Institut Jantung Negara (IJN) melakar sejarah baru dalam penjagaan jantung dengan pelancaran pusat pemulihan jantung pertama di Asia yang dilengkapi teknologi latihan pneumatik terkini.

Fasiliti moden ini menggabungkan inovasi dari Jerman, Finland, dan Belanda, menawarkan sokongan yang tiada tandingan kepada pesakit dalam perjalanan pemulihan mereka.

Pemulihan jantung adalah program yang direka khusus untuk membantu pesakit pulih daripada pelbagai keadaan berkaitan jantung seperti serangan jantung dan pembedahan, serta mengurangkan risiko kejadian jantung pada masa hadapan.

Program ini menggalakkan pendekatan holistik dalam pemulihan dengan menggabungkan latihan senaman, nasihat pemakanan, dan pendidikan mengenai amalan gaya hidup sihat untuk jantung.

Bekerjasama dengan pengeluar peralatan pemulihan dan latihan dari Finland, HUR, Pusat Pemulihan Jantung yang diperbaharui ini menampilkan peralatan latihan pneumatik canggih.

Berbeza dengan sistem berat tradisional, sistem pneumatik ini menggunakan tekanan udara untuk mencipta rintangan, menawarkan pengalaman latihan yang lebih lancar dan terkawal.

LEBIH SELAMAT DAN EFEKTIF

Rintangan udara ini memudahkan pesakit untuk mula mengangkat berat dan membantu memperlahankan pergerakan dengan lancar pada akhir latihan, menjadikan latihan lebih selamat dan efektif.

“Walaupun kami sangat menggalakkan senaman untuk mereka yang sedang pulih dari masalah jantung, kami juga perlu mengambil kira keperluan dan kemampuan mereka,” kata Ketua Jabatan Fisioterapi, Khairullizam Bin Ahmad Termizi.

“Peralatan baru ini sangat boleh disesuaikan, jadi kami dapat menyesuaikan latihan kami kepada setiap pesakit dengan lebih baik. Dengan menggabungkan teknologi baru seperti ini, kami berharap dapat memperluas latihan senaman yang tersedia untuk lebih ramai orang.”

Kustomisasi yang ditawarkan oleh mesin HUR ini didukung oleh teknologi HUR SmartTouch, yang membolehkan input program latihan dan sasaran yang diperibadikan.

Sistem ini membimbing pengguna melalui latihan dengan menyesuaikan tetapan seperti ketinggian tempat duduk, rintangan, dan ulangan secara automatik, sambil menjejak kemajuan pada masa yang sama.

Selain itu, sistem tangkapan data automatiknya memberikan pandangan berharga mengenai kualiti senaman, membolehkan bimbingan dan sokongan yang efektif untuk pesakit serta pemantauan masa nyata untuk kakitangan.

DOKUMENTASI PENTING

Susun atur baru pusat ini juga termasuk Lode Cardiac Rehab Manager, perisian pemantauan yang mendokumentasikan data penting seperti elektrokardiogram (ECG), kadar jantung dan kelajuan, yang membolehkan sehingga 16 pesakit dipantau serentak.

“Matlamat kami adalah untuk menyokong pesakit kami melalui setiap langkah dalam perjalanan pemulihan mereka, memberi mereka kuasa untuk mencapai potensi penuh dari segi kesihatan jantung dan kesejahteraan keseluruhan.

“Peningkatan ini menandakan komitmen berterusan kami untuk menyediakan penjagaan yang berbelas kasihan dan menyeluruh yang membuat perbezaan bermakna dalam kehidupan pesakit kami,” kata Datuk Dr Aizai Azan, Ketua Pegawai Eksekutif, IJN.

Selain peralatan latihan canggih, Pusat Pemulihan Jantung IJN turut menampilkan pasukan profesional kesihatan yang berbilang disiplin, termasuk ahli kardiologi, fisioterapis, pakar diet, dan pakar kesihatan mental. Pasukan ini menyediakan penjagaan holistik yang merangkumi aspek fizikal, emosi, dan pemakanan dalam pemulihan.

Pusat ini juga menekankan pendidikan pesakit, menawarkan sumber dan sokongan untuk membantu individu mengamalkan amalan gaya hidup sihat untuk jantung.

BACA: Simptom Awal Sebelum Berlaku Serangan Jantung Ketika Bersukan 

Daripada memahami pengurusan ubat-ubatan hingga belajar teknik pengurangan tekanan dan merancang makanan berkhasiat, IJN membekalkan pesakit dengan pengetahuan dan kemahiran yang diperlukan untuk menjalani kehidupan yang sihat jantung selepas perjalanan pemulihan mereka.

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Tahukah anda yang bulan Jun adalah Bulan Kesihatan Lelaki Sedunia, masa yang tepat untuk lelaki menilai semula gaya hidup mereka dan membuat perubahan positif demi kesihatan yang lebih baik. Ada beberapa tabiat yang perlu ditinggalkan untuk mencapai hidup yang lebih sihat dan berkualiti. Berikut adalah lima tabiat yang perlu diberi perhatian.

1. Merokok & Vape

Merokok adalah salah satu tabiat yang paling tidak sihat dan merosakkan kesihatan. Ia dikaitkan dengan pelbagai penyakit serius seperti kanser paru-paru, penyakit jantung, strok, dan penyakit paru-paru kronik. Menghentikan tabiat merokok bukan sahaja meningkatkan kesihatan diri, tetapi juga melindungi orang sekeliling daripada risiko asap rokok sekunder.

Vape atau e-rokok sering dianggap sebagai alternatif yang lebih selamat berbanding merokok tradisional. Namun, kajian menunjukkan bahawa vape juga mengandungi bahan kimia berbahaya yang boleh merosakkan paru-paru dan sistem kardiovaskular. Selain itu, penggunaan vape boleh menyebabkan ketagihan nikotin yang sama seperti merokok. Menghentikan kedua-dua tabiat ini adalah langkah penting untuk kesihatan jangka panjang.

2. Tidur Lewat

Kekurangan tidur atau tidur yang tidak berkualiti boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan fizikal dan mental. Tidur yang mencukupi adalah penting untuk pemulihan tubuh, fungsi kognitif, dan kesejahteraan emosional.

Lelaki yang kerap tidur lewat lebih berisiko mengalami masalah kesihatan seperti obesiti, diabetes, dan penyakit jantung. Untuk meningkatkan kualiti tidur, penting untuk mencipta rutin tidur yang tetap, mengurangkan pendedahan kepada skrin elektronik sebelum tidur, dan memastikan persekitaran tidur yang selesa.

3. Tidak Bersenam

Gaya hidup yang kurang aktif atau sedentari adalah faktor risiko utama untuk penyakit kronik seperti obesiti, diabetes, dan penyakit jantung. Ramai lelaki yang bekerja di pejabat cenderung menghabiskan banyak masa duduk tanpa aktiviti fizikal yang mencukupi. Memastikan diri aktif dengan rutin senaman yang konsisten, seperti berjalan kaki, berbasikal, atau bersenam di gim, boleh membantu mengurangkan risiko penyakit ini dan meningkatkan kesihatan keseluruhan. Aktiviti fizikal juga membantu dalam mengekalkan berat badan yang sihat, meningkatkan mood, dan meningkatkan tenaga harian.

4. Makanan Tidak Berkualiti

Pemakanan yang tidak seimbang, terutama diet tinggi gula, garam, dan lemak tepu, boleh membawa kepada pelbagai masalah kesihatan seperti obesiti, diabetes, dan penyakit jantung. Lelaki perlu mengamalkan diet yang seimbang dan sihat dengan memasukkan lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh, dan protin tanpa lemak dalam pemakanan harian.

Mengurangkan pengambilan makanan segera dan minuman bergula juga merupakan langkah penting ke arah kehidupan yang lebih sihat. Memilih makanan yang berkualiti tinggi memastikan tubuh mendapat khasiat yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik dan mengelakkan penyakit.

5. Pendam Tekanan

Kesihatan mental adalah aspek penting dalam kehidupan yang sering diabaikan oleh lelaki. Tekanan, kegelisahan, dan kemurungan adalah isu-isu yang serius dan memerlukan perhatian. Pendam tekanan boleh membawa kepada masalah kesihatan mental dan fizikal yang lebih teruk.

Lelaki perlu belajar untuk mengenali tanda-tanda masalah kesihatan mental dan tidak teragak-agak untuk mencari bantuan profesional. Mendapatkan sokongan daripada keluarga dan rakan-rakan, serta mengamalkan teknik menenangkan diri seperti meditasi dan yoga, boleh membantu mengurangkan tekanan dan meningkatkan kesejahteraan mental.

Manfaatkanlah Bulan Kesihatan Lelaki Sedunia pada bulan Jun ini sebagai masa yang tepat untuk memulakan perubahan positif dalam gaya hidup. Menjaga kesihatan adalah pelaburan terbaik untuk masa depan yang lebih cerah dan sejahtera.

BACA: Kekal Cergas Menjelang Usia 40, Dr Diddy Hirdy Kongsi Rutin Hariannya

Keracunan makanan adalah perkara yang serius dan kesakitannya sangat menyakitkan. Ia tidak berlaku secara segera selepas makan, tetapi akan mengambil masa untuk muncul. Ketika sakit itu mula menyerang, mangsa akan menjadi lemah. Mereka akan mengalami sakit perut yang teruk, muntah-muntah, dan cirit-birit yang berterusan, menyebabkan kekurangan air dalam badan.

Jika berlaku keracunan makanan, segera ke hospital untuk rawatan. Sebagai alternatif sementara, enam bahan boleh digunakan untuk mengurangkan gejala.

1. Teh

Bancuh teh dengan sedikit madu, daun pudina atau daun basil. Anda bukan sahaja rasa sedikit nikmat malah bahan-bahan yang terkandung di dalamnya juga sedikit sebanyak boleh mengurangkan rasa sakit sekali gus melindungi perut anda dari terkena penyakit.

2. Halia

Minuman halia yang dicampur dengan madu dan dihidangkan ketika panas. Minuman ini berupaya meredakan sakit akibat keracunan makanan yang masih berada pada tahap yang ringan. Cara penyediaannya adalah dengan ambil sesudu madu dan kacau bersama larutan air halia. Formula ini dipercayai berupaya mencegah masalah radang dalam perut sekali gus menghilangkan rasa sakit disebabkan keracunan.

3. Gula merah

Campurkan empat sudu teh gula merah ke dalam air suam. Kacau dan minum perlahan-lahan. Gula merah dikatakan mampu memberikan lebih tenaga yang diperlukan untuk sementara dan amat perlu dicuba sewaktu tubuh semakin lemah

4. Daun basil

Selain disebut sebagai daun selasih, daun basil boleh meredakan gejala keracunan makanan terutamanya jika anda an mual dan muntah-muntah. Caranya, rendam daun basil dalam air dan minum atau masukkan ke dalam masakan untuk dimakan. Anda boleh menjadikan daun basil ini sebagai jus dan untuk impak yang lebih cepat, minumlah ketika perut masih kosong.

5. Biji jintan

Rawat perut anda yang sakit dengan mencampurkan satu sudu teh biji jintan yang telah ditumbuk halus ke dalam sup yang masih panas. Cara ini membantu anda untuk meredakan radang yang berlaku pada bahagian perut sekali gus mengurangkan rasa sakit yang dirasai.

6. Yogurt

Jika anda rasa mual atau muntah-muntah disebabkan keracunan makanan, maka anda digalakkan untuk mengambil yougurt. Kandungan mikroorganisma di dalamnya dikatakan membantu melawan keracunan makanan sekali gus melegakannya.

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.