Darah tinggi boleh ganggu tenaga kelakian, jangan ambil ringan. Darah tinggi atau hipertensi bukanlah satu isu kesihatan yang boleh dipandang ringan, terutamanya bagi lelaki.
Ya, anda tidak silap baca – hipertensi boleh memberi kesan kepada keupayaan seksual seorang lelaki. Ramai yang menganggap masalah ini hanya berkait dengan risiko serangan jantung atau strok, tapi hakikatnya, ia juga boleh menjejaskan tenaga kelakian.
Sistem ereksi lelaki sangat bergantung pada aliran darah yang lancar ke zakar. Bila tekanan darah terlalu tinggi, dinding salur darah boleh rosak dan menjadi keras, seterusnya menyempitkan laluan darah.
Ini akan menyukarkan zakar untuk menerima darah yang mencukupi untuk mencapai dan mengekalkan ereksi. Dalam jangka masa panjang, ia boleh membawa kepada masalah mati pucuk atau istilah perubatannya, disfungsi erektil.
Selain itu, darah tinggi juga boleh mengganggu pengeluaran hormon testosteron, iaitu hormon yang sangat penting untuk tenaga dan keinginan seksual lelaki. Bila hormon ini menurun, bukan saja tenaga batin terjejas, malah semangat dan mood pun boleh jatuh merundum.
Ini satu lagi perkara yang lelaki patut tahu. Sesetengah ubat untuk darah tinggi boleh menyebabkan kesan sampingan yang berkait dengan fungsi seksual. Contohnya, ubat beta-blocker dan diuretik sering dikaitkan dengan masalah kurang nafsu atau kesukaran mendapatkan ereksi. Tapi jangan pula berhenti makan ubat tanpa nasihat doktor – itu lebih bahaya. Sebaliknya, bincang dengan doktor tentang pilihan ubat lain yang lebih sesuai dengan keadaan anda.
Fungsi zakar sangat berkait rapat dengan sistem peredaran darah. Bila seorang lelaki terangsang, isyarat dari otak akan menyebabkan salur darah di sekitar zakar mengembang supaya darah boleh mengalir masuk. Proses ini yang menyebabkan ereksi.
Tapi bila tekanan darah tinggi berlaku, salur darah menjadi keras dan kurang anjal. Ini menyebabkan darah tak dapat mengalir seperti biasa ke zakar. Kesannya – sukar untuk mencapai ereksi yang penuh atau mengekalkannya dalam tempoh yang lama.
Selain salur darah, tekanan darah tinggi yang kronik juga boleh merosakkan saraf dan tisu halus di kawasan kemaluan. Ini menyebabkan sensitiviti zakar menurun dan tindak balas seksual menjadi lemah. Dalam jangka masa panjang, ini boleh memberi kesan kepada hubungan intim suami isteri dan juga keyakinan diri lelaki itu sendiri.
Kajian menunjukkan bahawa lelaki yang menghidap darah tinggi cenderung mempunyai paras hormon testosteron yang lebih rendah. Hormon ini bukan sahaja penting untuk keinginan seksual, tetapi juga untuk tenaga, mood, dan pembinaan otot. Kekurangan testosteron boleh menyebabkan kelesuan, mudah letih, dan kurang motivasi – baik dalam hubungan intim mahupun aktiviti harian.
Walaupun ubat darah tinggi penting untuk mengawal tekanan darah dan mencegah komplikasi serius, sesetengah ubat boleh mengganggu fungsi seksual. Contohnya:
Beta-blocker – Boleh menurunkan keinginan seksual dan menyebabkan kesukaran ereksi.
Diuretik (ubat buang air) – Mengurangkan aliran darah ke zakar dan menurunkan tahap zink, yang penting untuk penghasilan testosteron.
Antidepresan (bagi pesakit darah tinggi yang mengalami tekanan perasaan) – Juga boleh menjejaskan libido.
Namun begitu, bukan semua ubat ada kesan yang sama. Ada ubat moden yang lebih “mesra seksual”. Apa yang penting, bincang secara terbuka dengan doktor – jangan berhenti makan ubat sendiri.
Ramai tak sedar, gaya hidup juga mainkan peranan besar. Antara faktor yang menyumbang kepada darah tinggi dan sekaligus menjejaskan tenaga kelakian:
Merokok – Merosakkan salur darah dan kurangkan aliran darah ke zakar.
Minum alkohol berlebihan – Menurunkan testosteron dan menjejaskan sistem saraf pusat.
Obesiti – Tingkatkan risiko darah tinggi dan gangguan hormon.
Stres berpanjangan – Mengganggu keseimbangan hormon dan menyebabkan keletihan mental serta fizikal.
Jaga pemakanan – Kurangkan garam, makanan bergoreng dan makanan proses. Lebihkan sayur, buah, bijirin penuh dan protein tanpa lemak.
Bersenam secara konsisten – Sekurang-kurangnya 30 minit sehari, 5 hari seminggu. Senaman bantu kawal tekanan darah dan tingkatkan testosteron.
Rehat yang cukup – Tidur sekurang-kurangnya 6–8 jam sehari.
Kurangkan stres – Amalkan teknik pernafasan, meditasi atau aktiviti santai yang menenangkan.
Berhenti merokok dan hadkan alkohol – Ini bukan sahaja untuk jantung, tapi juga untuk kejantanan anda.
Masalah seksual yang berpunca daripada darah tinggi bukan satu hukuman kekal. Ia boleh dicegah dan dirawat. Apa yang penting, jangan abaikan tanda awal dan jangan malu untuk dapatkan bantuan.
Kesihatan seksual lelaki bukan soal ego semata, tapi ia cermin kepada kesihatan menyeluruh. Lelaki sejati ialah yang berani berdepan dengan masalah, bukan yang berdiam diri dan menderita dalam senyap.
BACA: Makanan Yang Menambah Tenaga Kelakian
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
