Semua orang tentu menginginkan bentuk badan yang kurus. Namun jika badan kurus keding juga boleh mendatangkan masalah kerana tiada keseimbangan dalam tubuh badan. Dah makan banyak pun, berat badan masih lagi sama. Gara-gara kurus keding, boleh jadi stres.
Jika anda tergolong dalam kategori lelaki kurus keding, perkongsian seorang pengguna di laman Twitter bernama syam131 tentang tip menaikkan berat badan secara sihat ini boleh anda jadikan panduan.
BACA: Orang Kurus Pun Boleh Bina Otot. Caranya, Buat 3 Senaman Efektif & Selamat Ini!
Berat 55kg (2015) ke 64kg (2018)
Makan banyak tapi badan tetap keding
Makan banyak kali dan ambil makanan berkalori tinggi
BACA: “Wahai Geng Kurus & Tinggi, Kenapa Tak Cuba 4 Tip Ini?” – Biar Nampak Berisi
Makan banyak protein & buat weight gainer shakes
Gunakan full body workout
Main key, kena konsisten
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Dari Tentera Ke Lelaki Melayu Terkaya : Kisah Inspirasi Tan Sri Syed Azman
Tan Sri Syed Azman Syed Ibrahim merupakan satu nama yang tidak asing lagi dalam dunia perniagaan di Malaysia.
Beliau adalah pemilik dan Pengarah Urusan Weststar, sebuah syarikat yang terkenal dengan kepakaran dalam industri penerbangan dan automotif.
Lelaki Melayu Terkaya, Sanggup Letak Jawatan Pangkat Mejar
Kisah kejayaan beliau bukan sahaja menjadi inspirasi kepada rakyat Malaysia, malah menjadi bukti bahawa dengan usaha gigih dan keberanian, kejayaan boleh dicapai walau dari mana pun kita bermula.
Tan Sri Syed Azman Syed Ibrahim pernah berkidmat selama 13 tahun dalam Angkatan Tentera Malaysia sehingga mendapat pangkat Mejar. Anak kelahiran Alor Setar, Kedah ini memulakan kerjaya awalnya sebagai seorang anggota tentera.
Pada tahun 1993, setelah berhenti dari tentera, beliau dan isteri memulakan perniagaan kereta terpakai. Anak jati Sungai Petani, Kedah ini kemudiannya mula berulang-alik ke London untuk membeli kereta terpakai sebelum menjualnya di Malaysia.
Masa itu beliau tidak memiliki AP (Approbed Permit). Jadi, tidak boleh sesuka hati untuk import kereta luar dari Malaysia.
Namun dia berkongsi AP dengan rakan-rakan yang memiliki permit tersebut. Lama kelamaan beliau berjaya juga memiliki AP dari kerajaan dan perniagaan keretanya semakin menjadi sebutan.
Sejak dari itu, bisnesnya semakin maju & terkenal. Tetapi, apabila kerajaan mengumumkan dasar baru, Approved permit tersebut tidak dapat digunakan dan hanya Franchise Permit (FP) sahaja yang dibenarkan.
Bukan senang nak dapatkan FP ni. Hanya orang yang terpilih sahaja yang dapat menjadi pengedar. Akhirnya beliau dipilih utk menjadi salah seorang pengedar sah untuk Honda, Suzuki & Chevrolet.
Beli Helikopter Untuk Kegunaan Sendiri
Syed Azman pernah berkata, selama menjalankan urusan perniagaan, beliau bosan kerana masanya banyak dihabiskan di jalan lalu rakannya mencadangkan beliau membeli helikopter saja untuk ke sana dan ke sini.
Penubuhan Weststar
Pada tahun 2003, Tan Sri Syed Azman menubuhkan Weststar Group, sebuah syarikat yang bermula dengan penjualan kenderaan. Namun, beliau tidak berhenti di situ sahaja. Melihat potensi dalam industri penerbangan, beliau memperluaskan sayap perniagaannya dengan menubuhkan Weststar Aviation Services, yang kini menjadi salah satu penyedia perkhidmatan helikopter terbesar di Asia Tenggara.
Weststar Aviation Services menyediakan perkhidmatan helikopter untuk industri minyak dan gas, serta perkhidmatan perubatan kecemasan. Kejayaan syarikat ini telah membawa Tan Sri Syed Azman ke persada antarabangsa, menjadikan Weststar sebuah jenama yang dipercayai dan dihormati dalam industri penerbangan.
Beberapa perniagaan yang telah dijalankan oleh syarikat itu termasuk industri pertahanan, hartanah dan pembinaan, insurans, makanan dan minuman, dan ICT. Ia belum campur perniagaan peluru berpandu, peralatan pertahanan, hartanah, kenderaan, pembinaan dan sebagainya.
Kejayaan dan Pengiktirafan
Di bawah kepimpinan Tan Sri Syed Azman, Weststar telah menerima pelbagai pengiktirafan dan anugerah di peringkat nasional dan antarabangsa. Beliau diiktiraf sebagai salah satu usahawan yang paling berjaya di Malaysia dan sering dijemput untuk berkongsi pengalaman serta pandangan beliau dalam forum-forum perniagaan.
Selain daripada kejayaan dalam perniagaan, Tan Sri Syed Azman juga dikenali sebagai seorang dermawan yang aktif dalam kegiatan kebajikan. Beliau sering menyumbang kepada pelbagai program komuniti dan pendidikan, serta membantu golongan yang memerlukan.
MASKULIN : Hebat tuan Syed! Pokok pangkal, di mana ada kemahuan, di situ ada jalan. Paling penting, bila kaya tak perlu nak menunjuk-nunjuk dan membantulah orang yang memerlukan.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Doktor Kongsi Rakan Sekerja Kena Lakukan Ujian Menyakitkan Kerana Pesakit Tipu Sejarah Sakit & Perjalanan
Jika kita baca laporan harian bagaimana wabak Covid-19 merebak, ia kebanyakannya berpunca daripada kecuaian rakyat kita sendiri. Contoh beberapa hari lalu apabila seorang yang mempunyai simptom dan sedang menunggu ujian pengesahan Covid-19 bertindak menaiki bas dari Johor Bahru ke Kuantan.
Sedangkan doktor sudah menasihatinya untuk kuarantin di rumah. Ada juga kes di mana pesakit merahsiakan sejarah perjalanan serta kontak rapat mereka dengan individu yang psotif virus tersebut.
MASKULIN tertarik dengan perkongsian daripada Dr Ahmad Luqman Bukhari menerusi posting di Facebook kendaliannya. Beliau berkongsi di mana rakan-rakannya yang bertindak sebagai frontliner di hospital terpaksa melalui pengalaman melakukan ujian Covid-19.
Jelas beliau perkara ini berlaku kerana ada pesakit yang positif jangkitan menipu dan tidak memaklumkan sejarah sakit dan perjalanan mereka.
Ikuti perkongsian beliau di bawah;
Sakit woih! Rasa macam nak meletup kepala aku!
Terbatuk-batuk terus lepas batang swab tu dia keluarkan dari hidung aku. Mujur tak termuntah je.”
Masih jelas lagi raut wajahnya yang tak selesa tu. Padahal prosedur pengambilan sample COVID-19 tu dah selesai lama.
Kesian betul. Dia antara rakan setugas aku yang terpaksa jalani ujian saringan COVID-19.
Bukan seorang dua, tapi berbelas-belas kawan aku yang terpaksa hadapi saringan tu.
Terpaksa relakan lubang hidung dijolok dengan alat penguji hingga betul-betul sampai ke hujung rongga hidung.
Semata-mata nak kena pastikan diri bebas jangkitan. Supaya ia tak tersebar pula pada orang lain.
Lihatlah gambar yang aku kongsikan tu.
Semuanya terpaksa lakukan test gara-gara ada pesakit yang positif jangkitan, tapi menipu sejarah sakit. Dah mula ada simptom sejak awal, tapi masih tegar berjalan-jalan ke sana ke mari.
Siap terbang ke luar negara lagi.
Lepas tu, bila datang untuk jalani pemeriksaan, tak beritahu maklumat sebenar pada staff kesihatan. Akhirnya dedahkan risiko jangkitan pada ramai staff hingga sebahagian terpaksa dikuarantin.
Akibatnya, staff yang bertugas makin berkurangan menyebabkan beban kerja makin bertambah.
Sebab tu kami marah benar bila ada yang tak patuhi arahan KKM dan kerajaan. Galak berjalan ke sana ke mari. Lepas tu sesuka hati cakap, “kalau kami sakit kami pergilah hospital.”
Rude!
Selfish!
Tolonglah ikut perintah kawalan pergerakan betul-betul buat masa ni.
Tak usah keluar ke taman rekreasi.
Tak usah ke masjid atau surau.
Tak usah pulang ke kampung.
Jangan dedahkan orang tua pada risiko jangkitan.
Bayangkan orang tua kita terpaksa hadapi rasa tak selesa diambil sample disebabkan kedegilan kita.
Apatah lagi jika tiba-tiba keputusannya positif.
Nauzubillah…
Itu belum kira masalah-masalah yang timbul pada staff kesihatan akibat kedegilan kita.
Kawan-kawan, patutnya ujian wabak ni jadi medan kita bermuhasabah, kesabaran kita membasuh dosa-dosa lalu.
Bukan kita menambah lagi senarai dosa-dosa baru ke dalam kantung amalan kita.
Yang dah lepas kita ambil jadikan pengajaran.
Tapi dalam perjalanan menuju ke hadapan, kita mesti ingatkan seramai mungkin agar selalu jaga satu sama lain. Saling ingat memperingati.
Nampak ada yang terlalai, kita tegur. Yang terus berdegil, kita serahkan pada pihak berkuasa.
Fahamkanlah kata-kata Tuhan.
Kita ini sentiasa duduk dalam kerugian.
Melainkan sesiapa yang beriman dan beramal dengan amalan yang soleh, serta tak jemu berpesan tentang kebaikan dan kesabaran.
Mari, sama-sama kita ingatkan semua ya. Malaysia, #StayAtHome.
Dr Ahmad Luqman Bukhari,
Demi kita semua.
Kredit: Dr Ahmad Luqman Bukhari
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
“Panic Buy Rebut Barang Macam Zombie Tak Membantu” – Harith Iskander Cadang Panic Supporting
Hari ini bermulalah kita sebagai rakyat Malaysia mengikut Perintah Kawalan Pergerakan sehingga tarikh 31 Januari 2020.
Dengan pernigkatan kes Covid-19 yang bertambah semakin tinggi dan dua tragedi kematian berlaku semalam, ini merupakan langkah paling tepat diambil oleh kerajaan di bawah pimpinan Tan Sri Muhyiddin Yassin bagi menangani penyebaran lebih teruk.
Dan dalam tempoh dua hari terkebelakang juga kita menyaksikan bagaimana beberapa kerat rakyat Malaysia mengerumuni pasaraya bagi menyimpan stok makanan dengan panic buying.
Walaupun telah diberi jaminan oleh Perdana Menteri bahawa bekalan makanan mencukup namun masih ramai berbuat demikian. Kita bukan berada dalam kondisi lockdown tetapi hanya menyarankan limitasi pergerakan sahaja.
Kekecewaan terhadap sikap tak bertanggungjawab panic buying turut mendapat perhatian daripada comedian tersohor negara, Harith Iskander yang mengulas isu ini di Instagram kendaliannya.
Menerusi video tersebut Harith menegaskan kita bukannya berada dalam arahan lockdown. Beliau turut menempelak orang yang membeli secara panik dan bertindak seolah-olah seperti zombie.
“Guys this is not helping. This is actually hurting the situation and making it worst. The fact you gathering in spot that already make it worst. You helping virus spread.”
Harith Iskander turut mencadangkan satu movement baru yang lebih positif dan proaktif bagi membantu keadaan semasa.
“Saya cadangkan kita gerakkan movement Panic Supporting. Kita perlu jadi ‘panik’ untuk menyokong sesama kita dan membantu mereka yang memerlukan seperti golongan berpendapatan rendah serta warga tua.
“Mereka merupakan golongan yang berdepan cabaran dengan pendapatan harian. Apa kata ajak ahli keluarga dan rakan-rakan, kita pakat bantu mereka yang memerlukan. Sokong perniagaan kecil seperti makcik penjual nasi lemak. Saya Harith Iskander dan saya sokong Panic Supporting!”
Syabas Harith Iskander. Ini merupakan satu inisiatif yang sangat positif. Situasi sekarang sememangnya akan memberikan kesan yang besar terutamanya kepada golongan B40. Golongan yang kais pagi makan pagi, kais petang makan petang.
Kita jaga kita!
Sumber: Instagram Harith Iskander
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
