Sayur Bayam tidak hanya kaya dengan zat besi malahan ia juga banyak membantu pesakit yang menderita anemia (Kurang sel darah merah).
Sayuran ini juga memiliki banyak nutrisi yang dapat meningkatkan kesihatan kulit dan melambatkan proses penuaan.
Jika anda makan banyak sayur bayam, diyakini badan anda lebih sihat hinggakan ada yang tidak menyangka walaupun umur sudah masuk siri keempat, orang masih mengganggap anda baru berumur awal 30-an.
Berikut adalah manfaaat sayur bayam yang bakal anda dapat jika ia menjadi salah satu diet wajib anda.
#1: Mencegah jerawat
Kandungan nutrisi sihat yang ada dalam bayam dapat membantu mengatasi pertumbuhan jerawat di wajah anda. Malahan ia juga dapat mengurangkan penularan minyak pada wajah serta menyegarkan kulit muka.
2. Mengurangkan eyebag / kantung bawah mata
Masalah tidak cukup tidur hingga membuatkan bawah mata anda terdapat eyebag boleh memusnahkan penampilan. Tidak kira kacak manapun wajah, kalau ada eyebag mesti susah nak ‘cover’.
Sayur bayam amat efektif dalam mengurangkan lingkaran hitam di sekitar mata anda. Selain itu, sayur ini juga mempunyai kandungan vitamin K yang tinggi. Satu magkuk bayam mengandungi hamper 900 Microgram vitamin K. Lelaki dalam sehari memerlukan 90 Microgram untuk kekal sihat.
#3: Mencerahkan kulit
#4: Melambatkan penuaan
#5: Melancarkan proses pencernaan
Ia juga berupaya membantu anda ketika proses pencernaan. Anda tidak akan mengalami sembelit, namun kena pastikan anda tidak makan lauk pejal seperti daging secara berlebihan.
Jangan lupa follow kami di Instagram dan Facebook untuk mengetahui tip dan info terkini
