Makanan yang tinggi lemak tepu harus dielakkan apabila mengalami cacar air. Ia termasuklah daging, santan, mentega, coklat gelap, minyak ikan, kacang dan keju. Makanan yang tinggi lemak tepu boleh menyebabkan keradangan, menjadikan ruam lebih teruk dan melambatkan proses untuk sembuh menurut buku “What to Eat for What Ails You”. Pesakit cacar air biasanya akan makan makanan sejuk seperti ais krim, yogurt sejuk kerana ia mudah dimakan dan melegakan tekak.
Makanan pedas
Cacar kadang-kadang boleh hinggap ke dalam mulut anda. Jika mengalami keadaan sedemikian, berhati-hati dengan apa yang anda makan. Khususnya, makanan pedas perlu dielakkan untuk mencegah keradangan pada mulut. Mereka juga menyebabkan ketidakselesaan pada tubuh. Termasuk sup pedas, mereka yang mempunyai lada dan perasa pedas, mesti dielakkan.
Ads
Makanan masin
Seperti makanan pedas, makanan masin juga boleh buat gaduh jika cacar berada di mulut. Elakkan makanan masin seperti sup ayam masin dan jus campuran sayur-sayuran. Apabila anda punya keinginan untuk sesuatu yang hangat atau panas, ambil sayur-sayuran rendah dalam sodium daripada ayam atau daging lembu. Mereka mungkin akan mmegurangkan sakit mulut anda.
Ads
Makanan kaya Arginine
Arginine adalah asid amino separa penting. Tubuh boleh menghasilkan jumlah arginin yang diperlukan, walaupun kadang-kadang makanan tambahan(Supplement) diperlukan. Seperti yang dijumpai dalam makanan yang mengandungi protein, arginine juga bertindak untuk menghasilkan protein dalam tubuh. Walaupun kajian menunjukkan bahawa arginine dapat memberi manfaat kepada penyakit seperti aterosklerosis, sakit dada dan penyakit jantung, beberapa kajian juga menghubungkan arginin penyebab kematian kepada sesetengah pesakit jantung.
Kesan sampingan arginin membawa kepada keadaan seperti cacar air. Bertindak sebagai asid amino, arginin membantu dalam mengeluarkan virus. Virus yang dihasilkan itu menjadikan cacar air merebak lebih cepat dari kebiasaan. Penyembuhan dan pemulihan juga memerlukan lebih banyak masa. Makanan kaya Arginine yang harus dielakkan termasuk kacang tanah, walnut, coklat, kacang pokok, mentega kacang, dan kismis.
Ads
Buah-buahan masam
Cacar ayam lazimnya mendekati anak-kanak, dan mereka tidak akan menolak jika anda beri mereka jus juah-buahan. Ia bukan sahaja mengandungi sumber nutrien yang hebat, kandungan cecair tinggi juga mengekalkan kanak-kanak terhidrasi. Jus terbaik dari rumah untuk mengurangkan cacar air termasuk jus buah-buahan lembut seperti raspberi, strawberi, dan beri hitam. Jus lemon adalah salah satu jus yang terbaik untuk cacar air tetapi jika sakit mulut, jus lemon tidak boleh dimakan.
Makanan yang lembut dan dikisar menjadikan luka pada mulut lebih ketara. Makanan yang tidak terlalu panas, tidak masin atau terlalu masam. Inilah sebabnya mengapa buah-buahan dan jus buah-buahan masam perlu dielakkan kerana kandungan asidnya yang tinggi dapat menimbulkan rasa sakit pada mulut, menyebabkan rasa sakit dan ketidakselesaan. Luka pada mulut juga akan perlahan untuk sembuh. Jus masam termasuklah oren, limau, mandarin, jeruk dan limau bali.
Ubat-ubatan dari doktor untuk melegakan kesakitan dan gatal-gatal tubuh seperti antibiotik, antiviral agents and acetaminophen lebih wajar diambil. Walau bagaimanapun, ingat bahawa pencegahan sentiasa lebih baik daripada mengubati, dan sebelum anda mengalami gatal dan ketidakselesaan yang boleh memberi cacar air, pastikan anda dapatkan vaksin cacar air sebelum terlambat.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Nak kurus sebenarnya senang, tapi nak maintain kurus tu sangat susah. Jika anda seorang yang gemuk, pasti bila anda dah kurus, anda paling takut untuk kembali ke ‘laut’ dalam bukan? Ini antara perkara yang membuatkan anda hanyut kembali ke dunia lama.
Kurang faham tentang kalori makan
Sebelum ini apabila anda ber diet, anda akan mengikut semua meal plan yang diberikan di internet dan juga orang sekeliling. Jika mereka membantah anda makan nasi, anda pasti tidak menyentuhnya beberapa bulan kerana keinginan anda untuk mengecilkan badan. Setelah anda kurus, pengambilan nasi pasti seperti biasa kan? Nak nak bila lama tak makan, sekali makan, memang selamat tinggallah. Anda perlu faham diet anda, dapatkan nasihat daripada pakar-pakar fitness dan doktor anda. Barulah anda tidak kembali ke dunia lama.
Kawalan makanan terlalu ketat
Nak kurus ni memerlukan masa yang sangat lama. Jangan terlalu rushing untuk mendapat bentuk badan yang cantik. Jika anda craving untuk menikmati makanan berlemak dan tidak sihat, anda boleh mengambil makanan tersebut. Namun janganlah selalu. Takut anda akan terbabas? Apa kata anda kongsi makanan anda itu dengan orang lain. Kuantiti yang anda ambil pun tidaklah begitu banyak.
Tidak lagi bersenam
“Ah, dah kurus buat apa senam” ini minda yang sentiasa ada dalam fikiran manusia. Dalam artikel sebelum-sebelum ini, kami ada menyentuh isu bahawa untuk diet kawalan pemakanan haruslah 80% manakala senaman hanya berkesan sebanyak 20% sahaja. Anda tidak perlu senam selama sejam pun jika anda tidak punya masa yang banyak. Bersenam selama 20 minit saja sudah membantu anda untuk keluar peluh agar anda tidak begitu terbabas jauh.
Ajakan rakan-rakan
Biasalah kalau dah zaman berkerja ni, anda pasti akan dapat rakan-rakan yang sungguh pemurah dengan belanja anda makan hampir setiap hari. Anda pula jenis gemar dengan makan free, jadi ia membuatkan anda akan terbabas. Ini kerana setelah kurus, anda tidak lagi membawa bekal makanan sihat ke pejabat. Mulalah makan makanan yang penuh dengan minyak dan tidak berkhasiat. Walaupun anda tidak lagi bersungguh-sungguh dalam diet, namun untuk maintain, anda harus faham kalori makan, seperti yang disebut pada awalan tadi. Jadi, bila anda faham tentang kalori makanan, tak ada masalah kalau kawan nak belanja anda makan, anda dah tahu nak ambil makanan apa.
Sakit badan
Pastinya anda akan merasa sengal-sengal badan sepanjang anda ber diet kan. “Kurus ni susahlah, sakit badan. Dah kurus ni,tak payah senam lah, nanti lagi sakit badan”. Ini terjadi kerana anda tidak melakukan senama secara betul. Kerana itu potensi untuk anda sakit-sakit badan sangat tinggi. Lulut merupakan bahagian yang paling selalu anda dapat ketika anda sedang ber diet. Disini anda harus bertanya sekeliling tentang teknik yang betul, supaya anda tidak sakit badan dikemudian hari. Jadi tak ada alasan lagilah lepas ni untuk kekal maintain.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Pernah tak anda mengalami ulser mulut yang berleluasa? Sampai nak mengunyah pun sakit mulut. Ramai yang membuat keputusan untuk ke klinik untuk mendapatkan rawatan, namun ubat yang sesuai masih tidak ditemui. Apa yang menariknya, ramai antara anda yang sanggup membiarkan mulut anda sakit sampai akhirnya ia akan pulih sendiri dalam masa beberapa minggu.
Antara punca anda sering mendapat ulser adalah cara pemakanan anda. Jika anda jarang minum air masak, ia akan menjadikan badan anda kurang hidrat dan ini antara punca ulser pada mulut anda. Antara punca lain juga merupakan faktor cuaca yang terlampau panas ataupun hujan tidak tentu masa.
Tahukah anda bahawa selain daripada membiarkan mulut anda tu sakit sepanjang masa sehinggakan anda tidak dapat menikmati makanan yang disediakan, anda juga boleh cuba beberapa cara mudah dan cepat sembuh apabila mulut anda sakit.
Madu
Madu memiliki sifat antibakteria yang bagus untuk menghilangkan ulser mulut. Dalam masa yang sama, ia melembapkan dan menggalakkan proses penambahan tisu baru. Anda boleh minum atau sapukan madu asli pada ulser anda.
Baking Soda
Selain daripada dapat mencantikkan barang terpakai, menghapuskan kotoran degil, baking soda juga mampu untuk menghilangkan ulser pada mulut anda. Jadi, kalau tak ada barang lain dalam rumah, boleh menggunakan baking soda. Apa yang anda perlu lakukan adalah sapu bahagian ulser anda itu.
Garam
Rasanya ramai antara anda yang mengamalkan kaedah ini jika mulut mempunyai ulser. Garam membantu untuk neutralkan kembali suhu dalaman anda disamping dapat mempercepatkan proses pulih bibir pecah anda. Anda boleh kumuh dengan air larutan garam, atau letakkan secubit garam pada bahagian ulser anda.
Tuamkan dengan uncang teh
Rendamkan uncang teh yang telah direndam ke bahagian mulut / bibir yang terdapat ulser selama 5 minit. Teh adalah sejenis bahan beralkali. Maka, ia dapat membantu meneutralkan asid yang menyebabkan rasa sakit pada ulser mulut.
Sapukan Gel Oral
Gel oral seperti Bonjela atau Oral Aid adalah antara ubat yang sering disyorkan dan ia boleh didapati di farmasi. Gunakan mengikut arahan pada label dan ikut preskripsi daripada ahli farmasi.
Sumber: Siraplimau
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Tidak semua orang tahu bagaimana cara menikmati hidangan kaki ayam dengan sebaiknya, ada yang jijik dan rasa kotor untuk merasainya. Tahukah anda terdapat banyak kelebihan di sebalik menu ini. Mungkin anda dah boleh berjinak-jinak untuk bersama masak hidangan kaki ayam selepas ini. Ketahui enam khasiatnya.
1)Kaki ayam kaya kologen
Menurut kajian, kaki ayam memiliki kologen yang sangat tinggi. Antara manfaat kologen yang terdapat dalam kaki ayam adalah:
-kologen membentuk kulit yang anjal, menjadikan kulit sihat, ganti sel-sel kulit mati dengan ganti sel-sel kulit baru dengan cepat
-kologen serap kalsium dan protein yang membuatkan tubuh jadi sihat.
-kologen meningkatkan metabolism sekaligus bantu menurunkan berat badan
-kologen yang membuatkan tulang kuat dan tak rapuh 2) Kurangkan risiko tulang rapuh
-kaki ayam kaya dengan protein, kalsium, tulang rawan dan kologen boleh mudah diserap oleh tubuh. Nutrisi ini untuk kukuhkan struktur tulang dan cegah kerapuhan tulang apabila dah tua.
3) Sembuhkan cedera
Kaki ayam mengandungi nutrisi seperti protein dan kalsium. Kajian mengatakan nutrisi tersebut bantu menyembuhkan kecederaan. Sebagai contoh, jika mengalami kecederaan tulang belakang, boleh cepat sembuh sekiranya makan kaki ayam ni
4) Saluran pencernaan sihat
Nutrisi yang terkandung dalam kaki ayam baik untuk sistem pencernaan. Usus akan jadi lagi lembut yang membuatkan sistem pencernaan jadi lebih baik. Korang jadikan tulang ayam ni sebagai makanan berkuah atau sup okay. Sebab? Nutrisi seperti kologen, protein, kondroitin dan glucosamine akan larut dalam sup ketika dimasak. 5) Kesihatan kuku terjaga
Kaki ayam yang dah dimasak akan menghasilkan asid amino, kologen, glisin, hidroksipolin dan prolin yang boleh membantu menjaga kesihatan kuku. Kaki ayam yang dimasak akan mengeluarkan cecair atau gel khas iaitu gelatin. Cecair itu yang akan membuatkan kuku kita sihat dan terjaga. 6)Menyihatkan gusi
Nutrisi yang terkandung dalam kaki ayam akan menyihatkan gusi dan memperbaiki keadaan kesihatan gusi.
Sumber : anizyn
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.