Sepanjang tempoh PKP ini anda sebenarnya boleh meneruskan aktiviti larian dengan berlari dalam rumah sahaja!
Sepanjang tempoh PKP ramai orang berdepan dengan masalah waktu tidur yang kucar-kacir lalu menyebabkan kualiti tidur terjejas.
Bayangkan karakter seorang lelaki yang tegas. Wajahnya sentiasa serius tak kira masa. Siapa sahaja yang melihatnya pasti tak berani nak bertentang mata. Itulah karakter seorang lelaki tegas yang kerap kali sering disalah anggap. Walhal mereka juga seperti lelaki lain. Mempunyai jiwa penyayang yang kadangkala melebihi daripada orang lain. Ramai wanita menganggap...
Method plyometric adalah salah satu cara untuk mendapatkan bentuk otot kaki yang sempurna dan seimbang dalam mencipta keseluruhan fizikal yang ikonik.
Kita masih belum menang dalam menangani wabak Covid-19 walaupun kadar jangkitan telah menurun dan disebabkan itu kita harus sentiasa menjaga diri.
Bersenam menggunakan dumbbell adalah satu perkara biasa namun pemilihan berat serta jenis yang sesuai sangatlah penting.
Perasankah anda, ada sesetengah orang yang berdiet akan mengalami saat di mana beratnya sudah turun tetapi orang di sekelilingnya langsung tidak perasan dek perubahan dirinya. Semua ini kerana mereka hanya kurangkan berat badan, bukannya mengurangkan inchi di tubuhnya. Hal ini disokong oleh Sam Abd Rahman, menurutnya lemak seseorang dibakar sebanyak...
Bayangkan tengah anda menguap atau membuka mulut tiba-tiba mulut yang dibuka itu kaku dan tak boleh di tutup. Memang haru jadi nya. Sudah lah panik tidak boleh tutup, ditambah pula dengan panik sakit itu... Pernahkah anda rasa seperti ini? Itu tandanya rahang anda terkehel atay lari dari landasannya. Ia terjadi...
Tempoh masa melakukan plank juga penting bagi memastikan anda mendapat hasil yanh optimum.
Tidak salah untuk aktif dalam larian namun terdapat beberapa faktor yang boleh jejaskan kualiti sekali gus menyebabkan kecederaan.

Artikel Popular

Qadha Kan Solat Yang Ditinggalkan Kerana Malas Dan Lalai

Bukan mudah untuk menjadi lebih baik dari sehari ke sehari. Setidaknya, jika anda telah melakukan kemungkaran, dan bertaubat untuk kembali ke pangkal jalan, pilihlah solat sebagai jalan pertama agar iman anda mantap dan jiwa anda tenang.

4 Habit Cepat Kaya Sebelum Usia 40-an

Apakah yang membezakan orang kaya dan berjaya dengan mereka yang kurang berjaya dalam kewangan? Bezanya adalah, mereka yang berjaya dalam kewangan mempunyai tabiat kewangan sihat. Berikut adalah empat tabiat kewangan sihat yang anda mesti miliki!.

Manfaat Buah Betik Yang Anda Harus Tahu

Betik adalah buah yang baik untuk menambah pelan penurunan berat badan sebagai kalori yang rendah, penuh dengan nutrien, dan mempunyai serat makanan yang baik. Serat makanan..

80% Lelaki Nak Kahwin Lebih Dari Satu

Adil ini bukan sekadar dari segi bilangan harinya tetapi juga dari segi pemberian nafkahnya.  Di sini ramai yang terkeliru.  Misalnya membelikan baju yang sama harga, sama kain dan sama fesyen kepada semua isteri bukanlah adil namanya.  Bagi isteri yang suka batik sutera, maka seronoklah dia apabila kita belikannya batik sutera.  Tetapi adakah isteri yang lain juga suka? 

Sebelum Buat, Faham Dulu Konsep Intermittent Fasting Yang Ramai Tidak Tahu

Bukan saya menidakkan bahawa IF ada memberi kesan positif kepada badan manusia tetapi saya katakan bahawa ia tidak sesuai untuk semua orang dan sesetengah golongan perlu berhati-hati dalam mengamalkan jenis diet sebegini...

Senaman Untuk Satu Badan Jadi ‘Perfect’!

Matlamat atau fokus senaman kali ini ialah melakukan senaman yang melibatkan keseluruhan tubuh badan dengan meningkatkan tahap intensity dengan menggunakan beban seperti dumbbell.

© Hakcipta Terpelihara Nu Ideaktiv Sdn Bhd • Dikendali Oleh Astro Group

error: