Bagaimana cara menghilangkan jerawat di dahi?
1. Amalkan pemakanan yang sihat!
Antara cara terbaik untuk menghilangkan jerawat, kawal apa yang kita makan sebaiknya.
- Pastikan kita sentiasa makan makanan seimbang yang kaya serat. Makanan seperti buah-buahan & sayur-sayuran berdaun hijau bukan saja kaya khasiat, malah sangat baik untuk kesihatan kulit.
- Elakkan makanan yang mempunyai no indeks glisemik tinggi iaitu nakanan yang kaya gula. Makanan indeks glisemik tinggi seperti kek, roti putih meningkatkan tahap gula darah dan menggalakkan jerawat
- Pastikan kita minum air kosong secukupnya.
- Kurangkan pengambilan makanan berasid.
- Berhenti merokok.
- Jangan minum minuman beralkohol. Arak itu haram untuk orang islam.
- Amalkan makan yang kaya serat untuk detoks toksin dalam badan & membantu sistem penghadaman yang lebih sihat.
2. Dapatkan rehat dan lakukan senaman secara berdisiplin.
Rehat dan senaman yang mencukupi merupakan 2 cara hidup yang mudah untuk diamalkan jika kita ingin menghilangkan dan mencegah jerawat. Senaman akan mengurangkan tahap hormon kortisol yang menyebabkan tekanan & badan kita akan menghasilkan hormon endorfin yang akan menenangkan fikiran.
3. Jaga kebersihan diri.
Amalan menjaga kebersihan sangat membantu dalam mengelakkan masalah jerawat. Pastikan kita sentiasa membersihkan kulit dengan baik untuk mengurangkan pembentukan minyak / sebum yang akan menyumbat liang roma kulit kita. Pembentukan minyak akan cenderung untuk memerangkap bakteria dan menggalakkan pembentukan jerawat. Kita juga boleh kerap mengamalkan produk skincare yang bagus untuk mengelupas (exfoliate) kulit. Ini akan membantu menghilangkan kulit mati di permukaan kulit yang akan menyebabkan pori tersumbat & menyebabkan jerawat.
4. Jangan sesekali tekan jerawat.
Jangan tekan jerawat kerana ini akan memburukkan lagi pelarian, menyebabkan parut atau jangkitan.
Selesai sudah bahagian jeragat di kawasan dahi. Seterusnya, apa pula makna jerawat yang tumbuh di kawasan dagu / rahang?
Apa yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan jerawat di dagu & sekitar rahang mulut?
1. Halang tangan kita dari menyentuh dagu!
2. Kerap bersihkan telefon bimbit bimbit kita.
Tangan kita yang sibuk bekerja & memegang banyak permukaan akan sentiasa memegang handphone. Boleh jadi permukaan handphone kita kotor dan penuh dengan bakteria. Ini akan memindahkan bakteria tersebut dari tangan ke kulit muka kita semasa menjawab panggilan & mungkin menjadi penyebab jerawat. Apa yang boleh kita lakukan untuk mengurangkan bakteria dan kuman yang terdapat pada handphone?
3. Berhenti memakan produk berasaskan susu selama 21 hari.
Kulit kita akan menghilangkan bahan yang tidak sesuai dengan tubuh kita dengan mengeluarkan peluh & jika tidak boleh disingkirkan melalui peluh, boleh juga keluar melalui jerawat. Antara makanan yang terkenal dalam menyebabkan jerawat adalah produkk tenusu seperti keju, yogurt, susu segar dan ais krim.
Tak kiralah susu lembu lembu atau susu kambing. Produk berasas susu menyebabkan pembentukan mukus yang sukar untuk dicerna oleh badan kita.
Terutama bagi mereka yang menghadapi masalah tidak toleran kepada laktosa. Mengambil banyak produk tenusu lebih dari kemampuan badan untuk mencerna akan menyebabkan badan kita mengeluarkan bahan lebihan ini melalui jerawat di bawah dagu.
- Kebanyakan lembu tenusu diberi hormon pertumbuhan untuk menghasilkan lebih banyak susu.
- Pengambilan produk tenusu seperti susu, keju, dan yogurt akan mempengaruhi tindak balas hormon dalam badan kita.
- Ini kerana hormon dari produk tenusi ini mungkin sangat menyamai hormon manusia yang berfungsi menambahkan pengeluaran minyak pada kulit.
- Seperti yang kita tahu, kulit berminyak boleh menjadi punca keluarnya jerawat yang banyak.
- Terdapat lebih banyak kelenjar peluh di bawah kawasan dagu di muka.
- Badan kita akan mengeluarkan hormon dari produk tenusu dengan banyak, khususnya di kawasan dagu dan kawasan rahang.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Elak Membazir Beli Pisau Cukur, Ini 5 Tip Jaga Agar Tak Mudah Karat & Rosak
Pisau cukur diperbuat daripada besi dan jika tidak disimpan dengan elok ia akan berkarat serta menjemput banyak kaum bakteria.
Disebabkan itu, MASKULIN ingin menerangkan bagaimana menjaga pisau cukur agar ia tahan lama serta menjimatkan duit anda.
1. Guna krim cukur ketika mencukur
Ramai orang tidak menggunakan krim pencukur ketika mencukur. Ia amat penting untuk membuatkan bulu-bulu yang akan dicukur dalam keadaan lembab serta memudahkan proses mencukur.
Ia juga penting untuk mengelakkan pisau cukur tergores dengan kulit anda hingga mengakibatkan kecederaan malah lebih teruk lagi terdapat kesan parut.
2. Bersihkan pisau cukur dengan teliti
Percaya atau tidak, ramai orang selalu selepas bercukur suka tinggalkan pisau begitu sahaja tanpa membersihkannya.
Penjagaan paling mudah adalah untuk melalukan air di setiap celah garis pisau. Selain itu, bulu yang tertinggal boleh mengakibatkan kesan luka kerana ia amat tajam, jadi pastikan pisau cukur anda bersih serta bebas dari bulu lama yang telah dicukur.
3. Keringkan setelah digunakan
Air yang tertinggal pada pisau cukur akan membuatkan ia berkarat. Pisau yang berkarat bakal membuatkan banyak bakteria hinggap disitu.
Lebih teruk jika anda gunakan pisau cukur yang terdapat kesan karat, kulit muka anda pasti akan merasa gatal serta tanda kemerahan kerana sudah dijangkiti bakteria.
4. Simpan di tempat yang kering
Walaupun sudah kering tetapi tidak bermakna kalau anda tinggalkan ia di dalam bilik air. Persekitaran bilik air yang lembap, boleh mempengaruhi pisau cukur dan membuatkan ia berkarat. Cari tempat yang kering untuk menyimpannya.
5. Asah pisau cukur guna seluar jeans
Untuk memastikan pisaunya sentiasa tajam, asah ia guna seluar jeans yang tidak dipakai lagi.
Caranya adalah dengan mengalur gerak pisau terbabit sama macam anda bercukur. Anda boleh asah ia bila sudah dapat rasa cukuran pisau tersebut tidak selancar biasa.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Kelemumur Teruk & Keruping Kulit Kepala, Boleh Cuba Produk Saranan Pakar Ini!
Kelemumur teruk dan keruping kepala memang merunsingkan kerana jika tidak dirawat dengan cepat boleh mengakibatkan rambut makin nipis dan botak dan menggangu penampilan anda
Sebelum kita mencari jalan penyelesaian terlebih dahulu kenalilah apakah punca berlakunya kelemumur. MASKULIN tertarik dengan perkongsian daripada Dr Iskandar Mirza menerusi satu bebenang ciapan di laman media sosial Twitter kendaliannya.
Jelasnya, masalah kelemumur boleh berlaku apabila kulit di badan atau kepala berubah menjadi keruping. Ia tidak membawa sifat berjangkit atau merupakan sakit serious.
Namun kondisi ini sebenarnya boleh mengurangkan tahap keyakinan diri apabila berjumpa kenalan atau berjumpa orang lain secara bersemuka.
Masalah kelemumur yang tidak terlalu banyak boleh dikawal dengan menggunakan syampu setiap hari. Akan tetapi jika ia tidak membawa kesan ketara bermakna anda harus menggunakan syampu khas yang mengandungi ubat. Satu perkara yang harus diingat, jika ia hilang itu tak bermakna kelemumur itu tak akan muncul semula.
Kenali Simptoms
- Keruping di Kawasan kulit badan atau kepala
- Kulit kepala gatal
- Kulit kepala bersisik
Ada ketikanya simptom akan menjadi bertabah teruk terutamanya jika berada dalam keadaan stres serta bila musim sejuk dan kering.
Terdapar beberapa penyebab utama mengapa kelemumur boleh muncul.
- Kulit sensitive, berminyak
- Tak shampoo dengan kerap
- Ada jangkitan kulat di kulit kepala
- Kulit yang kering
- Kulit sensitive terhadap produk
- Sakit kulit kronik seperti psoriasis dan eczema
JENIS SYAMPU MENGIKUT KONDISI
- Pyrithione zinc shampoo (Head &Shoulders, DermaZinc)
Mengandungi anti bakteria dan anti kulat
2) Tar-based shampoos (Neutrogena T/Gel)
Tar memperlahankan kematian sel – sel kulit di kepala daripada menjadi keruping.
3) Shampoo mempunyai salicylic acid (Neutrogena T/sal, Baker’s P&S)
Shampoo ini dapat membuang sisik kelemumur
4) Selenium sulfide shampoo (Head & shoulders intensive, Selsun Blue)
Mempunyai anti kulat.
5) Ketoconazole shampoo
Dapat membunuh kulat di kulit kapala.
Dan jika anda masih ragu-ragu akan jenis syampu dan rawatan sesaui silalah berjumpa dengan pakar kulit.
Semoga perkongsian yang dilakukan oleh Dr Iskandar ini mapmu memberikan manfaat kepada anda semua.
Jangan lupa subscribe YouTube MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Kekal Kacak Sepanjang Hari Dengan Cuci Muka Bila Bangun & Sebelum Tidur
Bayangkan betapa banyak kotoran yang terkumpul di wajah anda selepas mengharungi hari yang panjang melakukan pelbagai aktviti.
Apatah lagi kita tinggal di negara bercuaca tropika yang mempunyai kadar kelembapan yang tinggi.Dan juga dengan musim panas yang sedang melanda negara yang seakan tiada penghujungnya.
Jadi apa alasan anda untuk tidak menjaga kulit wajah dengan mencucinya sebelum atau selepas tidur?
Mungkin sebelum tidur anda keluar bersama-sama kawan untuk menikmati teh tarik di kedai mamak sambil menonton perlawanan bola sepak, makan roti canai atau anda bermain futsal sehingga berpeluh-peluh.
Lebih teruk jika pulang sahaja ke rumah, anda tak mandi. Malah wajah langsung tak dibersihkan. Awas, jangan amalkan tabiat ini. Anda seharusnya bersihkan wajah sebelum tidur. Berikut lima sebab mengapa anda perlu cuci wajah sebelum atau selepas bangun.
ELAK BAKTERIA
Tanpa sedar anda kerap kali atau sepanjang hari menyentuh kulit wajah. Ia membuatkan wajah anda salah satu bahagian yang paling kotor. Ia sangat penting untuk membersihkan wajah anda untuk mengelak penyebaran bakteria penyebab jerawat yang boleh memburukkan lagi cela pada keseluruhan wajah.
KURANGKAN JERAWAT
Mencuci wajah anda pada waktu malam akan mengurangkan penghasilan minyak dan menghalang penyebaran bakteria ke dalam liang-liang kulit yang boleh menyebabkan jerawat. Ini bermakna, anda boleh hindar munculnya jerawat di wajah!
BACA: 8 Pencuci Muka Khusus Buat Lelaki Pilihan MASKULIN, Semuanya Ada Di Pasaran
MEMBENTUK TISU BARU
Pada waktu malam iaitu ketika tidur, kulit wajah akan melakukan proses pembaik pulih dengan sendirinya. Jadi, adalah penting untuk wajah anda bersih agar kulit boleh bernafas membentuk tisu-tisu baru.
PROSES REGENERASI
Ketika tidur akan berlaku proses ‘regenerasi’ pada kulit wajah. Untuk kesan anti-penuaan terbaik, cuci wajah anda dengan pencuci lembut bebas sulfat atau gel pembersih AHA/BHA dan gunakan serum atau pelembap berprestasi tinggi.
KULIT SENTIASA LEMBAP
Ia juga bertujuan untuk mengekalkan lembapan kulit wajah. Jadi, cuci wajah anda dan kemudian sapukan pelembap sebelum tidur untuk memastikan kulit sentiasa lembat dan hidrat.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
