Tak perlu bersusah payah untuk dapatkan tubuh badan kurus dan sihat tanpa lemak berkumpul di perut dan tubuh. Ha…sebenarnya ada saja kaedah diet paling mudah untuk turunkan berat badan dan pada masa yang sama tidak pula membahayakan. Caranya ikut kaedah diet air putih.
Tapi walau banyak pilihan ramai saja yang gagal meneruskan misi kurus kerana berasa sukar. Ya jangan tak percaya! Dengan mengatur waktu minum air putih dan mengikut panduan yang diberikan berat badan boleh turun dengan cara yang lebih sihat.
1. Sebaik bangun daripada tidur pastikan minum air putih segelas. Ia baik untuk kesihatan selain membantu membuang lemak dari tubuh.
2. Sebelum dan selepas makan minum air putih paling tidak 2 gelas. Ia akan membuat perut kita kenyang dan tak makan terlalu banyak.
3. Minum lebih dari 4 liter air sehari. Ia akan melunturkan lemak dan membuang toksin dari tubuh.
4. Ganti minuman teh atau kopi mahu pun air manis lain dengan air putih. Lupakan terus.
5. Air putih dan juga hirisan lemon atau buah-buahan lain juga membantu menurunkan berat badan secara alami.
6. Jika mahu kesan lebih cepat kena lakukan senaman dan imbangi dengan minum air yang banyak.
Walaupun dah minum banyak air putih, makan pun kenalah kawal juga. Kalau makan tetap dua pinggan nasi tetap susah nak kurus juga ya.
Sumber: www.boldsky.com
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
10 Fakta Menarik Tentang Peraturan Untuk Berjaya Muhammad Ali, Yang Pasti Mampu Beri Inspirasi
Siapa tidak kenal dengan figura Muhammad Ali, iaitu bekas peninju profesional Amerika. Dia salah seorang tokoh sukan paling diiktiraf daripada 100 tahun yang lalu. Tapi tak anda bahawa Muhammad Ali memegang 10 peraturan untuk berjaya dalam hidupnya.
1. Fikirkan Berbeza– Beliau memulakan latihan pada usia 12 tahun. Rekod amatur beliau adalah 100 kemenangan dengan lima kekalahan.
2. Mempunyai Keyakinan– Beliau memenangi pingat emas Light Heavyweight pada tahun 1960 Sukan Olimpik di Rom.
3. Menentang Peraturan– Dia membuat penampilan profesionalnya pada 29 Oktober, 1960, memenangi keputusan enam pusingan lebih Tunney Hunsaker.
4. Berpegang Pada Satu Pelan Permainan– Anda Pada usia 22, beliau memenangi kejohanan kelas berat di dunia pada tahun 1964 dari Sonny Liston.
Float like a butterfly, sting like a bee.
I hated every minute of training, but I said, ‘Don’t quit. Suffer now and live the rest
of your life as a champion.’
Don’t count the days, make the days count.- Muhammad Ali
5. Mempunyai Satu Wawasan lebih besar– Pada tahun 1967, ia menolak dikerah ke dalam tentera AS, dan akhirnya ditangkap dan didapati bersalah terhadap draf tuduhan pengelakan dan dilucutkan gelaran tinju beliau.
6. Sentiasa Bersedia Menangani Apa-apa sahaja– Rayuannya bekerja jalan ke Mahkamah Agung AS, di mana pada tahun 1971 sabitannya terbalik.
7. Show Good Sportsmanship– Digelar “The Greatest”, beliau terlibat dalam beberapa perlawanan tinju bersejarah.
8. Be Determined– Pada masa apabila kebanyakan pejuang biarkan pengurus mereka yang bercakap, Ali berkembang pesat dalam perhatian.
9. Outsmart Your Competition– Pertandingan anda Beliau telah muncul di sampul Sports Illustrated 37 kesempatan yang berbeza, kedua hanya untuk Michael Jordan.
10. Berkarisma– Beliau kekal satu-satunya tiga kali dunia lineal juara kelas berat.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Anda Berbadan Kurus Harus Waspada Dengan Risiko Simptom & Beberapa Jenis Penyakit
Tanyalah mana-mana lelaki jika diberi pilihan sama ada kurus atau gemuk mereka pastinya memilih untuk jadi kurus.
Ini adalah persepsi yang terbina dalam masyarakat yang lebih senang melihat seseorang itu kurus berbanding mempunyai masalah obesiti.
Akan tetapi adakah anda tahu bahawa jika mempunyai fizikal terlalu kurus ia membuatkan lebih terdedah kepada penyakit? Anda jangan ingat orang obese sahaja yang terdedah dengan pelbagai penyakit, ya!
Pertama sekali jika anda biasa timbang berat badan, pastinya anda tahu bahawa Body Mass Index (BMI) yang paling ideak dengan ketinggian ialah sekitar 20 hingga 25. Jika catatannya kebih daripada 25 itu bermakna anda termasuk dalam kelas obese. Jika kurang daripada 18.5 pula anda akan dianggap terlalu kurus.
Jika anda berdepan masalah kurus dan berat bada terdapat beberapa risiko yang harus anda tanggung, pikul dan belajar.
1. Sakit Jantung
Jangan ingat orang gemuk sahaja boleh kena penyakit jantung. Orang kurus juga berisiko. Orang kurus lebih cenderung berasa kurang sihat kerana berasakan mereka tidak mempunyai masalah kesihatan dan tidak perlu bersenam.
FAKTA: LEMAK BAGI LELAKI YANG GEMUK MEMBONJOL TERUTAMA PADA BAHAGIAN PERUT BERBANDING LELAKI KURUS. TETAPI HARUS KITA
KETAHUI, LEMAK LELAKI YANG KURUS ‘TERTAMPAL’ PADA BAHAGIAN JANTUNG DAN HATI!
BACA: Buat 5 Senaman Tekan Tubi Untuk Dapatkan Otot Macho Dada Yang Mantap!
2. Kerap letih
Majoriti lelaki kurus kerapa merasa letih. Fenomena kekurangan tenaga ini merupakan petanda awal penyakit seperti anemia atau kurang darah. Selain letih, petanda penyakit
anemia lain adalah selalu sakit kepala dan mudah semput.
3. Kurang subur
Badan kamu yang terlalu kurus juga boleh menjadi punca kepada masalah ketidaksuburan. Berdasarkan kajian, lelaki yang terlalu kurus berisiko sehingga 22 peratus mengalami
masalah berkaitan seksual seperti kegagalan ejakulasi rasa sakit ketika mengadakan hubungan kelamin serta masalah erektil.
4. Tulang rapuh
Majoriti lelaki terlalu risau dengan perkataan ‘lemak.’ Takut sangat badan gemuk sehingga tidak sedar lemak bukanlah segala-galanya. kebanyakan lelaki kurus tidak sedar
bahawa lelaki kurus biasanya akan mengalami masalah kepadatan tulang hingga menyebabkan mereka diserang osteoporosis/tulang rapuh. Ini terjadi kepada badan lelaki yang terlalu kurus kerana apabila badan mereka tidak mempunyai lemak, badan tidak dapat menghasilkan estrogen yang mencukupi hingga mengakibatkan tulang menjadi rapuh.
Maksudnya, selepas ini berpada-padalah mamasang impian nak kurus semata-mata nak bergaya dengan baju atau seluar yang ‘fit‘ dengan tubuh kamu. Silap haribulan, penyakit yang datang!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Amalkan Minum Air Barli Lemon Setiap Hari Untuk Turunkan Kolesterol & Berat Badan!
Kita biasa dengar khasiat air barli digunakan untuk menyejukkan badan, namun siapa sangka rupa-rupanya air barli juga boleh membantu menurunkan kolesterol dan berat badan.
Amalan minum air barli ini telah dikongsikan oleh seorang pengguna Facebook bernama Sumaiyah Abdullah menerusi page Masak Apa Hari Ni (MAHN). Menurut wanita ini, dia mengamalkan minum segelas air barli setiap hari sebagai petua untuk menurunkan kolesterol dan berat badan.
Jadi bagi anda yang ingin mencari alternatif untuk masalah kolesterol ataupun masalah berat badan, bolehlah mengamalkan air barli ini.
Jom kita baca perkongsiannya.
BACA: Nasi Tak Berdosa Sebabkan Anda Gemuk. Nak Kurus, Makan Nasi Ikut Cara Coach Ini Kongsi!
PETUA TURUNKAN KOLESTEROL DAN BERAT BADAN
Assalamualaikum.
Korang dah cuba ke resepi-resepi sebelum ni? Amacam. Orang sebelah ada cakap pape tak? Hehe.
Ok. Kali ni ciksu nak share satu resepi minuman untuk turunkan kolesterol dan berat badan. Untuk hasil yang positif, amalkan satu gelas setiap hari.
Bahan-bahannya adalah:
– 3 sudu besar biji barli
– 2-3 sudu kecil Madu
– 3 gelas air
– 1 hirisan lemon
* Ini sukatan untuk satu gelas. Kalau nak lebih, tambahkan lagi air.
BACA: Jus Mujarab Turunkan Kolesterol Cara Mudah Guna Nenas & Sayur Sawi!
Cara-caranya simple sangat:
- Sebelum rebus barli tu, korang basuh dan rendam dulu 2-3 jam.
- Pastu rebus dengan sukatan 3 gelas air. Gunakan api yang kecil @ sederhana.
- Rebus sehingga dapat 1 gelas air rebusan barli dan barli dah nampak empuk.
- Kemudian sejukkan.
- Bila dah sejuk, tuang ke dalam gelas dan masukkan 2-3 sudu madu asli. (Boleh juga nak ganti dengan gula)
- Perahkan sedikit lemon @ masukkan hirisan lemon ke dalam gelas. Kacau rata. Dah pun siap. Sedia untuk diminum. Sesuai sangat dihidang untuk anak-anak yang baru balik dari sekolah. Betol2 menyegarkan. Phewww.
Air barli bersama lemon ni memang “A” lah untuk turunkan paras kolesterol dalam badan. Tapi ciksu minum untuk turunkan berat badan. Sebab dulu-dulu ciksu badan sedikit berisi. Hehe.
Selain itu, banyak lagi manfaat barli ni. Antaranya:
- Menyejukkan badan.
- Barli bersifat anti-bakterial – bagus diambil ketika demam, batuk dan selsema.
- Mengawal gula dalam darah.
- Mencegah jangkitan saluran kencing.
- Mencegah batu karang.
Lepas minum, biasanya korang akan kerap kencing tau. Tapi bagus la macam tu. Salah satu proses detoksifikasi. Okey. Selamat mencuba. InshaAllah more resepi selepas ni. 🙂
* Penambahan skit. Lebihan barli boleh dibuat bubur barli. Campur sedikit susu segar dan madu. Enak dimakan begitu sahaja. Jangan membazir taw. Doser. 😀
Like, Share & Tags jika bermanfaat. 🙂
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
