Selalunya ubat kumur gigi digunakan untuk kegunaan sekitar mulut terutamanya mmenghilangkan bau yang kurang enak selepas makan. Listerine, seperti ubat kumur yang lain ia terbukti membunuh kuman di dalam mulut kita.

Untuk pengetahuan,selain sebagai ubat kumur  boleh digunakan untuk pelbagai perkara lain.

1) Membersihkan berus gigi

Setelah anda memberus gigi dan berkumur, adakah anda pernah terfikir untuk membersihkan berus gigi anda? Anda dapat membunuh kuman yang mungkin bersarang di berus gigi anda dengan merendamnya di dalam Listerine selama 10 minit.

2) Membasuh bilik air

Tuang setengah gelas Listerine di atas lantai dan berus seperti biasa. Bilik air anda akan bebas kuman dan wangi.

3) Antiseptik untuk luka

Salah satu kandungan terbesar Listerine adalah antiseptik. Anda boleh sapau pada luka untuk mengelakkan kuman.

4) Membersih cermin

Tuangkan sedikit Listerine pada kain bersih dan lap cermin.

5) Hilangkan Bau Busuk Ketiak

Kehabisan deodorant untuk menghadiri acara penting? Celupkan kapas ke dalam Listerine lalu sapu di bawah lengan anda.

6) Penghilang kelemumur

Gosok kepala anda yang telah dilumuri dengan Listerine, lalu cuci rambut anda seperti biasa.

Apa yang penting ia lebih menjimatkan daripada membayar rawatan kulit kepala di salon.

7) Mengurangi gatal

Jika anda digigit serangga, sapukan Listerine pada tempat yang digigit, ini akan mengurangi rasa gatal pada kulit.

8) Pembersih Skrin TV atau komputer

Anda boleh menggunakan Listerine untuk membershkan skrin komputer dan TV jika anda kehabisan pembersih khusus.

9. Membersihkan muka yang berjerawat

Kalau korang dah penat guna semua produk pencuci muka namun tak berkesan, boleh cuba gunakan cecair antiseptik pula. Caranya, sapukan sedikit cecair ini ke seluruh muka setiap pagi dan malam. Hasilnya, jerawat-jerawat degil tu akan mula mengecut dan hilang.

10. Melegakan Masalah Kaki

Tuang cecair ini ke dalam bekas besar atau pun besen dan campurkan sedikit air dan cuka putih.

Rendam kaki selama 30 minit ke dalam besen tersebut. Segala kulat dan kuman yang menyebabkan kaki berbau busuk dan bercagu akan hilang.

Kulit kaki pun akan lebih sihat.

Jadi selamat mencuba dan jika bermanfaat silalah share….!

Berbicara pada saat sedang tidur atau yang sering disebut dengan mengigau adalah sesuatu yang wajar dialami oleh ramai orang. Mengigau kerap dialami oleh kanak-kanak, namun bukan bererti orang dewasa tidak akan mengalami hal tersebut.

 Mengigau adalah gangguan tidur yang sering dialami ketika seseorang memasuki tahap tidur tertentu. Isi igauan biasanya berupa dialog yang rumit atau berupa monolog atau hanya sekadar gumaman. Seseorang yang mengigau biasanya tidak akan sedar akan apa yang telah ia ucapkan ketika tidur hingga mereka mengetahuinya dari orang lain.

PUNCA

1. KURANG TIDUR

Kurang tidur merupakan penyebab utama. Meskipun boleh digolongkan ke dalam penyebab yang paling ringan, namun kurang tidur merupakan hal yang bisa mendorong seseorang menjadi tidak sihat. Kurang tidur bisa menyebabkan berbagai gangguan kesihatan lain, seperti stres, obesiti, gangguan metabolisme, bahkan juga memicu gangguan jantung.

2. DEMAM PANAS

Seseorang yang sedang sakit atau sedang demam panas juga sangat mudah mengigau. Kondisi fizikal seseorang yang sedang sakit relatif tidak bugar sehingga menyebabkan gangguan di dalam sistema kerja organ tubuh. Akibatnya mempengaruhi pola tidur seseorang.

3. KETURUNAN ATAU FAKTOR GENETIK

Mengigau kemungkinan besar disebabkan oleh adanya faktor genetik atau keturunan. Jadi, jika orang tua anda memiliki kebiasaan mengigau pada saat tidur maka kemungkinan anda juga akan mengalami hal yang sama. Jika anda adalah orang yang sering mengigau kerana adanya faktor keturunan maka anda tidak perlu khuatir dengan kondisi tersebut kerana hal tersebut bukan sesuatu yang boleh membahayakan kesihatan

4. STRES

Seseorang yang mengalami atau memiliki masalah sangat mudah untuk mengigau ketika tidur. Akibat dari stres yang sedang dimiliki seseorang, kemungkinan besar tidurnya akan terganggu. Bahkan permasalahan yang sedang ia alami dan belum terselesaikan bisa jadi akan mengganggu tidurnya dan membuat kondisi fikirannya menjadi tidak tenang. Akibatnya, ia akan mengigau ketika tidur.

5. ALKOHOL DAN KAFEIN

Penelitian telah membuktikan bahawa kebiasaan orang yang mengambil alkohol dan juga kafein  berlebihan merupakan dua kebiasaan buruk yang dapat mengganggu kesihatan tubuh dan juga mengganggu kualiti tidur.

Snek saban kali mendapat reputasi tidak baik. Namun, sekiranya anda bijak membuat pilihan yang betul, anda sebenarnya dapat memperoleh manfaat kesihatan dan menikmati jangka hayat lebih lama.

Mengapa snek? Kebanyakan kita sudah biasa makan sekurang-kurangnya tiga kali sehari. Tetapi adalah sihat untuk mengambil hidangan kecil secara kerap. Misalnya, lima hidangan kecil sehari. Mereka yang mengamalkan kaedah pemakanan seperti ini akan menerima sejumlah nutrien, gula dalam darah dan tenaga secukupnya sepanjang hari. Malah, ia juga tidak akan memudaratkan sistem metabolik dan pencernaan anda.

Apabila anda mengamalkan lebih banyak pengambilan hidangan kecil sepanjang hari, anda kurang cenderung untuk makan berlebihan pada hidangan seterusnya. Sebaliknya, anda sebenarnya akan mengambil jumlah kalori yang lebih rendah dalam sehari. Pastikan anda mempunyai snek sihat bersama anda setiap masa untuk mengelakkan godaan snek berkalori tinggi. Berikut adalah antara lima snek pilihan utama.

1. Beri

Buah beri sememangnya kaya dengan antioksida. Kepelbagaian kulit beri yang terdiri daripada warna merah, ungu dan biru menandakan ia kaya bioflavonoid. Ia merupakan sejenis bahan antioksida yang dapat mengurangkan kerosakan akibat radikal bebas. Flavonoid-falvonoid ini adalah antioksida yang lebih berkesan berbanding vitamin C dan E. Malah, ia lebih berkesan daripada aspirin dalam mengurangkan kesan keradangan.

Beri biru adalah pilihan terbaik kerana ia bukan sahaja memiliki tahap kandungan antioksida tertinggi tetapi juga mempunyai unsur-unsur pelindung saraf. Unsur-unsur pelindung saraf ini dapat melindungi sel-sel otak daripada rosak, membantu melambatkan petanda-petanda awal penyakit yang berkaitan dengan peningkatan usia seperti hilang ingatan, penyakit Alzheimer dan nyanyuk.

Beri juga mengandungi kompaun baik antosianin. Antosianin merangsang pankreas untuk menghasilkan insulin. Para penyelidik Cina sejak sekian lama mendapati beri mampu mengekalkan tahap kesihatan pesakit diabetes. Kompaun- kompaun ini juga melindungi anda daripada penyakit kanser, artritis dan penyakit jantung kerana kesan pengurangan kolesterolnya.

2. Epal 

Terdapat pelbagai sebab mengapa kita perlu makan sekurang-kurangnya sebiji epal setiap hari. Satu kajian mendapati, mereka yang makan melebihi lima epal seminggu memiliki fungsi paru-paru yang lebih sihat berbanding mereka yang langsung tidak mengambil epal. Para saintis juga telah mengesahkan epal merupakan penyumbang kepada kesihatan jantung.

Pengambilan dua hingga tiga biji epal sehari dapat mengurangkan tahap kolesterol dalam badan. Pektin juga boleh mencegah kanser kolon yang merupakan salah satu punca kematian utama di kalangan mereka yang berusia 60 ke atas.

3. Aprikot 

Salah satu jenis makanan ruji di kalangan masyarakat panjang usia di lembah Hunza di Himalaya adalah aprikot. Kajian mendedahkan aprikot memiliki kandungan dan variasi karotenoid tertinggi berbanding makanan lain. Karotenoid adalah antioksida yang membantu mencegah penyakit jantung, mengurangkan paras kolesterol tidak baik dan melindungi tubuh daripada kanser.

4. Kekacang

Pengambilan sejumlah jenis kekacang setiap hari boleh memperbaiki peredaran darah dan membentuk otot tubuh. Kekacang dipenuhi dengan kandungan arginine iaitu sejenis asid amino yang membantu melawan penyakit jantung, ketidaksuburan, mati pucuk dan tekanan darah tinggi. Ia juga membantu proses penyembuhan.

Tambahan pula, arginine boleh merangsang kelenjar pituitari. Selepas usia 35 tahun, hormon mulai menjunam dan anda akan melalui sebahagian daripada simptom-simptom penuaan. Kulit mulai kehilangan kesan elastik, otot pula hilang kekuatannya manakala tisu-tisu tubuh juga merosot. Sebahagian besar kekacang adalah kaya dengan sumber vitamin E, lignan dan asid lemak omega-3 yang melindungi anda daripada penyakit jantung dan kesan penuaan.

Badam, kacang pain, bijan, kacang Brazil, walnut, benih labu, benih bunga matahari, benih flax, kacang tanah dan pitachio adalah antara kombinasi menarik. Ingatlah bahawa kekacang mentah adalah kaya dengan nutrien berbanding yang dibakar. Jadi, pastikan kekacang yang diambil adalah segar.

5. Avokado

Dalam banyak-banyak nutrien antioksida, glutation dikenali sebagai antioksida utama. Kompaun yang wujud secara semula jadi ini boleh ditemui dalam avokado, asparagus, walnut dan ikan. Ia terdiri daripada tiga jenis asid amino iaitu glisin, asid glutamik dan sisteina. Glutation dapat menyelaraskan sel-sel imunisasi, melindungi tubuh daripada kanser dan membantu mendetokskan badan. Kekurangan glutation dalam badan akan menyumbang kepada masalah diabetes, penyakit hati, penyakit jantung, bilangan sperma yang rendah dan penuaan pramatang.

Avokado juga merupakan satu sumber L-sisteina yang membantu melindungi tubuh daripada kesan-kesan berbahaya akibat pencemaran, bahan-bahan kimia, radiasi, alkohol dan asap rokok. L-sisteina juga membantu meningkatkan tahap imuniti, melindungi anda daripada penyakit jantung dan membina otot. Ia juga berguna untuk melawan keradangan dan menggalakkan pertumbuhan rambut dan kuku yang sihat. Gabungkan avokado dengan biskut atau roti penuh bijirin untuk keenakan hidangan kaya serat.