Salah satu jenis kenderaan yang menjadi pilihan terutamanya golongan muda ialah dengan menunggang motosikal.

Tidak dinafikan menunggang motosikal memang ada risiko kemalangan lebih tinggi di jalan raya. Namun, tidak bermakna anda tidak boleh cuba mengelak perkara tidak diingini berlaku.

Berikut MASKULIN kongsikan beberapa tip perjalanan jauh dengan menaiki motosikal.

HENTI & REHAT LEBIH KERAP

Perjalanan jauh menggunakan motosikal tidak sesuai untuk anda yang ingin sampai terlalu cepat ke destinasi.

Tunggangan yang selamat ialah yang chill, relaks dan tidak terburu-buru. Disebabkan itulah digalakkan untuk anda kerap berhenti rehat antara 3 hingga 5 kali. Ia juga bagi menyejukkan enjin motosikal dan memastikan ia tidak jammed.

PERIKSA KONDISI MOTOSIKAL

Perkara paling penting sebelum mulakan perjalanan adalah memastikan kondisi motosikal pada tahap terbaik.

Sebelum mulakan perjalanan periksa keadaan tayar, rantai, minyak enjin, minyak 2T (jika menggunakan motosikal dua lejang), coolant, lampu isyarat bahagian depan dan belakang, lampu besar hadapan, lampu brek dan belakang, periksa keadaan cengkaman brek serta lain-lain komponen yang dirasakan perlu.

PILIH WAKTU BERTOLAK SESUAI

Bagi perjalanan yang lebih ‘smooth’ tetapkanlah waktu bertolak yang sesuai dengan kondisi dan keadaan semasa. Ambil tahu tentang pola cuaca atau musim kawasan yang ingin dilalui agar perjalanan tidak terganggu dengan hujan lebat, angin kencang mahupun cuaca panas terlalu terik.

PASTIKAN PENGLIHATAN JELAS

Ini terutamanya bagi anda yang mempunyai masalah rabun. Jika anda rabun pastikan anda menggunakan cermin mata yang sesuai untuk dipakai. Atau boleh gunakan kanta lekap dengan syarat mempunyai perlindungan seperti visor ketika tunggangan motosikal.

KELENGKAPAN & PERALATAN TAMBAHAN

Pastikan juga anda menyediakan kelengkapan dan peralatan mencukupi seperti baju hujan, sarung tangan, tuala kecil dan tidak lupa peraltan seperti pemutar skru, spanar dan alatan tambahan lain.

Selain itu jika anda menggunakan tayar bukan jenis tubeless, bawalah tiub spare. Untuk tunggangan lebih baik gunakan topi keledar mempunyai visor atau anda boleh menggunakan googles. Pastikan juga anda memakai kasut yang sesuai dan selesa.

BACA: 8 Tanda Anda Silap Pilih Pekerjaan Yang Sering Orang Ramai Lakukan

JAGA JARAK

Jika anda berkonvoi, pastikan untuk jaga jarak antara satu sama lain. Jangan menunggang dengan rapat dan menjadikan kumpulan konvoi terlalu padat.

Berikan ruang yang selesa untuk tunggangan lebih selamat. Komunikasi anda dan rakan-rakan juga sangat penting. Jadi biasakan diri berkomunikasi dengan baik dengan isyarat-isyarat tangan.

DUIT MENCUKUPI

Jangan dilupakan juga untuk membawa wang tunai yang mencukupi. Bukan apa, risau jika motosikal berdepan kerosakan dan perlu masuk bengkel, anda tidaklah tergadah atau kalut mencari wang.

Semoga perkongsian ini memberikan manfaat untuk anda dalam menikmati tungangan motosikal yang lebih selamat!

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Untuk mendapatkan kalori yang cukup, perkara pertama yang perlu anda lakukan sebagai ahli bina badan vegetarian adalah memastikan anda mempunyai kalori yang cukup. Jika anda tidak mempunyai kalori yang cukup badan anda cenderung membentuk protein yang defisit.

BERAS PERANG

Serbuk protein beras perang adalah alternatif kepada serbuk protein tradisional dan serasi dengan vegan dan diet bebas gluten. Protein beras perang menyediakan alternatif protein yang baik untuk orang yang tidak toleran laktosa dan ia mudah dihadam.

Ramai individu di luar sana bimbang bahawa serbuk beras perang tidak dapat menyediakan tahap protein dan asid amino yang diperlukan untuk bersaing dengan lain-lain serbuk protein. 100gram beras perang mentah mengandungi kurang daripada 8gram protein dan tidak boleh membuat rantai protein lengkap kerana jumlah yang agak rendah asid amino. Walau bagaimanapun, selepas melihat proses semula jadi di mana beras perang digunakan untuk membuat serbuk protein, kini ramai yang menjadi pengamal setia kepada jenama beras perang.

SOYA

Protein soya boleh datang dari makanan yang berbeza seperti susu soya, tauhu dan juga serbuk khas protein soya. Kekuatan atlet dan pembina badan vegetarian sering memakan banyak makanan berasaskan soya. Protein soya adalah bentuk protein terbaik yang tidak mengandungi protein haiwan. Protein soya adalah protein lengkap menurut Dr. Josh Anthonio, ketua persatuan antarabangsa pemakanan sukan, salah satu sebab pembina badan memilih protein soya kerana ianya mengandungi asid amino penting. Ini menjadikan soya pembina otot yang tinggi daripada protein berasaskan tumbuhan yang lain, kerana anda tidak perlu untuk menggabungkan ia dengan sumber protein lain untuk memastikan anda mendapat sumber asid amino.

 KEKACANG

Badam mengandungi banyak nutrient penting, termasuk protein dan lemak tak tepu yang sihat.  Protein adalah komponen utama untuk meningkatkan jisim badan tanpa lemak. Protein adalah unsur-unsur struktur otot, kulit dan tulang rawan. Ia melaksanakan fungsi-fungsi metabolik yang lain seperti mengangkut oksigen kepada darah, yang bertindak sebagai antibodi untuk melawan penyakit dan berfungsi sebagai hormon untuk mengawal proses metabolik anda. Badam sarat dengan makronutrien. Satu auns badam bersamaan 25gram mengandungi 6g protein.

KEJU

Semua keju tidak sama. Satu bata cheddar mempunyai nilai pemakanan yang berbeza termasuk keju kotej. Keju mengandungi protein protein yang tinggi. Seperti yang anda tahu protein amat diperlukan oleh seorang pembina badan. Protein menghasilkan asid amino yang membantu otot anda membesar dan berkembang selepas melakukan senaman. Jumlah minimum protein yang anda perlu ambil semasa membina otot adalah 1gram protein per kilo berat badan ( contohnya, jika berat anda 180 paun, maka anda perlu mengambil 180gram protein untuk pertumbuhan otot) mana-mana protein tambahan yang diambil melebihi kadar pengambilan minimum harian untuk membina otot boleh membantu mempercepatkan proses penyembuhan.

BROKOLI, BAYAM & BUAH

Anda perlu merangkumi pelbagai jenis sayur-sayuran dalam diet anda. Sayur-sayuran terbaik adalah sayur-sayur berdaun hijau dan sayur-sayur yang berwarna terang seperti lada merah dan terung yang mengandungi kandungan antioksidan yang tinggi. Makan sayur-sayuran membantu mengurangkan keuntungan lemak kerana ia merendahkan indeks glisemik keseluruhan hidangan anda. Pastikan anda juga memakan banyak buah-buahan seperti pisang, epal atau menyediakan hidangan dalam bentuk smoothie.

Penyampai radio Anas Tahir meluahkan rasa sedih apabila segelintir jemaah masjid menyifatkan tindakan orang luar yang hadir ke masjid dan duduk di saf barisan pertama sebagai kurang beradab dan mempersoalkan akhlak mereka.

Menerusi sebuah hantaran di laman media sosialnya, Anas Tahir menceritakan pengalamannya terdengar perbualan beberapa orang jemaah masjid yang membincangkan isu saf pertama itu tanpa menyedari kehadirannya.

“Kau datang tempat orang, kau duduk saf depan. Dekat situ dah tunjuk dah akhlak kau dekat mana,” demikian kata-kata jemaah masjid berkenaan yang didengari Anas.

Anas mengakui yang dia tidak menyangka ayat sebegitu boleh keluar dari mulut seorang jemaah masjid.

“Sedihlah. Macam mana dia boleh cakap kita tak boleh duduk saf pertama itu ya?” persoal Anas.

“Mungkin dia nak sembang dengan kawan-kawan dia sahaja. Tapi dia tak perasan saya sendiri ada dekat tempat makan itu,” tambah Anas.

@aanastahirrApa komen korang? Saya bukan nk cerita pasal rapat saf tu… Ikut korang lah.. nak jarak sampai 30km pon.. tapi yang ni…mmm.. terpaling rapat dgn Allah kot.. mmmm yeah Sorry la.. byk plak tersembur ckp sorg2 ni 🤣🤣♬ original sound – Anas Tahir

Hadir Berjemaah Kerana Allah, Bukan Makhluk

Oleh kerana itu, Anas tidak menafikan yang timbul rasa tawar hati untuk hadir menunaikan solat secara berjemaah di masjid berkenaan lagi.

Namun Anas menguatkan semangatnya apabila teringat kata-kata seorang maulana tabligh yang berpesan agar perbetulkan niat hadir ke masjid kerana Allah, bukan kerana makhluk.

“Kalau awak hadir sembahyang jemaah di masjid kerana makhluk, memang awak akan tinggalkan. Awak tak pergi dah masjid itu sebab ditegur oleh makhluk

“tapi kalau awak pergi kerana Allah, awak akan teruskan. Insya-Allah,” demikian pesanan yang dipegang Anas.

Terdahulu, Anas pernah berkongsi satu video menceritakan pengalamannya menyaksikan seorang remaja dikasari oleh seorang lelaki berusia selepas selesai solat berjemaah.

Perkara itu berlaku hanya gara-gara kaki remaja itu menyentuh kaki lelaki itu sebagai cara untuk merapatkan saf.

Tanpa sempat mengikuti wirid selepas solat, remaja itu dicekak dari belakang oleh lelaki itu, demikian menurut perkongsian Anas sebelum ini.

Sumber: Instagram Anas Tahir

BACA: Raih 12A Dalam SPM & Johan Hafazan MTHQK2024, Wakil Johor Genggam Dua Kejayaan