Ketua Polis Daerah Melaka Tengah ACP Christopher Patit, “”Siasatan awal mendapati pergaduhan itu tercetus berikutan rasa tidak puas hati kerana maki hamun ekoran keengganan bermain Mobile Legend”.

Tambahnya lagi, semua tujuh lelaki berumur 16 hingga 28 tahun itu ditahan di Jalan Kota di sini sekitar tengah malam tadi, dan kes disiasat mengikut 326 Kanun Keseksaan kerana mendatangkan cedera, serta Seksyen 148 Kanun Keseksaan kerana bergaduh.

Tujuh orang suspek juga telah direman selama lima hari bermula semalam bagi membantu siasatan.

Semoga perkara ini dijadikan iktibar oleh kita semua. Jangan disebabkan permainan dalam dunia buatan kita berkelahi sama sendiri di dunia sebenar. Apatah lagi jika masing-masing sebenarnya sudah dewasa dan mampu berfikiran lebih matang!

Sumber: Astro Awani