Apabila berjumpa dengan doktor untuk membuat pemeriksaan kesihatan, antara soalan yang ditanya adalah sama ada anda sudah makan atau belum.
Lebih terperinci, doktor sebenarnya ingin tahu adakah anda ada mengambil apa-apa makanan pada hari berkenaan.
Namun masih ramai masyarakat kita yang tidak begitu faham sepenuhnya apakah erti ‘makan’ yang dimaksudkan oleh doktor.
Menurut perkongsian seorang doktor perubatan Dr Zamir Hilman Hamzah, ramai masyarakat menganggap diri mereka sudah makan hanya jika mereka sudah makan sajian yang berat.
Dr Zamir memberitahu perkara itu berdasarkan pengalamannya mengendalikan pesakit terutamanya dari kalangan orang berusia.
Berkata menerusi hantaran video dalam laman Instagram, Dr Zamir pada awalnya mempercayai sahaja jawapan pesakitnya yang mendakwa belum makan apabila ditanya.
View this post on Instagram
Namun, timbul rasa musykil apabila Dr Zamir mendapati bacaan gula pesakitnya tinggi walaupun masih awal di pagi hari.
“Dulu-dulu saya percaya sahaja. Lama-lama saya musykil sebab setiap kali dia jumpa, gula tinggi. Pagi itu pun dah tinggi, pukul 10 pagi tinggi juga,” ujarnya di dalam video itu.
Apabila ditanya sama ada pesakitnya ada makan di pagi hari, mereka kekal dengan jawapan belum makan.
Belum Makan, Tapi Ada Makan Biskut
Oleh itu, Dr Zamir bertanya lanjut dengan menukar soalannya sama ada mereka ada menjamah sebarang makanan ringan seperti snek atau kuih-muih.
“Biskut ada, tadi ada ambil biskut. Tak makan nasi lagi lah doktor, nasi tak makan,” demikian jawapan pesakitnya kepadanya.
Jawapan yang sama diterima Dr Zamir apabila mengendalikan pesakit lain, malah ada di antara mereka yang mendakwa hanya makan sekali sahaja dalam tempoh sehari.
“Kalau sekali sehari gula takkan tinggi, kencing manis boleh okay terus. Tak payah makan ubat,” persoal Dr Zamir.
Rupanya pesakit berkenaan ada menjamah makanan ringan seperti biskut, kuih-muih dan juga buah-buahan seperti pisang.
Itu belum termasuk minuman seperti kopi campuran segera tiga dalam satu (3-in-1) dan minuman malt coklat, tambahnya.
Apa-Apa Yang Masuk Mulut, Dikira Makan
Jelas Dr Zamir, apa-apa sahaja benda yang masuk ke dalam badan anda melalui mulut adalah dikira sebagai makan, lebih-lebih lagi jika ianya mengandungi kalori yang tinggi.
“Benda yang ada kalori tinggi masuk ke dalam badan, itu dikira makan. Apa-apa yang masuk dalam mulut, itu dikira makan,” jelasnya.
Oleh itu, jawablah dengan sejujurnya jika selepas ini anda diajukan soalan sama ada anda sudah makan atau belum oleh doktor.
Melainkan anda sedang berpuasa, jawablah “sudah makan” atau “ada makan” jika sememangnya anda ada mengunyah atau menelan sesuatu pada hari berkenaan.
Lebih baik, anda jelaskan sahaja kepada doktor senarai makanan dan minuman yang telah anda jamah pada hari tersebut.
Sumber: Instagram @drzamirhilman
BACA: Santan Tiada Kolestrol, Selama Ini Ia ‘Difitnah’
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Jangan Pandang Sebelah Mata, Lelaki Rambut ‘Dreadlock’ Buat Netizen Terpukau!
Kisah tular jejaka berambut panjang yang suaranya begitu merdu ketika melontarkan ayat-ayat al-Quran sedikit sebanyak telah mengubah persepsi masyarakat terhadap individu yang sengaja memilih untuk berimej selekeh. Siapa sangka dengan gayanya ala Bob Marley dan penampilan selekeh, ternyata miliki suara yang cukup merdu ketika mengimamkan jemaah ketika bersolat sehingga membuatkan warga internet terpukau.
Satu video yang diambil di sebuah musalla di Hotel Bidakara, Jakarta Selatan, lelaki yang dikenali sebagai Cupink Topan itu dirakam membacakan ayat suci Al-Quran ketika mengimamkan solat.Cupink Topan atau nama asalnya Sofyan Alop, merupakan pemuda berusia 32 tahun kelahiran Tidore, Maluku Utara.
Cupink Topan bukanlah nama asing lagi di dunia hiburan. Dia merupakan seorang pelakon aksi yang popular dengan filem ‘The Raid: Redemption (2011)”. Di dalam filem berkenaan, Cupink melakonkan sebagai salah seorang anggota Machete Gang. Watak itu dilihat sesuai dengan penampilan Cupink yang dilihat agak selekeh dan gaya rambutnya itu. Tetapi siapa sangka walau penampilan sebegini, dia mampu membacakan ayat Al-Quran dengan begitu indah sekali.
Sumber : Wanista
https://www.facebook.com/iqchalcedony.obi/videos/332927560483457/
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Semangat Mendiang Greg Plitt Terus Segar Buat Para Peminat Dunia Kecergasan
Hilangnya seorang ikon. Itulah gambaran mereka yang ‘hidup’ mengagungkan satu-satunya legasi menjadi kebanggaan dan ikutan mereka. Greg Plitt antara bintang dunia kecergasan yang memiliki prestasi cukup mengagumkan. Pemergiannya tidak disangka dan dianggap ‘gone too soon’ buat semua. Namun legasinya tetap akan terus hidup dalam jiwa mereka yang menjadikannya sebagai idola.
PENANGAN GREG PLIT
Greg Plitt disahkan meninggal dunia akibat dilanggar kereta api ketika menjalani penggambaran produk kecergasannya. Apa yang lebih menyedihkan, pakar forensik mendapati tangannya masih memegang sebuah video kamera ketika mayatnya ditemui.
Ternyata berita duka ini mengejutkan dunia. Greg Plit ternyata cukup berpengaruh malah memberikan inspirasi pada buat mereka yang ingin menjadi seperti dirinya. Sejak 9 tahun yang lepas, Greg Plit bukan sekadar model kecergasan, beliau juga adalah seorang pelakon, usahawan serta jurucakap motivasi. Beliau juga sudah muncul di muka depan majalah sebanyak 250 majalah kecergasan dan mendapat gelaran ‘America’s #1 Male Fitness Model’.
Anak jati kelahiran Maryland, Amerika Syarikat ini memang diakui sejak kecil sangat aktif dan terlibat dengan pelbagai sukan. Antaranya bola sepak, gusti dan golf. Dia juga pernah menjadi ranger hutan selama 5 tahun. Kecintaannya pada sukan bina badan kian menebal sejak ayahnya membeli peralatan gim di rumah dan melihat kesungguhan ayahnya melatih ramai orang.
Sejak dari itu, pelbagai kejayaan dikecapi Greg. Antaranya pernah disunting menjadi atlet tajaan MET-Rx®, Under Armour dan Gold Gym. Beliau juga telah membintangi lebih 25 iklan berjenama termasuk Old Spice, Dodge Ram Lori, ESPN, Under Armour, MET-Rx® serta banyak komersil lagi.
Selain itu, Greg juga dilihat beraksi di skrin besar dalam filem-filem terkemuka Hollywood. Antaranya ‘The Good Shepard’ bersama Robert DeNiro, ‘Terminator Salvation’ dengan Christian Bale, ‘Grudge Match’ dengan Sylvester Stallone dan ‘The Watchmen’ di mana beliau memegang watak ikonik Dr. Manhattan. Greg juga telah muncul di pelbagai rancangan televisyen termasuk Bravo ‘Workout’, HGTV’s ‘Designed to Sell’, NBC’s ‘Days of our Lives’ dan WE’s ‘Mystery Millionaire’.
Kariernya terus melonjak apabila Greg dinamakan sebagai salah seorang “25 Fittest Americans” oleh Men’s Fitness Magazine di samping Will Smith dan President Obama. Selain itu, namanya juga turut disenaraikan dalam “One of America’s Most Eligible Bachelors” oleh rancangan televisyen EXTRA dan“60 Sexiest Men Alive” mengiringi Daniel Craig dan David Beckham oleh DNA Magazine.
DIET PERMAKANAN HARIAN
1- Diet Pra Senaman
Kandungan Protein shake meliputi of Met-RX Amped ECN NOS Powder, L-glutamine,Creatine, HMB, Omega-3, Multivitamin, Whey Protein, dan Madu
2- Diet Untuk Senaman Pagi
Meliputi Protein Whey, Dextrose, Creatine, L-glutamine, dan HMB
3- Diet Untuk Setiap Hari
Daging, ikan, atau ayam, dan sayur-sayuran – makan besar berjumlah sekitar 3,500 kalori, ATAU salmon dan asparagus ATAU ayam panggang, udang kukus serta brokoli dengan timun carrotsand.
4- Diet Pos Senaman
Kandungan Protein shake meliputi Creatine, L-glutamine, dan HMB
RUTIN SENAMAN
Isnin: Dominasi dada (Smith Machine Push-Up Ladder: 3 set / Dumbbell Rack Series: 3 dropsets / Incline Cable Elevators: 3 dropset / Superset: 3 set )
Selasa: Belakang (6 stesyen senaman iaitu Sets: 3 set Reps: 8-12 reps selama 60-90 saat)
Rabu: Dada (Handstand Push-Ups / Smith Machine Overhead Shoulder Press /
Battling Ropes / Standing Bradford Press)
Khamis: Tangan (Standing Barbell Curl / EZ-Bar Skullcrusher / Standing Concentration Curl)
Jumaat: Dada, Belakang, Perut. Kardio (Incline (DB or BB) Bench Press – 4 sets 8-15 reps / Wide Grip Pull Ups or Lat Pulldown – 4 sets 10-15 reps)
Sabtu: Kaki (Hamstring Curls 4 x 10-12 / Stiff-leg Lying Leg Curls 4 x 10-12)
Ahad: Kardio
Quote: “Pengorbanan hari ini adalah untuk kesenangan masa depan, jika anda sanggup untuk bergadai demi kesakitan anda rasakan kini, ia hanyalah satu mesej menandakan anda sanggup untuk berubah demi hidup anda” – Greg Plitt
PROFIL
Nama: George Gregory Plitt, Jr.
Asal: Baltimore, Maryland, U.S.
Tarikh lahir: 3 November, 1977
Ketinggian: 6 ft 1 in (1.85 m)
Berat: 88kg
Kerjaya: Model kecergasan, Jurulatih peribadi, Atlet Tajaan
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Angkat Tiga Surah Pilihan, Malaysia #QuranHour 2023 Bakal Berlangsung Pada 30 Ogos
Memartabatkan dan mengangkat kesucian Al-Quran merupakan salah satu misi yang dibawa oleh program Malaysia #QuranHour yang menyaksikan ia memasuki penganjuran kali kesembilan pada tahun ini.
Baru-baru ini, penganurnya Yayasan Warisan Ummah Ikhlas (WUIF) bersama-sama rakan sinergi media Malaysia dari pelbagai platform media telah bersama-sama merapatkan saf bersama bagi menjayakan program Malaysia #QuranHour ke-9.
Penganjuran pada tahun ini bakal berlangsung pada 30 Ogos selama satu jam bermula pada jam 12 tengahari sehingga 1 tangahari diadakan serentak di seluruh negara dengan lokasi perdana bertempat di Masjid Tuanku Mizan Zainal Abidin (MTMZA), Putrajaya.
Jelas Ketua Pegawai Eksekutif WUIF, Marhaini Yusoff berkata, Malaysia #QuranHour bersempena sambutan Hari Kebangsaan ke-66, buat pertama kalinya memfokuskan agenda anak muda dan peranan orang dewasa dalam membawa misi ‘Malaysia Berakhlak Mulia: Pemuda Merdeka, Pemimpin Abrar’.
“Sehingga 12 Ogos 2023, para pemimpin, calon dan rakyat berhempas pulas dengan pelbagai cara untuk menentukan kempimpinan di Selangor, Negeri Sembilan, Kedah, Kelantan dan Terengganu.
“Kini tiba masanya untuk semua bangkit beryukur dan membina legasi negara Madani yang amanah, ikhlas, teguh, harmoni, sejahtera dan progresif. Ini selari dengan tema Hari Kebangsaan, ‘Malaysia Madani: Tekad Perpaduan, Penuhi Harapan’.
Malaysia #QuranHour pada kali ini mengangkat tiga surah iaitu Al-Fatihah, Al-Insan dan Al-Asr.
Agenda berinteraksi dengan al-Quran sempena Hari Kebangsaan ini dilhat sebagai pendekatan ‘tadabbur’ menerusi ketiga-tiga surah tersebut yang dipilih dalam usaha melahirkan golongan muda berkemahiran yang akan menjadi pemimpin abrar pada masa hadapan.
Penganjuran pada tahun ini juga menyaksikan buat pertama kali RTM menjadi penyiar rasmi bagi Malaysia #QuranHour yang akan ditayangkan secara langsung. Pada tahun 2017 yang lalu, RTM turut memainkan peranan sama di Merdeka #QuranHour.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
