Bersenam bukan saja untuk jadikan badan korang sado dan fit tapi sebenarnya banyak lagi kelebihannya. Jika nak tahu senaman mampu mengubah hidup korang pada skala lebih baik dari segi fizikal mahupun secara mental. Salah satu faktor yang boleh mencetuskan emosi gembira adalah aspek kesihatan dan kesejahteraan diri. Dari sudut yang menyeluruh, kesihatan dan kesejahteraan bukan sahaja merujuk kepada keadaan bebas penyakit, tetapi mampu untuk menjalankan fungsi hidup dengan baik, sama ada aspek fizikal, sosial, intelek mahupun kerohanian
Satu kajian jangka panjang yang dijalankan di Kanada dalam tahun 2012 yang melibatkan seramai 17,200 peserta kajian, penyelidik mendapati bahawa mereka yang aktif bersenam menunjukkan tahap kegembiraan yang lebih tinggi berbanding mereka yang sedentari selepas tahun kedua dan keempat kajian.
Berikut ini adalah beberapa cara untuk membuatkan hidup anda berasa lebih hebat dan tak mudah bosan dengan melakukan senaman.
1. Berhubungan Baik
Rutin melakukan senaman mampu untuk membuatkan anda memiliki hubungan yang lebih baik dengan kelompok sosial. Senaman juga memberikan kesan yang cukup besar dalam hal penampilan dan berkomunikasi. Kerana ianya membuatkan anda lebih cekap, ekspresif serta mampu berfikir dengan lebih baik.
2. Lebih Stamina & Mantap di Ranjang
Bagi anda dan pasangan yang sudah menikah, jangan hanya menyibukkan diri untuk mencari wang dan bekerja. Luangkan sedikit masa anda untuk melakukan senaman kerana hal tersebut mampu menjadi aset bagi keharmonian hubungan seks anda. Sudah pasti dengan banyak bersenam, anda akan lebih berstamina di atas ranjang.
3. Postur Yang Lebih Baik
Tentunya melakukan senaman mampu untuk membuatkan postur anda jauh lebih baik. Tubuh anda akan lebih berbentuk dan ideal. Meskipun anda bukanlah bersenam hingga mati-matian, kalau anda mampu untuk melakukannya dengan cara yang lebih teratur, tubuh anda akan mampu untuk mencapai berat badan yang ideal.
4. Beri Inspirasi Kepada Orang Lain
Lelaki yang sentiasa dengan rutin bersenam mampu untuk membuatkan orang lain untuk berasa kagum kerana pada kenyataannya masih ramai orang yang belum berjaya menjaga tubuh mereka sendiri. Dengan begitu, anda mungkin sahaja sudah menjadi inspirasi bagi orang lain yang ingin belajar untuk menjaga kesihatan tubuh dan jiwa mereka.
5. Kerana Diriku Begitu Berharga
Dengan melakukan senaman, anda akan menyadari bahawa anda makin sayang dengan tubuh anda dari hari ke hari dan ini boleh dilihat dengan kewujudan budaya spornoseksual. Bukan hanya dari luar, namun juga dari dalam. Misalnya, anda akan menitikberat penjagaan pemakanan, apa yang anda lakukan dan sebagainya.
Penjagaan kesihatan melalui kaedah kecergasan dan bersenam seperti ini boleh membantu anda untuk mendapatkan bukan sahaja bentuk badan yang ideal malah berat badan yang lebih sihat. Dengan ini anda akan memiliki gaya hidup yang memberikan inspirasi kepada orang lain di sekeliling anda. Semoga perkongsian di atas memberikan manfaat kepada anda secara khususnya kaum lelaki.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
12 Tip Bajet Kahwin Gerenti Tak Lari!
Sudahlah kerja biasa-biasa, impian perkahwinan macam berkahwin dengan kerabat di raja, ukur baju di badan sendiri bro, jangan tersepit di kemudian hari. Simpan duit untuk beli rumah lagi baik. Jangan asyik fikir apa orang kata, tapi anda yang terseksa menanggung hutang!
1.LUPAKAN ‘STANDARD’ , UKUR DI BAJU SENDIRI
Berhutang memberi bebanan kepada anda sehingga menyebabkan anda dan pasangan tidak bahagia dan ramai hidup tersepit dengan hutang terlalu banyak hanya kerana menginginkan majlis perkahwinan yang gah.
2. JUMLAH TETAMU
Tetapkan jumlah tetamu yang bakal dijemput supaya anda dapat merancang bajet perkahwinan dengan baik. Apabila anda sudah tetapkan bilangan tetamu, anda dapat mengira bajet untuk makanan, cenderamata, kad kahwin dan sebagainya.
3. SEWA JE BAJU KAHWIN, JANGAN NAK TEMPAH KHAS
Elakkan menempah pakaian yang baru kerana khidmat menyewa pakaian lebih murah. Terdapat juga perkhidmatan dimana anda boleh menempah pakaian perkahwinan yang baru tetapi cuma sewa sahaja. Ini bermakna selepas pakai, anda perlu pulangkan semula pada butik perkahwinan dan harganya jauh lebih rendah daripada membeli terus pakaian perkahwinan itu.
4. SHOPPING MASA SALE
Harga barangan pada ketika itu mungkin mendapat potongan harga jauh lebih murah daripada sebelumnya. Jangan terlalu mengikut hawa nafsu ketika membeli belah kelak anda juga yang akan merana.
5. ELAK BERHUTANG KAD KREDIT
Kad kredit ada baiknya dan ada buruknya. Tetapi bagi sesiapa yang tidak tahu untuk menggunakan kad kredit secara berhemat anda dinasihatkan untuk tidak memakainya. Berbelanja dengan hanya ‘swipe’ menyebabkan anda yang pening kepala untuk membayar hutang tersebut.
6. ADAKAN MAJLIS GOTONG ROYONG
Majlis yang diadakan secara gotong royong adalah lebih jimat berbanding katering. Ia dapat menjimatkan kos kerana anda hanya perlu mengeluarkan wang membeli bahan basah selain dapat mengeratkan tali silaturahim bersama saudara dan jiran anda.
7. AWASI PERBELANJAAN ANDA SETIAP BULAN
Perbelanjaan pada setiap bulan amat mempengaruhi simpanan kewangan anda. Jika anda berbelanja lebih, segala bajet yang telah anda tetapkan akan berubah dan akan menyusahkan anda kelak.
8. JANGAN MEROKOK
Bagi kaum lelaki merokok bukan sahaja tidak baik untuk kesihatan tetapi ia membazirkan wang anda. Jika anda campur tolak wang yang telah anda belanjakan untuk membeli rokok pasti anda akan terkejut dengan jumlahnya.
9. KURANGKAN MEMBELI GAJET ELEKTRONIK
Jika anda seorang penggemar gajet elektronik, anda dinasihatkan untuk menyimpan dahulu hasrat anda untuk membeli gajet terbaru. Hal ini adalah kerana wang itu anda boleh gunakan untuk majlis perkahwinan anda kelak.
10. TEMPAHAN FOTOGRAFI
Buat tempatan perkhidmatan fotografi, katering dan kad jemputan semasa promosi atau di pameran perkahwinan. Selalunya diskaun hebat akan diberikan.
11. BERBALAS HANTARAN SIKIT JE
Elakkan berbalas hantaran dengan jumlah yang tinggi. Ada juga antara anda yang tidak mahu kalah dengan saudara mara atau kawan-kawan. Hal ini yang sering terjadi di kalangan pengantin zaman sekarang. Tidak perlulah untuk berlumba-lumba kerana kelak anda yang tanggung kesannya.
12.MEMBUKA AKAUN KHAS
Salah satu cara untuk menjimatkan kos perkahwinan adalah dengan membuka akaun khas untuk perkahwinan anda. Ini dapat memastikan supaya anda tidak menggunakan kesemua wang simpanan anda dan seterusnya berhutang. Elakkan membeli barang perkahwinan dengan menggunakan kad kredit.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
2 Tip Mudah Elak Cepat Haus & Penat Ketika Puasa Esok,Perkongsian Doktor Ini Pasti Buat Korang Kekal Bertenaga
Esok mulalah umat islam menjalani dan menunaikan ibadah puasa di bulan Ramadhan. Pasti ramai yang ternanti-nantikan ketibaan bulan mulia ini, persediaan mental sudah tersedia untuk menahan diri kita daripada lapar dan dahaga.
Cuaca tak menentu, boleh buat kita cepat haus. Jadi, doktor ini kongsikan tips kepada anda untuk elakkan diri kita aripada cepat haus, salah satunya adalah minum kopi. Ramai beranggapan bahawa kopi boleh buatkan kita kekal bertenaga untuk sepanjang hari.
Mungkin ia menjadi kalau kita tak nak tidur malam, tapi untuk kekal tenaga sepanjang seharian berpuasa itu hanyalah mitos! Nak tahu kenapa? Ikuti penjelasan daripada Dr. Kamarul Arifin ini.
Elakkan Kopi Semasa Sahur
Manisan Tenaga Takkan Bertahan Sampai Berbuka
Kualiti Tidur Kena Bagus
Selamat mencuba & selamat berpuasa semua!
Sumber : Pesan Ibu
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Tular Video Pengantin Power Rangers, Penganjur Acara Tampil Beri Penjelasan Kisah Sebenar
Siapa tak kenal dengan Power Rangers, bukan? Disebabkan itulah baru-baru ini telah tular sebuah video memaparkan rakaman sepasang pengantin baru diraikan di sebuah acara dengan menggayakan kostum Power Rangers.
Menerusi video tersebut pengantin disambut dengan penuh keceriaan dengan pengantin lelaki mengenakan kostum Blue Ranger manakala pengantin perempuan pula dengan kostum Pink Ranger. Menariknya pengantin lelaki walaupun berkostum tetap lengkap dengan samping manakala pengantin perempuan pula dengan veil.
Rakaman video tersebut difahamkan berlangsung pada 13 April yang lalu bertempat di UTC Datuk Keramat. Susulan tularnya video tersebut, terdapat segelintir warganet yang turut rasa panas punggung dengan telatah mereka.
Malah ada yang menuduh pasangan tersebut membelakangi budaya orang Melayu. Walhal itu bukanlah perkara yang sebenarnya berlaku! Sebenarnya itu bukanlah majlis kenduri mereka tetapi diraikan di sebuah acara Collectors Toy Fair Kuala Lumpur (CTFKL). Bahkan difahamkan juga pasangan tersebut baru sahaja selesai diraikan dalam dua majlis bersama keluarga iaitu majlis pernikahan dan majlis bertandang.
Rentetan dengan pelbagai komen berbaur negatif dan tuduhan melulu itu, salah seorang penganjur tampil memberikan penjelasan. Menerusi sebuah posting di Facebook, penganjur yang dikenali dengan nama Wan Kedah tampil untuk menjernihkan keadaan.
Ikuti penjelasan daripadanya di bawah:
Salam semua dgn views video dah beratus ribu kot..dan komen2 agak kasaq. saya rasa bertanggungjawab kena clearkan isu ni
1. Ya saya organiser event geng mainan dan cosplay nama CTFKL atau Collectors Toy fair Kuala Lumpur… atau kelab pengumpul mainan kuala lumpur yg sah dah sudah diregistered.
2. Depa 2 ni memang geng cosplay lama dah(pakai costume la)
3. Sudah diijab kabul pada 12 mac 2019
4. Ni merupakan bersanding kali ke 3..
5. Kami geng mainan hanya meraikan depa. Di event mainan.. dalam dewan tu kami dah macam family.
6. Depa pun mula berjumpa dan bercinta di CTFKL3 (2016) dan CTFKL4 (2018)
7.Kami cuma meraikan depa cara kami.
Sat saja 30 minit
Nama event pun kampong geng mainan.. ala macam ada org kawin di kampong la. Tapi kampong kami
Bukan kampong hangpa
8. Bacaan doa dan negaraku pun ada
Aku sini minta maaf kpd kedua pengantin baru kita serta keluarga dia.
*Ada kata pakai helmet sebab nak kawin 2. Hahaha lawak..
Tq semua geng menan yg defend dan cuba clearkan..
Harap clear la. Maafkan daku depa tak paham
Event tadi pun event amal utk anak yatim dan asnaf raudah gombak.
Tq
Saya yg sentiasa mencari menan
Wan Muhammad Aznan Dato Wan Azmi
Founder CTFKL
Kampong Bendang Man
08200 Sik.Kedah
#ctfkl2019
Semoga dengan penjelasan ini tiada lagi komen bukan-bukan dihamburkan kepada pasangan tersebut. Apa salahnya mereka diraikan bersama-sama dengan minat mereka.
Kepada pasangan ‘Power Rangers’, Selamat Pengantin Baru diucapkan daripada kami di team MASKULIN! Semoga jodoh kekal hingga ke akhir hayat.
Go, go Power Rangers!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
