Program Latihan Khidmat Negara (PLKN) 3.0 bakal kembali lagi tahun hadapan, demikian lapor media tempatan.
Menurut kenyataan Kementerian Pertahanan Malaysia (MINDEF), kerajaan telah bersetuju untuk memperkenalkan semula PLKN dengan kaedah yang baru selaras dengan Akta Latihan Khidmat Negara 2003 (Akta 628).
PLKN adalah program perkhidmatan negara yang disokong oleh kerajaan Malaysia yang bertujuan untuk memupuk patriotisme, disiplin, dan perpaduan di kalangan belia Malaysia.
Jika anda merupakan antara belia yang terpilih untuk menyertai PLKN, ini beberapa perkara yang perlu adan persiapkan:
1. Kecergasan Fizikal
Sumber foto: Google.
Kecergasan fizikal adalah aspek penting dalam PLKN. Anda akan menjalani pelbagai aktiviti fizikal, jadi adalah penting untuk berada dalam keadaan yang baik. Bersiap sedia dengan melakukan senaman secara berkala dan meningkatkan daya tahan. Fokus kepada senaman kardio, latihan kekuatan, dan senaman fleksibiliti untuk memastikan anda bersedia dari segi fizikal untuk program ini.
2. Penjagaan Diri
Semasa di PLKN, piawaian penjagaan diri perlu dikekalkan. Pastikan anda memiliki barangan penjagaan diri yang diperlukan seperti pisau cukur, pemotong kuku, barangan mandi, dan potongan rambut yang memenuhi keperluan program. Menjaga diri dengan baik akan membantu anda mematuhi peraturan dan mempersembahkan diri dengan kemas serta bersih.
Ads
3. Barangan Asas
Anda akan diberikan senarai perkara yang perlu dibawa, termasuk pakaian, kelengkapan tidur, dan keperluan peribadi. Pastikan anda membawa perkara-perkara asas ini mengikut garis panduan yang diberikan. Adalah penting untuk memiliki pakaian yang selesa yang sesuai untuk pelbagai aktiviti.
4. Persediaan Mental
Persediaan mental adalah sama pentingnya seperti persediaan fizikal. Fahami tujuan PLKN dan ambillah peluang untuk membangunkan kemahiran hidup yang berharga. Buka minda dan hati anda untuk pembelajaran, kerjasama pasukan, dan perkembangan diri. Sikap positif ini akan membantu anda mengambil manfaat program sepenuhnya.
Ads
Sumber foto: Google.
5. Pengetahuan Asas Tentera
Ketahui pengetahuan asas tentera dan terminologi. Anda akan diperkenalkan kepada konsep-konsep ini semasa PLKN, tetapi memahaminya sedikit sebelum program boleh membuat hari-hari awal anda kurang mengejutkan.
6. Komunikasi
Anda mungkin tidak mempunyai akses kepada peranti komunikasi biasa semasa PLKN. Maklumkan keluarga dan rakan-rakan tentang penyertaan anda dalam program dan pilihan komunikasi yang terhad. Dengan cara ini, mereka akan memahami situasi anda dan boleh memberikan sokongan.
7. Kesihatan dan Keselamatan
Sebelum menyertai PLKN, jalani pemeriksaan kesihatan menyeluruh untuk memastikan anda dalam keadaan yang baik. Adalah penting untuk mengikuti nasihat perubatan yang diberikan dan membawa ubat-ubatan yang diperlukan jika anda mempunyai sebarang masalah kesihatan yang sedia ada. Menjaga keselamatan dan kesihatan diri adalah keutamaan penting.
Ads
8. Menghormati Peraturan
PLKN mempunyai set peraturan yang perlu dipatuhi. Sentiasa bersedia untuk menghormati dan mengikut garis panduan ini, kerana ia bertujuan untuk mengekalkan disiplin dan keselamatan dalam program.
9. Sikap Positif
Sumber foto: Google.
Akhir sekali, hadapi PLKN dengan sikap positif. Terimalah peluang untuk berkenalan dengan orang baru, mempelajari kemahiran baru, dan berkembang sebagai individu. Kesediaan untuk menyesuaikan diri dan menjadikan pengalaman ini adalah kunci kepada perjalanan yang berjaya dalam PLKN.
Secara kesimpulannya, menyertai Program Latihan Khidmat Negara adalah pengalaman unik dan berharga untuk belia Malaysia. Bersedia dengan baik dari segi fizikal dan mental akan membantu anda mengambil manfaat sepenuhnya dalam pengalaman ini dan membangunkan kemahiran hidup yang penting yang akan memberi manfaat kepada anda dalam jangka masa panjang. Jadi, bersedia, kekal positif, dan bersedia untuk memulakan pengembaraan yang mengujakan ini!
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
1. Guna kulit kayu manis dan bedak sejuk
Sediakan dua batang kulit kayu manis dan segenggam bedak sejuk. Tumbuk kulit kayu manis hingga menjadi serbuk halus. Kemudian, campur serbuk kayu manis itu dengan bedak sejuk. Jangan lupa untuk tambah air.
Bila sudah siap, lumurkan pada tempat parut pada wajah. Lakukan sekerap mungkin. Lama-kelamaan parut akan pudar dan hilang. Petua ini juga dikatakan sesuai untuk hilangkan bintik hitam pada muka kita.
2. Guna lidah buaya (aloe vera)
Kaedah ini lebih semulajadi; tetapi susah sedikit sebab tidak mudah untuk mencari bahannya bagi sesetengah orang. Petuanya ialah dengan menggunakan daun lidah buaya. Ambil daun lidah buaya dan belah daun supaya lendirnya keluar. Sapukan lendir daun lidah buaya pada parut. Lakukan tiga kali dalam seminggu. InsyaAllah, parut akan hilang.
3. Guna asam jawa
Ambil sedikit asam jawa, kemudian ramas dengan mencampurkan sedikit air. Jangan terlalu cair. Sapukan ramuan asam jawa tuh pada tempat yang berparut. Biarkan sehingga kering. Seelok-eloknya lakukan pada waktu malam sebelum tidur. InsyaAllah, setelah beberapa lama, parut mulai pudar.
4. Guna madu
Mula-mula ambilkan sedikit madu. Campurkan madu tersebut dengan bedak sejuk. Tekapkan bedak tersebut ke tempat yang ada kesan jerawat. Lakukan sekurang-kurangnya 2 hari sekali.
5. Guna timun
Kisar timun dan tapiskan airnya. Tampalkan hampas timun pada muka. Biarkan setengah jam. Kemudian cuci bersih dengan air suam.
6. Guna daun senduduk
Rendam beberapa helai daun senduduk, sedikit cekur dan segenggam beras. Kemudian giling hingga lumat. Sapukan pada parut muka dua kali seminggu.
7. Guna daun sirih muda
Tumbuk sepuluh helai daun sirih muda. Tempelkan pada muka terutama pada bekas jerawat. Setelah kering, cuci muka dengan air bersih. Amalkan tiga kali seminggu.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Siapa yang tidak suka melancong dan pergi travel? Ramai diantara kita yang memang sukakan aktiviti melancong, tambahan pula pergi bercuti dengan rakan-rakan atau orang yang korang sayang kan. Tapi kalau travel ke negara orang, perkara pertama yang perlu kita lalu ialah pemeriksaan keselamatan di lapangan terbang.
Setiap traveller mahu untuk berjaya melepasi pemeriksaan keselamatan tanpa sebarang masalah. Untuk berjaya pemeriksaan keselamatan di setiap checkpoint, kita harus bersedia dari awal.
Ini perkara yang anda patut elakkan ketika pemeriksaan keselamatan di lapangan terbang supaya mudah untuk anda lepas yang dikongsikan di laman tmplbackpackers.my.
1. Jangan bawa cecair melebihi 100ml
Ramai yang tahu, untuk menaiki kapal terbang, kita dilarang sama sekali memebawa barang berbentuk cecair di dalam kapal terbang. Walau bagaimanapun, masih ramai yang terlupa tentang peraturan ini. Jadi ingat, jangan bawa cecair seperti perfume, gel rambut, sabun dan sebagainya ke dalam kapal terbang. Kalau tertangkap ia akan menyusahkan anda dan juga melambatkan keadaan.
2. Jangan simpan cecair dan gel di tempat yang susah dicapai dalam beg handcarry
Tentu menambahkan tekanan buat anda yang tersangkut di kaunter pemeriksaan dek kerana terbawa cecair yang melebihi 100ml dan ditambah menyusahkan pula bila cecair yang anda bawa di dalam beg tangan anda berada jauh di dalam beg. Tentu anda perlu menggali beg anda untuk mencarinya. Jadi, pastikan anda meletakkan barang-barang seperti ini ditempat yang mudah untuk dicapai.
3. Jangan tunggu untuk menanggalkan barang-barang yang perlu ditanggalkan.
Untuk mempercepatkan proses pemeriksaan, apa kata terus bersedia untuk menanggalkan barang-barang seperti tali pinggang, dompet, jam tangan dan apa sahaja barang yang ada di dalam poket anda.
Setelah selesai membuat pemeriksaan, pakai semula semua barang tadi ditempat yang jauh dari kaunter pemeriksaan. Baru la tidak mengganggu perjalanan orang lain di kaunter pemeriksaan.
4. Jangan keluarkan barang yang tidak perlu
Salah satu kesilapan yang biasa dilakukan oleh ramai traveller ialah mengeluarkan semua peranti elektronik untuk diperiksa secara berasingan. Tidak perlu pun sebenarnya. Hanya peranti elektronik yang mempunyai saiz seperti standard laptop atau lebih seperti playstation atau X-box atau video camera yang menggunakan casing perlu dikeluarkan untuk diperiksa secara berasingan.
5. Elakkan barisan yang mempunyai keluarga atau kanak-kanak
Sebelum masuk beratur di barisan tu, perhatikan dahulu kalau-kalau ada keluarga atau kanak-kanak di dalam barisan tersebut. Kalau ada, elakkan barisan tersebut. Travel solo atau berdua dengan travel dengan keluarga dan kanak-kanak ni berbeza. Kalau kita dengan keluarga pun kan mesti macam relaks-relaks juga kan?
6. Jangan menyusahkan pegawai yang memeriksa anda
Ingat jangan menyusahkan atau bertekak dengan pegawai keselamatan di kaunter pemeriksaan. Ditakuti anda tidak akan diberi pelepasan semasa pemeriksaan. Tambah parah lagi jika pihak berkuasa seperti polis sudah campur tangan. Apa kata, ikutlah undang-undang penerbangan yang telah ditetapkan.
7. Jangan bergurau atau buat lawak tentang keselamatan negara atau bom
Ini lagi satu kesalahan yang berat juga. Mungkin kita ingat ianya hanya gurauan, tetapi kita tidak tahu penerimaan orang lain tentang gurauan kita. Untuk pengatahuan semua, pegawai-pegawai yang berada di kaunter pemeriksaan bersikap begitu berhati-hati dan begitu mengambil serious dengan perkara-perkara yang berkaitan dengan keselamatan negara dan awam. Jadi, jaga mulut anda!
Jom ikuti tips ini semua. Harap tak la termiss flight jika anda ada melakukan perkara-perkara di atas tadi.
Sumber : tmplbackpackers.my
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Tidak percaya bahawa anda boleh buat apa yang anda mahu? Mungkin anda tidak pernah menghadapi kesusahan melakukan sesuatu tapi hal berkaitan keyakinan diri boleh difahami dengan perasaan takut untuk memulakan sesuatu perkara.
Banyak faedah jika anda mampu membuang rasa takut. Munkin takut atas sebab telah diperlekehkan bertahun-tahun lamanya, dan disini lah kegunaannya untuk anda mempertingkatkan keyakinan diri dalam mengatasi keadaan negatif.
1. Lihat balik pada tahap keyakinan sewaktu kita kecil
Sebagai kanak-kanak, majoriti antara kita tidak takut langsung. Sentuh katak, tersentuh bekas panas (menangis kemudiannya), bercakap jujur dalam semua perkara dll. Jadi, kita seharusnya sedar bahawa kita pernah menjadi orang berkeyakinan tinggi ketika kecil. Jika sekarang kita semakin dewasa, itu bermakna kita sebenarnya mampu untuk lebih berkeyakinan tinggi, bukannya semakin takut.
2. Ketahui kehebatan dan kelemahan diri
Semakin lama anda belajar tentang diri sendiri, semakin tinggi kehebatan anda dan semakin mudah anda memperbaiki kelemahan. Walaupun kadangkala sukar untuk mengetahui mana satu kelebihan dan mana satu hal yang anda mahu, tetapi anda boleh mulakan dengan membuat senarai. Senaraikan lima perkara yang anda hebat. Juga senaraikan lima perkara yang anda mahu buat. Juga senaraikan perkara yang anda gembira lakukan. Lakukan apa yang disenaraikan secara berselang-seli. Hari demi hari anda akan secara tidak langsung terdorong mengecilkan skop kerja seterusnya meningkatkan diri sendiri di samping mencapai kegembiraan dalam kerja.
3. Harapkan kejayaan
Ada orang kata dalam sesuatu hal, kita kena pandang orang belakang. Namun hal ini tidak benar secara total. Tabiat pandang ke belakang sebenarnya boleh membuatkan anda bergerak perlahan dan bermain dalam zon selesa sendiri. Seharusnya anda cuba mengecapi seberapa banyak kejayaan yang boleh dalam sehari. Himpunan kejayaan setiap hari boleh menjadikan anda lebih gembira, yakin diri dan menjadi lebih berjaya di kemudian hari.
4. Percayakan keupayaan sendiri
Keyakinan diri bukan tentang menjadi pandai/mengetahui segalanya, sebaliknya mengetahui anda boleh melaksanakan sesuatu kerja tanpa berhenti di tengah jalan. Lagipun, tiada orang yang tahu semua hal. Jadi jangan pandang kepada apa yang anda tahu atau boleh buat, tetapi nilaikan kepada kesanggupan dan kapasiti diri anda dalam melakukan kerja.
5. Terima perkara yang tidak diketahui
Sesetengah orang menilai keyakinan diri dengan mengetahui apa hasil yang akan diperolehi dalam sesuatu hal yang dilakukan. Hal ini betul tapi bukan 100%. Tidak kira betapa bijak/ berbakatnya anda, anda tidak boleh meramal masa depan secara tepat. Jika sekalipun gagal, anda tahu itu sebenarnya hanyalah hal yang tidak boleh anda kawal. Jadi anda boleh terus bangun kembali dengan yakin dan buat kerja dengan cara lain.
6. Ambil risiko
Semacam bermain roller coaster, anda takut, tetapi masih mahu naik. Tidak kiralah anda muntah di tengah jalan ataupun mengganggu rakan sebelah, anda akhir boleh berbangga dengan gambar dan pengalaman menaiki roller coaster. Begitu jugalah dalam hidup, anda hanya perlu berani mengambil risiko, hasilnya nanti mesti berbaloi dengan kesusahan yang terpaksa dihadapi semasa melaksanakan kerja. Jika dicemuh sepanjang perjalanan sekalipun, anda bukannya cedera atau mati. Malu sekejap sahaja.
7. Belajar menerima pujian
Ada orang menganggap pujian yang diterima dari rakan hanyalah atas dasar membodek ataupun kerana cuba menjadi mesra. Kadang-kadang hal sedemikian ada benarnya namun, majoriti pujian yang anda terima sebenarnya kerana anda layak menerimanya. Jadi terimalah pujian dengan rasa puas, anda telah lakukan kerja dengan baik sekali, itu bermakna anda boleh percaya bahawa anda sebenarnya memang berbakat. Ada orang mahu anda berjaya dan sekarang anda juga harus percaya yang anda sememangnya layak dipuji jika orang yang sama memberi pujian kepada anda.
8. Berlatih untuk berkeyakinan
Seperti semua hal yang lain, keyakinan diri juga boleh dilatih. Contohnya semasa bertemu orang asing, anda boleh mulakan bercakap, teruskan dengan gerak badan dan bersikap mesra. Jangan risau, jika anda menunjukkan tanda yang anda yakin pada diri sendiri, orang akan beralih dari tanggapan sendiri dan mulai melihat anda dengan cara anda mahu dilihat.
Tidak kiralah apapun, percayalah bahawa anda boleh dan memang bernilai – sama nilai dengan orang lain, tidak kira berapa banyak kejayaan anda. Tidak kira juga berapa banyak yang telah anda rosakkan. Percaya pada diri adalah cara untuk meneruskan hidup. Dan percaya pada diri juga adalah cara untuk anda mencapai potensi sebenar diri.
sumber: tipsbestbest.blogspot.my
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.