Sepanjang tempoh PKP ini anda sebenarnya boleh meneruskan aktiviti larian dengan berlari dalam rumah sahaja!
Senaman kawalan pernafasan terbukti mampu mengurangkan gejala kebimbangan....
Tahukah anda, ada lima kesalahan utama yang orang sering lakukan ketika buat membuat plank...
Jika anda memgimpikan abdomen six packs dan dada mantap, lakukan beberapa teknik senaman ini dalam rutin anda.
Selain bersenam, jangan lupa mengambil pemakanan yang sihat dan bergizi untuk mempercepatkan lagi pembentukan otot pada lengan anda.
Walaupun sesetengah orang mendapati kedua-dua basikal ini mungkin kelihatan sama, tetapi ia mempunyai fungsi yang agak berbeza.
Gagal melakukan persediaan sebaiknya sebelum larian maraton boleh menyebabkan kecederaan yang serius.
Anda boleh berlari lebih jauh dan lama jika tidak mudah penat dan rasa semput.
Senaman pagi merupakan antara perkara wajib yang harus anda lakukan sebelum anda pergi kerja...
Untuk mantapkan otot dan bakar lemak dengan cepat, ini ada lima jenis senaman yang boleh anda jadikan amalan.

Artikel Popular

Taktik Fesyen Si Kurus Untuk Nampak Lebih Berisi, Hensem Pun Iya Juga!

Antara sebab kenapa anda sedang membaca artikel ini adalah kerana anda merasakan diri anda kurus dan telah banyak kali cuba untuk kelihatan berisi namun masih gagal.

Ada Sebab Kenapa Orang Marah & Larang Main Telefon Bimbit Dalam Gelap, Bukannya Suka-Suka!

Ramai menjadikan aktiviti bermain telefon sebelum tidur dalam gelap sebagai satu tabiat yang sukar dielakkan pada zaman ini.

Rasakan ‘Kuasa Pelukan’ Buat Anda & Pasangan Dengan 4 Teknik Pelukan Yang Luar Biasa...

Awal perkahwinan pantang ada masa mesti nak peluk, tapi bila lama-kelamaan ia semakin suram. Anda tak terlambat untuk pulihkan semula kemesraan itu.

Houseman Ini Kongsi Detik Cemas & Perit Wanita Yang Mahu Lahirkan Zuriat!

Seorang houseman yang bertugas di Hospital Tengku Ampuan Rahimah, Klang menulis sebuah posting berkenaan salah satu situasi yang pernah dihadapi.

Selain Bersin Dengan Kuat, Ini 6 Cara Hentikan Hidung Yang Berdarah

Apakah yang dimaksudkan dengan hidung berdarah? Hidung berdarah atau (epistaksis) biasa berlaku apabila salur darah kecil kapilari di rongga hidung pecah.

Selain Dihalang Awek Cantik, Ini 8 Sebab Kenapa Lelaki Tak Nak Bertukar Kerja

Pekerjaaan adalah rutin wajib buat semua orang tidak kira sama ada lelaki mahu pun wanita seandainya mahu mendapatkan sumber kewangan.

© Hakcipta Terpelihara Nu Ideaktiv Sdn Bhd • Dikendali Oleh Astro Group

error: