Berapa banyak fakta menarik tentang legenda MMA, Khabib Nurmagomedov yang anda tahu?
Namanya kini terus dikenang sebagai salah seorang petarung MMA yang terlipat dalam sejarah sebagai di atara yang terbaik pernah disaksikan.
Malah, Khabib kini memegang rekod luar biasa dengan 29 kemenangan tanpa kalah di kejohanan UFC.
Juara tidak terkalah tersebut kini dianggap sebagai salah seorang daripada petarung MMA terhebat dalam sejarah sukan tersebut.
Berikut MASKULIN kongsikan beberapa fakta menarik tentang dirinya yang mungkin anda tidak tahu.
1
Khabib mula berlatih gusti bebas sejak berusia 6 tahun dibawah latihan bapanya, Abdulmanap Nurmagomedov. Beliau merupakan salah seorang pakar judo dan kombat di Dagestan.
2
Salah satu lagi fakta menarik Khabis, pada usia remajanya dia meraih pelbagai kejuaraan dan kejayaan dalam pelbagai disiplin gusti dan seni bela diri seperti judo, kombat sambo, pankration dan gusti greko-roman.
3
Sangat meminati bola sepak. Selain seni mempertahankan diri, Khabib juga gemar bermain bola sepak. Pasukan kegemarannya ialah Anzhi Makhachkala dan juga Real Madrid.
4
Khabib dikenali sebagai seorang atlet beragama Islam yang cukup taat. Dia tidak pernah mengambil bahagian dalam pertarungan sepanjang Ramadan. Malah dalam setiap ucapannya tak pernah lekang dengan ucapan ‘Alhamdulillah’.
5
Meminati Fedor Emelianenko yang merupakan atlet MMA paling disegani di Rusia.
6
Arwah bapanya pernah berkata Khabib akan berhenti bertarung apabila berusia 32 tahun. Jelasnya umur 32 tahun merupakan waktu di mana kondisi fizikal Khabib akan mula menurun.
7
Merupakan atlet Rusia yang paling popular di Instagram.
8
Lagu yang digunakan Khabib ketika setiap kali melangkah ke gelanggang ialah lagu daripada Sabrine Kors. Ia merupakan lagu patriotik tentang Dagestan.
Selamat bersara untuk Khabib. Legasi yang anda tinggalkan sesungguhnya cukup luar biasa!
Jangan lupa untuk subscribe YouTube Maskulin untuk pelbagai content menarik seperti video di bawah!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Rahsia Lelaki Ini Turunkan Berat 30kg, Dengan 70 Peratus Jaga Makan & 30 Peratus Bersenam!
Bukan senang nak turunkan berat dan kurus jika tidak ada kesungguhan. Ditambah lagi bila kita alami kesukaran untuk mencari saiz baju atau seluar, menyebabkan kita semakin tertekan dengan berat badan yang dialami.
Begitulah apa yang dirasakan oleh Noor Nashriq Bin Jaafar apabila dia tekad untuk berubah sehingga berjaya menurunkan berat badannya 30kg selama lima bulan. Semoga perkongsiannya itu memberi inspirasi buat anda untuk menurunkan berat badan.
Jom ikuti perkongsiannya.
BACA: Gemuk Sejak Tadika, Lelaki Ini Akhirnya Kurus Bila Amalkan Makan Nasi Segenggam & Stop Benda Manis!
Assalamualaikum
Mac 2019 ni adalah bulan ke 5 saya amalkan healthy lifestyle dan diet yang agak berdisiplin ?..
Berat sebelum ni 107kg (Okt 2018) dan terkini 77kg (Mac 2019). Total 30kg lost weight.
– Body fat mass sebelum 43.5kg
– Body fat mass sekarang 17.9kg
– Still over (normal range 7.7-15.4kg)
– Kena berusaha lagi untuk sampai target normal.
Apa yang saya buat?
70% jaga makan, 30% exercise. Sebelum kawin 7 tahun lepas kurus jee. Masa tu 70kg camtu. Tapi penangan lepas kawin, stop segala sukan yang buat sebelum kawin tu dan melantak ikut suka menyebabkan badan saya mengembang dengan jayanya ??.
Apa yang menyebabkan saya nak kurus?
1st adalah susah nak cari baju dan seluar. Kalau nak beli mesti selak2 sampai susunan paling bawah sebab confirm saiz besar dekat susunan paling bawah kan ??. Itu pun kalau ada hahaha. Sebelum ni pakai baju saiz XXL, sekarang saiz M/L. Seluar plak sebelum ni saiz 39/40. Sekarang saiz 32.
Sebelum ni bila berjalan sikit je, tapi mengah dia bukan main lagi ??. Pastu sakit kaki bila berdiri agak lama. Bila weekend (time shoot wedding) confirm kena berdiri lama dan perlu bergerak ke sana sini sepanjang event berlangsung. Balik job, esok tu confirm kaki akan sakit dan susah nak berjalan.
Disebabkan ramai yang bertanya apa tips saya dapat kurangkan berat. Ok kat sini saya cuba share apa yang telah dibuat selama 5 bulan ni.
BACA: Wanita Ini Turun 40kg Dalam 8 Bulan Lepas Amalkan Menu Diet Suku-Suku Separuh!
Antaranya:
1. Target dulu berapa kg nak kurang.
Macam saya sebelum ni 1st target adalah 90kg. Bila dah capai, target 80kg plak.
Pastu skrg dah 77kg. Kenapa tak target terus 80kg? Sebab permulaan takut tak dapat buat sampai macam tu, nanti stress sendiri ja kalau tak capai, jadi saya target ikut step by step.
2. Kita kena tahu berapa calorie intake untuk sehari.
Jadi kita boleh kawal apa yang kita makan agar tak lebih atau kurang sikit dari yang diperlukan seharian. Saya gunakan apps mynutri diari 2. Boleh install kat play store/app store. Dengan apps ni korang boleh tau dan key in apa yang dimakan dan akan dikira total kalori seharian. So dari situ kita boleh kawal pemakanan harian.
3. Saya tak ambil minuman manis..Hanya minum air kosong.
Untuk sehari saya amalkan 3-4 liter air kosong. Tapi kuat kencing laa ?? Mula2 memang agak susah nak stop minuman manis, tapi lama2 korang akan rasa ok. Mental kena padu ??
4. Nasi ambil tak?
Nasi hanya ambil 1 senduk untuk setiap kali lunch dan dinner. Kalau dapat amalkan beras perang lagi baik. Dinner ambil tak? Untuk dinner pun saya still makan macam biasa cuma 1 senduk. Dinner sebelum jam 8 malam. Lebihkan sayur dan buah setiap kali lunch dan dinner. Amalkan suku-suku separuh. Insyallah berkesan.
BACA: Nasi Tak Berdosa Sebabkan Anda Gemuk. Nak Kurus, Makan Nasi Ikut Cara Coach Ini!
5. Kurangkan makanan masin/manis/bersantan/berminyak.
Saya banyak makan rebus, bakar dan tak ambil makanan bergoreng. Kalau masak kat rumah memang banyak gunakan pressure cooker dan air fryer.
6. Jogging 2-3 kali seminggu atau buat body weight training dan ada jugak main badminton 1-2 kali camtu seminggu.
Tak pandai main pun tapi nak berpeluh punya pasal on ajaa ? Ataupun apa2 aktiviti yang berpeluh dan ada pergerakan. Basuh kereta atau panjat tangga pun ok. Bawak anak2 ke taman permainan pun ok. kira aktiviti sihat jugak ??
7. Timbang 1 kali seminggu.
Jangan hari-hari nanti stress kalau tak nampak penurunan. Tetapkan hari dan masa yang sama. Macam saya setiap pagi isnin sebelum breakfast.
8. Disiplin dalam diet dan aktiviti fizikal.
Yang ni agak susah nak kawal tapi sebab mental dah set nak kurus/kurangkan berat so memang kena kuat jugak ??.
Semua tips ni sama je macam yang orang lain share. Apa yang penting disiplin dan mental kena kuat. Ingat apa yang nak capai. Azam tu kena padu insyallah ada hasilnya.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Lama Mendiamkan Diri, Rupanya Arja Lee Kini Bergelar Pensyarah & Berjaya Genggam Master
Buat mereka yang setia mengikuti perkembangan semasa dunia hiburan pasti mengenali sosok badan tegap berwajah kacak ini. Kelibatnya di skrin mungkin agak jarang dilihat namun Arja Lee atau nama sebenarnya, Azaharudin Ramli masih segar di bibir peminat.
Info menerusi laman media sosialnya mendapati, Arja Lee sebenarnya menyambung pelajarannya. Dan beberapa hari lalu dia telah menghadiri Majlis Konvokesyen, Universiti Perguruan Sultan Idris.
Aktor kacak ini merupakan penerima Ijazah Sarjana dalam jurusan Pendidikan Persembahan. Jelasnya, dia mengakui perasaan agak bercampur baur saat namanya dipanggil untuk menerima ijazah.
DEBAR BERBEZA
Melihat ahli keluarganya bersorak telah membuatkan dirinya hilang rasa gemuruh yang dirasakan pada ketika itu. Memetik laporan Media Hiburan, Arja Lee berkata, “Debarnya sungguh berbeza kali ini. Tak dapat saya nak gambarkan perasaan dan apa yang bermain di fikiran pada waktu ini. Amat berbeza.
“Apabila nama disebut hinggalah terdengar jeritan penuh kasih sayang dari ahli keluarga tercinta di depan mata menjadi penawar di kala gugup setelah menerima ijazah di atas pentas,” jelasnya lagi.
“Kini aku bergelar Graduan Ijazah Sarjana,” tulisnya menerusi hantara di Instagram.
View this post on Instagram
Selain itu, Arja Lee juga sekarang bertugas sebagai seorang pensyarah di Universiti Malaysia Kelantan sejak tahun lalu lagi. Tidak hairanlah kelibatnya di industri lakonan memang agak sepi sejak kebelakangan ini.
Jelasnya menerusi satu temu bual bersama Mstar, Arja berkata dia tidak lagi mahu terlibat dalam dunia glamor sebagai selebriti. Apa yang dia mahukan sekarang ialah kehidupan yang lebih tenang tanpa sebarang kontroversi di negeri Cik Siti Wan Kembang tersebut.
“Alhamdulillah saya selesa dengan kehidupan saya sekarang… ada pekerjaan tetap dan paling penting ada pendapatan bulanan yang tak perlu saya risau setiap bulan.
“Dekat sini saya mahu menjalani hidup tenang dan bebas daripada sebarang kontroversi sebagai seorang selebriti.
“Disebabkan itu, saya mengambil keputusan tinggalkan bidang seni buat masa ini bagi memberi tumpuan kepada tanggungjawab sebagai seorang pensyarah yang turut memerlukan komitmen tinggi,” tambahnya lagi.
View this post on Instagram
Semoga Arja Lee terus cekal dan gigih sebagai seorang tenega pengajar buat anak bangsa. Selamat maju jaya MASKULIN ucapkan kepada Arja Lee!
Kredit: IG Arja Lee, Media Hiburan & Mstar
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Tan Sri T Ananda Krishnan, Tokoh yang Mentransformasi Industri Telekomunikasi dan Media di Malaysia
Ananda Krishnan, seorang tokoh korporat terkemuka Malaysia yang mempunyai visi yang luar biasa dalam dunia perniagaan.
Beliau yang sering dirujuk sebagai “AK”, adalah antara individu terkaya di Malaysia dengan nilai bersih yang dianggarkan lebih AS$5 bilion (RM 22.2 bilion).
Ananda Krishnan terkenal dengan sikap rendah diri dan kemampuannya untuk membina empayar perniagaan yang meliputi pelbagai sektor seperti telekomunikasi, media, dan tenaga melalui syarikatnya, Usaha Tegas.
Asal Usul dan Perjalanan Awal Ananda Krishnan
Ananda Krishnan dilahirkan pada 1 April 1938 di Kuala Lumpur. Beliau adalah anak kepada keluarga Tamil yang berasal dari Sri Lanka.
Pendidikan beliau bermula di Sekolah Tamil Vivekananda dan kemudiannya melanjutkan pelajaran di Victoria Institution, Kuala Lumpur.
Beliau kemudian meneruskan pengajian di University of Melbourne, di mana beliau memperoleh Ijazah Sarjana Muda dalam bidang Sains Politik dan Ekonomi.
Ananda seterusnya menyambung pengajian di Harvard University, di mana beliau memperoleh MBA, memperkukuhkan asas untuk perjalanan kerjaya yang cemerlang dalam dunia perniagaan.
Permulaan Kerjaya dan Perjalanan Perniagaan
Setelah tamat pengajian, Ananda Krishnan kembali ke Malaysia dan memulakan perjalanan kerjayanya dalam pelbagai bidang perniagaan.
Beliau awalnya terlibat dalam sektor minyak dan gas, menyedari potensi besar yang dimiliki oleh industri ini.
Namun, kejayaan terbesar beliau tercapai melalui penglibatan dalam sektor telekomunikasi.
Pada awal 1980-an, Ananda Krishnan mengasaskan syarikat Maxis Communications, yang kemudiannya berkembang menjadi salah satu penyedia perkhidmatan telekomunikasi terbesar di Malaysia.
Kejayaan Maxis bukan hanya terhad di Malaysia, tetapi ia turut menguasai pasaran di seluruh Asia. Kepimpinan beliau yang berwawasan dan keupayaan untuk memperkenalkan teknologi baru serta perkhidmatan yang inovatif menjadikan Maxis sebagai peneraju industri.
Di bawah bimbingan Ananda Krishnan, Maxis terus berkembang pesat dan dikenali di peringkat global.
Selain itu, beliau juga merupakan pemangkin utama dalam perkembangan Astro, penyedia perkhidmatan televisyen berbayar pertama di Malaysia, yang telah membawa revolusi dalam industri penyiaran tempatan.
Melalui Astro, Ananda membuka ruang untuk rakyat Malaysia menikmati lebih banyak kandungan hiburan dan pendidikan, sekaligus memberi impak besar kepada industri media dan hiburan negara ini.
Penghargaan dan Sumbangan Sosial
Di sebalik kejayaannya dalam dunia perniagaan, Ananda Krishnan juga dikenali sebagai seorang dermawan yang amat memberi perhatian kepada kegiatan amal.
Beliau memainkan peranan penting dalam pelbagai inisiatif kebajikan, termasuk melalui platform media global seperti Live Ad, yang bertujuan untuk memacu usaha-usaha kebajikan.
Sumbangan beliau kepada badan-badan amal termasuk kuil-kuil, institusi pendidikan dan pelbagai organisasi lain adalah bukti jelas komitmen beliau untuk memberikan kembali kepada masyarakat.
Sumbangan sosial beliau turut diperluaskan melalui yayasan-yayasan seperti Harapan Nusantara dan Yayasan Yu Cai, yang menyediakan biasiswa kepada pelajar tempatan dan menyokong perkembangan pendidikan di Malaysia.
Sifat dermawan beliau telah membantu memperkasa pendidikan dan menyediakan peluang kepada generasi muda untuk berjaya.
Sumber : Bernama
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
