Ikmal Amry, seorang peserta yang dikenali ramai selepas menyertai program realiti Who’s Your Bro, telah mengalami satu perjalanan perubahan yang besar dalam hidupnya, terutamanya dalam dunia fitness.

Sebelum ini, Ikmal tidak terlalu memberi tumpuan kepada aspek lain selain dari senaman dan gaya hidup aktif.

Namun, setelah terlibat dalam program tersebut, dia semakin menyedari bahawa fitness bukan hanya tentang tubuh badan yang sihat, tetapi juga tentang menjaga pemakanan, mengamalkan gaya hidup yang sihat, dan memperbaiki diri dari segi mental dan emosi.

Pengalaman bersama Who’s Your Bro membuka mata Ikmal kepada pentingnya menjaga keseimbangan dalam hidup.

Selain dari aspek fizikal, dia mula menitikberatkan cara berpakaian yang sesuai, cara berkomunikasi yang baik, dan bagaimana untuk menjadi seorang lelaki yang lebih baik, terutama sebagai seorang ayah dan suami.

“Saya rasa lebih bertanggungjawab untuk menjadi contoh yang baik kepada keluarga. Program ini memberi saya banyak pelajaran yang saya boleh aplikasikan dalam kehidupan seharian,” kata Ikmal.

Dari Minat ke Hasrat untuk Menjadi Atlet

Namun, impian Ikmal untuk meneruskan perjalanan dalam dunia sukan tidak terhenti di situ.

Selepas menjuarai program Who’s Your Bro, hasrat Ikmal untuk menjadi seorang atlet semakin membara.

Sebelum ini, dia hanya berfokus pada fitness secara am, tetapi kini dia bercita-cita untuk menjadi atlet profesional.

“Saya sangat terinspirasi dengan Saddam dan atlet-atlet lain yang saya temui dalam program ini. Saya melihat semangat mereka, dedikasi mereka, dan cara mereka mengimbangkan kehidupan profesional dan peribadi. Mereka menunjukkan bahawa untuk menjadi seorang atlet, bukan hanya memerlukan tubuh badan yang sihat, tetapi juga disiplin, komitmen, dan mentaliti yang kuat,” ujar Ikmal.

BACA LAGI : Mengubah Impian Jadi Kenyataan Kisah Wan Dalam Dunia Perfume Blanco

Mengatasi Cabaran dan Mencapai Impian

Ikmal menyedari bahawa perjalanan untuk menjadi seorang atlet bukanlah sesuatu yang mudah.

Terdapat banyak cabaran yang perlu dihadapi, dari segi latihan yang intensif, pengorbanan masa, dan disiplin yang tinggi.

Namun, dia bertekad untuk menghadapi semua itu. “Saya tahu ia bukanlah perjalanan yang mudah, tetapi saya bersedia untuk berusaha keras. Saya ingin membuktikan pada diri saya sendiri dan orang lain bahawa saya boleh mencapai impian ini,” tambahnya dengan penuh semangat.

Dengan azam yang kuat dan sokongan daripada keluarga, Ikmal kini sedang merancang langkah-langkah untuk mencapai impiannya.

Dia tidak hanya berfokus kepada latihan fizikal, tetapi juga mengutamakan aspek mental dan strategi yang diperlukan dalam dunia sukan.

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Sejak beberapa minggu ini nama Tan Sri Syed Mokhtar al-Bukhary kerap disebut-sebut terutamanya di laman media sosial. Ia mungkin berikutan perbincangan di antara beliau dan Perdana Menteri Datuk Seri Anwar Ibrahim tentang beberapa perkara melibatkan industri beras di negara kita.

Seperti mana yang kita semua sedia maklum Tan Sri Syed Mokhtar al-Bukhary merupakan ahli pernigaan bumiputera terkaya di Malaysia. Empayar perniagaannya meliputi pelbagai jenis industi menjadikannya sebagai antara ushawan Melayu terbaik.

Bercakap mengenai usahawan yang bertaraf bilionair ini, MASKULIN teringat dengan amat yang pernah disampaikan oleh beliau suatu ketika dahulu ketika menghadiri sebuah acara pertubuhan usahawan tempatan di Kelantan.

Buat anda yang kini menjadi usahawan ikutilah amanat dari beliau dan semoga ia dapat membantu perniagaan anda menjadi lebih baik dan maju.

FOKUS SEBELUM PELBAGAIKAN

Beliau nasihatkan agar para usahawan fokus kepada satu perniagaan terlebih dahulu sehingga stabil dan menguntungkan sebelum mempelbagaikan perniagaan. Beliau mempelbagaikan perniagaan setelah perniagaan pertama beliau telah stabil dan menguntungkan.

“Perniagaan pertama perlu kukuh sebelum anda mempelbagaikan perniagaan supaya jika perniagaan yang baru kita ceburi tidak maju, maka kita boleh kembali kepada perniagaan pertama yang kita usahakan” – Tan Sri Syed Mokhtar Al-Bukhary

“Saya sendiri kalau apa-apa terjadi terhadap perniagaan saya sekarang, saya akan balik buat perniagaan yang mula-mula saya usahakan dulu. Perniagaan pertama saya masih beroperasi, lori dan kedai masih ada lagi di Kedah,” tambah beliau.

PERLUKAN MASA

Beliau juga nasihatkan agar usahawan muda jangan cepat nak berjaya. Setiap usaha sememangnya perlu melalui fasa kesusahan, cabaran dan sebagainya. Beliau mengambil contoh diri beliau sendiri yang bermula dari bawah dengan membantu ayahnya menjual lembu dan kerbau di kampung sebelum mencapai tahap sekarang.

“Kalau kita melalui jalan yang susah, barulah kita akan menghargai dan menemui jalan senang” – Tan Sri Syed Mokhtar Al-Bukhary.

Biasanya apabila memperolehi kejayaan yang singkat, mudah jugalah untuk perniagaan yang kita usahakan itu jatuh.

“Kalau kita melalui jalan yang susah, barulah kita akan menghargai dan menemui jalan senang”.

JANGAN PUTUS ASA

Ini adalah frasa yang kerap keluar daripada mulut beliau. Beliau menjelaskan setiap perniagaan sama ada kecil atau pun besar akan mempunyai masalah, cabaran dan kerenah yang tersendiri. Oleh itu, para usahawan tidak boleh mudah berputus asa dan tunduk dengan masalah.

“Saya ni tiada apa-apa, tiada apa yang istimewa tentang diri saya. Tetapi apa yang membezakan saya ialah bagaimana saya menghadapi setiap cabaran dan masalah di dalam perniagaan” – Tan Sri Syed Mokhtar Al-Bukhary

Beliau ada berkongsi susah-payah mengenai perniagaan pertama yang beliau usahakan bersama rakan kongsi bukan bumiputera.

Bagaimana rakan kongsi tersebut menekan beliau sehingga terpaksa menggadaikan dua lot tanah milik keluarga untuk dijadikan modal tambahan bagi mengekalkan penguasaan share majoriti di dalam syarikat Bukhary Rice Sdn. Bhd.

“Kalau apa-apa terjadi terhadap perniagaan saya masa tu, maka kami sekeluarga boleh kehilangan tempat tinggal,” jelas beliau.

JANGAN SEKADAR HARAP DIBANTU

Beliau sering mengingatkan bahawa beliau hanyalah orang biasa yang diberi peluang oleh kerajaan. Apabila diberi peluang, beliau akan berusaha bersungguh-sungguh terhadap peluang tersebut.

Oleh itu, beliau berpesan kepada semua usahawan agar bukan sekadar berharap untuk dibantu tetapi bersedia dari segi fizikal dan mental untuk dibantu.

Ramai orang Melayu apabila kerajaan anugerahkan projek, mereka lebih cenderung untuk berikan projek tersebut kepada syarikat lain untuk usahakan kerana mengejar keuntungan jangka masa pendek. Majoriti syarikat Melayu akan memberikan projek kepada syarikat bukan bumiputera untuk mengusahakannya sebagai sub-company.

“Tak mengapa biar saya usaha sendiri untuk beli lori tambahan bila dah untung nanti” – Tan Sri Syed Mokhtar Al-Bukhary

“Saya diberikan 3 permit lori untuk membawa beras dan saya apply loan MARA untuk membeli lori. MARA berikan saya cukup-cukup RM110,000 untuk belikan sebuah lori. Ada usahawan Cina datang nak beli atau sewa dua lagi permit saya, tetapi saya tak bagi. Tak mengapa biar saya usaha sendiri untuk beli lori tambahan bila dah untung nanti,” kata beliau.

YAKIN DENGAN DIRI SENDIRI

Beliau juga mengharapkan agar para usahawan yakin dengan diri sendiri dan apa yang sedang diusahakan. Ramai usahawan bumiputera tidak boleh berjaya bukan kerana idea mereka tidak bagus, tetapi kerana tidak yakin dengan diri mereka.

“Allah kata kalau nak kenal Dia maka kena kenal diri sendiri dulu. Yakin dengan diri sendiri adalah salah satu tanda orang itu kenal dirinya sendiri. Insyallah bila yakin Allah akan permudahkan urusan kita” – Tan Sri Syed Mokhtar Al-Bukhary

“Allah kata kalau nak kenal Dia maka kena kenal diri sendiri dulu. Yakin dengan diri sendiri adalah salah satu tanda orang itu kenal dirinya sendiri. Insyallah bila yakin Allah akan permudahkan urusan kita,” jelas beliau.

BERNIAGA BUKAN UNTUK DIRI SENDIRI SEMATA

Beliau terkenal sebagai seorang usahawan yang banyak memberi kembali kepada masyarakat. Malah beliau mempunyai lebih kurang 260,000 pekerja yang berkait secara langsung ataupun tidak dengan semua syarikat milik beliau. 80% diperuntukkan untuk golongan bumiputera.

Apa yang lebih menarik, beliau tidak menjual perniagaan beliau kerana memikirkan nasib golongan yang bergantung kepada syarikat beliau untuk mendapatkan sumber rezeki.

“Jika saya jual satu lori maka secara tidak langsung tiga keluarga Islam Melayu telah hilang sumber pendapatan” – Tan Sri Syed Mokhtar Al-Bukhary

“Kedai dan lori-lori untuk perniagaan pertama saya masih lagi ada di Kedah. Perniagaan itu masih berjalan seperti biasa. Setiap lori akan ada tiga orang pemandu, jika saya jual satu lori maka secara tidak langsung tiga keluarga Islam Melayu telah hilang sumber pendapatan,” jelas beliau.

USAHAWAN ISLAM INGAT AKHIRAT

Beliau juga berpesan bahawa setiap usahawan Islam tidak sama dengan usahawan bukan Islam. Usahawan Islam berniaga untuk mendapat manfaat di dunia akhirat tetapi usahawan bukan Islam berniaga untuk dunia sahaja.

“Kita sebagai usahawan Islam kalau berjaya syukur dan kalau tak berjaya pun kita syukur. Paling penting kita terus berusaha” – Tan Sri Syed Mokhtar Al-Bukhary

“Jadi jangan risau kalau kita tengok kenapa bangsa lain yang bukan Islam lebih berjaya di dalam perniagaan kerana Allah dah janjikan dunia buat mereka. Kita sebagai usahawan Islam kalau berjaya syukur dan kalau tak berjaya pun kita syukur. Paling penting kita terus berusaha,” jelas beliau mengingatkan semua hadirin.

Semoga perkongsian ini memberikan manfaat!

Kredit: dailyrakyat.com

Kerap kali bila kita berbicara dengan lelaki berusia lewat 30-an dan ke atas mereka seakan sudah pasrah dengan kondisi diri.

Berbeza ketika di zaman muda dahulu mereka ini kebanyakannya mula berubah bentuk fizikalnya. Majoritinya perut semakin boroi, berat badan bertambah dan stamina juga semakin menurun.

Faktor-faktor tersebut tidak dapat dinafikan mampu mematahkan semangat apatah lagi bila mereka memikirkan usia yang sudah semakin tua dan dihimpit pula dengan pelbagai komitmen diri.

Tapi sebenarnya anda masih belum terlambat! Ini telah dibuktikan oleh ramai orang termasuklah seorang lelaki yang berusia 60 tahun, Steve Ramsden dan layak bergelar sebagai seorang yang dah ada cucu.

Segalanya bermula selepas dia mendapati tahap kesihatan dan kecergasannya sangat teruk. Hinggakan aktiviti normal seperti mengikat tali kasut pun tercungap-cungap dibuatnya.

Kini dia tampil mengejutkan ramai ahli keluarg dan rakan-rakan dengan perubahan drastik. Lebih menarik dia bukan sahaja berjaya menurunkan berat badan tetapi membina otot yang sangat mantap.

LATIHAN DAN DIET

Sebelum ini berat badannya mencecah hapmir 100kg dan terpaksa mengambil ubat khas untuk mengawal tahap kolesterol. Beratnya turun dengan baik sekali selepas melakukan rutin senaman setiap hari di gimnasium. Dan kini dia mencapai berat badan ideal iaitu 72kg.

Bertugas sebagai seorang pembantu ambulan separuh masa, Seteve mendapat bantuan dari anaknya Dan yang juga seorang jurulatih kecergasan. Penampilannya kini bukan sahaja menarik perhatian ahli keluarga tetapi masyarakat am terutamanya di laman media sosial.

“Saya berasa lebih sihat dan baik. Saya juga lebih gembira berbanding dahulu. Rasa seperti 20 tahun lebih muda,” jelasnya dalam temu bual bersama Express.

Dari segi diet, Steve memulakan harinya dengan sarapan seperti sosej, spam dan sandwich tomato. Salah satu rahsianya untuk turut berat badan ialah meninggalkan makanan segera dan minuman manis.

Walaupun berjaya turun sebanyak kira-kira 27 kg dalam masa 10 bulan sahaja namun segala bacaan daripada doktor menunjukkan tahap kesihatannya cukup baik.

“Saya dapat bacaan yang normal dari doktor. Malah kolestrol saya rendah dan tekanan darah juga normal. Saya bertuah kerana famili sentiasa di belakang menyokong penuh usaha ini,” tambahnya lagi.

Apabila ditanya tentang apakah rahsianya, Steve berkata mulakan dengan melakukan aktiviti berjalan kaki. Kurangkan makanan tinggi karbohidrat seperti roti dan juga minuman tidak elok seperti alkohol.

“Kemudian dari situ akan ada perubahan drastik hanya dalam bulan pertama,” jelasnya.

Dia juga menegaskan bahawa semua orang mampu melakukannya. Walau berapa pun usia masih belum terlambat untuk berubah.

Semoga kisah Steve ini menjadi inspirasi untuk anda.

Jangan lupa subscribe YouTube MASKULIN untuk seleksi videi menarik seperti di bawah.

Sumber: Bored Panda & Express