Lelaki sering berdepan dengan masalah jerawat timbul di badan. Nak buka baju pun rasa malu dan tak selesa kalau badan ada jerawat. Masalah ini boleh hilangkan keyakinan dalam diri.

Jika anda ingin mencari produk yang sesuai, ikuti perkongsian produk & tip merawat jerawat badan menggunakan 11 produk terbaik oleh EvarosAquaGel di laman Twitternya.

Punca-punca jerawat pada badan

Kenali jenis jerawat

1. Pemilihan body wash

3. Produk exfoliate

4. Epsom salt 

5. Guna Tea Tree Oil / Aloe Vera selepas mandi

6. Tukar cadar dan bantal

7. Amalkan pemakanan seimbang

8. Tukar baju dengan kerap

9. Mandi 2 kali sehari 

10. Jumpa pakar kulit / dermatologist

11. Minum air secukupnya

Jika wanita menganggap rambut mereka sebagai mahkota, lelaki juga apa kurangnya. Lihat sahaja di pasaran sekarang pelbagai jenis produk penjagaan rambut boleh didapati.

Ini sekali gus menunjukkan kaum lelaki kini sangat mengambil berat tentang kesihatan rambut mereka.

Selain wajah, rambut merupakan antara visual diri yang pertama akan dilihat oleh orang lain terutamanya wanita. Dan persepsi daripada pandangan pertama itu sangat penting.

Selain menggunakan pelbagai jenis produk dan juga supplement anda sebenarnya harus menjaga pemakanan seharian untuk mendapatkan rambut yang lebih sihat.

Dengan makan makanan yang kaya dengan nutrien yang terbukti secara saintifik untuk membantu rambut anda, ia boleh mengembalikan sinaran dan kelebatan rambut anda. Berikut adalah makanan yang boleh anda nikmati untuk rambut.

Jadi apakah makanan yang terbaik untuk rambut?

Almond Butter

Mentega badam mengandungi pelbagai nutrien, termasuk protein, lemak sihat, dan vitamin tertentu, yang semuanya dikaitkan dengan kesihatan rambut. Ia mengandungi vitamin E yang terbukti memberi kesihatan pada rambut anda menurut kajian. Satu kajian telah dibuat terhadap seorang lelaki yang memakan almond butter selama lapan bulan mendapati peningkatan pertumbuhan rambut sebanyak 42 peratus. Hanya satu sudu kacang badam yang menyediakan hampir dua pertiga daripada RDA untuk vitamin E.

Tangerines 

Mempunyai kandungan vitamin C menjadikan ia lebih mudah menyerap zat besi seperti bayam. Vitamin B12 dalam buah limau kecil ini juga menggalakkan pertumbuhan rambut, mengurangkan keguguran dan melambatkan proses uban. Sebab itu orang cina rambutnya cantik-cantik.

BACA: Lelaki Pun Ada Risiko Kanser Payudara!

Bayam

Dalam sesetengah kes (terutamanya di kalangan wanita), kekurangan mineral adalah penyebab keguguran rambut. Menurut Dr. Carolyn Jacob ahli dermatologi dari Eat This Not That, bayam penting untuk memastikan anda tidak mempunyai kekurangan sesuatu dalam diet anda yang boleh menyebabkan keguguran rambut. Dia juga memastikan tahap protein, besi, vitamin D anda tidak mempunyai kekurangan. Bayam kaya dengan zat besi dan mengandungi sebum, yang bertindak sebagai perapi semula jadi untuk rambut. Hijau daun juga menyediakan asid omega-3, magnesium, kalium, kalsium dan besi. Semua membantu menjaga rambut berkilau, berkilat dan yang paling penting, tidak kering! Bayam merupakan salah satu daripada 8 Superfoods yang Harus Makan Setiap Hari!

Geek yogurt

Anda selalu tengok patung-patung Yunani berdiri megah dengan rambut lebat bukan? Rambut yang tebal, penuh, rambut berombak. Mungkin menjadi pilihan artistik? Tetapi mungkin ia disebabkan oleh yoghurt pekat dan kaya protein yang golongan ini telah makan sejak 500 B.C. Siapa tahu kan? Haha. Geek Yogurt kaya dengan vitamin B5 (dikenali sebagai asid pantothenic), yang membantu aliran darah ke kulit kepala dan pertumbuhan rambut anda.

Kayu Manis

Baunya sahaja cukup memikat. Ia bukan saja untuk anda yang ingin memasak, malah ia  membawa oksigen dan nutrien ke folikel rambut anda. Taburkan rempah ini pada roti bakar anda dan kopi anda, atau taburkannya di atas oat anda. Sedap pun sedap juga.

Jambu

Vitamin C menghalang rambut daripada menjadi rapuh dan pecah. Dalam yang diterbitkan dalam Jurnal Klinikal dan Estetik Dermatologi, penyelidik menguji suplemen oral yang mengandung vitamin C pada wanita dengan rambut menipis. Mereka mendapati peningkatan pertumbuhan rambut yang signifikan pada wanita dengan penipisan rambut berifat sementara apabila wanita itu makan jambu secara harian. Walaupun ada yang mengatakan buah oren sebagai sumber terbaik vitamin C, satu biji jambu merupakan empat hingga lima kali ganda lebih banyak berbanding babuah oren.

Telur

Pernah ke telur tidak memberi impak terhadap anda? Telur kaya dengan vitamin B dipanggil biotin, yang membantu rambut tumbuh dan menguatkan hujung rambut yang rapuh. Tidak cukup vitamin ini boleh menyebabkan keguguran rambut. Sumber biotin lain yang baik, badam, avokado dan ikan salmon.

Ramai yang masih mengabaikan pemakaian sunblock kononnya ia tidak penting. Namun hakikatnya, sunblock merupakan krim penjagaan wajah yang wajib dipakai sebelum keluar rumah.

Banyak manfaatnya jika anda mengaplikasikan sunblock pada kulit wajah. Bukan sahaja dapat menghindarkan kulit wajah anda daripada pancaran UV, sunblock juga dapat mengatasi masalah jeragat, kulit terbakar dan sebagainya.

Jika buntu untuk memilih sunblock mana yang ingin dibeli, apa kata anda ikuti panduan yang dikongsikan Izzaty Jamal tentang jenis-jenis sunblock yang boleh anda beli di drugstore.

Bukan sahaja best dan mudah untuk dicari, sunblock-sunblock yang dicadangkan ini juga boleh dibeli dengan harga yang berpatutan.

Ingat! Jangan sesekali keluar rumah tanpa memakai sunblock ye.

Semoga perkongsian ini bermanfaat.

BACA: Tak Perlu SPF Tinggi, Doktor Ini Kongsi Cara Betul Pilih Sunblock Sesuai Untuk Kulit!

S U N B L O C K / S U N S C R E E N ?

Sunblock ni salah satu skincare WAJIB untuk dipakai.

Nampak tak tulisan wajib tu semua huruf besar? Jangan cuba-cuba keluar rumah tanpa sunblock! You pakai skincare harga RM700 satu set tapi takda sunblock pun tak guna tau ?

Zaty akan share beberapa jenis sunblock yang ada kat drugstore.

Apa itu sunblock / suncreen

Sunblock ni menghalang muka kita dari terus terkena cahaya matahari. Protect kita dari sinaran UV.

Apa akan jadi kalau tak pakai sunblock?

– JERAGAT (ni masalah utama wanita Malaysia especially bila dah meningkat usia)
– Premature aging
– Sunburn
– SKIN KANSER (yes yang ni betul tau, tak propa, ada yang terkena skin cancer sebab tak pernah pakai sunblock & hari hari terdedah dekat ?)

Kena guna sunblock hari-hari ke?

Yes. Walaupun hujan. Walaupun mendung. Kalau dah namanya siang, wajib apply sunblock. Walaupun Zaty tak keluar, Zaty pakai sunblock jugak!

Kena guna sunblock walaupun dalam mekap ada sunblock?

Yes. Zaty ada baca satu article ni, contohnya ada foundation SPF20, kita nak dapatkan amount SPF 20 yang sama mcm dalam sunblock, at least kena pakai 14 pump foundation. Pakai je sunblock for maximum protection.

Macam mana nak pilih sunblock? SPF berapa?

SPF 30-50 paling tinggi. Takyah beli SPF beratus-ratus tu.

Step nak pakai mcm mana?

Cleanser Toner Moisturizer Sunblock – pastu baru mekap.

Sunscreen kena re-apply ke?

Yes, wajib. Sebab kita berpeluh kan. Cari sunscreen jenis spray.

Tak tau la nak pilih yang UVA UVB pastu apa dia PA++ tu?

Ok chill. Pilih je yang ada semua. Ahahah. Ataupun yang tulis Broad Spectrum. PA+ ni lagi banyak +++++ lagi tinggi nilai perlindungan dari sinar UV.

Macam mana nak tahu sunblock tu sesuai utk kulit saya?

Try la dulu baru la tahu sesuai ke tak.

Pakai sunblock at least 20 minit sebelum keluar rumah ?

BACA: Elok Pakai Untuk Elak Jeragat, Lelaki Ini Kongsi 9 Jenis Sunblock Terbaik Boleh Beli Di Drugstore!

1. WATSON AQUA UV – SPRAY

Botol biru – lebih kepada moisturizing & hydrating.

Botol pink – sensitive skin.

Texture ringan! Pakai je terus meresap dalam muka. Tak berminyak tak melekit.

Korang kena beli ni, sebab sunblock kan kena reaplly setiap 4 jam sekali. So reapply je pakai ni. Zaty beli ni color pink tu.

SUNBLOCK NI UTK ALL SKIN TYPE from NORMAL – OILY – COMBINATION – DRY.

RM36.80

2. WATSON AQUA UV – CREAM

Ni adik beradik kat atas. Tapi ni jenis cream.

Botol biru, moisturizing.

Botol putih, brightening. Dua dua boleh guna for all skin type.

RM23.00

3. BIORE UV FACE MILK

Korang kaki peluh kan? I would suggest this one. Tapi kalau jenis peluh lencun mcm baru lepas ladi marathon tu tak pasti la ok ke tak.

Lepas pakai terus meresap & dia akan bagi kesan matte kat muka. Kulit berminyak worry no more sbb sunblock ni tak liplap kan muka kau mcm disko.

Combination & oily skin pakai ni.

RM26.20

4. BIORE UV AQUA RICH

5. BIORE UV PERFECT MILK

Ni sesuai untuk normal & combination skin.

Kalau kulit jenis berminyak cepat peluh i tak suggest this one la. Kang ko boleh buat sunblock goreng tepung kang.

RM28.80

6. BIORE UV PERFECT PROTECT MILK

Yang ni paling murah yang wujud kat drugstore. Boleh guna kat muka & badan.

For all skin type.

RM14.80

7. HADA LABO AIR UV MOIST

Lighweight! Ringan gila. Sesuai untuk orang yang tak suka pakai sunblock melekit – lekit. Salah satu sunblock yang membekalkan hydration kat kulit muka.

Sesuai untuk Normal – Dry Skin

RM40.00

8. HADA LABO AIR UV FRESH

Ni pun sama mcm kat atas. Tapi yang ni untuk oily & combination skin.

Texture dia sangat ringan. I dah cuba try test tadi!

RM40.00