Kadang-kala, berat badan akan buatkan diri kita hilang keyakinan diri. Namun kita haruslah berani untuk mengubah penampilannya daripada seorang yang memiliki berat badan berlebihan kepada seorang jejaka yang sangat segak. Hal ini berlaku kepada Gwilym Pugh, yang berasal dari London ini berjaya membuatkan ramai orang kagum dengan perubahan imejnya yang kini bergelar seorang model terkenal.

Punca Berat Badan Naik

Berat badan Gwilym mula bertambah apabila dia memulakan perniagaan insurans nyawa dan hanya bekerja daripada rumah pada usianya 21 tahun. Perniagaan yang dijalankannya tidak memerlukan dia untuk melakukan pergerakan yang banyak, dan akhirnya menyebabkan berat badannya bertambah tanpa disedari. Bekerja hampir 12 jam sehari menyebabkan Gwilym tidak mempunyai masa untuk bersukan atau bersenam. Walaupun perniagaannya berjalan dengan lancar namun masalah berat badan yang melanda membuatkan dia hilang keyakinan diri.

Menyedari hakikat tersebut, dia tekad untuk berubah dan melakukan sesuatu untuk mendapatkan berat badan yang ideal.

“Perniagaan saya berjalan lancar tapi saya juga mempunyai berat badan yang berlebihan. Bekerja 12 jam sehari membuatkan saya tidak sempat untuk bersenam. Saya juga tekad untuk mulai menjaga kesihatan diri,” ujar Gwilym seperti yang dipetik dari The Mirror.

Mula Jaga Pemakanan & Bersenam

Gwilym mula dengan pengambilan makanan yang rendah kalori. Malah dia juga tekad untuk berhenti dari meneruskan perniagaan dari rumah yang dilakukannya.

“Itu adalah perkara terbaik untuk kesihatan saya kerana saya berhenti duduk selama 9 hingga 10 jam sehari. Selepas itu, saya banyakkkan berjalan kaki sekurang-kurangnya 15 ribu langkah setiap hari,” terang Gwilym.

Hasilnya, dia berjaya mengurangkan sehingga 127 kilogram dari berat asalnya. Wow!

Gwilym juga kini bergelar seorang model popular. Wajahnya juga menghiasi halaman majalan GQ dan Hunger. Lebih membanggakan lagi apabila dia terpilih menjadi ikon di samping David Beckham.

Seiring dengan penurunan berat badannya, dia juga turut terpilih menjadi wajah untuk koleksi Nathan Palmer pada tahun 2015 dan diundang menjadi model bagi ACMK, London. Dia juga sudah menjayakan banyak iklan-iklan besar seperti Vans, Bud Light dan Diesel.

Dia juga telah dipilih menjadi duta produk kecantikan untuk lelaki milik Becham iaitu House 99.

Wah, menarik bukan? Malah rahsia Gwilym berjaya menurunkan berat badannya hanyalah banyakkan berjalan kaki serta mengambil makanan rendah kalori.

Jadi dah tahu rahsia ni cepat la berubah kepada kehidupan yang lebih sihat dan cergas.

Sumber : DAMNRIPPED

Daun kaduk atau nama saintifiknya piper sarmentosum mempunyai rupa seperti daun sirih tetapi daunnya lebih lembut dan pedas sedikit apabila dimakan, sesuai dijadikan ulam untuk dimakan bersama nasi.

Daun kaduk mempunyai khasiatnya tersendiri terutamanya dalam bidang perubatan, sesuai digunakan untuk mengubati sembelit, sakit gigi, demam malaria, kecacingan, lemah badan, lenguh tulang, batuk dan juga panau.

Cara rawatannya ialah dengan merebus terlebih dahulu daun kaduk tersebut dan air rebusan sebelum diberi minum kepada mereka yang mengalami masalah dan penyakit yang disebutkan di atas.

Khasiat Daun Kaduk

Pucuk kaduk selain dibuat ulam yang menyelerakan samada di makan mentah atau di celur, daun yang tua direbus, sejukkan dan di buat air basuhan selepas membuang air kecil atau selepas habis haid.

Manfaatnya ialah dapat menjadikan awet muda, mengurangkn keputihan wanita, menghilangkan gatal dan kerengsaan pada bahagian sulit.

Anda juga boleh cuba mengambil sekeping pinang dan dikunyah bersama akar pokok kaduk. Telan cecair yang keluar bersama untuk merawat batuk dan menghilangkan asma.

Untuk rawatan sakit gigi dan gusi pula, anda boleh cuba kunyah daun kaduk bersama halia, berupaya mengurangkan sakit tersebut.

Bagi sesetengah orang yang dijangkiti kulat pada bahagian kaki, anda boleh mengambil air rebusan akar dan daun kaduk dan rendamkan kaki anda.

Jika anda mengalami masalah penghadaman, ambil air rebusan daun kaduk dan minum.

Anda juga boleh makan daun kaduk bersama nasi kerana daun kaduk berupaya membantu proses penghadaman di samping dapat mengatasi masalah angin dalam perut.

Jika anda menggunakan seluruh bahagian daun kaduk dan ia dijadikan minuman, ia berupaya merawat batuk dan kahak, melancarkan proses penghadaman dan menghilangkan senak perut.

Kandungan Nutrisi Daun Kaduk (Katuk) (100 gram)

• Jumlah kandungan tenaga = 59 kcl
• Jumlah kandungan Protein = 4.8 gram
• Jumlah kandungan Lemak = 1 gram
• Jumlah kandungan Karbohidrat = 11 gram
• Jumlah kandungan Kalsium = 204 mg
• Jumlah kandungan Fosfor = 83 mg
• Jumlah kandungan Zat Besi = 3 mg
• Jumlah kandungan Vitamin A = 10370 IU
• Jumlah kandungan Vitamin B1 = 0,1 mg
• Jumlah kandungan Vitamin C = 239 mg

Cinta sejati yang tulus adalah cinta yang menerima pasangan seadanya. Cinta sejati hanya dirasakan sebahagian pasangan sahaja .Berikut ini adalah 3 jejaka yang berjaya menawan kekasih jelita yang tidak hanya memandang paras rupa. Pasangan-pasangan ini pernah menjadi viral di media sosial.

1. Nguyen Hu Hai dan Linh My Nguyen
Hubungan gadis cantik bertubuh seksi dengan jejaka gempal dengan berat 83 kilogram ini sempat membuat netizen huru hara. Banyak pengguna internet yang memberikan komen negatif terhadap hubungan mereka. Walau bagaimanapun, pasangan ini tetap saling mencintai dan setia antara satu sama lain.

2. Benly Joy dan Kwan Dii Kwan Dii

Pada awalnya netizen tidak ada yang percaya pasangan ini adalah pasangan bercinta dan hanya kawan rapat. Alasannya cukup sederhana dan masuk akal, iaitu penampilan keduanya berbeza jauh. Namun, wanita yangberasal dari  Kamboja ini menepis anggapan netizen tersebut dengan banyak meletakkan gambar mereka berdua berstatus pasangan sang kekasih di media sosial. Sesetengah percaya bahawa setiap manusia dicipta secara berpasangan. Tuhan telah mengatur setiap rezeki dan jiwa manusia setiap manusia. Begitu juga Benly Joy.

Benly Joy adalah seorang lelaki dari Kemboja. Wajahnya sedikit berbeza dari golongan muda pada umumnya. Kulitnya juga hitam walaupun sesetengah orang mengatakan wajahnya tidak kacak. Rambutnya botak, matanya tenggelam dan hidungnya tidak rata. Lelaki ini juga mempunyai gigi yang tidak kukuh.
Penampilannya pun kelihatan normal.Tetapi di sebalik penampilan luar ini yang luar biasa, Benly Joy mempunyai nasib yang cukup baik. Dia juga mempunyai kekasih yang mencintai dan mengasihinya kerana apa yang dia ada. Wanita itu dinamakan Kwan Dii Kwan Dii. Kerana foto mereka tersebar di media sosial, ramai orang netizens yang menganggap pasangan itu tidak sesuai. 

Mereka yang menilai Kwan Dii dan berpendapat bahawa dia tidak sepatutnya bersama seorang lelaki seperti Benly Joy. Alasannya agak mudah dan munasabah, kerana penampilan keduanya sangat berbeza. Kwan Dii Kwan Dii adalah seorang wanita yang mempunyai penampilan cantik yang menawan. Wajahnya licin dengan kulit putih. Apabila dia berhias, dia kelihatan lebih cantik. Tetapi bak kata pepatah, kalau jodoh takkan ke mana. Ia terbukti dari hubungan pasangan ini yang masih berjalan hingga sekarang. Berita terkini, Kwan Dii Kwan Dii meraikan ulang tahunnya. Tetapi lebih seronok lagi, ia adalah lelaki kegemaran Dii Kwan Dii yang memberikan kejutan hari jadi. Benly Joy memberikan kek hari jadi kepada Kwan Dii Kwan Dii. Wanita itu kelihatan malu dan tersipu kerana rakannya mencatat peristiwa gembira ini.Pasangan ini membuktikan bahawa cinta mereka tidak melihat fizikal dan rupa. Kwan Dii Kwan Dii tetap bangga untuk mendedahkan hubungannya dengan kekasihnya dalam media sosial. Dia tidak peduli apa kata orang lain.
Dia juga menganggap bahawa kekasihnya adalah lelaki paling kacak untuknya.

3. Pen Visa dan Lucy Luvella
Sejak dari kita kecil lagi, ungkapan cinta itu bukan sering diperkatakan secara berulang-ulang kali sehingga ungkapan ini seperti sudah terpahat di minda kita.
Kisah percintaan pasangan yang berasal dari Phnom Penh, Myanmar ini bukanlah asing lagi. Pada awal tahun 2014, kisah percintaan mereka ini mendapat liputan media tempatan dan antarabangsa.

Lucy LuvElla dan Pen Visa ini mendapat perhatian masyarakat antarabangsa yang menganggap pasangan ini menjadi bukti sebenar bahawa cinta itu sememangnya buta dan bukanlah cerita dongeng semata-mata. Keluarga kecil yang bahagia ini mulai mencuri perhatian netizen saat isteri bernama Lucy Luvella memposting gambar bercuti mereka di media sosial.
Dibandingkan dengan perawakan Lucy yang sangat cantik, netizen tergamam saat melihat penampilan suaminya. Pendamping hidup pilihan Lucy.

Lucy LuvElla yang berkulit cerah persis model ini telah jatuh hati dengan teman lelakinya, Pen Visa yang berkulit gelap dan berambut kerinting seperti orang Afrika. Kedua-dua pasangan ini bercinta untuk beberapa tempoh sebelum membuat keputusan untuk mendirikan rumah tangga.

Hasil perkongsian hidup, pasangan ini dikurniakan seorang cahayamata perempuan yang menyerikan lagi suasana rumah tangga mereka.

Inilah bukti cinta itu buta. Lucy dan suaminya telah membuktikan bahwa cinta itu tidak mengenal rupa dan warna kulit.

Sumber: InfoPanas