Bukan senang nak turunkan berat namun Muhammad Faiz hampir berjaya mengecapi impian untuk memiliki berat badan sebanyak 60kg dalam misi 100 hari.

“Berat awal saya 73kg. Saya banyak berlari manakala sesekali saya berbasikal. No sugar 100% at all, nasi saya tak makan tapi saya gantikan dengan carbo lain. Contohnya, roti dengan ayam grill.

“Bulan pertama paling cepat turun, almost 8kg. Namun masuk bulan ketiga, berat tak banyak turun sebab muscle gain tapi inch lost banyak. Sekarang ni berat saya adalah 63.6kg,” katanya kepada MASKULIN.

Menurut Faiz, kunci utamanya adalah untuk menjauhi air manis, menjaga pemakanan dan melakukan sedikit senaman setiap hari.

“Basically, saya bagitahu kawan-kawan yang minta tip, jaga permakanan kerana ia melibatkan 80% manakala 20% exercise. Ubah pemakanan, Insha Allah berubahlah badan kita.

“Mindset perlu kuat. Macam saya sudah berumah tangga, isteri adalah support yang paling penting dan kuat buat saya. Jika orang rumah sokong, dia akan masak makanan untuk kita diet,” katanya lagi.

Antara Menu:

Malah beritahunya kepada MASKULIN, isterinya juga turut serta berlari dan mengamalkan gaya hidup sihat sama sepertinya kerana dia agak cemburu dengan penurunan berat badan Faiz.

Baca: ‘Breakfast Makan Roti Wholemeal, Tengah Hari Baru Makan Nasi’ Dari 142kg Ke 88kg, Lelaki Ini Kongsi Rahsia!

Faiz turut menyertai group bersama rakan-rakan sekolahnya dan merekalah yang banyak memberikan support serta dorongan kepadanya di dalam kumpulan tersebut.

Dia turut menggalakkan orang ramai untuk terus mengamalkan gaya hidup yang sihat, selain menasihati agar tidak melengah-lengahkan dan turut serta melakukan misi 100 hari ini.

Berkenaan dengan nasi, dia ada pandangannya yang tersendiri. Oleh kerana dia tidak boleh tinggalkan nasi, jadi dia gantikan dengan mengambil karbo yang lain.

“Memang nasi tidak bersalah tetapi saya jenis tidak boleh tengok nasi. Susah nak kawal. Sebab itulah saya ‘cut’ terus nasi dan ganti dengan carb yang lain. Kalau geng tak tahan tengok nasi seperti saya, boleh cuba cara saya ini,” jelas Faiz lagi.

Berbaki 18 hari sahaja lagi, Faiz berharap yang dia mampu menurunkan 3kg sahaja lagi. Doakan kejayaannya. Semoga anda juga mampu melakukan perkara yang sama sepertinya.

Sumber: Muhammad Faiz

Jika anda seorang peminat bola sepak sejati nama Sadio Mane pastinya tidak asing lagi. Pemain sayap berbisa yang telah mencurahkan keringat bersama pasukan jaguh Liga Perdana Inggeris, Liverpool ini juga telah diangkat menjadi pemain terbaik kejohanan pada Africa Cup of Nations sebelum ini.

Malah Sadio Mane juga diiktiraf sebagai Pemain Terbaik Afrika pada tahun 2019. Kejayaannya di atas padang dengan koleksi pingat dan piala memang tidak terbilang. Sejak beberapa hari lalu, nama Sadio Mane disebut-sebut kerana perpindahannya dari Liverpool ke pasukan juara Liga Jerman, Bayern Munich dilihat semakin menjadi realiti.

Selain perpindahannya yang cukup membuatkan ramai peminat Liverpool bersedih, kisah peribadi Sadio Mane juga kembali diperkatakan. Dia dikenali sebagai seorang pemain yang berasal dari sebuah kampung yang agak susah.

TIDAK LUPA ASAL-USUL

Kejayaannya yang dikecap di Eropah turut dicurahkan semula bukan sahaja kepada keluarganya malah orang kampungnya sendiri. Di sebalik kejayaan dia tidak sesekali lupa akan asal-usulnya.

Sadio Mane membesar di sebuah perkampungan terpencil di Bambali, Senegal. Dan sejak bergelar pemain profesional dia tidak henti-henti berusaha untuk membantu dan meningkatkan kualiti hidup mereka yang tinggal di kampung tersebut.

Sebelum berpindah ke Bayern Munich, baru-baru ini Sadio Mane dilaporkan pulang untuk meluangkan masa bersama masyarakat di mana tempat dia membesar. Malah terdapat video telah tular di mana dia bermain bola sepak di atas padang bersama-sama orang kampung.

Sadio Mane playing in a charity match back in his hometown of Banbali in Senegal ❤️🇸🇳

(via sadiomane/Instagram) pic.twitter.com/WGqrvIOMC5

— ESPN FC (@ESPNFC) June 16, 2022

Sadio turut melawat hospital yang telah dibina dari pembiayaannya sendiri bernilai kira-kira RM2,452,590. Hospital tersebut kini mampu merawat masyarakat dari 34 buah kampung sekitarnya.

Selain hospital, Sadio turut membantu membina sebuah sekolah menengah. Bahkan dia turut dilaporkan bakal membina pejabat pos yang baharu. Sumbangan berbentu kmputer riba kepada pelajar-pelajar cemerlang di Bambali High School juga turut disumbangkan olehnya.

Lebih menarik lagi, dia turut membantu membina stesen minyak bagi memudahkan pergerakan masyarakat yang menggunakan kenderaan. Dan paling mengagumkan dia turut memberi setiap keluarga di kampungnya dengan pakej elaun bantuan bernilai RM323 sebulan. Manakala pelajar terbaik pula menerima sumbangan RM1,850 setiap seorang.

Ternyata Sadio Mane menjadi antara pemain contoh yang patut kita semua kagumi. Kejayaan yang dikecapinya ternyata tidak dipersia-siakan. Berkongsi rezeki itu satu amalan yang cukup mulia.

All the best Sadio Mane di kelab baharu!

Lain orng lain caranya. Jika minggu lalu warganet heboh memperkatakan tentang beberapa kerat selebriti yang tidak henti-henti menagih bantuan kerajaan kini tumpuan pula beralih kepada yang memberikan sumbangan kepada golongan yang terkesan sepanjang Perintah Kawalan Pergerakan.

Di antara selebriti yang selalu disebut-sebut warganet melakukan kerja amal yang tidak pernah kenal erti penat ini ialah Zarina Anjoulie, Man Raja Lawak dan ramai lagi.

Inilah masanya untuk selebriti menggunakan pengaruh serta kuasa tular yang ada pada tangan mereka untuk menyeru lebih ramai orang tampil ke hadapan untuk membantu golongan yang memerlukan.

Terbaru, Shahrul Shiro turut menggerakkan kerja amal yang tersendiri di Kluang, JOhor. Perkara tersebut dikongsi olehnya di laman Instagram kendaliannya.

Dikenali sebagai pengacara dan pelawak terkenal, Shahrul Shiro melontarkan ucapan terima kasibh tidak terhingga kepada sekumpulan rider penghantar makanan daripada Food Panda kerana turut serta menjayakan ‘Projek Hantor Sumbangan Kluang’ bersama syarikat produksinya Bushido Production.

Menerusi hantaran Instagram tersebut juga Shahrul turut berterima kasih kepada Pemuda UMNO Kluang yang turut membantunya menjayakan misi amal tersebut.

Difahamkan program tersebut telah diadakan pada hujung minggu lalu yang turut menyaksikan kehadiran Ketua Plois Kluang dan Exco Pelancongan Belia dan Sukan Negeri Johor.

“Maka bohonglah diri saya jika saya bergerak sendirian di Kluang tanpa bantuan sesiapa..

“Saya rakamkan jutaan terima kasih anak2 muda Kluang, sahabat2 dari Food Panda dibawah saudara Daiyan, Saudara Khairul Ketua Pemuda Kluang dan sahabat2 Pemuda UMNO kluang dan saudara Halim Amin dari UMNO bhg Kluang..

“Juga kpd insan yg sentiasa mengambil peduli tentang anak muda di Johor Dato @onnhafiz exco pelancongan belia dan sukan Johor dan Ketua Polis Kluang Tuan Mohammad Abduh serta pegawai dan anggotanya..

“Semoga sumbangan ini dimanfaatkan dan sampai ke tangan yang berhak..Doa sy yg baik2 mengiringi kalian semua..Kepada Allah kita berserah semoga keadaan kembali pulih..🤲🏻

“Dalam hidup ini, jika kamu tak mau membantu sesama kamu, maka kamu bukan benar benar hidup, kamu hanya bernafas”

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Shahrol Azizie Azmi (@shahrol_shiro) on Apr 5, 2020 at 5:44am PDT

Memetik laporan dari Gempak, Shahrul berkata pertolongan ini bukan sebab merka kaya tapi sebab memahami bagaimana rasa perit bila tiada, rasa perit bila berada dalam kesusahan.

“Saya pernah rasa…

“Ini bukan masa bergaduh dan bertelagah tentang siapa yang patut dapat bantuan. Ini masa kita buka mata tengok masyarakat sekeliling kita. Jangan bagi sesiapa susah sampai terputus bantuan makanan.

“Tak dapat bangi banyak, sikit pun tak apa. Pihak yang bagi bantuan pun harap jaga diri, pakai mask, guna sanitizer dan jarakkandiri. Tahniah semua!,” katanya.

Sumber & kredit: Instagram Sharul Shiro (@shahrul_shiro)