
Semua orang tentu menginginkan bentuk badan yang kurus. Namun jika badan kurus keding juga boleh mendatangkan masalah kerana tiada keseimbangan dalam tubuh badan. Dah makan banyak pun, berat badan masih lagi sama. Gara-gara kurus keding, boleh jadi stres.
Jika anda tergolong dalam kategori lelaki kurus keding, perkongsian seorang pengguna di laman Twitter bernama syam131 tentang tip menaikkan berat badan secara sihat ini boleh anda jadikan panduan.
BACA: Orang Kurus Pun Boleh Bina Otot. Caranya, Buat 3 Senaman Efektif & Selamat Ini!
Berat 55kg (2015) ke 64kg (2018)
Makan banyak tapi badan tetap keding
Makan banyak kali dan ambil makanan berkalori tinggi
BACA: “Wahai Geng Kurus & Tinggi, Kenapa Tak Cuba 4 Tip Ini?” – Biar Nampak Berisi
Makan banyak protein & buat weight gainer shakes
Gunakan full body workout
Main key, kena konsisten
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Pengarah ‘Squid Game’, Hwang Dong-Hyuk Kongsi Hilang Hingga Sembilan Batang Gigi Sepanjang Penggambaran

Orang hanya melihat kekayaan bukan kesusahan di sebaliknya. Itulah dihadapi pengarah ‘Squid Game’, Hwang Dong-Hyuk berdepan bukan sahaja cabaran mental tetapi juga fizikal.
Menerusi satu temu bual dengan BBC, Hwang mengakui dia kehilangan ‘lapan atau sembilan’ batang gigi akibat tekanan ketika menyiapkan musim pertama. Jumlah ini lebih tinggi daripada enam batang yang pernah dilaporkan sebelum ini.
Namun, mengapa dia kembali untuk musim kedua? Jawapannya mudah – wang! Walaupun kejayaan ‘Squid Game’ melonjak ke peringkat global, namun menurutnya dia tidak mendapat habuan kewangan sebesar yang disangka ramai.

“Walaupun siri pertama sangat berjaya, secara jujurnya, saya tidak memperoleh banyak keuntungan daripadanya.
“Jadi, menghasilkan musim kedua ini dapat menampung usaha saya yang lepas. Lagipun, cerita ini belum sepenuhnya selesai,” jelasnya.
TIGA TAHUN SELEPAS
Musim kedua siri penuh debar ini bakal ditayangkan pada 26 Disember 2024. Bintang utamanya, Lee Jung-Jae, kembali sebagai Gi-hun, yang kini bertekad untuk menghancurkan ‘Squid Game’ tiga tahun selepas kemenangannya.

Penonton juga bakal mengetahui lebih banyak kisah latar Front Man, watak yang dimainkan oleh Lee Byung-Hun.
“Anda mungkin tidak akan menyukai Front Man, tetapi cerita ini akan membantu anda memahami pilihan yang dia buat,” kata Lee.
Musim baharu dijangka ramai meneruskan legasi musim pertama yang sarat dengan babak mendebarkan, menyeramkan dengan reka bentuk set yang lebih besar.
Kita semua mungkin boleh jangkakan rekaan asrama yang luas, labirin yang kompleks, dan lebih banyak lorong misteri. Pengarah Hwang turut menambah elemen unik seperti sistem undian untuk meningkatkan ketegangan.
LEBIH KONFLIK, LEBIH TEKANAN
“Saya perhatikan ramai orang sekarang suka memilih ‘sisi’ mereka sendiri,” ujar Hwang dalam sidang media, seperti dilaporkan oleh Korea JoongAng Daily.
“Jadi, dalam musim kedua, kami masukkan elemen pilihan dan simbol ‘O’ serta ‘X’ untuk menyentuh tema satira tentang perpecahan sosial. Pemain akan berpecah kepada kumpulan yang bertelagah, menambah lagi konflik dan tekanan.”
Walaupun kesemua elemen baharu ini menarik perhatian, tekanan untuk memastikan musim kedua berjaya nampaknya mungkin memakan diri Hwang sekali lagi.
“Saya belum jumpa doktor gigi saya, tapi nampaknya saya kena cabut beberapa batang gigi lagi,” katanya berseloroh kepada BBC.
BACA: 10 Putera Mahkota Terkenal dan Paling Kaya di Dunia
Dengan jalan cerita yang semakin gelap dan ketegangan yang memuncak, musim kedua Squid Game dijangka mengikat perhatian penonton dari episod pertama hingga akhir. Bagi Hwang, cabaran ini bukan sekadar untuk penonton, tetapi untuk dirinya juga – fizikal, mental, dan mungkin juga… gigi yang tersisa.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Doktor Ini Miliki 10 Lesen Kenderaan, Mahu Sentiasa Bersiap Bersedia

Dalam dunia serba pantas hari ini, mempunyai lesen serta kebolehan mengendalikan pelbagai jenis kenderaan bukan sekadar satu kelebihan, tetapi boleh menjadi faktor penentu antara hidup dan mati. Ini terutamanya bagi seorang pakar perubatan kecemasan seperti Dr Leong Keen Wai.
Baru-baru ini, kisah doktor berusia 37 tahun ini tular di media sosial apabila beliau mendedahkan bahawa dirinya memiliki 10 jenis lesen memandu, merangkumi segala-galanya daripada motosikal hingga ke jentera berat.
Bagaikan watak dalam K-drama “Trauma Code: Heroes on Call”, di mana protagonisnya memiliki kemahiran luar biasa untuk menyelamatkan nyawa, Dr Leong juga tidak mahu bergantung kepada orang lain apabila nyawa menjadi taruhan.
Lebih Banyak Lesen, Lebih Banyak Peluang Menyelamatkan Nyawa
Bagi Dr Leong, memiliki pelbagai lesen kenderaan bukan sekadar hobi atau pencapaian peribadi. Ia adalah satu keperluan dalam tugasnya sebagai doktor kecemasan di Hospital Putrajaya.
Menurut laporan Malay Mail, Dr Leong menjelaskan bahawa dia mahu sentiasa bersedia menghadapi kecemasan dengan tidak bergantung kepada orang lain untuk mengendalikan kenderaan tertentu dalam situasi kritikal.
“Sebagai doktor kecemasan, saya sering berada dalam situasi di mana setiap detik penting. Jika ada apa-apa yang boleh saya lakukan untuk mempercepatkan bantuan, saya tidak akan teragak-agak,” jelasnya.
Beliau menambah bahawa dalam keadaan bencana atau kemalangan besar, beliau mahu mampu memandu ambulans, trak atau kenderaan khas sendiri tanpa perlu menunggu bantuan pihak lain.

“Buat masa ini, saya menggunakan kemahiran ini terutamanya dalam simulasi ambulans dan trak untuk bersedia menghadapi senario kehidupan sebenar.”
“Walaupun pengurusan bencana adalah bidang kepakaran saya, saya amat berharap bencana seperti itu tidak pernah berlaku. Tetapi jika ia berlaku, saya sentiasa bersedia,” kata graduan perubatan kecemasan Universiti Malaya itu.
Lesen Yang Dimiliki
Untuk memastikan dirinya bersedia dalam apa jua keadaan, Dr Leong telah mendapatkan pelbagai lesen kenderaan yang dikeluarkan oleh Jabatan Pengangkutan Jalan (JPJ), termasuk:
- Kelas B – Motosikal besar
- Kelas C – Basikal tiga roda
- Kelas D – Kereta manual
- Kelas E – Lori besar, dump truck
- Kelas H – Traktor, forklift, jentera berat beroda
- Kelas I – Jengkaut dan jentera berantai
- Kenderaan Perkhidmatan Awam (D) – Ambulans, teksi, e-hailing, van penumpang
- Kenderaan Perkhidmatan Awam (E) – Bas
- Lesen Memandu Barang (E) – Lori gandar tetap, van jenazah
- Lesen Memandu Barang (E) – Lori treler
Menariknya, Dr Leong tidak berhenti di situ. Beliau bercadang untuk mengambil lesen tambahan bagi mengendalikan kren menara, kren crawler, skylift, trak B-double (kereta api darat) dan juga helikopter!
BACA: Ryan Bakery Bakal Hasilkan Filem Pendek Raya Arahan Sendiri
Dengan semangatnya yang luar biasa, jelas Dr Leong bukan sekadar seorang doktor, tetapi seorang individu yang benar-benar dedikasi terhadap keselamatan dan kesiapsiagaan dalam apa jua keadaan.
Jadi, apa alasan kita untuk tidak bersedia?
Sumber: BERNAMA, Malay Mail
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Kongsi Tip Fitness Jadi Momen Berputiknya Cinta Dr. Say & Dr. Azura

DOKTOR, SUAMI & AYAH
Seorang lelaki mempunyai tanggungjawab yang luar biasa sukar jika mempunyai seorang isteri dan juga anak. Sebagai ketua keluarga, Dr. Say sedar dia perlu memainkan peranan sebagai seorang doktor, suami dan juga ayah dalam masa yang sama. Namun dalam ketiga-tiga peranan ini menjadi seorang ayah merupakan cabaran yang paling hebat buat dirinya.
“Saya sudah bergelar sebagai seorang doktor dan suami selama lima tahun. Itu sebelum kemunculan Ace dalam kehidupan kami. Lima tahun saya hanya hidup berdua bersama isteri tersayang, tiba-tiba muncul seorang anak yang menjadi penyeri hidup. Tidak dinafikan pada mulanya rasa ‘koyak’ juga sebab sebelum itu saya dan isteri sangat selesa hidup berdua.
“Setiap lelaki pasti akan hadapi perkara sama apabila pertama kali menjadi bapa. Tiada siapa yang boleh memberikan tunjuk ajar seratus peratus melainkan diri sendiri kena hadapi dan belajar.
“Jadi banyak perkara yang perlu saya hadamkan selepas kelahiran Ace. Dan walau banyak mana sekalipun tip yang dibaca tidak semua bayi mempunyai karakteristik dan perangai sama. Tidak semua tip menjadi pada semua bayi,” ujarnya yang sangat manja dengan anak lelaki kesayangan mereka.
Sepanjang sesi penggambaran juga penulis sempat menyaksikan momen-momen keakraban romantis di antara Dr. Say dan isterinya, Dr. Azura. Ada satu aura istimewa terserlah jelas terpancar di antara dua insan yang saling melengkapi hidup satu sama.
Kadangkala mereka tidak perlu berkomunikasi secara lisan. Cukup dengan sekadar gerak bahasa badan masing-masing usah mengerti apa yang mahu diperkatakan.
PERTEMUAN ROMANTIS
Berkongsi kisah pertemuaan dengan isterinya, suara Dr. Say berubah menjadi semakin ceria. Perkenalan mereka bermula ketika masing-masing bergelar sebagai pelajar perubatan.
“Sebelum terbang ke India untuk melanjutkan pelajaran saya berkenalan dengan Azura. Kami berdua merupakan pelajar perubatan yang melakukan persediaan. Saya di Kolej MARA Seremban manakala dia pula di MSU. Saya mula perasan akan kelibatnya ketika di MSU. Pada masa itu dia sangat cantik dan saya tidak fikir dia akan terpikat dengan saya.
“Kemudian selepas beberapa bulan di India ada seorang kawannya datang menemui saya dan mengatakan Azura ingin minta nombor telefon dan berminat untuk bertanyakan tentang gym dan tips work out.
“Dari situ kami mula berhubung. Kemudian keluar bersama-sama lalu bercinta dari tahun 2009 sehingga sekarang. Kami diijabkabulkan pada 30 Mac 2014,” tambahnya yang merupakan peminat Coldplay dan One Republis sama seperti isterinya.
Kehidupan rumahtangga mereka kini diserikan lagi dengan kelahiran Ace. Bercerita mengenai asal-usul nama gelaran anaknya, Dr. Say berkata, itu merupakan hasil idea daripada isterinya.
“Isteri saya mahu namakan anak kami dengan nama bermula dengan huruf ‘A’, sama seperti namanya. Dan dia juga mahu nama seakan-akan namanya juga dan dalam masa yang sama bunyinya sama ritma dengan nama saya. Jadi selepas puas fikir akhirnya kami dapat nama Aezril. Dan nama Ace itu pula datang dari singkatan nama depannya. Saya seperti saya, ‘Say’dari Shazril,” tambahnya lagi.
Ikuti temu bual eksklusif MASKULIN bersama Dr Say menerusi MASKULIN isu Januari 2020 di pasaran sekarang!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI