Tanpa sosok seorang yang bergelar ibu, berkemungkinan nama Bell Ngasri tidak begitu gah seperti sekarang ini.
Memulakan kerjaya sebagai anak seni sejak kecil lagi bersama adik beradiknya, Bell atau nama sebenarnya Nasrizal Ngasri tidak menafikan yang ibunya telah menjadi pengurus terbaik buat dirinya.
Namun sudah menjadi lumrah di dalam mana-mana hubungan kekeluargaan, perselisihan faham pasti akan melanda di sesetengah waktu.
Sebagai seorang kanak-kanak dan remaja yang bersekolah, Bell juga mempunyai hasrat untuk menumpukan perhatian kepada pelajaran
“Saya bermula daripada budak kan? Saya pernahlah juga marah dekat mak saya yang terlalu pentingkan dunia seni ni sedangkan saya nak belajar betul-betul. Saya pentingkan pelajaran juga,” kongsinya kepada Maskulin ketika tampil dalam episod keempat Man of The Moment.
Bagaimanapun, Bell kini faham dengan percaturan yang telah ditetapkan ibunya.
Baginya, mungkin selama ini Bell tidak dapat melihat apa yang dibayangi menerusi kaca mata ibunya itu.
“Saya minta maaf banyak-banyaklah dekat mak saya, mungkin mengguris hati dia. Sebab akhirnya, mungkin ini lah yang dia nampak, satu penghargaan dari seluruh rakyat Malaysia yang saya dapat sekarang ini”.
Pengarah Cuma Mahu Bantu Ibu, Bukan Kerana Bakat Bell
Bertindak sebagai pengurus, Bell memberitahu betapa gigih ibunya menghubungi pelbagai pengarah bagi mendapatkan peluang berlakon untuk anak-anaknya.
Susulan kegigihan ibunya itu, Bell tidak dapat melupakan satu kata-kata yang begitu mengguris perasaannya dan masih terkesan dengan perkara itu setiap kali mengenangnya.
Seorang pengarah pernah berkata kepada Bell yang dia bersetuju untuk memberi Bell peluang berlakon hanya kerana ingin membantu ibunya, bukan kerana kebolehannya
“Aku ambil kau ni bukan sebab kau berlakon bagus, tapi sebab nak bantu mak kau,” demikian kata-kata pengarah berkenaan menurut Bell yang tidak mampu menahan sebak menceritakan perkara itu.
Lebih melukakan hati, Bell sedang melakonkan babak yang gembira ketika dilemparkan kata-kata itu.
“Saya agak sedih, tapi saya kena berlakon dalam keadaan gembira. Jadi sedih itu saya paparkan sekarang lah,” kongsinya kepada Maskulin.
Naik Bas Ke Terengganu Seorang Diri Ketika Kanak-Kanak
Sekitar usia 10 hingga 11 tahun, Bell pernah menaiki bas seorang diri untuk menghadiri penggambaran di bawah produksi Eirma Fatima di Terengganu.
Menurut Bell, lokasi penggambaran itu adalah di daerah Dungun namun ibunya telah tersilap membelikannya tiket bas ke Kuala Terengganu.
Oleh itu, ibunya mengarahkan Bell untuk meminta kepada pemandu bas untuk diturunkan di Dungun apabila melewati daerah itu dalam perjalanan.
Akur dengan arahan ibunya, Bell cuba meminta kepada pemandu bas untuk diturunkan di Dungun ketika tiba di daerah itu sekitar jam 3 pagi.
Pemandu bas berkenaan tidak menghiraukan permintaan Bell pada awalnya, namun akhirnya akur selepas beberapa kali merayu.
Pernah Jadi Model
Selain berlakon, Bell dan adik beradiknya turut terlibat dengan bermacam-macam jenis kerjaya seni termasuklah peragaan.
Katanya, beliau dan adik beradiknya pernah menjadi peragawan dan peragawati kanak-kanak di pentas peragaan.
“Jangan ingat saya tak reti buat (catwalk), sebab saya memang daripada budak sebenarnya memang itu antara kerja-kerja yang saya buat,” ujarnya.
Bagaimanapun, Bell tidak dapat meneruskan kerjaya itu sehingga dewasa oleh kerana ketinggiannya yang tidak mencukupi
“Kalau saya ni tinggi, handsome, elok, tak bercalar-calar badan ke muka, saya sampai sekarang masih jadi seorang model yang buat catwalk,” tambahnya.
Walaupun telah melalui pelbagai kenangan pahit dan manis, Bell tetap bersyukur kerana dikurniakan kesihatan dan kecergasan serta semangat untuk terus bergiat aktif di bidang seni ini.
Bell Ngasri tampil sebagai jejaka keempat Man of The Moment selepas Aeril Zafrel, Dato’ Zainal Abidin dan Beto Kusyairi.
Tonton episod penuh di saluran Youtube Maskulin untuk mendengar kisah Bell Ngasri lebih lanjut.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
MASKULIN Who’s Your Bro Ep.7 Tampilkan Aksi Adrenalin – Kekuatan, Ketahanan dan Kerjasama!
Episod ketujuh MASKULIN Who’s Your Bro tidak syak lagi antara episod paling epik dalam musim ini!
Dengan gabungan aksi mencabar, elemen air yang mendebarkan, serta semangat brotherhood yang kental.
Bros sekali lagi membuktikan bahawa mereka bukan hanya bertanding untuk menang, tetapi juga untuk menguji had kekuatan fizikal, mental, dan daya tahan mereka.
BEACH BRAWL: Pertarungan Penentuan
Episod ini dimulakan dengan cabaran penyingkiran yang cukup sengit, dikenali sebagai BEACH BRAWL.
Nad dan Syafiq berdepan Asyraf dan Irwan dalam pertembungan yang penuh dengan ketegangan. Dalam cabaran ini, setiap pasukan perlu memastikan lawan mereka keluar dari kawasan bulatan untuk terus mara ke cabaran utama.
Kerjasama mantap Nad dan Syafiq membuahkan hasil apabila mereka memenangi dua pusingan pertama, memastikan tempat mereka ke cabaran seterusnya.
Asyraf dan Irwan walaupun tewas, tetap memberikan saingan sengit dan semangat juang yang tinggi!
CAPTURE THE BOAT: Cabaran Utama Menguji Segala
Pantai Purnama, Port Dickson, menjadi latar untuk cabaran utama episod ini – CAPTURE THE BOAT. Empat pasukan yang tinggal diberikan misi epik dengan empat checkpoint yang menguji kekuatan, stamina, dan ketahanan mental mereka.
- Checkpoint A: Salah seorang ahli perlu berada di atas bot semasa siren dibunyikan. Kemudian, perlu menyelam untuk membuka boya yang terkunci di dasar laut menggunakan tiga mangga dan tiga kunci.
- Checkpoint B: Seorang Bro pula perlu menarik bot ditarik sejauh 80 meter ke pantai.
- Checkpoint C: Pasukan mengikat tali kapal ke tiang bendera dan menggali pasir untuk mendapatkan empat sandbag seberat 30kg setiap satu.
- Checkpoint D: Sandbag dibawa satu persatu dengan squat lunge sejauh 20 meter setiap pusingan sebelum dimasukkan ke dalam bot.
Pasukan yang paling pantas menyelesaikan cabaran ini dinobatkan sebagai pemenang.
Detik-detik Mendebarkan
Cabaran bermula dengan empat pasukan dilepaskan serentak. Dr Shazif dan Ikmal mencuri perhatian apabila menjadi pasukan pertama menyelesaikan checkpoint pertama, memanfaatkan pengalaman Dr Shazif dalam bidang diving.
Saddam dan Chee Wai pula menunjukkan konsistensi mereka, kekal di kedudukan kedua sepanjang cabaran. Namun, cabaran ini tidak lengkap tanpa drama.
Theeban dan Hakimi berdepan ujian getir apabila salah satu kunci mereka hilang di dasar laut, menyebabkan mereka ketinggalan jauh. Walaupun begitu, mereka tetap berusaha hingga ke garisan penamat, membuktikan semangat juang yang tinggi.
Pemenang cabaran? Dr Shazif dan Ikmal berjaya menamatkan cabaran sebagai juara, diikuti Saddam dan Chee Wai di tempat kedua, manakala Nad dan Syafiq di tempat ketiga.
Walaupun Theeban dan Hakimi berada di tempat terakhir, semangat juang mereka menjadi inspirasi. Namun, apakah nasib mereka selepas ini?
BACA: Preview MASKULIN Who’s Your Bro Episod 7 – Cabaran Ekstrem di Tepi Pantai!
Dan apa ganjaran yang menanti juara episod kali ini? Semua ini akan terjawab dalam episod seterusnya.
Apakah elemen baru yang bakal menggegarkan episod kelapan? Jangan lupa saksikan MASKULIN Who’s Your Bro pada 24 Januari 2025, Jumaat, jam 9 malam di Astro Ria. Siapakah yang akan terus mara, dan siapa pula yang akan tewas?
Nantikan pertempuran yang lebih hebat dan cabaran yang lebih ekstrem minggu depan!
Siapa bro, siapa lawan?
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk video-video WYB menarik seperti di bawah.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Tip Posisi Badan Betul Ketika Melakukan Push Up, Barulah Hasil Lebih Memuaskan
Menurut saintis yang melaporkan menerusi Journal of Strength and Conditioning Reserach, senaman push up dan bench press memberikan hasil yang lebih kurang sama terhadap aktiviti otot lalu meningkatkan kekuatan yang hampir sama.
Dan seperti senaman yang lain push up juga akan memberikan hasil yang betul-betul berkesan jika anda melakukannya dengan betul.
Kali ini MASKULIN ingin kongsikan bagaimana untuk melakukan push up dengan selamat dan efektif.
SASARAN UTAMA: Dada, tangan dan teras perut.
Push Up Dengan Kedudukan Sempurna
- Pastikan kedudukan kaki dan tangan berada dalam keadaan lurus. Bermul dari badan terus ke bahagian kepada hingga kaki. Pastikan tangan anda betul-betul selari dengan bahu. Tegapkan baodan dalam posisi ini.
- Dengan meletakkan siku ke bahagian luar badan dan kepala ke bawah, rendahkan bahagian torso sehingga dada anda berada beberapa inci dari lantai.
- Berhenti buat seketika kemudian angkat badan kembali ke posisi asal secepat mungkin.
Teknik push up senang
Letakkan kotak atau bangku kecil atau permukaan lebih tinggi kemudian letakkan tangan anda di situ. Semakin tinggi sudut badan anda berbanding lantai ia menjadi semakin senang
Teknik push up mencabar
Cuba lakukan ‘dead stop push up’ dengan merendahkan dada rapat ke bahagian lantai. Kemudian angkat tangan anda sedikit ke atas dan bertahan. Teknik ini lebih mencabar dan menuntut kekuatan lengan yang lebih besar.
Opsyen lain: Lakukan single-leg push up dengan sebelah kaki diangkat atau decline push up dengan kedua belah kaki diletakkan di atas kerusi atau permukaan lebih tinggi.
Tip bonus
Tolak bahagian belakang badan anda ke atas setiap kali anda mula kembali ke posisi asal. Dengan melakukan teknik ini anda telah meningkatkan kekuatan otot serratus anterior. Mengapa ini penting?
Ini kerana otot tersebut biasanya lemah dan boleh menyebabkan shoulder impingement atau dikenali sebagai weightlifter’s shoulder. Otot serratus anterior yang kuat bukan sahaja membantu anda dapat postur badan yang etul tetapi turut memberi reaksi balas terhadap posisi humpback yang dialami ramai orang ketika berada di pejabat.
Semoga perkongsian ini mampu membantu anda melakukan push up dengan lebih baik dan sempurna! Anda juga boleh rujuk tutorial video di bawah yang dikongsi oleh Calisthenicmovement.
Jom subscribe YouTube MASKULIN untuk video workout seperti di bawah!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Teknik Bernafas Dengan Betul, Buat Larian Lebih Selesa & Lambat ‘Pancit’
Mungkin bagi ramai orang melakukan larian bukanlah perkara sukar. Tapi pernahkah anda sendiri berasa tercungap-cungap ketika melakukannya.
Dan pernahkah anda tertanya-tanya mengapakah perkara ini boleh berlaku sedangkan aktiviti larian dilakukan secara rutin?
Sebenarnya antara salah satu faktor penting mendapatkan larian yang selesa, berkualiti dan lebih jauh serta pantas adalah dengan menggunakan teknik pernafasan yang betul.
Perlu ingat juga melakukan larian tidak seharusnya memberi terlalu banyak tekanan kepada kadar denyutan jantung. Disebabkan itulah MASKULIN menyarankan anda melakukan larian menggunakan latihan MAF. Anda boleh ikutinya menerusi artikel MASKULIN di sini.
BACA: Jenis Kesilapan Biasa Yang Ramai Orang Lakukan Ketika Melakukan Larian
Berbalik kepada topik, bernafas dengan betul ketika melakukan larian memainkan peranan penting untuk elak anda daripada sesak nafas atau terasa mengah. Usah risau, ikuti teknik bernafas ketika melakukan larian di bawah. Ada 7 perkara paling penting yang harus anda lakukan.
TEKNIK BERNAFAS DENGAN BETUL
1. Gunakan teknik bernafas dengan menarik udara secara dalam, bukannya dengan nafas pendek.
2. Bernafas sampai ke perut, bukan setakat dada. Bila bernafas sampai ke perut itu maksudnya lebih banyak udara ada di dada.
3. Postur badan jangan bongkok. Ini kerana jika anda membongkok dada akan menjadi kecil. Jadi semasa berlari badan kena tegak dan sentiasa buka dada.
4. Bernafas dengan relaks, bukan laju-laju.
5. Bernafas sedut ikut hidung dan hembus ikut mulut.
6. Setiap 3 tapak diam bil sedut nafas, 2 tapak hembus nafas.
7. Kalau dah tercungap-cungap tak cukup nafas, slowkan pace dan cuba ambil nafas dengan tenang.
Semoga dengan perkongsian ini anda dapat melakukan larian dengan lebih baik di masa akan datang.
Jangan lupa subscribe YouTube MASKULIN untuk video workout menarik seperti di bawah.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
