Kalau cakap bab kecantikan, memang wanita sahaja yang jadi tumpuan. Tapi tidak sekarang, lelaki pun sibuk berlumba-lumba amalkan petua kulit licin supaya dapat wajah dan badan yang cantik, licin dan mulus.
Siapa yang tak nak kulit yang sentiasa kelihatan muda walaupun usia dah mencecah 40an dan ke atas? Namun, bukan mudah untuk maintain apabila usia semakin bertambah, pemakanan yang tidak sihat ditambah pula dengan cuaca yang panas, mula la ada garisan yang tidak diingini pada kulit malah ada yang sudah menampakkan kedut di sana sini.
1. Lebihkan makan ikan
Menurut laman web WebMD, kena banyak makan ikan. Lebih-lebih lagi ikan salmon kerana kaya dengan sumber asid lemak Omega 3 yang membantu keanjalan kulit sekali gus mengelakkan kedutan pada kulit.
2. Amalkan soya
Elok diambil melalui pemakanan ataupun produk penjagaan diri kerana ia merawat kulit yang rosak akibat sinaran matahari terik.
3. Tukar kopi atau teh kepada koko
Mengandungi antioksidan, koko membantu pengaliran darah dalam badan dan mengatasi masalah kurang air sekali gus menjadikan kulit sentiasa lembap.
4. Elak ‘tarik‘ kulit secara paksaan
Misalnya mengecilkan mata apabila memandang objek jauh. Tanpa kita sedar, kulit di tepi dan bawah mata ditarik dengan paksa dan apabila kerap dilakukan, terjadinya kedutan. Jika anda mengalami masalah mata, jumpa doktor atau dapatkan kaca mata.
5. Guna produk penjagaan mengandungi AHA dan Vitamin C
Asid semula jadi ini membuang sel-sel mati pada lapisan luar kulit, mengurangkan garis halus dan kedutan kulit terutamanya di bahagian bawah mata manakala vitamin C melindungi kulit daripada sinaran UVA serta UVB.
6. Guna pencuci muka daripada gel/krim
Biasanya pencuci muka jenis ini mengandungi agen pelembap yang apabila digunakan, melembapkan kulit dan mengelakkan kehilangan minyak semula jadi pada kulit.
7. Elak jemur bawah matahari terik
Sinaran matahari memang elok untuk kulit namun elak menerimanya berlebihan kerana ia boleh merosakkan kulit dan menghasilkan garisan-garisan halus yang boleh menyebabkan kedutan.
8. Sentiasa guna pelembap
Kulit mudah kering tambah lagi jika anda sentiasa on the go. Oleh itu, digalakkan menyapu produk mengandungi agen pelembap dengan kerap agar kulit sentiasa lembap.
9. Minum air kosong
Sumber terbaik agen pelembap kulit. Amalkan minum air dengan banyak dalam satu hari.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Cepat Kurus Dengan 7 Step Senaman Ini Sahaja
Kalau malas sangat nak keluar bersenam atau pun ke gym, mungkin anda boleh lakukan 7 senaman ini di rumah.
Hanya memerlukan sekeping exercise matt anda mampu membakar kalori yang banyak. Selagi ia melibatkan gerakan, ia akan membakar kalori . Jadi lemak degil pun akan menghilang.
Tetapi, ada kalanya, bukan malas yang menjadi punca utama mengapa ramai di antara kita yang gagal untuk memulakan senaman setiap hari, sebaliknya kekangan masa yang menjadi punca mengapa ramai yang masih gagal untuk memulakan senaman pertama mereka.
Namun, anda kini sudah boleh berazam untuk memulakan kehidupan yang sihat dengan melakukan senaman-senaman ini yang hanya akan memakan masa selama 10 minit sehari.
1. Plank
2. Push-up
3. Bird-dog
4. Squats
5. Dead bug
6. Down-dog
7. Wall-sit
Sumber : Taikotai
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Asyik Penat & Mengantuk Je. Setiap Masa Letih. Ini Puncanya!
Rata-rata individu yang bekerja 9-5 malahan yang bekerja sendiri dan tak kira jantina selalu merungut pasal badan selalu rasa letih, penat, lemah lesu. Padahal kerja dalam bilik berhawa dingin. Ada tu yang banyak duduk daripada berjalan atau berdiri. Jadi apa punca badan mudah sangat rasa letih ni? Antara faktor yang mempengaruhi badan mudah letih dan lesu:
7.Tidak bersarapan. MESTI sarapan pagi. Hanya dengan sarapan yang ringan mampu mengekalkan tenaga berterusan sehingga tengah hari dan petang.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Tragedi Nahas Beechcraft Premier 1 Di Elmina, Ini Poin Utama Berdasarkan laporan BSKU
Tragedi pesawat Beechcraft Premier 1 yang berlaku di Bandar Elmina, Shah Alam pada 17 Ogos tahun lalu masih menjadi perbincangan.
Ini terutama dengan laporan akhir daripada Biro Siasatan Kemalangan Udara (BSKU) yang dikeluarkan baru-baru ini.
Menerusi laporan tersebut telah mendedahkan beberapa faktor penting yang menyebabkan nahas ini.
Berikut adalah beberapa poin utama yang merangkumi kesimpulan daripada laporan tersebut:
Tindakan Tidak Sengaja
Nahas berlaku akibat tindakan peluasan tidak sengaja ‘lift dump spoiler’ yang dilakukan semasa pemeriksaan sebelum pendaratan.
Lift dump spoiler adalah komponen penting yang mengurangkan daya angkat sayap pesawat ketika mendarat, tetapi kesilapan pengendalian ini menyebabkan pesawat kehilangan daya angkat secara mendadak.
Kehilangan Kawalan
Akibat pengaktifan tidak sengaja tersebut, pesawat mengalami kehilangan kawalan yang dahsyat, lantas membawa kepada tragedi yang meragut nyawa kesemua penumpang dan kru, serta dua individu di darat.
Kurangnya Latihan dan Kesedaran
Laporan BSKU turut menekankan kekurangan latihan kru penerbangan serta kurangnya kesedaran mengenai operasi sistem ‘lift dump’ sebagai faktor penyumbang utama.
Pembantu juruterbang tidak mempunyai pengetahuan mencukupi tentang risiko yang berkaitan dengan sistem ini, yang menyebabkan kesilapan operasi berlaku.
Penyusunan Tempat Duduk Tidak Ikut Protokol
Laporan juga mendapati susunan tempat duduk kru yang bertentangan dengan protokol, di mana juruterbang utama berada di kerusi kanan manakala pembantu juruterbang di kerusi kiri.
Penyimpangan ini dipercayai menyumbang kepada komunikasi yang tidak berkesan serta pengurusan sumber kru yang lemah.
Fokus Kepada Pencegahan
Laporan siasatan ini menekankan bahawa tujuan utamanya adalah untuk mencegah kemalangan serupa daripada berulang, bukan untuk menuding kesalahan.
Pihak berkepentingan digesa untuk melaksanakan langkah-langkah keselamatan yang disyorkan bagi meningkatkan keselamatan penerbangan dan mengurangkan risiko berkaitan kesilapan operasi.
Pengajaran dari Tragedi
Tragedi ini adalah peringatan pahit tentang pentingnya latihan yang mencukupi dan pematuhan kepada prosedur operasi dalam memastikan keselamatan penerbangan.
Setiap individu dalam industri penerbangan perlu memikul tanggungjawab ini dengan serius untuk mengelakkan kejadian serupa pada masa hadapan.
Nahas ini, selain menjadi detik sedih untuk mengenang mereka yang terkorban, juga harus menjadi dorongan kepada industri penerbangan untuk memperbaiki aspek keselamatan dan latihan, demi memastikan kejadian seperti ini tidak berulang.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Sumber: Sinar Harian
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
