Sebagai seseorang yang sentiasa aktif dalam aktiviti kecergasan semestinya anda memerlukan bantuan dari pelbagai jenis barangan dan alat bantu senaman bagi melancarkan rutin anda.
Selain memberikan keselesaan kelengkapan pakaian, kasut dan alat bantu senaman yang lain boleh menghindarkan anda dari berdepan dengan segala macam kecederaan. Salah satu jenama yang sentiasa utuh memperkenalkan pelbagai variasi produk berkualiti, adidas sentiasa memetingkan kepuasan pelanggannya.
Dari sinilah munculnya inisiatif adiClub yang dilancarkan oleh adidas bagi memberikan pengalaman pengguna yang lebih meluas. Selain pelbagai tawaran dan diskaun menarik, adiClub juga hadir dengan objektif memberikan pelbagai kelebihan kepada ahlinya seperti akses awal dan juga jemputan ke acara eksklusif untuk ahli adiClub.
Lebih menarik adiClub diperkenalkan dengan empat peringkat berbeza dari Level 1 hingga Level 4. Semakin tinggi peringkat keahlian semakin banyak kelebihan yang boleh dinikmati oleh ahlinya.
Menurut adidas, setiap penyertaan akan secara otomatik mendapat 50 mata, profile lengkap 50 mata dan mata bonus hari lahir pula sebanyak 500 mata.
Bagi setiap pembelian mana-mana produk adidas melayakkan ahli adiClub mendapat 4 mata untuk setiap RM10 yang dibelanjakan. Sebagai galakan, adidas turut menawarkan baucar 15% kepada ahli baharu yang mendaftar menerusi laman sesawang atau aplikasi Adidas.
MINGGU AHLI adiClub
Setiap tahun adidas melancarkan acara untuk adiClub sahaja yang dikenali sebagai adiClub Members Week. Lebih menarik tahun ini menyaksikan penganjurannya yang pertama dan bermula dari 27 April sehingga 7 Mei 2023.
adiClub Members Week merupakan acara ahli dwi-tahunan yang direka untuk meraikan, memberi ganjaran dan memberi inspirasi kepada ahli adiClub kerana membuka kunci jenama terbaik dengan kandungan yang bernilai dan bermotivasi, pengalaman unik, akses eksklusif atau awal kepada produk dan peluang produk diskaun.
Meraikan penganjuran yang pertamanya, adidas memperkenalkan beberapa aktiviti menarik.
Di antara yang pastinya menarik perhatian ialah cabaran larian yang boleh disertai dan diaktifkan oleh ahli adiClub menerusi adidas Running app.
CABARAN LARIAN
Ia merupakan cabaran larian di mana pelari akan cuba bersaing dengan kepantasan atlet profesional, Tamari Davis. Buat anda yang aktif berlari dan berminat menyahut cabaran ini bolehlah mendaftarkan diri di adidas Running App bermula 21 April 2023.
Cabaran ini akan berlangsung selama seminggu iaitu 27 April hingga 4 Mei 2023. Mana-mana peserta yang berjaya melengkapkan kesemua cabaran boleh menyerahkan bukti menerusi aplikasi tersebut kepada staf adidas Brand Center, Pavilion KL untuk mendapatkan hadiah istimewa.
KIT ISTIMEWA
Selain cabaran larian, adiClub Members Week turut menawarkan Customisation Kit istimewa. Kit ini yang hadir dalam bentuk kotak kasut dipenuhi dengan Makerlab Members Week yang eksklusif.
Bagi layak untuk mendapatkan kit ini ahli adiClub perlu berbelanja dengan minimum sebanyak RM850 untuk produk kasut atau footwear sahaja di outlet adidas terpilih seperti di Brand Center Sunway Pyramid, adidas Brand Center Pavilion Kuala Lumpur dan adidas Sneaker Collect KLCC.
Penebusan kit ini boleh dilakukan bermula 27 April sehingga 7 Mei 2023 sementara stok masih ada.
AKTIVITI TINJU
Dan aktiviti terakhir yang tidak kurang menariknya ialah sesi latihan kecergasan melibatkan aktiviti seperti tinju, kickboxing dan juga circuit training.
Bersempena adiClub Members Week, adidas Malaysia bekerjasama dengan TRIBE Boxing Studio untuk menganjurkan pelbagai kelas senaman berkisarkan tinju. Aktiviti dikenali sebagai ‘Joy of Movement’ akan berlangsung pada Sabtu, 29 April 2023.
Jika berminat untuk turut serta dalam mana-mana aktiviti di atas anda bolehlah mendaftar dengan segera. Jangan lupa juga untuk dapatkan update terkini dari adidas Malaysia menerusi Instagram mereka, @adidasMY.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Kalau Badan Berpeluh Saat Tidur, Ini Antara Punca Yang Boleh Mengganggu Lena Anda!
Apabila sedang tidur pada waktu malam dan anda tiba-tiba berpeluh sakan, mesti waktu tidur anda akan terganggu.
Pada masa sama, ia akan mengganggu kualiti tidur yang sangat penting untuk tenaga anda pada hari esok. Sudahnya, ada tidak akan selesa dan mengantuk pada siang hari.
Perkara ini boleh terjadi disebabkan faktor persekitaran dan dalaman tubuh anda seperti yang MASKULIN kongsikan ini.
BACA: Selain Boleh Menurunkan Risiko Kencing Manis, Ini 7 Khasiat Ikan Toman, Ramai Tak Tahu!
1. Kanser limfoma
Kanser limfoma merupakan satu kanser yang menyerang sistem imun dalam tubuh. Simptom kanser limfoma boleh mengakibatkan berlakunya penurunan berat badan, demam dan berpeluh.
2. Suhu bilik
Suhu bilik yang ideal semasa tidur adalah antara 16-21 darjah celsius bagi negara bermusim sejuk, manakala bagi negara tropika seperti Malaysia pula sekitar 18 hingga 24 darjah celsius. Pakar Kesihatan W Christopher Winter berkata, tidur bilik yang berhaba dan diikuti pakaian ketat, padat atau tebal juga boleh menyumbang kepada peluh semasa tidur.
3. Badan terkena jangkitan
Jangkitan adalah salah satu sebab seseorang berpeluh. Salah satu jangkitan yang berkaitan dengan aktiviti peluh malam ialah batuk kering. Penyakit yang menjangkiti tubuh dan menjejaskan paru-paru akan menyebabkan seseorang berpeluh sebelum mula batuk.
BACA: Guna Pemberat Boleh Bantu Naikkan Otot Badan Secara Berganda, Ini 9 Workout Anda Kena Buat
4. Perubahan hormon
Salah satu punca penyebab peluh malam bagi wanita adalah tahap estrogen yang berubah-ubah. Menopaus dikaitkan dengan keadaan tubuh ‘naik’ panas. Jadi ia menjadi kebiasaan bagi wanita menopaus yang akui berpeluh secara berlebihan, walaupun semasa tidur.
Selain menopaus, peluh berlebihan pada wanita disebabkan hormon juga biasanya berlaku semasa fasa kehamilan.
5. Hyperhidrosis
Adakah anda selalu berpeluh tanpa sebab? Basah tapak tangan, tapak kaki atau bahagian ketiak? Lebih teruk bila anda sedang tertekan, dalam kebimbangan atau sedang risau memikirkan sesuatu. Menurut Akademi Dermatologi Amerika, keadaan ini dikenali sebagai hyperhidrosis yang boleh berpanjangan sewaktu tidur. Anda kena kurangkan rasa cemas atau gunakan deodoran yang menyekat liang peluh atau berjumpa dengan pakar.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Lima Jenis Makanan Terbaik Buat Lelaki Lebih Tahan Lama
Tidak dinafikan di kalangan lelaki di antara masalah yang sering dirahsiakan mereka daripada orang lain adalah berkaitan dengan ‘prestasi’ hubungan intim bersama isteri.
Percaya atau tidak ramai lelaki yang berdepan masalah ini sering mencari penyelesaian yang tidak betul. Salah satu masalah yang sering menghantui kaum lelaki ialah ejakulasi pra-matang. Melakukan pelayaran tidak sampai dua minit sudah tertewas.
Ia bukan sahaja boleh menjejaskan keegoan atau keyakinan diri tetapi dalam jangka masa yang panjang merumitkan hubungan bersama pasangan. Mengamalkan gaya hidup yang sihat merupakan salah satu jalan atau solusi yang boleh membantu mengatasi masalah ini.
Selain melakukan senaman secara rutin, pengambilan jenis-jenis makan juga penting. MASKULIN tertarik dengan perkongsian dari Dr Rauhana Ismail menerusi satu video hantarannya di laman media sosial. Menerusi video itu beliau menerangkan tentang lima jenis makanan terbaik buat lelaki tahan lama.
Jadi apakah makanan tersebut? Ikuti perkongsian di bawah!
TIRAM
Tiram memang dikenali sebagai sejenis makanan yang dianggap sebagai aphrodisiac semula jadi yang boleh membantu meningkatkan libido atau keinginan seksual. Ia kaya dengan zink yang merupakan salah satu mineral komponen untuk ‘air lelaki’ lebih berkualiti.
TEMBIKAI
Siapa sangka buah yang sarat dengan air ini baik untuk lelaki. Paling penting anda perlu makan tembikai bersama empulur hijaunya kerana ia mengandungi citrulline yang juga dianggap sebagai viagra semula jadi. Jadi amalkan makan tembikai dalam diet anda ya.
BAYAM
Sayuran hijau pekat seperti bayam mengandungi magnesium. Ia merupkan komponen yang sangat penting untuk kelajuan, kuantiti, kualiti ‘air lelaki’.
Ia juga merupakan mineral yang boleh membantu dan menyokong otot arteri atau pembuluh darah. Arteri mengangkut darah bersih dari jantung ke seluruh badan termasuklah ke bahagian sulit.
BUAH DELIMA
Buah yang banyak sekali khasiatnya. Untuk anda amalkan dengan meminum jus delima. Kisarkan buah delima sekali dengan bijinya kerana ia kaya dengan zink.
Delima juga kaya dengan iron atau zat besi. Selian itu ia mempunyai elemen antioksidan yang kata dan juga anti inflamasi. Delima juga bagus untuk tingkatkan prestasi lelaki ketika bersama pasangan.
SERBUK KOKO COKLAT
Coklat di sini ialah dari jenis dark choco dari bentuk serbuk. Bukanlah coklat bar atau coklat biasa. Pilih coklat yang datang dalam bentuk serbuk yang asli dan pahit. Ia boleh trigger hormon gembira dikenali sebagai serotonin.
Ia juga mengandungi phenylethylamine yang boleh mencetuskan atau trigger hormon cinta. Sebab itulah coklat mampu merapatkan hubungan pasangan!
Semoga perkongsian kali ini boleh memberikan banyak manfaat untuk anda!
Sumber: Dr Raihana Ismail
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Asyik Lenguh, Ini Senaman Mudah Dalam Kereta
Senaman Leher
Pussing lehar ke arah satu sisi, tahan selama 5 saat. Ulang sebanyak 5 kali. Kemudian ulang kembali pada sisi yang lain.
Duduk lurus sambil melihat ke hadapan. Sengetkan kepala kita ke satu sisi (telinga ke arah bahu). Kita patut merasakan regangan pada bahagian leher. Tahan selama 5 saat. Kemudian, ulang sebanyak 5 kali pada kedua-dua belah sisi.
Duduk ke hadapan sedikit dan sengetkan/dongak kepala ke belakang (ke arah bumbung kereta). Tahan selama 5 saat. Ulang 5 kali.
Duduk tegak dan pandang ke bawah (dagu ke arah dada) sehingga kita merasakan regangan pada bahagian belakang kepala dan kawasan leher. Tahan 5 saat. Ulang sebanyak 5 kali.
Senaman Tubuh
Duduk tegak. Pusing tubuh kita ke arah satu sisi. Tahan selama 5 saaat. Ulangi ke arah sisi yang lain.
Senaman Belakang
Dalam kedudukan duduk yang normal, perlahan-lahan bawa bahagian bawah tubuh kita ke hadapan sehingga membentuk ruangan kecil di bahagian belakang.
Tahan selama 5 saat. Kemuadian perlahan-lahan kembali rapat ke kerusi. Ulangi proses ini beberapa kali.
Senaman ini dapat bantu untuk menggerakkan belakang kita terutamanya jika kita tidak dapat duduk lama akibat masalah sakit belakang.
Duduk selurus yang boleh dengan belakang kita melengkung sedikit. Sewaktu menghembuskan nafas, ketatkan perut sedikit ke arah tulang belakang sambil meluruskan belakang.
Tahan perut dan fokus kepada pernafasan biasa sewaktu melakukan tegangan pada perut. Tahan selama 5 saat dan ulang sebanyak 5 kali.
Picit bahagian bawah otot untuk mengaktifkan peredaran dan melegakan rasa kebas dan sakit pinggang. Picit selamat 5 saat dan lepaskan perlahan-lahan. Ulang 5 kali.
Senaman Lengan
Letakkan tangan kita pada kedudukan pukul 9 dan 3 pada stereng dengan keadaan siku yang diluruskan. Tolak dan tahan selama 5 saat. Ulang 4 kali. Ulangi untuk bahagian otot yang lain dengan kedudukan tangan pada pukul 10 dan 2.
Mulakan dengan tangan kita pada kedudukan pukul 9 dan 3. Lakukan tekan tubi dengan menggerakkan kepala dan dada dengan siku dibengkokkan. Putar bahagian belikat apabila kita telah menghampiri stereng.Lepaskan belakang perlahan-lahan dan ulang sebanyak 5 kali.
Senaman ini dapat membantu menghilangkan sebarang ketegangan pada bahu dan lengan.
Dengan melakukan senaman di dalam kereta ni, sekurang-kurangnya ia dapat mengatasi ketegangan atau stress akibat terlalu lama terperangkap di dalam kesesakan jalan raya.
Selain daripada itu, senaman di dalam kereta juga dapat mengurangkan rasa sakit dan lenguh sekiranya kita mengalami masalah pada bahagian bahu, lengan, leher dan belakang.
SUMBER : Lelaki Sihat
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
