Setiap hari mungkin ada di antara anda sering mengeluh. Tak sangka masa berlalu dengan begitu cepat danperubahan fizikal pula berubah dalam sekelip mata.
Lebih mengharukan jika usia tidak mencecah 40-an lagi tapi wajah anda sudah menunjukkan sebaliknya. Ternyata wajah nampak lebih tua dari usia sebenar. Tapi bagaimana perkara ini boleh berlaku? Mungkin itulah yang anda sering renungi setiap kali memandang cermin setiap pagi.
Kulit wajah merupakan bahagian yang sangat sensitif. Setiap hari ktia terdedah dengan pelbagai jenis kotoran dan cahaya yang boleh membuatkan kulit jadi rosak. Ia tidak berlaku dalam masa singkat tapi perubahan itu boleh berlaku dalam masa tertentu. Sedar tidak sedar, wajah sudah mula nampak lebih tua!
Terdapat beberapa punca dan tabiat yang harus anda elak jika tidak ingin perkara di atas berlaku. Dan masih tidak terlambat untuk anda mengubahnya.
Cuba semak dan telitikan punca-punca yang menyebabkan kulit wajah nampak tua daripada usia ini.
Jika ada antaranya yang menjadi amalan anda, tinggalkan tabiat ini agar wajah anda kembali segar, bermaya dan nampak muda.
TERDEDAH CAHAYA MATAHARI BERLEBIHAN
Terlalu terdedah kepada cahaya matahari boleh merosakkan kulit sekali gus menyebabkan berlakunya penuaan kulit melalui tekanan oksidatif. Sentiasalah memakai krim pelindung wajah atau sebaiknya kurangkan aktiviti anda di luar rumah.
PERUBAHAN DALAMAN
Perubahan dalam badan yang disebabkan oleh molekul reaktif tinggi yang dikenali sebagai radikal bebas boleh merosakkan sel-sel kulit.
GANGGUAN TEKANAN
Tekanan yang berlebihan boleh mempercepatkan penuaan otak sekali gus meningkatkan tekanan darah dan mengganggu tabiat tidur yang akhirnya merangsang proses penuaan badan secara keseluruhan.
POSISI TIDUR SALAH
Tidur menelungkupkan muka pada posisi yang sama di bantal setiap hari jjuga boleh mempercepatkan penuaan dan menimbulkan kedutan atau garis-garis tidur.
MASA TIDUR TAK CUKUP
Pastikan anda tidur secukupnya setiap malam. Apabila anda tidak cukup tidur atau mempunyai tidur yang tidak berkualiti, ia akan memberi banyak kesan pada kesihatan antaranya meningkatkan berat badan, menjadikan kulit pucat dan wajah nampak tua, menjejaskan sistem imun dan daya ingatan serta mengurangkan tumpuan.
TERDEDAH KEPADA PENCEMARAN
Kulit yang terdedah pada pencemaran seperti asap, habuk, kekotoran dan bahan kimia juga boleh menjadi antara punca berlakunya penuaan kulit kerana ia boleh merangsang pelepasan radikal bebas yang merosakkan kulit.
TABIAT MEROKOK
Seorang perokok tegar memiliki wajah yang kelihatan lebih tua berbanding umur sebenarnya. Merokok dan menghidu asap rokok boleh menghasilkan banyak radikal bebas yang mempercepatkan penuaan kulit. Tabiat tidak sihat ini juga boleh meningkatkan risiko pelbagai penyakit antaranya penyakit jantung, kemandulan, tekanan darah tinggi dan pelbagai jenis kanser khususnya kanser paru-paru.
MASALAH OBESITI
Kebanyakan masalah kesihatan seperti penyakit jantung, diabetes, kanser dan arthritis berkait rapat dengan berat badan berlebihan. Ia mungkin disebabkan oleh sel-sel lemak yang menggalakkan proses penuaan.
Tip 10 Minit Penjagaan Kulit Lelaki
Penjagaan kulit lelaki bukanlah sekadar anda memiliki pisau cukur dan krim mencukur kerana banyak lagi yang perlu anda pertimbangkan.
Bagi memastikan kulit wajah sentiasa bersih, sihat dan rapi, luangkan 10 minit untuk melakukan rutin penjagaan kulit ini.
1. Tinggalkan sabun
Pembersihan adalah satu-satunya perkara yang paling penting untuk muka anda. Jika anda menggunakan sabun mandi, kulit anda akan menjadi kering akibat bahan kimia di dalamnya. Gunakanlah sabun pencuci muka yang bersesuaian dengan kulit anda dan sapukan dalam amaun bersaiz duit syiling untuk menghapuskan segala habuk dan kekotoran harian. Jika anda kesuntukan masa, gunakan sabun pencuci muka sewaktu mandi semasa kulit anda masih lagi basah. Tempoh Masa: 2 minit
2. Sental pun penting
Gunakan krim penyental harian bagi tujuan untuk membersihkan minyak dan kekotoran dalam liang-liang anda sekali gus menghasilkan kulit yang bersih dan licin sepanjang hari. Untuk melicinkan dan mengelakkan kulit menjadi suram, sapukan penyental pada hujung jari dan urut permukaan muka anda dengan lembut mengikut pergerakan membulat. Tempoh Masa: 3 minit
3. Jangan lupa mandi
Sabun pencuci badan kuat dengan bahan detoksifikasi dan keharuman maskulin klasik boleh mengembalikan tenaga apabila anda memerlukannya. Gunakan sabun pencuci badan yang direka untuk mencuci kekotoran dan meninggalkan perasaan bersih, segar dan sedia bertindak. Tempoh Masa: 3 minit
4. Sapuan penting pada kulit
Kulit perlu sentiasa lembap dengan SPF 15 untuk muka dan perlindungan UV untuk badan bagi mengembalikan kandungan kelembapan kulit, bagi melindungi kulit daripada sinaran merbahaya dan meredakan kerengsaan akibat bercukur. Sejukkan kulit kering anda dengan losen badan yang mengandungi vitamin E dan krim perlindungan UV bagi mengekalkan kesegaran kulit apabila anda melangkah keluar. Tempoh Masa: 2 minit
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Permohonan i-Sinar KWSP Kategori Satu Mula Dibuka, Ini Cara Memohonnya
Seperti mana yang kita semua tahu, kerajaan menerusi Kumpulan Wang Simpanan Pekerja (KWSP) telah memperkenalkan skim pengeluaran i-Sinar. Ia khusus untuk membantu rakyat Malaysia yang terjejas akibat kesan ekonomi dari penularan COVID-19. Jadi pastinya bagi mereka yang layak mahu mengetahui cara membuat permohonan bagi melakukan pengeluaran.
Sebelum anda memohon elok juga untuk anda ketahui beberapa perkara penting tentang i-Sinar. Sila rujuk artikel kami di sini.
Bermula pada hari ini, permonan i-Sinar untuk Kategori 1 telah dibukan untuk permohonan. Manakala bagi Kategori 2 pula boleh melakukannya pada 11 Januari 2021.
Dan sangat penting untu anda ketahui bahawa permohonan i-Sinar hanya secara online di laman sesawang isinar.kwsp.gov.my sahaja.
Tapi mungkin sesetengah daripada anda masih keliru sama ada berada di Kategori 1 atau 2.
Berikut merupakan kriteria bagi Kategori 1
- Ahli yang belum mencapai umur 55 tahun, dan:
- Anda sudah lama tidak mencarum
- Anda seorang suri rumah
- Anda bekerja sendiri dan bekerja di sektor ekonomi gig
- Anda hilang pekerjaan
- Anda diberi cuti tanpa gaji
- Anda hilang sumber pendapatan
Tiada dokumen perlu disertakan bersama permohonan.
Kelulusan secara automatik berdasarkan data dalaman KWSP:
Tiada caruman dengan KWSP sekurang-kurangnya dua (2) bulan berturut-turut semasa permohonan; ATAU
Mengalami pengurangan gaji pokok sebanyak 30% dan ke atas sejak 1 Mac 2020.
CARA MEMOHON UNTUL KATEGORI 1
Langkah Permohonan i-Sinar Kategori 1 secara online adalah seperti berikut:
- Layari laman web isinar.kwsp.gov.my
- Isikan nombor MyKad/MyPR dan Nombor Telefon Bimbit
- Tekan TERUSKAN
- Isikan NOMBOR OTP yang diterima melalui SMS dan SAHKAN OTP / Jawab SOALAN KESELAMATAN untuk pengesahan
- Tetapkan AMAUN PILIHAN
- Tetapkan BAYARAN BULAN PERTAMA dan tekan TERUSKAN
- Lengkapkan MAKLUMAT PEMOHON yang WAJIB diisi.
- Lengkapkan MAKLUMAT PEMBAYARAN dan tekan TERUSKAN
- Semak MAKLUMAT PEMOHON dan MAKLUMAT PEMBAYARAN dan tandakan ‘tick’ sebelum HANTAR
- Permohonan anda diterima dan akan diproses.
PERINGATAN PENTING
- Tiada dokumen sokongan diperlukan
- Kelulusan secara automatik berdasarkan data dalam KWSP
- Ahli hanya perlu memohon secara dalam talian melalui isinar.kwsp.gov.my
- Pembayaran untuk ahli yang layak akan bermula dari pertengahan Januari 2021
- Untuk maklumat lebih lanjut yang boleh menjawab persoalan anda boleh rujuk FAQ i-Sinar di sini.
Semoga skim i-Sinar ini dapat membantu anda dan meringankan beban dalam berdepan cabaran di masa akan datang.
Ikuti Instagram MASKULIN untuk update gaya hidup lelaki terkini.
Kredit: KWSP
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Cara Jimatkan Penggunaan Bateri iPhone, Ikuti Beberapa ‘Setting’ Mudah Ini!
Sama ada rela atau tidak anda yang menggunakan telefon pintar tidak kiralah apa jenis jenama sekali pun pasti akan berdepan prestasi bateri yang menurun dari semasa ke semasa.
Begitu juga jika anda menggunakan iPhone. Perkara ini juga akan berlaku jika anda mengemaskini sistem operasi terbarunya, iOS untuk iPhone anda. Namun bergantung kepada generasi atau versi iPhone anda, penggunaan bateri mungkin sedikit berbeza.
Namun tip yang MASKULIN kongsikan di bawah ini sedikit sebanyak boleh membantu penggunaan bateri jadi lebih jimat dan efisien. Ikuti beberapa ‘setting’ mudah di bawah untuk jimatkan penggunaan bateri iPhone.
TETAPAN BRIGHTNESS & PENGGUNAAN AUTO-BRIGHTNESS
Salah satu faktor yang boleh ‘makan’ bateri dengan banyak ialah penggunaan skrin. Kecerahan skrin menggunakan banyak tenaga dari bateri. Anda boleh jimatkan bateri dengan Setting > Display & Brightness dan kurangkan kecerahan.
Dan salah satu cara terbaik ialah dengan mengaktifkan Dark Mode. Anda juga boleh menetapkan Auto-brightness yang akan menjadikan iPhone anda menyesuaikan penggunaan backlight mengikut kondisi persekitaran.
‘ON’ OPTIMIZED BATTERY CHARGING
Pengaktifan tetapan ini membolehkan iPhone anda mengetahui tingkah laku penggunaan harian anda lalu mengurangkan masa untuk pengecasan penuh. Ia akan membantu bateri berada pada kapasiti 100% pada masa lebih lama. Anda boleh lakukannya dengan; Settings > Battery > Battery Health > Optimized Battery Charging.
TUTUP SERVIS LOKASI
Bagi pengalaman penggunaan yang baik, iPhone turut mengaktifkan antena GPS terbina untuk mengetahui lokasi anda secara tepat. Banyak aplikasi memerlukan anda menggunakan servis lokasi ini.
Dan ia sebenarnya boleh menggunakan bateri dengan banyak. Jadi salah satu caranya ialah dengan menutup atau OFF tetapan ini; Settings > Privacy > Location Services > OFF.
MATIKAN PUSH NOTIFICATION
Fungsi Push Notification untuk pengguna iPhone ialah memberitahu apa yang berlaku secara masa sebenar terhadap kebanyakan aplikasi, e-mel, note dan juga contact. Menggunakan servis ini untuk memeriksa data terbaru membuatkan iPhone bekerja lebih keras. Jadi tidak hairanlah mengapa ia boleh menggunakan bateri dengan cukup signifikan.
Anda boleh matikan fungsi ini dan mengambil data penting secara manual. Anda boleh ke Settings > Mail > Accounts > Fetch New Data.
TUTUP BLUTOOTH DAN WIFI
Melainkan anda menggunakan dua perkara ini, tutuplah tetapan tersebut Ia boleh membantu memperlahankan penggunaan bateri kerana Bluetooth dan Wi-Fi menggunakan antena yang sama. Settings > Wi-Fi > OFF.
TUTUP DATA DI KAWASAN COVERAGE RENDAH
Sesetengah lokasi di negara kita terutamanya di pedalaman atau anda berada di dalam bangunan yang terperosok di bawah tanah, coverage akan berkurangan.
Dan jika ini berlaku iPhone anda akan sentiasa bekerja keras untuk mendapatkan liputan. Apabila ini berlaku bateri akan digunakan dengan cukup banyak. Untuk elak perkara ini berlaku anda boleh lakukan tetapan Airplane Mode. Settings > Airplane Mode > ON.
AUTO LOCK
Tetapan auto-lock selepas 30 saat juga sangat membantu. Ini mengelak iPhone anda terus ‘menyala’ dalam masa yang lebih lama. Lakukan tetapan ke Settings > Display & Brightness > Auto-Lock dan pilih 30 seconds.
Semoga sedikit perkongsian ini boleh membantu anda menggunakan iPhone dengan lebih mantap. Selamat mencuba!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Kulit Menggelupas Teruk, Antara Kesan Sampingan Cuci Muka Dengan Sabun Mandi
Percaya atau tidak masih ramai yang menggunakan sabun mandi sebagai bahan untuk cuci muka. Sambil mandi gosok badan dengan sabun diikuti dengan wajah sekali. Sudah jadi tabiat setiap kali mandi.
Walhal di pasaran sebenarnya sudah banyak pencuci muka yang dikeluarkan khas untuk cucian wajah. Sama ada untuk lelaki atau wanita, pelbagai jenis produk dijual dengan harga yang sangat berpatutan.
Sebenarnya sabun mandisangat tidak sesuai untuk dijadikan sebagai bahan untuk mencuci muka. Pencuci muka dicipta dengan hasil formulasi khas untuk kulit wajah yang lebih sensitif.
Sabun mandi kebiasannya mengandungi surfactant, kandungan yang digunakan untuk menghilanhkan sebun (minyak) dan kotoran yang melekat di badan. Dan ia tidak sesuai digunakan di wajah kerana mampu merosakkan tahap kelembapan wajah.
Lalu boleh membuatkan wajah menjadi kering dan sekali gus menggelupas. Terdapat beberapa lagi keburukan menggunakan sabun mandi untuk mencuci muka.
KEROSAKAN KULIT
Antara kesan sampingan mencuci muka dengan menggunakan sabun mandi ialah meningkatkan risiko kerosakan kulit wajah. Ini kerana sabun mandi diprbuat daripada bahan kimia yang dapat membahayakan kulit wajah. Penggunaan sabun mandi pada wajah juga menyebabkan kulit wajah menjadi tampil kering dan kusam.
JADI TERLALU KERING
Penggunaan sabun mandi untuk cuci muka juga meningkatkan risiko kulit wajah menjadi sangat kering. Hal ini tidak terlepas dari kandungan natrium hidroksida yang dapat menghilangkan minyak semula jadi dikeluarkan oleh kulit wajah. Lalau ia menyebabkan kulit nampak semakin menipis dan mulai menggelupas. Bahkan jika lebih teruk kulit jadi merekah.
PENGARUHI KESIHATAN KULIT
Penggunaan sabun mandi untuk cuci muka secara berterusan boleh menyebabkan kulit wajah kehilangan lipid semula jadi pada kulit. Kewujudan lipid sangat penting kerana ia berfungsi untuk melindungi kulit dari sebarang jangkitan. Jika kandungannya berkurangan, maka anda berdepan risiko serangan bakteri pada kulit.
GANGGU KESIMBANGAN pH PADA KULIT
Dengan kadar pH yang seimbang pada kulit, wajah akan jadi sihat. Ini karena pH akan membantu mencegah bakteria dan segala jenis jangkitan yang boleh menyerang kulit wajah. Selain itu, pH pada kulit sendiri dapat membantu mencegah kulit kering dan bersisik.
PORI-PORI TERSUMBAT
Di antara kesan sampingan yang lain ialah pori-pori menjadi tersumbat. Sabun mandi mengandugi bahan yang mampu membuatkan pori-pori tersumbat. Dan jika ini berlaku perlbagai masalah kulit akan muncul pada masa akan datang seperti jerawat dan juga kangkitan kulit.
MEROSAKKAN MIKROORGANISMA BAIK
Berbagai jenis mikroorganisme baik wujud di kulit wajah. Ia merupakan mikroorganisme yang akan membantu melawan berbagai jangkitan ketika ia menyerang kulit. Kehilangan mikroorganisme baik ini boleh membawa masalah kulit lainnya, seperti jerawat dan kulit menjadi gatal serta kemerahan.
Semoga perkongsian MASKULIN kali ini Jangan lupa ikuti Instagram MASKULIN boleh memberikan manfaat kepada anda. Ingat ya, jangan kedekut untuk berbelanja sedikit mendapatkan pencuci wajah dan jangan gunakan sabun mandi untuk cuci muka!
Jangan lupa follow IG Maskulin untuk update gaya hidup lelaki terkini!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
