Ini bukan perkara yang kita semua boleh ambil ringan dan main-main lagi. Ya, kita perlu bertenang dan meletakkan kepercayaan kepada kemampuan Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) yang sehingga kini telah menjalankan tugas mereka dengan cemerlang.
Coronavirus kini menjadi topik bualan hangat dan merupakan satu perkataan yang sangat digeruni. Di peringkat global kes jangkitan terhadap virus yang berasal dari Wuhan, China ini telah merebak pada skala yang membimbangkan.
Antara negara terbaru yang paling teruk terjejas ialah Itali yang menyaksikan kes kematian kedua tertinggi selepas China iaitu seramai 826 orang.
Melihatkan senario terkini badan kesihatan dunia iaitu World Health Organization (WHO) telah mengumumkan bahawa Coronavirus sebagai pandemik.
Memetik laporan BBC, Ketua WHO Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus berkata kes yang berlaku di luar China telah meningkat sebanyak 13 kali ganda sejak dua minggu lalu. Dan beliau melahirkan kerisauan terhadap tahap tindakan banyak negara yang agak perlahan.
Secara definisinya pandemik bermaksud penyakit yang merebak ke beberapa negara di dunia dalam tempoh waktu yang sama.
APA MAKNANYA?
Jelas Dr Tedros lagi, label pandemik yang diletakkan oleh WHO tidak bermakna segala nasihat dan prosedur yang disyorkan oleh mereka telah berubah.
Beliau menyeru pihak pemerintah global untuk bertindak lebih pantas dan agresif bagi mengawal penularan virus tersebut.
“Beberapa negara telah membuktikan bahawa virus ini boleh dikekang dan di kawal. Cabaran kebanyakan negara adalah berdepan dengan jumlah komuniti yang besar atau transmisi komuniti di mana langkah-langkah pencegahan perlu dilakukan dengan lebih pantas”.
Kita hadapi cabaran ini bersama-sama dengan melakukan apa yang patut dan melindungi orang awam di seluruh dunia. Ia boleh dilakukan,” jelasnya yang turut menggesa beberapa buah negara untuk mengambil labgkah lebih drastik untuk mencegah penyebaran Coronavirus.
BEZA ENDEMIK, EPIDEMIK & PANDEMIK
Sebagai orang awam kita pasti pernah mendengar ketiga-tiga istilah endemik, epidemik dan pandemik. Namun besar kemungkinan anda sendiri tidak pasti apakah maksud setiap istilah tersebut dan serta perbezaannya.
Ikuti penjelasan yang turut dikongsi oleh KKM di laman media sosial.
ENDEMIK
(Ed-demik = di dalam – daerah/orang)
Kejadian penyakit yang sentiasa wujud dalam masyarakat atau tempat. Penyakit ini dijangka sentiasa ada kes dan pada kadar yang stabuil dan rendah.
Contoh: demam denggi di Malaysia
EPIDEMIK
(Epi-demik = di kalangan – daerah/orang)
Kejadian penyakit yang naik secara mendadak melebihi kadar biasa dan dilihat dalam komuniti dalam tempoh masa tertentu. Juga dikenali dengan istilah ‘wabak’.
Conoth: Kajadian polio di Sabah (2019)/
PANDEMIK
(Pan-demik = semia-daerah/orang)
Kejadian wabak besar-besaran di senatero dunia atau global. Ia merentasi wilayah dan melibatkan populasi yang sangat besar. Kebiasaannya melibatkan jangkitanmpenyakit baharu (Novel).
Contoh: Tragedi ‘Black Death’ yang berlaki di antara kururn ke-14 ke kurun ke-17 melibatkan kematian 2/3 dunia (peyakit hawar/Yersina pestis).
Anda boleh ikuti perkembangan jumlah kes dan kematian peringkat global secara live di laman sesawang berikut:
https://www.worldometers.info/coronavirus/
https://infographics.channelnewsasia.com/covid-19/map.html
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Soalan Tentang Kaedah Pembayaran & Kadar Zakat Fitrah Setiap Negeri Sepanjang Tempoh PKP
Tahun ini cara pembayaran zakat fitrah pastinya sedikit berbeza selepas perlaksanaan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP).
Walaupun menjalani tempoh PKP, ia tidak menghalang kita untuk melunaskan kewajipan membayar zakat fitrah.
Jabatan Wakaf, Zakat dan Haji (JAWHAR) dari Jabatan Perdana Menteri mengeluarkan jawapan kepada soalan-soalan lazim oleh orang ramai mengenai pelaksanaan kutipan zakat fitrah bagi tahun ini yang mengalami sedikit perubahan selepas pelaksanaan PKP.
1. Adakah zakat fitrah akan dilaksanakan pada tahun ini, memandangkan penularan wabak COVID-19 dan pelaksanaan PKP?
Ya, zakat fitrah merupakan kewajipan yang perlu ditunaikan oleh setiap individu Muslim jika mempunyai kemampuan.
2. Jika semua pusat zakat melaksanakan kutipan fitrah pada tahun ini, adakah kaedah pembayaran secara atas talian akan digunakan?
Kesemua Majlis Agama Islam Negeri (MAIN) dan Agensi Mengurus Zakat (AMZ) di Malaysia akan mengoptimumkan kaedah pembayaran zakat fitrah secara atas talian bagi memudahkan para pembayar menunaikan kewajipan dengan lebih pantas dan selamat.
3. Mengapakah kadar zakat fitrah antara negeri-negeri di Malaysia tidak selaras?
Asal kewajipan zakat fitrah sebagaimana yang dinukilkan dalam perbahasan fiqh adalah makanan ruji masyarakat setempat. Di Malaysia, ia dinilaikan dengan beras yang menyamai sukatan segantang beras. Ringkasnya, perbezaan kadar zakat fitrah adalah disebabkan oleh jenis beras yang menjadi makanan ruji di sesebuah negeri berdasarkan kajian yang telah dilakukan oleh pihak MAIN dan AMZ serta maklumat daripada pemborong.
Bayar kadar minimum untuk yang tidak berkemampuan
4. Terdapat sebahagian negeri yang menetapkan beberapa kadar zakat fitrah. Berapakah nilai sebenar yang perlu dibayar?
Secara umumnya, bayaran yang ditunaikan mengikut kadar harga beras yang dimakan oleh majoriti masyarakat setempat adalah memadai. Walau bagaimanapun, sekiranya sesebuah keluarga atau individu ingin memilih kadar yang lebih tinggi, sepadan dengan jenis beras yang menjadi makanan ruji mereka, maka dalam hal ini Dr Yusuf al-Qaradhawi berpandangan ia adalah dari kerelaan hati dan dianggap sebagai suatu bentuk ketaatan tambahan yang terpuji.
Namun, bagi golongan yang kemampuan ekonominya terjejas disebabkan PKP dan situasi Covid-19 ketika ini, bayaran zakat fitrah boleh ditunaikan berdasarkan kadar minimum yang telah ditetapkan oleh pihak MAIN dan AMZ mengikut kemampuan diri dan keluarga. Dalam hal ini, para pembayar bolehlah melayari laman media sosial MAIN dan AMZ bagi mendapatkan perincian berhubung kadar bayaran fitrah yang telah ditetapkan.
Cara pembayaran untuk yang tak mahir teknologi & tiada internet
5. Apakah pilihan kaedah pembayaran bagi mereka yang tidak mahir menggunakan teknologi atau tidak mempunyai capaian internet?
Perkhidmatan pembayaran zakat fitrah melalui amil yang dilantik masih disediakan oleh hampir kesemua MAIN dan AMZ, namun ia akan dilaksanakan pada tahap yang minimum. Mekanisme pelaksanaan ini akan diselaras sewajarnya sesuai dengan PKP yang sedang berkuat kuasa.
Walau bagaimanapun, bagi negeri yang tidak menyediakan perkhidmatan bayaran fitrah melalui amil maka para pembayar perlulah merujuk pihak MAIN dan AMZ selaku pihak berkuasa agama negeri.
Langkah penjagaan pembayaran secara manual
6. Seandainya kaedah pembayaran secara manual masih dilaksana, adakah langkah berjaga-jaga masih perlu dilaksanakan?
Ya, segala arahan dan tatacara kawalan yang telah ditetapkan oleh pihak Majlis Keselamatan Negara (MKN) dan Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) masih perlu dilaksanakan. Lokasi-lokasi pembayaran zakat fitrah yang telah dikenal pasti oleh pihak MAIN dan AMZ adalah bersesuaian dan mengambil kira elemen penjarakan sosial yang selamat. Selain itu, terdapat beberapa mekanisme pelaksanaan yang dicadangkan. Antaranya, bayaran secara pandu lalu (drive thru), kutipan dari rumah ke rumah dan sebagainya.
Proses pembayaran juga perlulah diselesaikan dalam tempoh yang singkat. Selain itu, para pembayar dan amil adalah DINASIHATKAN untuk sentiasa menjaga kebersihan, memakai pelitup muka dan menggunakan cecair pembasmi kuman. Para pembayar juga digalakkan untuk menyediakan wang secukupnya, tidak perlu bersalaman ketika membayar zakat dan segera beredar setelah selesai urusan
pembayaran.
7. Adakah amil yang memungut zakat perlu patuh pada arahan tersebut?
Ya, setiap amil fitrah yang dilantik adalah tertakluk kepada arahan dan tatacara kawalan yang telah ditetapkan oleh pihak MKN dan KKM. Mereka juga terikat dengan tatacara yang digariskan oleh pihak MAIN dan AMZ.
8. Jika amil atau pembayar dalam keadaan tidak sihat, adakah mereka dibenarkan untuk keluar bagi mengutip atau menunaikan zakat?
Sekiranya amil atau pembayar berada dalam keadaan kurang sihat, maka mereka tidak dibenarkan memungut atau menunaikan zakat fitrah pada waktu itu.
Selain itu, mana-mana individu yang disahkan positif Covid-19 atau baru sembuh Covid-19 atau termasuk dalam kategori Pesakit Dalam Siasatan (PUI) atau Person Under Surveillance (PUS) yang ingin menunaikan kewajipan zakat fitrah hendaklah mewakilkan pembayaran kepada ahli keluarga atau waris yang sihat.
9. Adakah perkhidmatan kaunter zakat fitrah di tempat tumpuan awam seperti pasar raya masih disediakan?
Tidak. Hal ini adalah selaras dengan arahan PKP yang sedang berkuat kuasa iaitu larangan menyeluruh pergerakan dan perhimpunan ramai.
Kaedah Pembayaran & Kadar Zakat Fitrah Setiap Negeri
10. Bagaimanakah saya boleh mendapatkan maklumat lanjut dan terkini berhubung zakat fitrah 1441H/2020M?
Sebarang maklumat lanjut atau pertanyaan berkenaan pelaksanaan fitrah 1441H/2020M bolehlah merujuk halaman rasmi media sosial MAIN dan AMZ sebagaimana berikut:
1. Johor
Kadar fitrah (RM): RM7.00, RM10.00
Kaedah pembayaran:
1. Bayaran atas talian
i. Zakat Johor Online Payment
– Fastpay melalui https://fitrah.maij.gov.my
– Pengguna berdaftar melalui https://epayment.maij.gov.my
ii. Laman sesawang Johor Online Payment https://onlinepayment.johor.gov.my
iii. Aplikasi SNAPNPay
2. Kedah
Kadar fitrah (RM): RM5.00, RM7.00, RM14.00, RM21.00
Kaedah pembayaran:
1. Bayar menerusi amil fitrah yang dilantik; atau
2. Bayaran atas talian
i. Laman sesawang Jom Zakat https://jom.zakatkedah.com.my
ii. Laman sesawang Asnaf Care https://asnafcare.com.my/
iii. Aplikasi Zakat On Touch (ZOT) http://bit/ly/zotkdh (Android dan IOS)
3. Kelantan
Kadar fitrah (RM): RM7.00 *(Namun bayaran fitrah dengan kadar RM14.00 dan RM21.00 berdasarkan harga beras yang dimakan adalah digalakkan)
Kaedah pembayaran:
1. Bayar menerusi amil fitrah yang dilantik; atau
2. Bayaran atas talian
i. Financial Process Exchange (FPX) melalui https://zakat.e-maik.my/
ii. Laman sesawang ejen-ejen bank (16 bank)
iii. QR Code
iv. Aplikasi MyMaik eZakat Payment
v. SMS
4. Melaka
Kadar fitrah (RM): RM7.00, RM14.00
Kaedah pembayaran:
1. Bayar menerusi amil fitrah yang dilantik; atau
2. Bayaran atas talian
i. Laman sesawang izakat.com
ii. QRPay Bank Muamalat
5. Negeri Sembilan
Kadar fitrah (RM): RM7.00
Kaedah pembayaran:
1. Bayar menerusi amil fitrah yang dilantik**; atau
2. Bayaran secara atas talian
i. Portal Pembayaran Zakat melalui www.zakatns2u.biz
ii. Aplikasi ZakatN9
iii. Aplikasi SnapNPay
iv. JomPAY
** (keperluan amil hanya diberikan kepada pegawai PBMaINS mengikut keputusan pigak pengurusan)
6. Pahang
Kadar fitrah (RM): RM7.00
Kaedah pembayaran:
1. Bayaran secara atas talian FPX melalui https://ezakat.muip.gov.my/zakatfitrah/
7. Perak
Kadar fitrah (RM): RM7.00, RM14.00, RM21.00
Kaedah pembayaran:
1. Bayar menerusi amil fitrah yang dilantik; atau
2. Bayaran secara atas talian
i. FPX melalui www.maiamp.gov.my
ii. QRPayMaybank;
iii. Aplikasi SnapNPay; dan
iv. Aplikasi GopayZ
8. Perlis
Kadar fitrah (RM): RM7.00
Kaedah pembayaran:
1. Bayar menerusi amil fitrah yang dilantik; atau
2. Bayaran secara atas talian
i. Aplikasi SnapNPay
9. Pulau Pinang
Kadar fitrah (RM): RM7.00, RM16.00
Kaedah pembayaran:
1. Bayar menerusi amil fitrah yang dilantik; atau
2. Bayaran secara atas talian
i. Aplikasi SnapNPay
ii. JomPAY
iii. QR Code
iv. Aplikasi GoPayZ
v. FPX
10. Selangor
Kadar fitrah (RM): RM7.00, RM14.00, RM21.00
Kaedah pembayaran:
1. Bayar menerusi amil fitrah yang dilantik; atau
2. Bayaran secara atas talian
i. FPZ melalui portal eZakatPay di pautan https://fpx.zakatselangor.com.my/
ii. Aplikasi e-dompet GoPayZ
iii. Aplikasi e-dompet Boost
iv. QR Code
v. Laman sesawang Ejen-ejen bank (9 buah bank)
vi. Portal MyEG
vii. Pos Online
11. Terengganu
Kadar fitrah (RM): RM7.00
Kaedah pembayaran:
1. Bayar menerusi amil fitrah yang dilantik; atau
2. Bayaran secara atas talian
i. FPX melalui pautan http://www.maidam.gov.my/index.php/ms/
ii. Aplikasi SnapNPay
12. Sabah
Kadar fitrah (RM): RM6.00, RM7.50
Kaedah pembayaran:
1. Bayar menerusi amil fitrah yang dilantik; atau
2. Bayaran secara atas talian
i. Laman sesawang Ejen-ejen bank
ii. Portal MyEG
iii. Aplikasi SnapNPay
iv. JomPAY
13. Sarawak
Kadar fitrah (RM): RM7.00
Kaedah pembayaran:
1. Bayar menerusi amil fitrah yang dilantik; atau
2. Bayaran secara atas talian
i. Portal Pelanggan TBS (Baitulmal Kamek)
ii. Aplikasi Tabung Baitulmal Sarawak
iii. Portal MyEG
iv. Maybank2U
v. Aplikasi SnapNPay
14. Wilayah Persekutuan
Kadar fitrah (RM): RM5.00, RM7.00
Kaedah pembayaran:
1. Bayar menerusi amil fitrah yang dilantik; atau
2. Kaunter PPZ-MAIWP; atau
3. Bayaran secara atas talian
i. melalui portal PPZ fitrah.zakat.com.my
ii. Laman sesawang Ejen-ejen bank (14 buah bank)
iii. PayHalal
iv. Portal MyEG
v. U-Mobile
vi. Pos Online
Sumber: Datuk Dr. Zulkifli Mohamad al-Bakri
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Perut Berlipat Tanda Ada Kolesterol Jahat
KOLESTEROL JAHAT VS. KOLESTEROL BAIK
Kolesterol LDL adalah kolesterol ‘jahat’. Apabila ia terlalu banyak berkitar dalam darah, ia boleh menyumbat arteri, meningkatkan risiko anda untuk serangan jantung dan strok. Kolesterol LDL dihasilkan secara semulajadi oleh tubuh, tetapi ramai orang mewarisi gen yang menyebabkan mereka menghasilkannya terlalu banyak. Memakan lemak tepu, lemak trans dan kolesterol makanan juga meningkatkan jumlahnya yang ada pada anda.
Kolesterol tidak boleh larut dalam darah kecuali jika ia bergabung dengan protein khas yang dipanggil lipoprotein. Kolesterol yang dirembeskan oleh hati ke dalam darah boleh bergabung dengan lipoprotein ketumpatan amat rendah (VLDL) atau lipoprotein ketumpatan tinggi (HDL).
Kolesterol LDL yang terhasil daripada metabolisme kolesterol VLDL dalam aliran darah, dikenali sebagai kolesterol ‘jahat’ manakala kolesterol HDL dikenali sebagai kolesterol baik.
BAGAIMANA KOLESTEROL BERFUNGSI?
- Lemak Dihantar ke Organ Hati
Selepas makan lemak, lemak ini dihantar ke perut, dicerna, dan diserap sepanjang usus kecil dan dihantar ke hati untuk diproses dan diangkut ke seluruh badan. - Hati Memasukkan Lemak Ke Dalam VLDLs
VLDLs berjalan sepanjang salur darah (kerja, kerja!)untuk membuat penghantaran lemak. Apabila banyak lemak dihantar sepanjang perjalanan, VLDLs menjadi LDLs (beg saya dah kosong! happy merayau), tetapi LDLs ini terus berjalan dalam salur darah. - Sebahagian LDLs Terperangkap
Sebahagian LDLs yang terus berjalan tadi boleh terperangkap pada dinding salur darah seperti sampah-sarap yang terperangkap sepanjang salur longkang, maka ini akan menyebabkan salur darah menjadi kecil dan sempit. - HDLs Menyelamatkan LDLs
HDLs menjadi penyelamat kepada LDLs, menolong membawa balik LDLs yang terperangkap ke hati. Di hati, LDLs ini samada dikitar semula ataupun dileraikan dan dibuang melalui sistem perkumuhan badan. - Jika Anda Makan Banyak Lemak
Hati akan membuat banyak VLDLs untuk membawa lemak. Jadi lebih banyak LDLs akan wujud dan terperangkap sepanjang salur darah dan tentunya HDLs yang ada tidak mencukupi untuk menjadi penyelamat kepada kesemua LDLs yang ada. Salur darah akan tersumbat dan jika ini berlaku pada salur darah di jantung, serangan sakit jantung akan berlaku.
TAHAP KOLESTEROL ADALAH APA YANG ANDA AMALKAN
Jika anda sendiri mengamalkan gaya hidup tidak sihat, kolesterol anda mungkin sudah berada pada tahap tinggi, atau mungkin akan naik lagi, seterusnya memberi risiko terhadap tahap kesihatan anda. Lihat adakah yang dibawah ini apa yang anda gemari? Lebih banyak persamaan, lebih tinggi risiko anda terhadap penyakit berkaitan kolesterol.
- Makanan Yang Anda Beli
- beli banyak makanan proses dan makanan segera
- beli banyak makanan lemak tepu seperti susu lembu dan keju
- beli banyak daging merah, kepak ayam dan lain-lain daging berlemak.
- Apa Yang Anda Makan
- makan banyak makanan goreng
- suka makanan berkrim dan dicurah sos
- makan pencuci mulut yang tinggi lemak dan bercoklat
- Cara Hidup Anda
- telah berhenti dari usaha mengurangkan berat badan
- tidak bersenam secara berkala
- suka merokok
INI 8 CARA UNTUK KAWAL TAHAL KOLESTEROL DALAM BADAN ANDA
- Lebihkan buah dan sayuran
Penuhkan pinggan anda dengan buah-buahan dan sayur-sayuran dalam kuantiti 5 hingga ke 9 ‘potion’ sehari untuk membantu mengatasi kolesterol jahat. Antioksidan dalam pemakanan tersebut boleh membantu menurunkan paras kolesterol. Secara tak langsung, kita boleh mengurangkan pengambilan makanan berlemak. Pengambilan lecithin juga boleh membantu mengelakkan pemendapan dan memudahkan penyingkiran lemak badan. Banyakkan juga pengambilan makan yang diperkaya dengan sterol iaitu molekul organik yang terkandung dalam tumbuhan yang telah terbukti secara klinikal boleh menghalang penyerapan kolesterol ke dalam darah.
- Diet makanan omega 3
Pola pemakanan yang sihat bagi jantung mestilah mengandungi menu ikan dalam kekerapan dua kali seminggu. Ikan kaya dengan Omega 3 yang membantu menurunkan paras ‘trigylcerides’ iaitu sejenis lemak dalam darah. Omega 3 juga membantu memperlambatkan pertumbuhan plak di arteri. Pilihan ikan seperti salmon, tuna, trout dan lain-lain adalah yang terbaik kerana mengandungi kadar Omega 3 yang tinggi.
- Mengubah menu makanan
Sebaik-baiknya kurangkan pengambilan daging merah, lemak haiwan dan produk tenusu. Kurangkan juga pengambilan makanan yang tinggi kolesterol seperti hati dan sesetengah makanan laut di samping gula dan karbohidrat ringkas yang lain.
Ubahlah dengan menggantikannya kepada semangkuk oat kerana ia memiliki serat dan karbohidrat kompleks yang boleh bertahan sepanjang hari. Anda akan merasa kenyang lebih lama sehingga kurang makan pada waktu lain. Gandum yang terkandung dalam bijirin oat juga dapat membantu mengurangkan kolesterol jahat dan sekaligus merupakan antara menu sihat yang penting dalam usaha anda untuk menurunkan paras kolesterol dengan cepat. Anda amat disarankan untuk mengambil bijirin oat untuk sarapan pagi kerana ianya memberikan kesan kekenyangan yang lebih lama.
- Elak lemak tepu
Kita semua memerlukan sedikit lemak dalam gizi pemakanan kita sekitar 25 ke 35 peratus dari kalori sehari. Jenis lemak yang dimaksudkan adalah lemak tak tepu seperti yang terkandung dalam minyak zaitun atau minyak safflower. Lemak ini membantu menurunkan paras kolesterol LDL jahat dan dapat meningkatkan paras kolestrol ‘baik’. Namun, elakkan pengambilan lemak tepu secara berlebihan seperti mentega dan minyak kelapa sawit kerana ianya menyumbang kepada peningkatan kolesterol ‘jahat’.
- Lebihkan makanan fiber
Kita memerlukan karbohidrat untuk menjana tenaga. Makanan berserat seperti kekacang, beras perang, gandum dan lain-lain membantu menurunkan paras kolestrol kerana mengandungi lebih serat dan kurang meningkatkan kandungan gula dalam darah berbanding dengan karbohidrat dari roti putih, beras putih dan kentang yang meningkatkan paras gula dalam darah dengan cepat dan menyebabkan anda akan cepat lapar dan berisiko untuk makan secara berlebihan dan sembarangan.
- Ubah gaya masakan
Turunkan berat badan bukan hanya melalui pemilihan bahan makanan berserat tinggi yang kurang kolesterol, namun pastikan juga kaedah memasak yang diamalkan setiap hari juga berupa rendah kolesterol. Jika sebelum ini corak penyediaan makanan anda lebih banyak menggunakan sumber-sumber berminyak atau lemak tidak tepu, ubah kepada yang lebih menyihatkan seperti mengurangkan penggunaan minyak dan seumpamanya.
- Tingkatkan senaman
Aktiviti fizikal seperti olahraga dan senaman sangat baik untuk kesihatan tubuh. Ia bukan sahaja membantu badan anda membakar kolesterol dengan senaman aerobik berjadual, malahan juga membantu anda mengurangkan risiko sakit jantung dan rasa keinginan atau ketagihan untuk merokok. Senaman secara berterusan membantu meningkatkan kolesterol HDL (High Density Lipoprotein), seterusnya menurunkan kolesterol total. Elakkan pengambilan alkohol secara berlebihan kerana ia menyumbang kepada penurunan paras kolesterol HDL yang meningkatkan risiko penyakit jantung.
- Kawal makan di luar
Seelok-eloknya kita banyak meluangkan masa untuk makan di rumah kerana ianya dalam kawalan kita dan mudah untuk menjaga kadar pengambilan kolestrol. Namun, jika anda terpaksa menjamu selera di luar ianya adalah di luar kawalan kerana bukan anda yang menyediakan makanan tersebut. Namun, ia bukanlah satu alasan untuk merosakkan diet sihat anda. Ada beberapa strategi yang boleh diamalkan ketika mengambil makanan di luar:
- Pilih makanan yang dipanggang, dikukus dan dibakar. Elakkan makanan yang digoreng.
- Ambil sos dalam kuantiti yang sedikit dan asingkan di tepi pinggan. Tak perlu dihabiskan.
- Belajar mengawal potion makanan anda dan biasakan untuk meminta separuh makanan dibungkus untuk dibawa pulang.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
5 Sebab ‘Mat Kilau’ Pecah Rekod Dapat Kutipan Lebih RM12 Juta Dalam Masa Empat Hari
Buka sahaja mana-mana platform laman media sosial kita pasti tidak akan dapat mengelak daripada melihat tentang filem epik terbaru arahan Syamsul Yusof, ‘Mat Kilau – Kebangkitan Pahlawan’.
Malah pada hari ini, GSC Cinema mengumumkan filem tersebut telah berjaya mencatat kutipan Box Office dengan jumlah RM12.2 juta dalam tempoh empat hari tayangan. Ia merupakan satu pencapaian yang sangat luar biasa.
Sehingga kini ia kekal berada di tangga teratas mengatasi filem pecah panggung yang lain seperti ‘Top Gun Maverick’, ‘The Black Phone’ dan ‘Elvis’. Apakah yang menyebabkan ramai orang berpusu-pusu ke pawagam bagi menyaksikan filem yang bertemakan sejarah negara ini?
Berikut merupakan 5 sebab mengapa filem ‘Mat Kilau – Kebangkitan Pahlawan’ berjaya memecahkan kutipan melebihi RM12 juta dalam tempoh empat hari sahaja!
KEBANGKITAN FILEM BERJIWA MELAYU
Jika dilihat pada trend dalam tempoh dua atau tiga tahun kebelakangan ini, apresiasi atau penghargaan terhadap pemakaian tanjak dalam busana gaya lelaki didapati semakin popular. Selain itu lihat sahajalah pada Hari Raya, pelbagai penggayaan ikatan samping cara lama telah diberi nafas semula. Kemunculan filem ‘Mat Kilau – Kebangkitan Pahlawan’ tiba tepat pada masanya.
‘TSUNAMI’ FILEM MELAYU
Memetik kata-kata pengarah dan pembikin filem epik ‘Mat Kilau’, Syamsul Yusof dalam satu temu byual bersama Berita Harian, “Ini kebangkitan dalam banyak aspek dan sudut, Kun Fayakun, tsunami filem Melayu”.
Setakat ini filem ‘Mat Kilau’ telah menjadi filem nombor satu mengalahkan karya Hollywood dan Asia yang lain sedang ditayangkan. Adakah ini menjadi permulaan kepada banyak lagi filem epik bersejarah pada masa akan datang? Melihatkan trend positif ini kita mungkin akan dapat menyaksikan satu era yang cukup baik.
BUKTI PENONTON TAK PINGGIRKAN FILEM TEMPATAN
Siapa kata orang kita terutamanya orang Melayu meminggirkan filem tempatan? Jika ada naskah yang mantap seperti ‘Mat Kilau- Kebangkitan Pahlawan’ pasti ia mendapat sambutan yang hebat.
Jika selama ini ada yang menganggap penonton hanya mahukan filem berteraskan gengster, cinta atau ‘rempit’ semata ternyata ia tidak benar. Ini merupakan bukti orang kita tidak pernah memingirkan industri perfileman tempatan.
SARAT DENGAN MESEJ PATRIOTISME
Seperti mana yang kita tahu tidaklah mudah untuk menghasilkan filem yang berdasarkan kisah sejarah. Namun penyampian menerusi filem ini rata-rata dianggap sangat berjaya menyuntik semangat patriotisme yang ada dalam setiap warganegara.
Dengan sentimen nasionalis yang semakin membara di kalangan anak muda terutamanya telah membantu kejayaan filem ini mencatat jumlah kutipan yang tinggi.
LAKONAN MANTAP PENUH BERKALIBER
Faktor barisan pelakon memang kita ketahui menjadi salah satu faktor cukup penting bagi menjamin sesebuah filem itu mencatat jumlah kutipan yang baik. Menerusi ‘Mat Kilau – Kebangkitan Pahlawan’, ramai penonton memuji lakonan cukup hebat dari barisan pelakonnya. Selain Dato Adi Putra yang memegang teraju utama sebagai Mat Kilau, di antara yang paling menarik perhatian ialah Fattah Amin yang membawakan watak Awang.
Ramai yang memuji lakonan Fattah Amin yang cukup berbeza dengan filem atau drama pernah dibintanginya sebelum ini. Tidak kurang juga yang terkejut dengan kemampuannya melakonkan watak tersebut dengan sangat baik. Kemunculan Yayan Ruhian, pelakon aksi asal Indonesia juga tidak kurang hebatnya. Manakala Beto Kusyairy pula dianggap di antara ‘MVP’ filem ini.
Jangan lupa untuk subscribe YouTube Maskulin untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI