Walaupun pernah dicerca kerana menjual barangan wanita, seorang lelaki mualaf, Ken Karaei, 49, berjaya membuktikan produk jenamanya, ‘@tudung_i’ mampu menembusi pasaran Malaysia sehinggakan dalam tempoh dua tahun sahaja, ‘@tudung_i’ miliknya telah terjual sebanyak 100,000 unit.

Mengimbau kembali saat pertama kali Ken cuba-cuba untuk berniaga, tidak dinafikan memang terdapat banyak halangannya. Lebih-lebih lagi Ken adalah seorang lelaki berbangsa Cina dan keghairahannya menjual tudung kadangkala dipandang sinis. Namun begitu, pengalamannya sebagai agen penjual insurans suatu ketika dahulu telah mematangkan dirinya.

1. Tidak ambil hati

Bagi Ken untuk berjaya dalam sesebuah perniagaan, fokus adalah sesuatu perkara yang tidak boleh dipandang remeh. Meskipun ramai pelanggannya tidak mengetahui bahawa dia merupakan seorang mualaf dan sudah memeluk agama Islam sejak 20 tahun lalu, Ken langsung tidak ambil hati tentang perkara itu.

Baginya menjadi seorang mualaf adalah transisi manusia ke arah mahu mengenal Pencipta. Dalam skop perniagaan pula, Nabi Muhammad S.A.W juga merupakan seorang peniaga. Tiada salahnya bagi Ken untuk mengikut jejak idola umat Islam dan seluruh dunia itu menerusi ajaran serta sunnah-sunnahnya.

2. Abaikan suara sumbang dan pamerkan sisi positif

Memang ada suara sumbang yang sentiasa bercakap belakang tentang dirinya. Namun jika perkara negatif itu yang lebih diberi perhatian, pastinya urusan perniagaan sukar diberi fokus sekali gus boleh mencacatkan visi dan misinya yang sedang belajar untuk menjadi usahawan yang bertaraf lebih professional.

Mengatasi masalah tersebut, Ken mengambil pendekatan menolak elemen-elemen negatif dalam hidupnya dan menjadikan setiap orang baharu yang ditemui adalah pelanggannya. Walaupun ‘tidak sudi membeli’, Ken merasakan wajib bagi dirinya terus mempamerkan sisi diri yang positif untuk menyakinkan bahawa dia memiliki kekuatan yang tersendiri.

3. Utamakan kualiti dengan harga yang berpatutan

Jika mahu sesuatu perniagaan bertahan lama, kualiti produk yang ingin dijual perlulah dititik beratkan. Ujar Ken, pelanggan adalah duta awam yang mempromosikan produknya secara tidak langsung.

Dalam erti kata lain, si pemakai tudung yang dijual oleh Ken akan bercerita tentang produk yang dibelinya itu. Jika bagus, mereka akan berpuas hati. Lebih-lebih lagi sekiranya produk berkualiti itu dijual pada harga yang sangat berpatutan. Pastinya menjadi ‘pisang goreng panas’ apabila golongan wanita mula ‘membawang’.l

4. Cari keunikan dalam perniagaan untuk diingati

Kebanyakan kaum lelaki berasa malu untuk membeli tudung kepada pasangan masing-masing. Itu adalah sifat semula jadi kaum lelaki namun sebagai wanita, Ken amat memahami mereka sentiasa menanti-nantikan kejutan daripada teman lelaki mahu pun suami.

Bagi mengatasi permasalahan tersebut, Ken mahu muncul sebagai hero kepada kaum lelaki. Kalau sebelum ini lelaki malu-malu mahu membeli tudung misalnya, Ken mencadangkan untuk semua kaum lelaki ini kalau boleh bertemu dengannya kerana dia juga sudah pakar tentang hal-hal tudung ini.

Bukan sahaja tentang material tudung yang digunakan malah Ken juga hebat dalam membuat tutorial tudung kepada kaum hawa yang memerlukannya. Jadi, Ken sentiasa bersikap terbuka untuk berbicara tentang fesyen semasa.

5. Hargai pendapat orang sekeliling

Kongsi Ken, jenama @tudung_i tercipta berdasarkan suara orang di sekeliling. Walaupun cara tercetusnya idea itu agak lucu namun Ken beranggapan itu adalah idea spontan yang sangat mahal dan sukar untuk didapati.

Katanya, jenama tudung itu diperolehi sewaktu dia bertengkar dengan isterinya tentang tudung tersebut.

Pada ketika itu, Ken menyatakan hasrat mahu meniaga tudung setelah hadiah tudung yang diberikan kepada isterinya itu menjadi bualan rakan-rakan tempat isteri bekerja.

Isterinya pada asalnya tidak menyokong namun sehingga hari ini, Ken masih terkenang kata-kata yang dilemparkan isterinya, “Yang you nak sibuk-sibuk kenapa? Bukan tudung you.. tudung I..!!”

Maka dari situlah jenama @tudung_i yang mula mendapat perhatian daripada pelanggan baharu di Instagramnya tercetus.

Bila sebut menu diet, ramai yang sanggup menolak nasi kerana bimbang sumber karbo ini boleh melambatkan lagi proses penurunan berat badan.

Namun lain pula dengan cara pemain ragbi amatur bernama Muhammad Fikri Hakim bin Ramli atau mesra dipanggil Akim ni mengamalkan pemakanan untuk kurus.

Menurut pemilik Instagram akim.back ini kepada MASKULIN, proses dietnya tidak mengehadkan dia untuk mengambil segenggam nasi bersama segenggam protein dan segenggam sayur-sayuran.

Malah cara yang diamalkannya ini bersama rutin senaman dan suplemen memberikan hasil apabila dia berjaya menurunkan berat badan sebanyak 30 kilogram dalam masa 12 minggu.

“Berat badan saya mula naik mendadak selepas terlibat dalam satu kemalangan kira-kira dua tahun yang lalu sehingga ia membataskan pergerakan saya.

Tambahan lagi selepas pelaksanaan PKP tempoh hari, setiap hari saya hanya makan, minum dan tidur yang diulang-ulang setiap hari serta langsung tidak mengamalkan senaman dan gaya hidup yang sihat sehingga berat badan saya naik mencecah 134 kilogram,” ujar lelaki berasal Terengganu ini ketika ditemu bual oleh MASKULIN.

Faktor ingin menurunkan berat badan.

Disebabkan saya mempunyai masalah kesihatan lutut dan telah menjalani beberapa siri pembedahan di bahagian lutut kiri, doktor pakar ortopedik mengesyorkan agar saya ‘lose weight’. Jika saya ingin kembali ke padang untuk bermain ragbi seperti sediakala, saya perlu ‘in shape’ agar stamina dan prestasi saya berada di tahap yang terbaik. Orang sekeliling juga pernah mengejek dan mengutuk saya dengan gelaran ‘Gergasi’, ‘Si Besar’ dan sebagainya. Namun, saya tidak pernah mengambil hati mahupun terasa dengan sindiran sebegitu. Malah, saya menganggapnya sebagai satu cabaran untuk diri saya ‘improve’ dan bawa diri saya ke tahap yang seterusnya.

Bagaimana kawal nafsu makan?

Saya mulakan diet dengan mengurangkan portion karbohidrat sedikit demi sedikit setiap hari tapi bukan tak ambil karbohidrat secara mendadak dalam pengambilan diet seharian saya. Saya menggunakan konsep nasi segenggam, protein segenggam dan sayur segenggam dalam gizi pemakanan diet saya. Dan sifu saya iaitu Safwan Othman banyak memberikan kata-kata semangat dan tunjuk ajar yang sangat berguna kepada saya setiap hari.

“Teguran dalam bentuk sindiran adalah perkara biasa kerana saya menerimanya secara positif dan berfikiran terbuka setiap masa”

Perubahan yang dialami ketika bulan pertama melakukan diet.

Antara yang paling ketara adalah bahagian dada dan paha kerana seluar dan baju harian yang saya pakai mulai longgar dan berubah saiz. Mulanya saya terkejut kerana seluar dan baju-baju lama saya yang dahulu sudah boleh dipakai seperti mula-mula saya beli. Ada juga di antara rakan-rakan dan ahli keluarga yang mula menegur perubahan fizikal saya terutamanya di bahagian muka. Kata mereka, muka saya nampak agak cengkung dan ‘jawline’ mula terbentuk.

Menu diet sepanjang diet.

Ramai yang bertanyakan kepada saya tentang soalan ini. Apa yang saya boleh kongsi adalah kita perlu kembali kepada asas dan mengawal apa yang kita makan dan perlu melihat balik banyak mana portion yang kita ambil setiap hari. Saya kira berapa pengambilan kalori saya setiap hari agar tidak terbabas dari target saya yang sebenar.

Pemakanan sepanjang 12 minggu diet:
1. Ayam bakar bersama broccoli grill + segenggam nasi (Beras Perang) ataupun segenggam nasi (Beras Basmathi).
2. Menu seterusnya saya tukar dengan ikan kembung bersama bayam kukus + segenggam nasi beras perang ataupun segenggam nasi beras Basmathi.

** Tip pemakanan untuk ‘weight loss’ yang ketara – elak makan daging berwarna merah.

Rutin senaman yang diamalkan sepanjang diet.

Fokus saya adalah untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal – tidak terlalu kurus ataupun tidak terlalu muscular. Untuk latihan rutin senaman, saya fokuskan pada bahagian muscle secara specific. Maksudnya, rutin senaman dada jangan dicampuradukkan dengan rutin senaman bahu ataupun rutin senaman kaki kerana ia akan mengganggu proses untuk memastikan lemak yang berada di bahagian otot dapat dibakar secara sekata melalui senaman yang kita lakukan.

Contohnya:
1. Ahad – rutin senaman biceps triceps
2. Isnin – rutin senaman bahu
3. Selasa – rutin senaman kaki
4. Rabu – rutin senaman dada
5. Khamis – rutin senaman untuk otot belakang

** Sebelum melakukan senaman, buat regangan dahulu untuk mengurangkan risiko kecederaan. Memadai hanya 10-12 minit regangan.

Misi seterusnya selepas turun 30kg dalam 12 minggu.

Perjalanan saya masih jauh kerana selepas ini saya perlu mendapatkan semula stamina dan kekuatan otot yang telah hilang agar saya boleh kembali ke padang seperti sediakala. Selepas proses yang telah saya lalui dalam 12 minggu in, saya mula menunjukkan minat dalam bidang MMA dan Crossfit kerana bidang ini adalah cabang baharu untuk diri saya. Ia lebih mencabar ketahanan mental dan fizikal yang mana ia boleh menimbulkan perasaan teruja apabila mencubanya buat kali pertama.

Tip untuk mengekalkan motivasi diri agar diet anda konsisten.

Saya sentiasa set dalam minda, sampai bila saya hendak berada di takuk yang lama? Kenapa saya tak nak jadi lebih baik dan upgrade diri ke next level? Kalau tidak sekarang, bila lagi? Di situlah saya menanam azam di awal pagi setiap kali saya bangun tidur dan sebelum tidur kerana kita adalah apa yang kita fikirkan. Kita pasti boleh lakukan kalau kita berusaha dengan cara yang betul dan konsisten. Saya meletakkan ejekan dan cacian sebagai pembakar semangat untuk saya menjadi lebih baik lagi dan lagi. Saya buat semua ini bukan kerana saya ingin membalas dendam atau ingin memuaskan hati sesiapa tetapi demi diri saya sendiri dan menganggapnya sebagai satu bentuk kepuasan. Saya bangga dengan pencapaian saya setakat ini.

Nasihat untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan.

1. Penting ambil suplemen untuk tenaga kepada tubuh badan. Saya sendiri mengamalkan dua biji I’nur Slimming sebelum melakukan rutin senaman.
2. Pastikan tidur secukupnya kerana waktu itulah badan kita melalui proses recovery yang sangat penting.
3. Pengambilan air kosong penting untuk memastikan badan tidak kering dan dehidrasi lebih-lebih lagi dengan musim cuaca yang tidak menentu.
4. Sentiasa belajar dan belajar daripada orang yang lebih arif dan jangan kekok untuk sentiasa bertanya.

Jika anda mengalami masalah berat badan sehingga mengganggu tugas-tugas harian, boleh jadikan perkongsian Akim ini sebagai inspirasi untuk anda mencapai berat badan ideal.

Semoga perkongsian ini bermanfaat.

Sunscribe & tonton video di Youtube MASKULIN

Beberapa hari lalu, atlet MMA Khabib Nurmagomedov telah memenangi pertarungannya menentang Justin Gaethje. Ia sekaligus menjadikan Khabib memegang rekod luar biasa dengan 29 kemenangan tanpa kalah di kejohanan UFC. Namun bukan itu sahaja menarik perhatian kerana Khabib mengumumkan persaraannya. Legasi ditinggalkannya pastu sukar untuk diikuti oleh mana-mana petarung MMA.

Juara tidak terkalah yang berusia 32 tahun tersebut kini dianggap sebagao salah seorang daripada petarung MMA terhebat dalam sejarah sukan tersebut. Sejurus pertarungan menentang Justin, dia mengejutkan ramai pihak terutamanya penggemar sukan ini dengan mengumumkan persaraannya.

Digahamkan Khabib bersara di atas janji kepada ibunya. Khabib juga dilihat menangis selepas pertarungan kerana mengenangkan ayahnya yang telah meninggal dunia akibat Covid-19.

“Hari ini merupakan pertarungan terakhir saya. Tidak mungkin saya akan melangkah ke gelanggang lagi tanpa ayah di sisi,” jelasnya.

Persaraan tersebut telah mendapat reaksi yang cukup mengejutkan daripada peminat dan juga bintang sukan yang lain. Rata-rata melahirkan rasa kagum dan terharu dengan pencapaian yang telah diperolehinya sepanjang karier dalam MMA.

Bersempena persaraan Khabib, MASKULIN kongsikan beberapa fakta menarik tentang dirinya yang mungkin anda tidak tahu.

1

Khabib mula berlatih gusti bebas sejak berusia 6 tahun dibawah latihan bapanya, Abdulmanap Nurmagomedov. Beliau merupakan salah seorang pakar judo dan kombat di Dagestan.

2

Pada usia remaja, Khabib meraih pelbagai kejuaraan dan kejayaan dalam pelbagai disiplin gusti dan seni bela diri seperti judo, kombat sambo, pankration dan gusti greko-roman.

3

Sangat meminati bola sepak. Selain seni mempertahankan diri, Khabib juga gemar bermain bola sepak. Pasukan kegemarannya ialah Anzhi Makhachkala dan juga Real Madrid.

4

Khabib dikenali sebagai seorang atlet beragama Islam yang cukup taat. Dia tidak pernah mengambil bahagian dalam pertarungan sepanjang Ramadan. Malah dalam setiap ucapannya tak pernah lekang dengan ucapan ‘Alhamdulillah’.

5

Meminati Fedor Emelianenko yang merupakan atlet MMA paling disegani di Rusia.

6

Arwah bapanya pernah berkata Khabib akan berhenti bertarung apabila berusia 32 tahun. Jelasnya umur 32 tahun merupakan waktu di mana kondisi fizikal Khabib akan mula menurun.

7

Merupakan atlet Rusia yang paling popular di Instagram.

8

Lagu yang digunakan Khabib ketika setiap kali melangkah ke gelanggang ialah lagu daripada Sabrine Kors. Ia merupakan lagu patriotik tentang Dagestan.

Selamat bersara untuk Khabib. Legasi yang anda tinggalkan sesungguhnya cukup luar biasa!

Jangan lupa untuk subscribe YouTube Maskulin untuk pelbagai content menarik seperti video di bawah!