
Kenapa perut buncit anda semakin hari semakin membuncit? Anda perlu tahu, ia menjadi buncit bukan semata-mata kerana disebabkan anda banyak makan tau…
Sebenarnya ada banyak perkara yang boleh menyebabkan perut anda jadi semakin buncit dan kebanyakan adalah tabiat buruk yang anda lakukan sendiri!
Berikut adalah beberapa kebiasaan atau tabiat buruk yang anda lakukan sendiri sehingga menyebabkan perut anda jadi semakin buncit.
1. Lupa Makan
Disebabkan aktiviti yang terlalu padat, anda sering lupa untuk makan. Sedangkan ketika anda terlambat makan, tubuh tidak akan membakar semua kalori yang sudah anda makan.Selain itu, makan sambil berbaring juga akan menyebabkan gangguan sistem penghadaman. Berhenti menikmati sebarang makanan sekurang-kurangnya tiga jam sebelum tidur. Jika terasa lapar, sebaiknya anda makan sepotong buah untuk mengalas perut.
2. Kurang Tidur
Kurang tidur boleh meningkatkan hormon stress dan kortisol di dalam tubuh. Meningkatnya kadar kortisol dalam tubuh akan membuat anda semakin memerlukan gula atau makanan manis. Tidur yang mencukupi akan membantu anda mengatur lemak perut dan selera makan. Jadi, cubalah dapatkan tidur yang mencukupi pada setiap malam.
3. Minum Minuman Berkarbonat
Anda suka minum minuman berkarbonat atau air gas?Tahukan anda pengambilan minuman tersebut hanya akan membuatkan berat badan anda naik berlipat kali ganda berbanding yang tidak meminumnya. Jadi, cubalah untuk menghindarinya.
4.Terlalu Percaya Pada Makanan Rendah Kalori
Tentu ramai di antara anda yang percaya makanan rendah lemak atau low fat, cukup bagus. Padahal makanan rendah lemak biasanya mengandungi lebih banyak gula dan garam untuk menggantikan rasanya. Kurangkan pengambilan makanan rendah kalori, dan gantilah dengan pengambilan avokado dan minyak zaitun. Jalan terbaik, setiapkali membeli makanan, baca terlebih dahulu setiap label makanan dan periksa kandungan lemak yang anda. Hindari makanan olahan rendah lemak.
5. Makanan Bergoreng
Makanan yang digoreng atau bergoreng banyak mengandungi banyak lemak trans yang boleh menyumbat arteri dan mengumpul lemak di kawasan perut. Jadi anda makan makanan bergorang pastikan anda makan bersama salad dan air lemon agar seimbang.
6. Kurang Pengambilan Protein
Pengambilan protein yang mencukupi boleh membantu anda mengendalikan nafsu makan dan meningkatkan hormon supaya anda tidak makan berlebihan. Protein juga akan membuatkan anda berasa kenyang lebih lama, dan membuat anda langsing secara semulajadi.
Info Ekstra!
Sebenarnya ada beberapa faktor lain yang boleh menjawab segala persoalan kenapa perut buncit yang sedang anda hadapi.
Hindari menikmati makanan seperti saat marah, sedih, atau kecewa.Apatah lagi sambil duduk di depan TV,anda pasti tidak akan sedar berapa banyak makanan yang sudah masuk ke dalam perut anda.
Jika tidak mahu perut anda jadi semakih buncit, cuba kurangi kebiasaan anda untuk mengunyah itu ya!
sumber: lelakisihat.com
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Kedai Gunting Rambut & Kecantikan Dibenarkan Beroperasi Bermula 10 Jun Ini – Datuk Seri Ismail Sabri

Berita gembira yang pastinya ditunggu-tunggu oleh ramai pihak apabila kerajaan memberi kebenaran untuk perkhidmatan kedai gunting rambut, hair dresser, kecantikan dan facial kembali beroperasi bermula 10 Jun 2020 ini dengan SOP yang ketat.
Menurut Menteri Kanan (Kluster Keselamatan), Datuk Seri Ismail Sabri Yaakob dalam sidang media yang berlangsung hari ini, perniagaan gunting rambut, hair dresser, kecantikan dan facial ini menyumbang kepada KDNK negara berjumlah 13.5 bilion setahun.
Operasi kedai gunting rambut, hair dresser, kecantikan dan facial terpaksa ditutup sejak mula Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) dijalankan bagi mengekang risko penularan wabak COVID-19.
Penutupan kedai gunting rambut dan salun ini pastinya menyukarkan golongan lelaki untuk menggunting rambut sehingga ada yang terpaksa menggunting rambut sendiri, tidak kurang juga yang membotakkan rambut atau membiarkan sahaja rambut kekal panjang.
Menurut Ismail Sabri, aktiviti perkhidmatan kedai gunting rambut, hair dresser, kecantikan dan facial yang dibenarkan termasuklah menggunting rambut asas, mencuci rambut, mencukur jambang dan misai, solekan dan rawatan rambut, manicure dan pedicure serta cuci dan rawatan muka.
Bagi golongan berisiko tinggi yang berusia 60 tahun ke atas diwajibkan membuat temu janji sebelum mendapatkan khidmat menggunting rambut tanpa kehadiran pihak-pihak lain sewaktu proses tersebut.
“Kita juga meminta pengusaha kedai gunting rambut agar menetapkan waktu untuk warga emas ini menggunting rambut bagi mengelakkan percampuran dengan orang lain,” ujar beliau.
Manakala untuk kanak-kanak di bawah umur 12 tahun, dibenarkan untuk menggunting rambut tetapi perlulah memakai alat pelindung diri serta penutup muka dan apron pakai buang.
Antara SOP-SOP yang perlu dipatuhi termasuk pemakaian face shield dan apron bagi penggunting rambut dan yang terlibat dengan facial dan sebagainya. Mereka mesti memakai apron dan sarung tangan yang akan ditukar setiap kali bertukar pelanggan.
Setiap pelanggan juga mesti memakai apron pakai buang dan tidak boleh bergilir-gilir memakai apron yang digunakan oleh pelanggan lain.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Anak Bongsu Ayu Raudhah dan Zaquan Adha Meninggal Dunia Ketika Tidur

Keluarga pelakon Ayu Raudhah dan bekas pemain bola sepak kebangsaan, Zaquan Adha, diuji dengan pemergian anak bongsu mereka, Muhammad Aisy Al Rees, yang meninggal dunia ketika tidur di rumah mereka di Seremban, Negeri Sembilan pada Selasa petang.

Pemergian Secara Mengejut
Muhammad Aisy Al Rees, bayi ketujuh pasangan ini yang baru berusia enam bulan sembilan hari, dilaporkan meninggal dunia kira-kira jam 1 petang.
Berita sedih ini disahkan oleh kakak kepada Ayu, pelakon terkenal Rozita Che Wan.
“Arwah meninggal kira-kira jam 1 petang tadi di rumah mereka di Seremban. Jenazah ketika ini berada di Hospital Rembau, Negeri Sembilan. Saya dimaklumkan arwah meninggal ketika tidur dan tidak mengalami sebarang sakit,” katanya.
Perkongsian Dari Zaquan Adha
Zaquan Adha turut berkongsi berita duka itu menerusi akaun Insta Story miliknya.
“Salam semua, anak bongsu kami Muhammad Aisy Al Rees Mohamad Zaquan Adha telah kembali kepada pencipta-Nya sebentar tadi. Doakan saya dan isteri kuat untuk dugaan ini,” tulisnya ringkas.

Kejadian Mengejutkan Keluarga
Menurut Rozita Che Wan atau lebih dikenali sebagai Che Ta, adiknya Ayu segera menghubungi talian kecemasan selepas menyedari anaknya tidak sedarkan diri.
“Kejadian berlaku lebih kurang jam 1 petang tadi, Ayu terus hubungi talian kecemasan bila lihat anaknya tidak sedar. Harap dapat dikebumikan malam ini juga,” katanya.
Tambahnya lagi, pemergian Aisy Al Rees amat memberi kesan kepada seluruh keluarga, terutama kerana hubungan mereka yang sangat rapat.
“Boleh dikatakan setiap minggu Ayu dan anak-anak datang bermalam di rumah saya. Jadi hubungan saya dan anak-anak Ayu memang sangat rapat,” katanya.

BACA LAGI : Saif Ali Khan Kini Kritikal, Diserang Perompak Di Rumah
Untuk info, pelakon Ayu Raudhah telah selamat melahirkan anak ketujuh pada 2 Ogos lalu dengan berat 2.3 kilogram.
Pasangan sama cantik sama padan ini mendirikan rumah tangga pada 21 Januari 2011 dan turut dikurniakan enam cahaya mata iaitu Muhammad Aisy Qaiser, 12, Muhammad Aisy Aryann, 11, Laura Zuleykha, 8, Muhammad Aisy Khaliq, 6, Muhammad Aisy Al Jibreel, 3, dan anak keenam yang berusia dua tahun.
Takziah Buat Keluarga
Pemergian Muhammad Aisy Al Rees pastinya meninggalkan kesan mendalam kepada Ayu Raudhah dan Zaquan Adha.
Semoga mereka diberikan kekuatan dalam menghadapi ujian ini dan roh arwah ditempatkan dalam kalangan orang beriman. Al-Fatihah.
Sumber : Harian Metro
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk video-video menarik seperti di bawah.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Buka Puasa Dengan 11 Makanan Kegemaran Rasulullah S.A.W

Dalam pada kita asyik mencari makanan yang sihat dan seimbang, tahukah kita bahawa Rasulullah S.A.W juga turut menikmati makanan yang berkhasiat, untuk kesihatan tubuh badan. Sempena bulan mulia ni, kami nak senaraikan makanan pilihan Rasulullah yang sesuai untuk anda selitkan ketika sahur dan berbuka puasa pada bulan Ramadhan tahun ini.
1. Barli
Bagus untuk demam jika dibuat sup.
2. Kurma
Nabi berkata rumah yang tidak mempunyai kurma adalah seperti rumah yang tidak ada makanan.
3. Buah Tin
Buah dari syurga. Boleh mengubati buasir.
4. Anggur
Nabi suka buah anggur. Mungkin hari ini buah anggur mahal, namun ia bertindak untuk membersihkan darah, menguatkan buah pinggang, dan juga membersihkan perut
5. Madu
Anda pun tahu kan, madu memang penghulu segala ubat. Ia boleh mengubati cirit birit jika dibancuh dengan air panas, membuka selera, menguatkan perut, membuang kahak. Elok diminum waktu pagi dengan air suam.
6. Tembikai (Segala Jenis)
Nabi berkata wanita mengandung tidak akan gagal melahirkan anak yang baik dari segi perwatakkan dan wajahnya.
7. Susu
Nabi berkata susu baik untuk membuang panas badan. Menguatkan belakang, memperbaiki otak, memperbaharui pandangan mata, membuang kelupaan.
8. Cendawan
Baik untuk mata, perancang keluarga.
9. Minyak Zaitun
Rawatan kulit dan rambut. Melambatkan penuaan, merawat radang perut.
10. Delima
Membersihkan tubuh dari syaitan & bisikan syaitan selama 40 hari.
11. Air
Minuman terbaik. Jika dahaga hendaklah disedut perlahan-lahan. Jangan diteguk. Mudah mendapat sakit pada hati.
Sabda Rasulullah SAW;
“Siapa yang menyampaikan satu ilmu dan orang membaca mengamalkannya maka dia akan beroleh pahala walau pun sudah tiada.”
Selamat Menjalani Ibadah Berpuasa!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI