Aktiviti berlari ini semakin mendapat sambutan dan popular di negara kita. Ramai yang mula menjinakkan diri dengan larian. Terdapat banyak faktor menjadikan larian anda semakin baik dan efisien, antaranya bernafas dengan betul. Oleh itu, ramai yang tertanya-tanya apakah jenis dan teknik bernafas yang betul dan boleh dipraktikan di dalam larian...
Ramai di antara kita menghabiskan masa yang lama dengan duduk di tempat kerja sedangkan ia boleh membawa kesan yang tidak baik untuk badan.
Lelaki pasti mengimpikan badan sasa serta perut 6 pack seperti ahli sukan yang ada. Tetapi untuk lelaki dapatkan six pack abs yang sempurna memang agak sukar...
Penganjuran kali keenam Twincity Marathon 2020 telah dilangsungkan dengan cukup berjaya dan menarik lebih 12 ribu penyertaan.
Tekan tubi adalah senaman asas yang telah lama kita praktikkan namun tahukah anda jika silap teknik boleh alami cedera teruk!
Tahukan anda, menurut Dr. Rafidah Abdullah, Pakar Perunding Perubatan & Buah Pinggang melalui Facebook tidak kira apa pon yang kita ambil pastikan akhirnya kita bersenam
Melakukan aktiviti larian memberikan kecergasan terhadap stamina namun sebenarnya terdapat banyak lagi kelebihan lain.
Senaman crossfit merupakan satu bentuk aktiviti yang sangat efektif buat anda yang ingin membakar lemak dan membina otot badan.
Untuk itu, ikuti 4 tip memilih dumbbel bergantung dengan kemampuan otot.
Salah satu kecederaan yang sangat menjengkelkan buat pelari ialah lepuh kerana bukan sahaja ia tidak selesa malah menyakitkan.

Artikel Popular

© Hakcipta Terpelihara Nu Ideaktiv Sdn Bhd • Dikendali Oleh Astro Group

error: