Banyak negara telah memperkenalkan cukai gula untuk menghindarkan rakyat mengambil jumlah gula dengan banyak, namun kebanyakkan syarikat makanan dan minuman mengubah produk mereka untuk memasukkan pemanis rendah dan sifar kalori daripada gula. Walaubagaimanapun, terdapat bukti yang semakin meningkat bahawa pemanis mungkin mempunyai kesan kesihatan mereka tersendiri.
Penyelidikan baru dari Amerika Syarikat, dimana pasukan Biologi Eksperimental tahunan di San Diego, menemui pautan dengan pengambilan pemanis buatan dan perubahan peredaran darah yang dikaitkan dengan peningkatan risiko obesiti dan diabetes yang telah dijalankan kajiannya ke atas 2 kumpulan tikus. Adakah ini bermakna kita perlukan pemanis dan juga gula?
Pemanis secara amnya adalah bahan yang “tidak berkhasiat” yang bermaksud kita tidak boleh menggunakannya untuk tenaga. Sebahagian daripada campuran ini adalah bahan kimia sintetik, yang dihasilkan untuk meniru rasa gula. Ini termasuk saccharin, sucralose dan aspartame. Pemanis yang lain disempurnakan daripada bahan kimia yang terdapat dalam tumbuhan, seperti stevia dan xylitol. Secara kolektif, pemanis biasanya di nikmati oleh pengamal diet kerana ia diletakkan ke dalam makanan rendah kalori dan minuman yang mengandungi beberapa bentuk pemanis yang tidak berkhasiat.
Membantu mengatasi atau membakar krisis obesiti?
Makanan dan minuman yang dibuat secara artifisial telah menjadi popular kerana krisis obesiti di seluruh dunia. Ini kerana gula mengandungi empat kalori di dalam setiap gram, makanan manis dan minuman yang biasanya berkalori tinggi. Pada dasarnya, dengan mengeluarkan kalori ini kita mengurangkan pengambilan tenaga dan ini membantu untuk mencegah kenaikan berat badan.
Bagaimanapun, bukti-bukti menunjukkan bahawa penggunaan produk-produk manis yang diolah secara buatan mungkin dikaitkan dengan peningkatan risiko kelebihan berat badan atau obes, Penyelidikan telah dibuat yang pemanis tiruan boleh merebak bakteria di dalam usus kita, menyebabkan badan seseorang kurang toleran terhadap glukosa, dan akan blok laluan utama gula.
Penyelidikan baru, dari Kolej Perubatan Wisconsin, Marquette University, melihat beberapa kesan biologi pemanis ke atas tikus yang melibatkan sel. Mereka ingin tahu jika pemanis tiruan mempengaruhi bagaimana makanan digunakan dan disimpan. Ini dipanggil perubahan metabolik dan penyelidikan menggabungkan pelbagai aspek metabolisme yang berbeza sebagai gambaran keseluruhan.
Pasukan ini juga melihat kesan pemanis pada saluran darah dengan mengkaji bagaimana bahan ini mempengaruhi sel-sel yang membentuk lapisan dalaman salur darah.
Para saintis memberi makanan kepada tikus yang mempunyai tahap kesihatan yang sama. Selepas tiga minggu, mereka mengalami perubahan negatif yang signifikan dalam kedua-dua kumpulan tikus. Perubahan ini termasuk kepekatan blood lipids (lemak).
Mereka juga mendapati bahawa potassium acesulfame, khususnya, terkumpul di dalam darah telah merosakkan sel-sel yang mengalirkan saluran darah. Pengkaji menyatakan bahawa perubahan ini “dikaitkan dengan obesiti dan diabetes”. Keputusan ini menunjukkan bahawa pemprosesan lemak berubah kepada memperoleh tenaga daripada sel oleh mengamal pemanis.
Hadkan pengambilan
Adakah ia membahayakan? Oleh kerana kajian ini dilakukan pada haiwan dan bukan pada manusia, adalah salah untuk membuat kesimpulan tentang apa yang kebarangkalian kepada seseorang. Walaubagaimanapun, penemuan kajian ini menambah kepada peningkatan penyelidikan yang menunjukkan bahawa pemanis tidak menjadi alternatif kepada gula.
Pihak Berkuasa Keselamatan Makanan Eropah mencadangkan had harian kepada kebanyakan pengamal pemanis hanya mengambil lima miligram per kilogram berat badan, setiap hari.
Namun tidak semua pemanis adalah sama. Kajian terbaru ini memberi tumpuan kepada pemanis tiruan, kerana kebanyakan penyelidikan mengenal pasti kepada kesan negatif. Sesetengah pemanis juga mempunyai kebaikan untuk kesihatan yang boleh merawat obesiti.
Sebagai contoh, Stevia telah menunjukkan peningkatan tekanan darah dan toleransi glukosa manakala xylitol telah ditunjukkan untuk membantu mencegah kerosakan gigi. Ini bermakna memilih jenis pemanis yang anda gunakan mungkin lebih penting daripada gula.
Mungkin nasihat terbaik adalah sederhanakan semua pengambilan. Tidak ada makanan yang baik atau buruk, yang ada hanyalah jumlah pengambilan. Mungkin sudah tiba masanya untuk anda mengelak pengambilan terlalu banyak gula atau pemanis, terutamanya dalam minuman.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Makan 5 Jenis Makanan Ini Untuk Elak Masalah Jantung
Tumpukan kepada pengambilan makanan yang lebih segar seperti buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang dan bijirin penuh. Makanan ini penuh dengan rasa semulajadi dan membantu tekanan darah secara mendadak lebih rendah serta meningkatkan kesihatan jantung dan berat badan.
ANDA PERLU MULA MENGGANTIKAN MAKANAN YANG TIDAK SIHAT DENGAN PILIHAN YANG LEBIH SIHAT UNTUK JANTUNG ANDA DAN BUKANNYA MEMBERI TUMPUAN KEPADA APA YANG ANDA TIDAK LAGI AKAN MAKAN. DAN BERCAKAP TENTANG MAKANAN YANG SIHAT UNTUK JANTUNG ANDA, BERIKUT ADALAH 5 PILIHAN MAKANAN UNTUK MENGURANGKAN TEKANAN DARAH TINGGI DAN MENINGKATKAN ALIRAN DARAH
1) Daun Saderi
Daun saderi adalah sumber semula jadi natrium tetapi ia juga salah satu makanan yang terbaik untuk menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah.
Semua makanan semula jadi mengandungi unsur-unsur natrium; natrium adalah mineral yang terdapat di dalam tanah dan dengan itu, makanan tersebut lebih sihat.
Saderi juga tinggi dengan kalium seperti mana makanan yang berasaskan tumbuhan keseluruhannya. Kalium berfungsi terhadap sodium dan memperbaiki aliran darah dan juga mengurangkan pengekalan air yang disebabkan oleh sodium dalam badan anda.
Selain itu, saderi juga mempunyai kandungan air yang tinggi, iaitu alkali yang mengimbangi tahap pH darah, dan ia juga meningkatkan fungsi sistem saraf. Yang paling menarik, daun saderi boleh dinikmati sebagai snek atau penambahan rasa kepada sup, salad, dan ia boleh dijadikan jus sayur-sayuran yang sihat.
2) Sayur Berdaun
Buatkan untuk diri anda salad, sup, atau smoothie hijau; hanya pastikan anda makan sayur-sayuran berdaun anda setiap hari!
Sayur-sayuran berdaun seperti bayam, kangkung, sawi – dan juga banyak salad mudah – semua penuh dengan kalium dan sebatian yang menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah.
Sesetengah sayur-sayuran juga tinggi magnesium dan Vitamin C yang meningkatkan kesihatan sistem saraf dan tekanan darah.
Target untuk makan 3 cawan sayur-sayuran setiap hari, tidak kira bagaimana anda menikmatinya. Hanya elakkan memasak makanan anda dengan minyak dan lemak yang tidak sihat seperti mentega yang mana semua ini boleh mengakibatkan penyakit hati dan membawa kepada masalah jantung lebih serius.
3) Pisang
Pisang terkenal dengan kandungan kalium yang tinggi tetapi ia juga mengandungi banyak nutrien lain yang memberi manfaat kepada jantung anda.
Pisang adalah sumber magnesium, Vitamin B6 dan asid amino yang juga sangat baik untuk kesihatan sistem saraf. Selain itu, ia membantu mengurangkan kebimbangan yang boleh membawa kepada tekanan darah tinggi.
Kandungan kalium yang tinggi dalam pisang menjadikannya dapat membantu untuk mengimbangi sodium dalam badan dan ia juga boleh memperbaiki kontraksi otot berdasarkan cara ia meningkatkan aliran darah.
4) Kentang
Jika anda tidak suka kentang kerana ia sumber semulajadi karbohidrat kompleks, anda sudah terlepas salah satu makanan yang paling sihat di planet ini. Kentang adalah sumber kalium yang baik dan kandungan dalam kentang adalah tiga kali lebih banyak berbanding pisang!
Ia juga mengandungi lebih tinggi Vitamin B6 dan zat besi berbanding kebanyakan buah-buahan dan sayur-sayuran, dan ia merupakan satu pakej dengan magnesium, copper, dan zinc sebagai bonus. Semua kentang adalah sumber nutrien yang baik, termasuk jenis kentang putih yang ramai orang mengelak untuk makan.
Jika anda mempunyai paras gula darah yang sensitif, utamakan untuk makan kentang merah, kentang ungu, atau sweet potato yang mempunyai lebih banyak serat dan kurang gula untuk setiap hidangan.
5) Epal
Kandungan epal sangat tinggi kalium dan Vitamin C, dua nutrien hebat untuk meningkatkan kesihatan jantung. Epal juga sumber besar serat dan air yang membantu untuk mengurangkan tekanan darah tinggi dan kolesterol dari badan.
Adalah yang terbaik untuk memilih epal organik memandangkan epal konvensional adalah salah satu sumber racun perosak yang paling teruk. Makan satu epal sehari adalah cara yang baik untuk melindungi hati dan ia boleh membantu anda menurunkan berat badan juga!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Boleh Cuba! Berkesan Melegakan Alergi Kulit
DIGUNAKAN UNTUK MERAWAT GEJALA SEJUK DAN ALAHAN SEPERTI BERSIN, GATAL-GATAL, MATA BERAIR, HIDUNG BERAIR.
CETIRIZINE JUGA DIGUNAKAN UNTUK MERAWAT GATAL-GATAL DAN BENGKAK YANG DISEBABKAN OLEH GATAL-GATAL KRONIK.
Dikeluarkan oleh McNeil-PPC, Inc, Cetirizine datang dalam bentuk tablet, tablet kunyah, dan sirap.
Cetirizine adalah ubat preskripsi sehingga tahun 2007 apabila Pentadbiran Makanan dan Ubat-Ubatan (FDA) yang diluluskan sebagai ubat OTC.
Berikutan kelulusan, Cetirizine dilaporkan produk bukan makanan baru tertinggi grossing tahun 2008 di Amerika Syarikat.
CETIRIZINE-D
Cetirizine-D adalah gabungan bahan utama Cetirizine (cetirizine) dengan pseudoephedrine decongestant dan diluluskan untuk merawat gejala selsema atau alergi, termasuk:
- Hidung dan sinus
- bersin
- gatal-gatal
- Mata berair
- Hidung berair
Kesan-kesan sampingan Cetirizine-D termasuk:
- Mulut kering
- Pening
- mengantuk
- keletihan
- Loya
- Sakit perut
- sembelit
- tinnitus
CETIRIZINE-D DOS DAN KEHAMILAN
Dewasa dan kanak-kanak 12 tahun ke atas perlu mengambil 1 tablet Cetirizine-D setiap 12 jam dan tidak lebih daripada 2 tablet dalam tempoh 24 jam.
Kesan penggunaan Cetirizine-D pada bayi dalam kandungan tidak diketahui. Walau bagaimanapun, bahan-bahan aktif boleh masuk ke dalam susu ibu.
Jika anda hamil atau merancang untuk hamil semasa rawatan anda, berbincang dengan doktor anda sebelum mengambil Cetirizine-D.
CETIRIZINE VS CLARITIN
Cetirizine dan Claritin, yang kedua-duanya over-the-kaunter ubat alahan (tiada preskripsi diperlukan untuk menggunakan mereka), sering dikelirukan dengan satu sama lain dan juga beberapa orang menggunakan mereka silih berganti.
Walaupun mereka mempunyai kesan yang sama bagi mereka yang menggunakan mereka, setiap ubat-ubatan ini mempunyai bahan-bahan yang berbeza (cetirizine untuk Cetirizine dan loratadine untuk Claritin), dan boleh menyebabkan kesan sampingan yang berbeza pada orang tertentu.
Jika anda mengambil ubat-ubatan lain, atau jika anda mempunyai hati atau buah pinggang masalah, berbincang dengan doktor anda sebelum mengambil memuat Cetirizine atau Claritin
AMARAN CETIRIZINE
Walaupun Cetirizine digunakan untuk merawat alahan, Hal Ehwal Pengguna melaporkan bahawa beberapa orang telah mengadu bahawa mereka mengalami gatal-gatal menjengkelkan seluruh badan mereka apabila mereka berhenti mengambil Cetirizine.
Walau bagaimanapun, label itu tidak termasuk amaran mengenai gatal-gatal.
Cetirizine boleh mengganggu pemikiran atau tindak balas anda, jadi berhati-hati ketika memandu atau melibatkan diri dalam aktiviti-aktiviti lain yang memerlukan anda berjaga-jaga.
Sejak cetirizine boleh membuat anda mengantuk, beritahu doktor anda jika anda menggunakan ubat-ubatan lain yang membuat anda mengantuk, seperti perubatan lain sejuk atau alahan, ubat sakit narkotik, pil tidur, perehat otot, dan ubat untuk sawan, kemurungan atau keresahan.
Minum arak boleh meningkatkan kesan-kesan sampingan yang tertentu daripada cetirizine.
Jika anda mendapat ujian makmal seperti alergi ujian kulit, pastikan anda memberitahu orang yang mengambil ujian dan doktor anda bahawa anda mengambil Cetirizine kerana ia boleh menyebabkan keputusan ujian tidak tepat.
KESAN-KESAN SAMPINGAN CETIRIZINE
Hubungi doktor anda dengan segera jika anda mengambil Cetirizine dan mempunyai apa-apa kesan sampingan yang serius yang berikut:
- Cepat, berdebar-debar, atau degupan jantung tidak sekata
- Kelemahan, gegaran, atau masalah tidur
- perasaan resah yang teruk, hiperaktif
- kekeliruan
- Masalah dengan penglihatan
- Kencing kurang daripada biasa atau tidak sama sekali
Kesan sampingan yang kurang serius daripada mengambil Cetirizine boleh termasuk yang berikut:
- Pening
- mengantuk
- perasaan letih
- Mulut kering
- Sakit tekak
- batuk
- Loya
- sembelit
- Sakit kepala
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Rambut berbau? Wanita pun taknak dekat dengan kamu. Ini penyelesaiannya!
8 Tip Mudah Atasi Rambut Berbau Busuk
Lelaki yang mudah berpeluh berpeluang untuk mendapat masalah rambut berbau, sekali gus mengurangkan keyakinan pada diri kamu.
Jom kita tengok apa 8 tip untuk mengatasi rambut berbau busuk ni.
1# Penggunaan Tuala
Tuala memainkan peranan yang penting untuk mengeringkan rambut setelah kita mencuci rambut. Sebaiknya gunakan tuala yang lembut dan lapkan dari bahagian atas rambut sehingga ke bawah.
Langkah ini hendaklah diulang beberapa kali dan kemudian biarkan rambut kering dengan sendirinya. Elakkan menggosok rambut dengan kasar.
2# Sikat dan sisir rambut
Buat yang jarang menyikat rambut tu eloklah selepas ni rajin-rainkan diri anda sikat dan sisir rambut. Aktiviti ini secara tidak langsung dapat memastikan akar rambut dan kulit kepala dalam keadaan baik.
3# Guna air sejuk
Ramai yang keliru dan salah faham tentang penggunaan air semasa mencuci rambut. Sebaiknya gunalah air sejuk untuk mencuci rambut dan bukannya air panas. Penggunaa air sejuk amat berkesan untuk mendapatkan kesegaran kulit kepala secara optimum.
4# Minum banyak air
Minum air putih yang banyak sekurang-kurangnya 3 liter. Elakkan minuman berkafein seperti kopi dan nescafe. Pengambilan kafein yang banyak dikatakan boleh menyebabkan peningkatan suhu tubuh.
5# Kurangkan makanan pedas
Bagi penggemar makanan pedas anda dinasihatkan kurangkan pengambilan makann jenis ini. Kerana makanan pedas akan menggalakkan pengeluaran peluh. Peluh kan menyebabkan rambut berbau.
6# Cuci rambut setiap hari
Untuk elakkan rambut berbau hendaklah mencuci rambut setiap hari. Kulit kepala juga hendaklah dibersihkan dengan sebaiknya. Gunalah shampu yang mengandungi antibakteria.
7# Hindari Stress
Stress boleh menyebabkan seseorang itu cepat berpeluh. jadi elakkan stres yang keterlaluan.
8# Yoga atau meditasi
bagi sedikit ruang kepada diri sendiri untuk melakukan sesuatu yang boleh mengurangkan rasa stress dan tekanan terutama mereka yang berkerjaya. Anda boleh melakukan yoga atau meditasi.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
