Negeri Sarawak menerima satu perkhabaran duka apabila bekas Yang di-Pertua Negeri yang juga Ketua Menteri paling lama berkhidmat di negeri itu, Tun Abdul Taib Mahmud disahkan meninggal dunia pagi tadi.

Memetik laporan Harian Metro, Allahyarham menghembuskan nafas terakhir pada jam 4.28 pagi di Cardiac Vascular Sentral Kuala Lumpur (CVSKL).

Perkara itu disahkan Menteri Pelancongan, Industri Kreatif dan Seni Persembahan, Datuk Abdul Karim Rahman Hamzah, pagi ini.

Pemergian tokoh berusia 87 tahun itu dirasai oleh seluruh rakyat Bumi Kenyalang yang berkabung selama dua hari, iaitu 21 dan 22 Februari, demikian lapor Astro Awani.

Menurut kenyataan rasmi Setiausaha Kerajaan Negeri, Datuk Amar Abu Bakar Marzuki, semua majlis rasmi yang melibatkan acara-acara hiburan hendaklah ditangguhkan, manakala bendera hendaklah dikibarkan separuh tiang sepanjang tempoh itu.

Berikut Maskulin kongsikan fakta mengenai Tun Abdul Taib memetik infografik Astro Awani:

Lahir

Tun Abdul Taib dilahirkan pada 21 Mei 1963 di Miri, Sarawak. Bapanya Mahmud Abang Yahya berasal dari Mukah, manakala ibunya Wan Hamidah Yaakub berketurunan Melayu.

Pendidikan

Allahyarham mendapat pendidikan di Sekolah Rendah St. Joseph, Miri dan Sekolah Menengah St. Joseph, Kuching.

Seterusnya, Allahyarham memperoleh ijazah pertamanya dalam bidang undang-undang di Universiti Adelaide, Australia.

Keluarga

Allahyarham mendirikan rumahtangga pertama dengan Puan Sri Laila Taib yang berketurunan Poland.

Hasil perkahwinan ini, mereka dikurniakan empat orang anak iaitu Sulaiman Abdul Rahman, Mahmud Abu Bekir, Jamilah dan Hanafiah Hajar.

Bagaimanapun, Puan Sri Laila meninggal dunia pada 29 April 2009 akibat penyakit barah.

Susulan itu, Allahyarham mendirikan rumahtangga kedua pada 18 Disember 2010 dengan Raghad Kurdi Taib, seorang wanita kelahiran Damsyik, Syria.

Kerjaya Politik

1962-1963: Bertugas di Pejabat Undang-Undang Crown Council

1963-1966: Menteri Komunikasi dan Kerja Raya Negeri

1964: Naib Pengerusi Parti Berjasa Sarawak

1967: Menteri Pembangunan dan Perhutanan

1968-1970: Penolong Menteri Persekutuan bagi Perdagangan dan Industri

1969: Mewakili Parti Bumiputera Sarawak (BUMIPUTERA) dalam pilihan raya Malaysia

1970: Ahli Parlimen Kota Samarahan

1970-1972: Timbalan Menteri dalam Jabatan Perdana Menteri

1972-1974: Menteri Sumber Asli

1973: Timbalan Presiden untuk Parti Pesaka Bumiputera Bersatu Sarawak (PBB)

1981: Menteri Tanah dan Lombong Sarawak

1981-1987: Ahli Dewan Undangan Negeri (ADUN) Sebandi

1991-1996: ADUN Asajaya

2001-2011: ADUN Balingian

26 Mac 1981- 2014: Ketua Menteri Sarawak Keempat (berkhidmat selama 33 tahun)

2014-2024: Yang di-Pertua Negeri Sarawak yang ke-7

BACA: Raymond Goh Akan Sentiasa Dikenang Sebagai Legenda Nightline

DIGUNAKAN UNTUK MERAWAT GEJALA SEJUK DAN ALAHAN SEPERTI BERSIN, GATAL-GATAL, MATA BERAIR, HIDUNG BERAIR.

CETIRIZINE JUGA DIGUNAKAN UNTUK MERAWAT GATAL-GATAL DAN BENGKAK YANG DISEBABKAN OLEH GATAL-GATAL KRONIK.

Dikeluarkan oleh McNeil-PPC, Inc, Cetirizine datang dalam bentuk tablet, tablet kunyah, dan sirap.

Cetirizine adalah ubat preskripsi sehingga tahun 2007 apabila Pentadbiran Makanan dan Ubat-Ubatan (FDA) yang diluluskan sebagai ubat OTC.

Berikutan kelulusan, Cetirizine dilaporkan produk bukan makanan baru tertinggi grossing tahun 2008 di Amerika Syarikat.

CETIRIZINE-D

Cetirizine-D adalah gabungan bahan utama Cetirizine (cetirizine) dengan pseudoephedrine decongestant dan diluluskan untuk merawat gejala selsema atau alergi, termasuk:

• Hidung dan sinus
• bersin
• gatal-gatal
• Mata berair
• Hidung berair

Kesan-kesan sampingan Cetirizine-D termasuk:

• Mulut kering
• Pening
• mengantuk
• keletihan
• Loya
• Sakit perut
• sembelit
• tinnitus

CETIRIZINE-D DOS DAN KEHAMILAN

Dewasa dan kanak-kanak 12 tahun ke atas perlu mengambil 1 tablet Cetirizine-D setiap 12 jam dan tidak lebih daripada 2 tablet dalam tempoh 24 jam.

Kesan penggunaan Cetirizine-D pada bayi dalam kandungan tidak diketahui. Walau bagaimanapun, bahan-bahan aktif boleh masuk ke dalam susu ibu.

Jika anda hamil atau merancang untuk hamil semasa rawatan anda, berbincang dengan doktor anda sebelum mengambil Cetirizine-D.

CETIRIZINE VS CLARITIN

Cetirizine dan Claritin, yang kedua-duanya over-the-kaunter ubat alahan (tiada preskripsi diperlukan untuk menggunakan mereka), sering dikelirukan dengan satu sama lain dan juga beberapa orang menggunakan mereka silih berganti.

Walaupun mereka mempunyai kesan yang sama bagi mereka yang menggunakan mereka, setiap ubat-ubatan ini mempunyai bahan-bahan yang berbeza (cetirizine untuk Cetirizine dan loratadine untuk Claritin), dan boleh menyebabkan kesan sampingan yang berbeza pada orang tertentu.

Jika anda mengambil ubat-ubatan lain, atau jika anda mempunyai hati atau buah pinggang masalah, berbincang dengan doktor anda sebelum mengambil memuat Cetirizine atau Claritin

AMARAN CETIRIZINE

Walaupun Cetirizine digunakan untuk merawat alahan, Hal Ehwal Pengguna melaporkan bahawa beberapa orang telah mengadu bahawa mereka mengalami gatal-gatal menjengkelkan seluruh badan mereka apabila mereka berhenti mengambil Cetirizine.

Walau bagaimanapun, label itu tidak termasuk amaran mengenai gatal-gatal.

Cetirizine boleh mengganggu pemikiran atau tindak balas anda, jadi berhati-hati ketika memandu atau melibatkan diri dalam aktiviti-aktiviti lain yang memerlukan anda berjaga-jaga.

Sejak cetirizine boleh membuat anda mengantuk, beritahu doktor anda jika anda menggunakan ubat-ubatan lain yang membuat anda mengantuk, seperti perubatan lain sejuk atau alahan, ubat sakit narkotik, pil tidur, perehat otot, dan ubat untuk sawan, kemurungan atau keresahan.

Minum arak boleh meningkatkan kesan-kesan sampingan yang tertentu daripada cetirizine.

Jika anda mendapat ujian makmal seperti alergi ujian kulit, pastikan anda memberitahu orang yang mengambil ujian dan doktor anda bahawa anda mengambil Cetirizine kerana ia boleh menyebabkan keputusan ujian tidak tepat.

KESAN-KESAN SAMPINGAN CETIRIZINE

Hubungi doktor anda dengan segera jika anda mengambil Cetirizine dan mempunyai apa-apa kesan sampingan yang serius yang berikut:

• Cepat, berdebar-debar, atau degupan jantung tidak sekata
• Kelemahan, gegaran, atau masalah tidur
• perasaan resah yang teruk, hiperaktif
• kekeliruan
• Masalah dengan penglihatan
• Kencing kurang daripada biasa atau tidak sama sekali

Kesan sampingan yang kurang serius daripada mengambil Cetirizine boleh termasuk yang berikut:

• Pening
• mengantuk
• perasaan letih
• Mulut kering
• Sakit tekak
• batuk
• Loya
• sembelit
• Sakit kepala

BANGUN 6 PAGI UNTUK LATIHAN.

Aktif di dalam bidang sukan sewaktu di bangku sekolah adalah permulaan untuk saya bergiat aktif di dalam bidang kecergasan. Saya bermain sukan ragbi dan mewakili sekolah dalam banyak perlawanan. Setiap hari sebelum memulakan kelas, saya akan bangun seawal jam enam pagi untuk berlatih di gimnasium. Selepas mengalami kecederaan teruk akibat kemalangan ketika bermain ragbi, saya berhenti daripada bersukan lantaran memulakan latihan kecergasan secara intensif untuk meneruskan kehidupan seperti biasa.

MOTIVASI DIRI

Saya sememangnya punya sifat obses terhadap penampilan diri dan bentuk figura yang saya miliki. Oleh sebab yang demikian, setiap apa yang saya lakukan haruslah dilengkapi dengan matlamat untuk meningkatkan kecergasan dan tahap bentuk badan yang lebih baik.

RUTIN WORKOUT

Saya lebih memilih untuk melakukan latihan mengikut bahagian tubuh setiap hari. Hal ini untuk memastikan saya fokus terhadap sesuatu latihan dan memastikan hasil yang lebih optimum. Semakin dekat pertandingan yang akan saya masuki, saya akan banyak menghabiskan masa  di gimnasium dengan latihan kardio. Menghabiskan masa selama satu jam untuk latihan kardio dan enam hari dalam seminggu untuk memastikan tahap stamina yang saya miliki mencukupi untuk saya melakukan latihan bebanan.

MENU DIET PALING PENTING

Menu 1: 7 aun Steak, 3 ½ aun bayam, 3 biji telur, 1 cawan air kopi dan air sparkling

Menu 2: 3 ½ aun oatso, 1 scoop protein and ¼ cawan beri

Menu 3: 5 ½ aun dada ayam, 4 ½ aun nasi basmathi and 3 ½ aun brokoli

Menu 4: Intra Workout BCAA’s

Menu 5: 3 ½ aun oat dan 1 scoop protein

Menu 6: 5 aun Cod, 4 ½ aun nasi basmathi dan 3 ½ aun kacang hijau

Menu 7: 5 aun Turkey, 5 ½ aun Sweet kentang manis dan 3 ½ aun asparagus