Pada zaman kini ramai anak muda lebih cenderung untuk memilih kerjaya profesional yang sesuai dengan latar belakang pendidikan mereka. Keselesaan kerja dalam suasana berhawa dingin memang ada kelebihan tersendiri.
Berbeza pula dengan usahawan tani yang harus berdepan risiko tinggi dan harus bekerja dengan cukup keras. Namun jika segalanya berhasil ia mampu memberikan pendapatan yang berlipat kali ganda lebih tinggi daripada mereka yang kerja makan gaji.
Itulah antara risiko yang diambil oleh seorang lelaki berusia 37 tahun, Mohamad Feisal Mohamad Norawi apabila berhenti kerja sebagai seorang wartawan. Kini selepas makan gaji, dia mampu tersenyum lebar melihatkan usaha yang dicurahkan dan berbakti kepada tanah berpotensi membuahkan hasil lumayan.
Usahawan tani berinovasi ini membangunkan tanaman vanila sebagai punca pendatan utamanya. Pernah bertugas sebagai wartawan sebuah akhbar tempatan, beliau memutuskan berhenti kerja selepas melihat potensi besar pasaran dan permintaan tinggi vanila.
Mengusahakan tanaman vanila di Temerloh, beliau memulakan projek ini dengan wang modal simpanan sendiri dan pinjaman daripada keluarga berjumlah RM20,000.
BERDEPAN CABARAN
Antara cabaran yang dilaluinya ialah pengalaman ditipu oleh syarikat yang menjanjikan untuk membekalkan 1,000 anak benih vanila. Selepas menerima hanya 400 anak benih, pembekal itu ‘lari’. Akibat kejadian itu dia hampir berputus asa.
Namun dengan tekad dan semangat yang tinggi dia tak pernah mengalah. Kegigihannya membuat kajian sendiri dengan menggunakan Intertent terhadap tumbuhan ini akhirnya membuahkan hasil apabila pokok yang ditanamnya mula mengeluarkan hasil.
Tanaman vanilanya dieksport ke banyak negara seperti Amerika Syarikat, Singapura, Indonesia dan Jerman. Tanamannya kini dikomersilkan di bawah jenama Amani Vanilla Temerloh.
Walaupun tanamannya belum lagi memberikan hasil penuh, Mohamad Feisal kini boleh tersenyum kerana pulangan jangka panjang yang lumayan berikutan harga vanila di pasaran dunia semakin meningkat dan boleh mencecah RM2,000 sekilogram.
Buat anda yang berminat dengan tanaman vanila bolehlah melawat page Facebook beliau iaitu Vanila Temerloh.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Makan Segenggam Nasi, Antara Menu Diet Lelaki Ini Turun 30kg Dalam 12 Minggu
Bila sebut menu diet, ramai yang sanggup menolak nasi kerana bimbang sumber karbo ini boleh melambatkan lagi proses penurunan berat badan.
Namun lain pula dengan cara pemain ragbi amatur bernama Muhammad Fikri Hakim bin Ramli atau mesra dipanggil Akim ni mengamalkan pemakanan untuk kurus.
Menurut pemilik Instagram akim.back ini kepada MASKULIN, proses dietnya tidak mengehadkan dia untuk mengambil segenggam nasi bersama segenggam protein dan segenggam sayur-sayuran.
Malah cara yang diamalkannya ini bersama rutin senaman dan suplemen memberikan hasil apabila dia berjaya menurunkan berat badan sebanyak 30 kilogram dalam masa 12 minggu.
“Berat badan saya mula naik mendadak selepas terlibat dalam satu kemalangan kira-kira dua tahun yang lalu sehingga ia membataskan pergerakan saya.
Tambahan lagi selepas pelaksanaan PKP tempoh hari, setiap hari saya hanya makan, minum dan tidur yang diulang-ulang setiap hari serta langsung tidak mengamalkan senaman dan gaya hidup yang sihat sehingga berat badan saya naik mencecah 134 kilogram,” ujar lelaki berasal Terengganu ini ketika ditemu bual oleh MASKULIN.
Faktor ingin menurunkan berat badan.
Disebabkan saya mempunyai masalah kesihatan lutut dan telah menjalani beberapa siri pembedahan di bahagian lutut kiri, doktor pakar ortopedik mengesyorkan agar saya ‘lose weight’. Jika saya ingin kembali ke padang untuk bermain ragbi seperti sediakala, saya perlu ‘in shape’ agar stamina dan prestasi saya berada di tahap yang terbaik. Orang sekeliling juga pernah mengejek dan mengutuk saya dengan gelaran ‘Gergasi’, ‘Si Besar’ dan sebagainya. Namun, saya tidak pernah mengambil hati mahupun terasa dengan sindiran sebegitu. Malah, saya menganggapnya sebagai satu cabaran untuk diri saya ‘improve’ dan bawa diri saya ke tahap yang seterusnya.
Bagaimana kawal nafsu makan?
Saya mulakan diet dengan mengurangkan portion karbohidrat sedikit demi sedikit setiap hari tapi bukan tak ambil karbohidrat secara mendadak dalam pengambilan diet seharian saya. Saya menggunakan konsep nasi segenggam, protein segenggam dan sayur segenggam dalam gizi pemakanan diet saya. Dan sifu saya iaitu Safwan Othman banyak memberikan kata-kata semangat dan tunjuk ajar yang sangat berguna kepada saya setiap hari.
“Teguran dalam bentuk sindiran adalah perkara biasa kerana saya menerimanya secara positif dan berfikiran terbuka setiap masa”
Perubahan yang dialami ketika bulan pertama melakukan diet.
Antara yang paling ketara adalah bahagian dada dan paha kerana seluar dan baju harian yang saya pakai mulai longgar dan berubah saiz. Mulanya saya terkejut kerana seluar dan baju-baju lama saya yang dahulu sudah boleh dipakai seperti mula-mula saya beli. Ada juga di antara rakan-rakan dan ahli keluarga yang mula menegur perubahan fizikal saya terutamanya di bahagian muka. Kata mereka, muka saya nampak agak cengkung dan ‘jawline’ mula terbentuk.
Menu diet sepanjang diet.
Ramai yang bertanyakan kepada saya tentang soalan ini. Apa yang saya boleh kongsi adalah kita perlu kembali kepada asas dan mengawal apa yang kita makan dan perlu melihat balik banyak mana portion yang kita ambil setiap hari. Saya kira berapa pengambilan kalori saya setiap hari agar tidak terbabas dari target saya yang sebenar.
Pemakanan sepanjang 12 minggu diet:
1. Ayam bakar bersama broccoli grill + segenggam nasi (Beras Perang) ataupun segenggam nasi (Beras Basmathi).
2. Menu seterusnya saya tukar dengan ikan kembung bersama bayam kukus + segenggam nasi beras perang ataupun segenggam nasi beras Basmathi.
** Tip pemakanan untuk ‘weight loss’ yang ketara – elak makan daging berwarna merah.
Rutin senaman yang diamalkan sepanjang diet.
Fokus saya adalah untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal – tidak terlalu kurus ataupun tidak terlalu muscular. Untuk latihan rutin senaman, saya fokuskan pada bahagian muscle secara specific. Maksudnya, rutin senaman dada jangan dicampuradukkan dengan rutin senaman bahu ataupun rutin senaman kaki kerana ia akan mengganggu proses untuk memastikan lemak yang berada di bahagian otot dapat dibakar secara sekata melalui senaman yang kita lakukan.
Contohnya:
1. Ahad – rutin senaman biceps triceps
2. Isnin – rutin senaman bahu
3. Selasa – rutin senaman kaki
4. Rabu – rutin senaman dada
5. Khamis – rutin senaman untuk otot belakang
** Sebelum melakukan senaman, buat regangan dahulu untuk mengurangkan risiko kecederaan. Memadai hanya 10-12 minit regangan.
Misi seterusnya selepas turun 30kg dalam 12 minggu.
Perjalanan saya masih jauh kerana selepas ini saya perlu mendapatkan semula stamina dan kekuatan otot yang telah hilang agar saya boleh kembali ke padang seperti sediakala. Selepas proses yang telah saya lalui dalam 12 minggu in, saya mula menunjukkan minat dalam bidang MMA dan Crossfit kerana bidang ini adalah cabang baharu untuk diri saya. Ia lebih mencabar ketahanan mental dan fizikal yang mana ia boleh menimbulkan perasaan teruja apabila mencubanya buat kali pertama.
Tip untuk mengekalkan motivasi diri agar diet anda konsisten.
Saya sentiasa set dalam minda, sampai bila saya hendak berada di takuk yang lama? Kenapa saya tak nak jadi lebih baik dan upgrade diri ke next level? Kalau tidak sekarang, bila lagi? Di situlah saya menanam azam di awal pagi setiap kali saya bangun tidur dan sebelum tidur kerana kita adalah apa yang kita fikirkan. Kita pasti boleh lakukan kalau kita berusaha dengan cara yang betul dan konsisten. Saya meletakkan ejekan dan cacian sebagai pembakar semangat untuk saya menjadi lebih baik lagi dan lagi. Saya buat semua ini bukan kerana saya ingin membalas dendam atau ingin memuaskan hati sesiapa tetapi demi diri saya sendiri dan menganggapnya sebagai satu bentuk kepuasan. Saya bangga dengan pencapaian saya setakat ini.
Nasihat untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan.
1. Penting ambil suplemen untuk tenaga kepada tubuh badan. Saya sendiri mengamalkan dua biji I’nur Slimming sebelum melakukan rutin senaman.
2. Pastikan tidur secukupnya kerana waktu itulah badan kita melalui proses recovery yang sangat penting.
3. Pengambilan air kosong penting untuk memastikan badan tidak kering dan dehidrasi lebih-lebih lagi dengan musim cuaca yang tidak menentu.
4. Sentiasa belajar dan belajar daripada orang yang lebih arif dan jangan kekok untuk sentiasa bertanya.
Jika anda mengalami masalah berat badan sehingga mengganggu tugas-tugas harian, boleh jadikan perkongsian Akim ini sebagai inspirasi untuk anda mencapai berat badan ideal.
Semoga perkongsian ini bermanfaat.
Sunscribe & tonton video di Youtube MASKULIN
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Lelaki Ini Pecahkan Rekod Dunia Plank Paling Lama Dengan Catatan Lebih Sembilan Jam!
Kepada sesiapa yang sentiasa melakukan plank pasti betapa sukarnya bertahan dengan lama dalam posisi senaman ini. Kalau dapat lakukan lebih dari lima minit pun sudah dikira cukup lama.
Jadi bayangkan jika melakukannya secara berterusan selama beberapa jam! Tidak boleh nak dibayangkan betapa kerasnya dan penat keseluruhan otot badan terutamanya di bahagian abdomen. Melakukannya dengan cara biasa pun sudah cukup membuatkan kita terketar-ketar.
Namun itulah cabaran yang ingin digalas oleh seoranf lelaki yang telah memecahkan rekod dunia melakukan plank paling lama. Berasal dari Australia, Daniel Scali telah memecahkan rekod dunia melakukan abdominal plank paling lama di dunia dengan catatan masa 9 jam, 30 minit dan 1 saat.
Rekod baharu yang dicipta olehnya tersebut memadamkan rekod lama lebih satu jam. Ia merupakan satu pencapaian yang bukan sahaja luar biasa malah di luar batasan pemikiran kita sebagai manusia normal.
View this post on Instagram
Lebih menarik, cubaan memecahkan rekod dunia yang dilakukan oleh Scali juga dilakukan seiirng dengan misinya menyebarkan kesedaran tentang kondisi kesakitan kronik atau chronic pain. Kondisi kesihatan tersebut merupakan salah satu pengalaman yang telah dilaluinya sendiri dengan complex regional pain syndromme.
Sindrom tersebut menyebabkan sebarang sentuhan, pergerakan atau terkena air dan juga angin boleh mendatangkan kesakitan. Misi memecehkan rekod lama yang dicatatkan oleh George Hood pada tahun lalu dengan catatan masa 8 jam, 15 minit dan 15 saat.
Selepas berjaya melakukan percubaan tidak rasmi denfan catatan 9 jam 9 minit sebelum ini telah memberikan keyakinan besar buat Scali bagi memecahkan rekod tersebut. Namun memecahkan rekod tersebut tidaklah semudah seperti yang disangkakan oleh dirinya sendiri.
View this post on Instagram
“Pada minit ke-14, bahagian betis saya mula terasa seperti ‘terbakar’ dan dari situ saya tahu ini merupakan percubaan yang sangat mencabar. Dengan meletakkan tekanan berpanjangan pada bahagian siku, tangan dan bahu saya harus menguatkan semangat dan bijak untuk mengendalikan kesakitan yang dirasai,” jelasnya.
Memasuki tempoh di antara enam dan tujuh jam, badannya mula memberikan reaksi. Pada saat ini tubuhnya mula menggeletar sedikit. Malah lebih teruk dia mula muntah akibat kepenatan melampau.
“Kesakitan itu dapat saya rasakan dari hujung rambut hingga ke hujung kaki. Segalanya seakan berasa sangat kebas termasuklah pada bahagian kaki, paha dan tangan kiri pula terasa sangat teruk,” tambahnya lagi.
Seleps 9 jam, 30 minit dan 1 saat, Scali berasa berpuas hati, Kejayaannya memecahkan rekod dunia merupakan satu pencapaian peribadi yang tidak akan dilupakan sampai bila-bila.
Semoga kisah ini memberikan inspirasi untuk terus melakukan senaman demi kesihatan fizikal dan mental berpanjangan.
Kredit: Daniel Scali
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Kebanggaan Bangsa Johor, Fakta Menarik TUNKU MAHKOTA ISMAIL
Pemangku Sultan Johor Tunku Mahkota Ismail menjadi kebanggaan Bangsa Johor dari segenap ceruk negeri ini. Malah, mempunyai keperibadian yang berjiwa rakyat, praktikal dan berwawasan.
Tunku Mahkota Johor Tunku Ismail Sultan Ibrahim yang dilantik sebagai Pemangku Sultan hari ini, berikutan ayahanda baginda Sultan Ibrahim Sultan Iskandar bakal memulakan tugas sebagai Yang di-Pertuan Agong Ke-17 mulai 31 Jan ini untuk tempoh lima tahun.
Sehingga kini, terlalu banyak sumbangan daripada Baginda terhadap arena dan ekosistem sukan bola sepak negara.
Fakta Menarik PEMANGKU SULTAN JOHOR TUNKU ISMAIL SULTAN IBRAHIM
- Menurut biodata yang dikongsikan oleh Royal Press Office, Tunku Ismail diputerakan pada 30 Jun 1984 di Johor Bahru dan merupakan putera sulung kepada Sultan Ibrahim dan Permaisuri Johor Raja Zarith Sofiah Sultan Idris Shah.
- Lima adinda Tunku Ismail ialah Tunku Tun Aminah, Tunku Temenggong Johor Tunku Idris Iskandar, Almarhum Tunku Laksamana Johor Tunku Abdul Jalil, Tunku Panglima Johor Tunku Abdul Rahman dan Tunku Putera Johor Tunku Abu Bakar.
- Tunku Ismail dimasyhurkan sebagai Raja Muda Johor pada 8 April 2006 dan kemudian sebagai Tunku Mahkota Johor pada 28 Jan 2010.
- Tunku Ismail mendirikan rumah tangga dengan Che’ Puan Mahkota Khaleeda Johor pada 24 Okt 2014.
- Pasangan diraja itu dikurniakan empat cahaya mata iaitu dua putera dan dua puteri iaitu Tunku Khalsom Aminah Sofiah, Tunku Iskandar Abdul Jalil Abu Bakar Ibrahim, Tunku Abu Bakar Ibrahim dan Tunku Zahrah Zarith Aziyah.
- Pemangku Sultan Johor Tunku Mahkota Ismail merupakan pemilik kelab bola sepak Johor Darul Ta’zim. Baginda telah membangun, menerajui dan mengangkat pasukan bola sepak Johor ke tahap berprestasi tinggi dan disegani.JDT telah memenangi sembilan gelaran berturut-turut Liga Super Malaysia, lapan Piala Sumbangsih, tiga Piala FA, tiga Piala Malaysia dan Piala AFC 2015. Sesuatu yang pertama bagi kelab dari Asia Timur, apatah lagi Asia Tenggara.
- Baginda juga merupakan seorang penggemar kereta, mengumpulkan pelbagai kereta mewah yang jarang ditemui di jalan raya dalam negara. Antara kereta mewah yang dimiliknya ialah Bugatti Chiron Super Sport. Kereta ini merupakan edisi 1 daripada 500 keluaran syarikat automobil mewah itu.
- Dalam kalangan komuniti pencinta jam tangan, Pemangku Sultan Johor Tunku Mahkota Ismail dikenali sebagai peminat jam tangan yang sangat hebat. Dia mempunyai pelbagai jenis jam tangan dalam koleksinya, seperti dari MoonSwatch, Rolex, Patek Philippe, dan juga jam tangan yang diubah suai seperti yang dihasilkan oleh Artisans de Geneve.
- Minat yang mendalam terhadap sukan bukan hanya dizahirkan dalam bola sepak, sebaliknya Baginda juga cemerlang dalam sukan polo dengan penyertaan pelbagai pertandingan dalam dan luar negara. Antara kejayaan pernah diraih adalah membantu pasukan polo Rejimen 61st Calvary di India.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
@maskulinmy Bila dah bersusah payah bekerja, apa salahnya kita ‘self reward’ sekali sekala kan? Tapi kereta dorang bukan biasa-biasa hehe #maskulin#maskulinauto#selebritilelaki#selebritiwanita#keretamewah #fyp #learnontiktok #fypシ #porsche #mclaren #mercedez ♬ original sound – Maskulin
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
