Pada hemat saya, Maskulin itu merujuk kepada tiga perkara pokok.
Keterampilan – Bagaimana seorang lelaki itu menjaga dirinya dari hujung kepala hingga ke hujung kaki iaitu soal penjagaan rambut, sosok badan yang menarik dan pemilihan pakaian seharian.
Sifat – Dia bersifat charming dan cool. Harus punya aura yang tersendiri yang tak dipunyai orang lain. Jika dipandang orang, mesti menarik perhatian mereka untuk memandangnya berulang kali.
Kesihatan – Lelaki Maskulin mesti sihat tubuh badan luar dan dalam. Bila menyebut soal kecergasan, ia bukan sekadar kekuatan, malah dia juga perlu endurance (ketahanan). Kedua-dua ini harus dimiliki.
MASKULIN : MENGAPA MAHU MENGUBAH CORAK KEHIDUPAN?
Saya mula aktif dalam dunia kecergasan apabila saya sedar, saya disahkan menghidap penyakit darah tinggi pada tahun 2010. Ketika itu saya berusia 23 tahun. I used to be fat. Sejak itu, saya tergerak hati merubah kehidupan saya supaya menjadi seorang yang baru. Saya tidak mahu lagi kembali menjadi diri saya yang dahulu. Pada tanggal lapan Oktober tahun yang sama, saya nekad untuk berubah dan meneruskan gaya hidup yang sihat sehingga ke hari ini.
MASKULIN : KISAH OBESITI ANDA?
Sedari kecil, saya kuat makan. Saya tidak pernah mengawal pemakanan saya. Saya kira, corak pemakanan memainkan peranan yang sangat penting kerana ia menyebabkan saya terjebak dalam permasalahan ini, selain kurangnya kesedaran. Sewaktu zaman universiti, saya sangat aktif dengan perbahasan dan pidato. Saya mempunyai kekuatan untuk berkata-kata akan tetapi, saya merasa seperti ada satu hal yang tidak mencukupi. Saya sedar, tak kira betapa bagusnya hujah yang saya lontarkan, saya tidak dapat menangkap perhatian orang dek kerana penampilan saya. Realitinya, orang akan memandang penampilan terlebih dahulu. Dari situ saya sedar saya perlu ada karisma.
MASKULIN : RUTIN HARIAN ANDA?
Sebelum solat subuh, saya akan berlari minimum 10-15 kilometer sebelum ke pejabat. Pada waktu petang selepas pulang kerja pula, saya akan terus ke gimnasium atau ke kolam renang untuk bersenam. Seterusnya, pada malam hari, saya akan melatih pelanggan kecergasan saya. Tepat jam 10 malam, saya akan masuk tidur kerana setiap hari saya akan bangun pukul 5 pagi. Itulah rutin harian saya.
MASKULIN : SIAPAKAH INSPIRASI ANDA?
Ikhwan Nor. Bagi saya, dia mempunyai pakej lengkap yang saya idamkan. Dia seorang peragawan antarabangsa juga atlet lari pecut kebangsaan. Punya MBA Master Degree, dia juga seorang usahawan. Kini dia membuka gimnasium di Kemaman, Terengganu. He got looks, fitness and brain.
MASKULIN : TIP
Winners never quit and quitters never win. Kejayaan itu bukanlah hanya sekadar pilihan, tetapi ia satu kemestian. Apabila kita pegang kata-kata hikmah ini, nescaya kita akan cuba berbuat sesuatu perkara dengan kapasiti sehabis baik. Sehingga sampai satu titik kata, hanya Tuhan yang menentukan.
Nasihat saya, jangan fikir kecergasan itu boleh kamu perolehi dalam jangka masa bulan-bulan. It takes time. Harus ingat, kecergasan bukan sekadar untuk mendapat tubuh badan yang sasa, namun ia juga memberi kesihatan buat tubuh. That’s the ultimate goals of fitness.
MASKULIN : AKAN DATANG?
Saya mahu menempa jenama nama saya sendiri iaitu ‘Ridwan Mustafa’s Fit, Fun and Fabulous’. Ia merangkumi ketiga-tiga perkara yang saya pegang dalam hidup saya. I want people to have fun while work out. Bila kita lakukan sebarang kecergasan tanpa paksaan, keputusan bakal lebih menyerlah.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Penyakit ulser mulut selalu menjangkiti kaum lelaki. Ayuh jauhinya!
- Kesilapan apabila memberus gigi, dan menyebabkan luka dalam rongga mulut
- Kecederaan di mulut akibat tergigit atau terkena benda tajam seperti tulang
- Cuaca panas dan kurang minum air
- Kekurangan zat makanan seperti Vitamin B12, Zat Besi dan asid folik
- Kesan radioterapi dan juga kimioterapi
- Alergik atau alahan
- Stress
- Jangkitan virus atau bakteria
- Perubahan hormon dalam badan
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Dulu Hidup Berfoya-foya, Apabila Diuji Kanser Testis Allah Tinggikan Darjat Jutawan Muda Ini Sebelum Meninggal Dunia
Jutawan ini sumbang semua harta apabila meninggal dunia. Kadang-kadang Allah jadikan sakit sbgai asbab kita menjadi lebih baik lebih bertaqwa dan lebih mnghargai segala nikmat yg Allah kurniakan. Sebab tu hidup di dunia ni jangan keduniaan sangat. Nak belajar tentang hidup sila ke hospital, kubur, penjara, sesi mandi dan kafan jenazah.
Beliau beruntung kerana dapat mengetahui dari Allah akan kematiannya. Beliau boleh fokus pada ibadah selama masa hidupnya. Tiada lagi kecintaan pada dunia. Sedangkan kita masih mampu goyang kaki.Walhal kita pun bila-bila masa saja boleh mati.
RAMAI yang tidak mengenali Ali Banat, seorang pemuda Islam yang berasal dari Sydney. Dia hidup dalam kemewahan, memakai pakaian berjenama dan memandu kereta mewah. Tiga tahun lalu, Ali, yang merupakan seorang ahli perniagaan telah disahkan menghidap kanser dan diberikan masa selama tujuh bulan untuk hidup.
Namun Ali dipanjang usia oleh Allah sehingga tiga tahun selepas disahkan menghidap kanser. Sejak itu dia menukar gaya hidup dan membelanjakan wangnya untuk kebajikan dan kemanusiaan.
Namun semalam, bintang YouTube popular, Adam Salleh telah mengumumkan berita kematian Ali menerusi akaun twitternya.
“Inna lillahi wa inna ilayhi raji’un! Ali Banat adalah inspirasi kepada saya dan untuk dunia ini!!. Beliau mempunyai kisah emosi untuk memberitahu dunia bagaimana beliau diberkati dengan kanser !! Beliau selalu senyum. Saya terkesan bagaimana beliau tewas dalam perjuangan dengan kanser, Tolong doakan beliau,’’ demikian tulis Adam.
Ali mula dikenali selepas videonya Gifted With Cancer atau `Diberkati Dengan Kanser’ menjadi viral.
Video itu memaparkan kehidupan Ali sebelum ini yang dilimpahi dengan kemewahan. Bilik tidurnya dipenuhi dengan kasut Louis Vuitton iaitu satu-satunya jenama yang dipakainya, gelang bernilai RM180,000 serta salah satu kereta yang dimilikinya termasuk Ferrari Spider yang berharga RM1.7 juta.
Bagaimanapun selepas Ali jatuh sakit, dia menyedari kemewahan itu tidak memberi makna kepadanya.
“Apabila anda jatuh sakit atau anda tidak mempunyai banyak masa untuk hidup, ini adalah perkara terakhir yang anda ingin kejar. Dan itulah bagaimana kita perlu menjalani kehidupan kita setiap hari,’’ katanya dalam video itu.
Ali kemudiannya menderma hartanya menerusi organisasi kebajikan iaitu Muslims Around the World (MATW) yang diasaskannya.
Dengan wang yang ada, dia membina 200 rumah untuk ibu tunggal, masjid, sekolah untuk 600 anak yatim, klinik dan perniagaan untuk penduduk setempat di Togo, Ghana dan Burkina Faso.
Selain itu, Ali juga melawat negara Afrika berkenaan dan bekerja keras untuk mengutip sumbangan
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Jangan Kunjung-Mengunjung & Ziarah Kubur Pada Aidilfitri Tahun Ini
Hujung minggi ini umat Islam di seluruh Malaysia dan dunia bakal menyambut Hari Raya Aidilfitri. Namun cara kita meraikan Hari Lebaran tahun ini jauh berbeza dengan penularan wabak COVID-19 yang masih menghantui kita semua.
Pastinya kita semua berasa sedih terutamanya kepada anak perantau yang tidak dapat pulang beraya bersama ibu bapa dan keluarga tercinta di kampung. Tapi inilah pengorbanan kita semua demi masa depan yang lebih baik.
Pelaksanaan Perintah Kawalan Pergerakan Bersyarat mungkin memberi sedikit kelonggaran dengan pembukaan banyak sektor ekonomi dengan syarat mematuhi SOP.
Pada Hari Raya nanti, kerajaan memberi kelonggaran untuk melawat ahli keluarga terdekat sahaja dan tidak melebihi 20 orang dalam sehari. Dan ia juga perlu patuh dengan penjarakan sosial.
Namun bagi memastikan sebarang kebarangkalian jangkitan itu berlaku Kementerian Keishtan Malaysia menasihati orang ramai tidak melakukan akiviti kunjung-mengunjung atau ziarah kubur pada Aidilfitri tahun ini.
Perkara ini dinyatakan oleh Pengarah Kesihatan Datuk Dr Noor Hisham Abdullah. Jelasnya, KKM tidak akan mengeluarkan sebarang SOP tambahan menjelang Aidilfitri. Ini kerana orang ramai sepatutnya sudah sedia maklum bahawa sambutan Hari Raya tahun ini perlu dilakukan di luar kelaziman biasa.
“Memang ada kelaziman kunjung-mengunjung dan ziarah kubur setiap kali menjelang hari raya.
“Tetapi, kali ini di luar kelaziman dan kita kena lihat cara bagaimana kita merayakan Aidilfitri kali ini dengan cara tiada kunjung-mengunjung atau menziarahi kubur.
“Apa yang penting kita kena putuskan jangkitan dan kalau boleh beraya secara tertutup iaitu sesama keluarga saja dan kurangkan aktiviti berkunjung dan kalau boleh jangan,” jelasnya di pada sidang media harian Covid-19 di KKM, Putrajaya, hari ini.
Jelas beliau lagi jika masyarakat patuh kepada nasihat KKM, rangkaian jangkitan COVID-19 boleh diputuskan dengan lebih cepat. Ini kerana virus ini masih wujud di dalam komuniti dan dikhuatiri aktiviti kunjung-mengunjung dan ziarah kubur boleh meningkatkan semula kes.
“Ini adalah tanggungjawab bersama, bukan hanya di pihak kesihatan dan kerajaan, tetapi setiap individu dan keluarga perlu ambil iktibar dan jaga diri sendiri,” katanya.
Sumber: Harian Metro
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
