
Kenapa perut buncit anda semakin hari semakin membuncit? Anda perlu tahu, ia menjadi buncit bukan semata-mata kerana disebabkan anda banyak makan tau…
Sebenarnya ada banyak perkara yang boleh menyebabkan perut anda jadi semakin buncit dan kebanyakan adalah tabiat buruk yang anda lakukan sendiri!
Berikut adalah beberapa kebiasaan atau tabiat buruk yang anda lakukan sendiri sehingga menyebabkan perut anda jadi semakin buncit.
1. Lupa Makan
Disebabkan aktiviti yang terlalu padat, anda sering lupa untuk makan. Sedangkan ketika anda terlambat makan, tubuh tidak akan membakar semua kalori yang sudah anda makan.Selain itu, makan sambil berbaring juga akan menyebabkan gangguan sistem penghadaman. Berhenti menikmati sebarang makanan sekurang-kurangnya tiga jam sebelum tidur. Jika terasa lapar, sebaiknya anda makan sepotong buah untuk mengalas perut.
2. Kurang Tidur
Kurang tidur boleh meningkatkan hormon stress dan kortisol di dalam tubuh. Meningkatnya kadar kortisol dalam tubuh akan membuat anda semakin memerlukan gula atau makanan manis. Tidur yang mencukupi akan membantu anda mengatur lemak perut dan selera makan. Jadi, cubalah dapatkan tidur yang mencukupi pada setiap malam.
3. Minum Minuman Berkarbonat
Anda suka minum minuman berkarbonat atau air gas?Tahukan anda pengambilan minuman tersebut hanya akan membuatkan berat badan anda naik berlipat kali ganda berbanding yang tidak meminumnya. Jadi, cubalah untuk menghindarinya.
4.Terlalu Percaya Pada Makanan Rendah Kalori
Tentu ramai di antara anda yang percaya makanan rendah lemak atau low fat, cukup bagus. Padahal makanan rendah lemak biasanya mengandungi lebih banyak gula dan garam untuk menggantikan rasanya. Kurangkan pengambilan makanan rendah kalori, dan gantilah dengan pengambilan avokado dan minyak zaitun. Jalan terbaik, setiapkali membeli makanan, baca terlebih dahulu setiap label makanan dan periksa kandungan lemak yang anda. Hindari makanan olahan rendah lemak.
5. Makanan Bergoreng
Makanan yang digoreng atau bergoreng banyak mengandungi banyak lemak trans yang boleh menyumbat arteri dan mengumpul lemak di kawasan perut. Jadi anda makan makanan bergorang pastikan anda makan bersama salad dan air lemon agar seimbang.
6. Kurang Pengambilan Protein
Pengambilan protein yang mencukupi boleh membantu anda mengendalikan nafsu makan dan meningkatkan hormon supaya anda tidak makan berlebihan. Protein juga akan membuatkan anda berasa kenyang lebih lama, dan membuat anda langsing secara semulajadi.
Info Ekstra!
Sebenarnya ada beberapa faktor lain yang boleh menjawab segala persoalan kenapa perut buncit yang sedang anda hadapi.
Hindari menikmati makanan seperti saat marah, sedih, atau kecewa.Apatah lagi sambil duduk di depan TV,anda pasti tidak akan sedar berapa banyak makanan yang sudah masuk ke dalam perut anda.
Jika tidak mahu perut anda jadi semakih buncit, cuba kurangi kebiasaan anda untuk mengunyah itu ya!
sumber: lelakisihat.com
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
5 Kebaikan Kahwin Di Usia 30-an, Tak Perlu Risau Sangat Fikir Pasal Jodoh Yang Penting Persiapkan Diri Dulu

RAMAI yang beranggapan bahawa usia 30-an adalah usia yang telah terlewat untuk berkahwin dan bagi segelintir masyarakat, meraka akan berhadapan dengan tekanan melebihi apabila sering ditanya soal perkahwinan oleh makcik-makcik bawang.
Ingatlah bahawa ajal dan jodoh di tangan Tuhan. Adakala ditemukan dengan pantas dan adakala ianya lambat. Semakin meningkat usia, semakin matang diri dalam menghadapi ujian dan cabaran dalam hidup lebih-lebih lagi pada zaman yang serba mencabar kini.
Di sini kami kongsikan 5 kebaikan dan keuntungan jika berkahwin pada usia 30-an:
1. Pemikiran Lebih Matang Dan Emosi Lebih Stabil
Menurut kajian, setiap individu akan lebih tenang dan lebih matang dalam menghadapi pelbagai situasi dan perasaan invididu untuk menghargai cinta dan akan lebih fokus.
2. Tidak Lagi Mengejar Keseronokan Dunia
Kebanyakan individu pada usia ini sudah puasa berseronok dan enjoy. Pelbagai kejayaan sudah digapai, sudah tentu bila berkahwin akan lebih bahagia kerana masing-masing tidak lagi mengejar cita-cita individu.
3. Pembentukan Jati Diri Lebih Kuat
Mereka yang telah mencecah usia 30-an sudah membina jati diri yang kuat. Mereka juga mempunyai karisma serta matlamat yang kuat dan kebiasaanya akan dapat memimpin diri dan pasangan ke jalan yang lebih teratur.
4. Memiliki Ekonomi Yang Kukuh
Individu pada usia sebegini telah mempunyai kerjaya yang tetap dan mungkin ada yang sudah memiliki kenderaan dan kediaman sendiri. Rumah tangga akan lebih bahagia kerana masalah-masalah kewangan tidak menjadi masalah utama.
5. Matang Sebagai Ibu Dan Bapa
Jika dikurniakan cahaya mata, mereka yang bersia 30-an pasti menjadi ibu bapa yang baik. Kesabaran dan kematangan yang tinggi akan membimbing mereka mmemberik kasih sayang yang terbaik untuk anak-anak.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
6 Perkara Yang Lelaki Single Saja Faham, Rasa & Kenapa Anggap Itu Awesome

Kita selalu dengar perkara ini diperkatakan oleh golongan lelaki single. Tapi apakah sebabnya mereka seakan syok sangat menjadi lelaki single.
Ada banyak kelebihan ke hidup single tanpa pasangan?
Sebenarnya ia terpulang kepada individu. Mungkin ramai yang single kerana ada alasan masing-masing. Namun satu perkara yang perlu anda akui, lelaki single memang boleh nikmati sesetengah perkara dengan lebih bebas. terbuka dan seronok.
Cuba lihat di sekeliling anda. Pasti anda ada kenalan yang mungkin sudah berusia lebih 35 tahun tapi masih belum kahwin. Kemudian cuba lihat adakah dia happy atau macam mana? Nak tahu kenapa dia memilih untuk single?
Well, mungkin sebab di bawah inilah jawapannya!
Senang melakukan aktiviti sendiri
- Jika diberi pilihan antara melawat rumah ibu mertua dari memancing, 80 peratus lelaki akan memilih untuk memancing! Hidup sendiri lebih mudah untuk melakukan aktiviti terutamanya melancong.
Philanthropist
- iaitu perasaan belas kasihan(love of humanity). Lelaki solo lebih mudah menderma berbanding lelaki yang hidup secara berpasangan. (besarkan font ) Begitu juga wanita. Ini terjadi kerana individu solo tiada ikatan dengan dunia individu lain yakni pasangannya berbanding individu berpasangan yang perlu memikirkan ekonominya saat itu, kebenaran pasangan dan sebagainya. Kesimpulannya jika anda solo anda akan menjadi individu Philanthropist yang bagus.
BACA: Selain Pandai Jaga Perut Suami, Ciri Wanita Idaman Lelaki Yang Last Paling Tepat!
Tidur Yang Cukup
- Perasan atau tidak, dari kajian yang dijalankan lelaki yang berpasangan kurang nikmat tidur 49 minit setiap hari. Ini termasuklah gangguan berdengkur, berborak, terjaga di tengah malam kerana pasangan yang mengigau dan sebagainya. Rasanya setiap minit waktu tidur amat berharga terutamanya sewaktu snooze jam loceng pada waktu pagi. Untung la sesiapa yang masih single.
Tidak Kisah Kehilangan Kerja
- Dalam banyak-banyak sebab, ini paling berkesan di hati individu solo. Lelaki solo tidak gusar sekiranya dia kehilangan pekerjaan. Tidak perlu risau tentang tanggungan yang lain kecuali dirinya sendiri. Fakta juga mengatakan bahawa lelaki atau wanita yang solo lebih mudah mendapat pekerjaan berbanding yang sudah berkahwin.
Waktu Menabung
- Single adalah waktu terbaik untuk menabung. Percaya atau tidak, lelaki jika ada matlamat dia lebih mudah menabung berbanding wanita manakala individu yang berkahwin atau berpasangan pula mempunyai hanya 20 persen untuk menabung. Jangan ditanya kenapa lelaki yang anda temui masih lagi single. Mungkin beliau sedang menabung untuk sesuatu urusan.
Bentuk Badan Masih Ok!
- Bukan menafikan kebaikan berpasangan atau berkahwin tetapi hakikat sebenar dunia membujang didapati lebih mudah mengekalkan bentuk badan ideal. Nafsu makan pula tidak didorong oleh mana-mana individu. Bagi lelaki, waktu bujang matlamatnya tidak bercabang. Hanya kerja, sukan(mungkin ‘gila’ bermain futsal atau badminton) dan tidur, itu sahaja. Jika berkahwin, balik kerja makanan sudah tersedia. Nak tak nak anda harus makan dan makanan pula sedap. Apa lagi selera makin bertambah. Macam mana la anda tidak boroi lepas kahwin.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Lelaki Ini Janjikan RM1.39 Juta Kepada Isterinya Bila Setiap Kali Hamil

Dalam dunia yang dipenuhi dengan kisah-kisah cinta yang luar biasa, muncul satu kisah yang menonjol dengan kejelasan dan kilauan emas.
Ia adalah seorang wanita bernama Soudi Al Nadak, 26 dan suaminya, seorang jutawan Dubai, Jamal Al Nadak, 32.
Kisah mereka bukan hanya tentang kasih sayang suami isteri, tetapi juga tentang kemewahan yang tak terukur, mengubah naratif kehidupan mewah menjadi sebuah epik yang memikat.
Soudi, seorang wanita asal Sussex, United Kingdom merupakan seorang bintang di media sosial, khususnya di TikTok. Di laman tersebut dia dia kerap mempamerkan gaya hidup mewah yang menjadi impian banyak wanita.
Perkenalannya dengan Jamal bermula ketika mereka sama-sama bertemu dan jatuh cinta di sebuah universiti di Dubai kira-kira tujuh tahun yang lalu. Sejak mereka mendirikan rumah tangga pada tahun 2020, Soudi dan Jamal telah hidup dalam keadaan yang hanya dapat digambarkan sebagai mimpi yang menjadi kenyataan.
SYARAT DITETAPKAN
Namun, apa yang benar-benar memikat perhatian tentang pasangan ini ialah syarat-syarat yang ditetapkan Soudi sebelum mereka memutuskan untuk menambah ahli keluarga baru.
“Sebelum saya hamil, ini semua adalah perkara yang tidak boleh dirunding,” Soudi menjelaskan.
Dia bukan hanya menuntut sebuah ‘elaun’ kehamilan sebesar USD300,000 (RM1,377,450) untuk setiap kehamilan, tetapi juga layanan istimewa termasuk sesi terapi, fisioterapi, jurulatih peribadi, akupuntur, dan sesi urut untuk bayi juga.
“Saya kena sentiasa cergas dan sihat demi untuk suami dan bayi,” ujarnya.
Menerusi perkongsiannya di dalam sebuah video dimuat naik, Soudi turut mendedahkan beberapa hadiah dan keistimewaan yang dia tuntut dari Jamal, yang meliputi USD100,000 (RM459,150) untuk ‘gender reveal’ di Burj Al-Arab, USD150,000 (RM688,725) untuk kos pembedahan oleh pakar bedah terkemuka di Amerika Syarikat, sebuah beg tangan jenama Dior dan sebuah kapal layar jika menimang anak lelaki.
Tidak ketinggalan, salah satu syarat paling mahal adalah sebuah banglo mewah dengan 20 bilik tidur. Dengan penuh keyakinan, Soudi menambah, “Saya fikir ia munasabah, adakah saya (terlupa menyenaraikan) apa-apa lagi?”
PERANAN AKTIF
Kisah mereka tidak hanya tentang kekayaan dan kemewahan, tetapi juga tentang kekuatan dan keberanian seorang wanita untuk menetapkan syarat-syaratnya sendiri dalam kehidupan.
Soudi, dengan keberanian dan kecerdasannya, telah memastikan bahwa kehamilannya akan dikelilingi dengan kemudahan dan kemewahan, suatu langkah yang mungkin dianggap berlebihan oleh beberapa orang, tetapi bagi Soudi, ini adalah hak istimewa yang dia rasa pantas dia miliki.
Dengan lebih dari 1.2 juta pengikut di TikTok, Soudi telah menjadi ikon bagi banyak wanita yang mengimpikan gaya hidup yang serupa.
Dia tidak hanya menikmati kemewahan, tetapi juga mengambil peran aktif dalam menentukan bagaimana kekayaan itu digunakan dalam kehidupannya. Dari hadiah mewah hingga akses tak terbatas ke kartu kredit suaminya, Soudi hidup dalam dunia di mana keinginannya adalah perintah.
Kisah Soudi dan Jamal adalah lebih dari sekadar sebuah cerita cinta atau kemewahan – ia adalah tentang bagaimana mereka menavigasi kehidupan bersama dengan syarat-syarat yang telah mereka tetapkan, menjadikan kisah mereka unik dan mempesona.
Di tengah-tengah semua ini, Soudi terus menjadi sorotan, seorang wanita yang tidak hanya hidup dalam kemewahan, tetapi juga memastikan bahwa setiap langkah dalam hidupnya adalah pilihan yang dia buat dengan penuh kesadaran dan kekuatan.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Sumber: TikTok @soudiofarabia
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI