Kita sebelum tidur mesti handphone di tangan kan. Sibuk nak check apa yang trending di laman sosial masing-masing. Tapi start besok apa kata kita ubah tabiat kita ni kepada bacaan 5 ayat Al-Quran ini? Bukan sahaja dapat pahala, malah anda juga akan mendapat kebaikan di sebalik setiap ayat yang anda bacakan.

Maskulin senaraikan  5 ayat Al-Quran yang elok dibaca sebelum anda tidur.

1. Surah Al-Ikhlas, Al-Falaq & An-Naas

Aisyah r.a. berkata:

“Nabi Muhammad s.a.w ketika berada di tempat tidur pada setiap malam, beliau mengumpulkan kedua telapak tangannya, lalu kedua telapak tangan tersebut ditiup dan dibacakan surah Al-Ikhlas, surah Al-Falaq dan surah An-Naas. Kemudian beliau mengusap kedua tapak tangan tadi pada anggota tubuh yang mampu dijangkau bermula dari kepala, wajah dan tubuh bahagian depan. Baginda melakukan sebanyak tiga kali.”

2. Ayat Kursi

Allah S.W.T akan membuka pintu rahmat baginya serta memelihara dan menjaganya sepanjang tidur hingga Subuh.

3. Dua Ayat Terakhir Daripada Surah Al-Baqarah

Berdasarkan sabda Rasulullah, “Barangsiapa membaca dua ayat tersebut pada malam hari, maka dua ayat tersebut telah mencukupkannya.” – Hadis Riwayat Bukhari dan Muslim.

4. Surah Al-Kafirun

Berdasarkan sebuah hadis yang mengisahkan Rasulullah s.a.w mengajar sahabat Naufal untuk membaca surah Al-Kafirun sebelum tidur. – Hadis Riwayat Abu Dawud, Ahmad dan At Tirmidzi.

5. Surah Al-Mulk dan As-Sajadah

Hal ini berdasarkan sahabat Jabir bin Abdillah, beliau berkata, “Tidaklah Rasulullah s.a.w tidur sampai baginda membaca alif lam mim tanzilus sajdah (surah As-Sajadah) dan tabarokalladzi biyadihil mulk (surah Al-Mulk).” – Hadis Riwayat Bukhari

Begitu banyak manfaat yang diperoleh sekiranya kita mengamalkannya sebelum tidur. InsyaAllah anda akan terasa manfaatnya jika diamalkan setiap hari. Cubalah…

SUMBER: ummi-online.com

Tiap-tiap manusia pasti pernah dan memiliki stress masing-masing. Ada banyak hal dalam kehidupan ini yang bisa menyebabkan manusia menjadi stres, misal; kehilangan benda kesayangan, ditinggal pergi sanak saudara, mendapat dugaan yang berat, memiliki hutang,  bebanan pekerjaan,dan macam-macam masalah lagi. Nah cuba 8 keadah tangani stress  yang boleh kita cuba sebagai umat islam. 

1.Terima apa-apa perkabaran tidak baik saya akan duduk,pejam mata. Terus ucap Inna lillahi wa inna ilayhi raji’un.

2. DEEP BREATHING.

Tarik nafas dalam dan lepas perlahan-lahan. Lakukan beberapa kali. Ketika ini kita akan mula rasa fokus apa next step. Bayangkan dapat pihak hospital call anak tidak dapat diselamatkan. Anak meninggal bukan dipangkuan kita. Ketika ini saya perlu tenang,deep breathing bagi emosi stabil.

3. Berzikir

Dapat perkabaran tidak baik ucap Inna lillahi wa inna ilayhi raji’un  إِنَّا لِلّهِ وَإِنَّـا إِلَيْهِ رَاجِعونَ‎‎) Zikir sebanyakkan mungkin terutama Istiqfar dan baca 
‎حَسْبِيَ اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ ۖ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ ۖ وَهُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ
Sebanyak mungkin sehinggakan kita rasa الله segalanya dan الله sangat hampir dengan kita saat ini.

Redha diatas kehilangan anak. Redha bukan bermakna kita tidak berusaha untuk memperbetulkan keadaan. Redha sini bermakna kita menerima Qada dan Qadar dari Allah s.w.t. Kita perlu yakin ini ujian dan kasih sayang Allah kepada kita. Perniagaan rugi,anak meninggal,rumahtangga bermasalah,suami meninggal,isteri sakit ini semua kita kena REDHA.

4. Jangan marah,Jangan dendam.

Marah,dendam buatkan kita stress berpanjangan,hormon cortisol meningkat,apabila hormon cortisol secara tidak teratur dalam badan akan ‘membakar’ gula dengan banyak dan menyebabkan seseorang letih,pening,mual dan lapar sehingga makan tanpa henti atau ketagihan gula. Rentak jantung tidak teratur.stres mengundang pelbagai penyakit.

Muka mula berjerawat,haid tidak teratur. So jangan marah,jangan dendam kepada sesiapa yang aniaya kita. Maafkan mereka kerana kita mahu redha Allah. Sekarang kita mulai faham hanya kita ada Allah.

5. Sabar dengan solat.

Bila stress menyerang kita tidak boleh tidur. Ganggu melatonin hormon. bangun ambil wuduk dan solat. Rukuk dan sujud lama-lama. Ketika rukuk rasakan dalam hati yang kita sedang berhadapan dengan Raja segala raja,Rob yang mencipta Alam ini,Rob yang mencipta kita,Rob yang dapat menyelesaikan masalah kita. Tidak perlu cerita kepada sesiapa sebelum Allah. cerita,luahkan,mengadu kepada Allah.

6. Cari Ketenangan Dengan Jauhkan Diri  Dari Orang.

Saya angkat tangan doa kuat-kuat. Doa kepada sang pencipta laut ini. Saya sebut nama الله sekuat hati. Saya lepaskan segalanya.

Dan terakhir. Berdampinglah dengan orang yang soleh. Dengan isteri/suami,dengan ahli keluarga,minta nasihat,semangat dari isteri,dengar dengan teliti apa isteri cakap. Hadir majlis ilmu,bersama jemaah yang baik.

Apabila bersama jemaah mereka tidak ada masa nak cerita tentang duit,harta,wanita,pekerjaan. Mereka akan banyak cerita tentang Allah. Allah tuhan kita,Allah rob kita. Mudhorat,manfaat semuanya dari Allah. Jika kita bersama jemaah atau berkumpulan sukar untuk syaitan merosakkan kita. Jadi kepada yang stress,depression jangan berseorangan anda perlu bersama jemaah jumpa kawan atau keluarga.

Moga bermanfaat.

Sumber : https://www.facebook.com/encik.matt.5/posts/380182942416280

Lelaki kononnya pada usia 40 inilah tahap ‘kemiangan’ lelaki dikatakan semakin meningkat! Adakah ini benar?

1.MIANG MACAM NAK MINTAK PENAMPAR

Orang perempuan selalu memberi alasan yang serupa untuk menguatkan andaian bahawa perangai lelaki memang miang apabila mencecah umur 40 tahun. Antara alasan yang popular ialah suami mula menjeling wanita lain, suami mula main kayu tiga, dan juga suami kahwin baru.

Masalah ini merupakan masalah yang paling ditakuti wanita kerana lelaki yang terlalu ego akan menganggap dirinya berkuasa dan layak untuk menundukkan semua wanita serta layak dikelilingi oleh lebih dari seorang wanita dalam satu masa. Lebih parah jika mereka memilih anak dara seusia anak sulungnya atau perbezaan umur melebihi 10 tahun atau 15 tahun ke atas.

2. SEMAKIN TIDAK BERTANGGUNGJAWAB

Ada juga perangai lelaki yang terus berubah sepenuhnya ketika berumur 40 tahun ini. Tanggungjawab sebagai ketua keluarga terus hilang kerana hanya mementingkan penampilan diri tanpa menghiraukan makan minum isteri dan anak-anak di rumah.

Isteri dan anak-anak dibiarkan kelaparan,sedangkan dia sedang enak menjamu selera dan bermadu kasih bersama kekasih baru di luar. Si isteri jugalah terpaksa mengambil alih sehingga ‘tidak cukup tangan’ melayan anak-anak, menyediakan makan-minum suami dan anak-anak, membayar bil-bil dan sebagainya.

3.HILANG KEHANGATAN ASMARA

Sudah menjadi lumrah manusia terutamanya golongan hawa untuk sentiasa mendapat perhatian dan belaian daripada seorang yang bernama lelaki. Keletihan seorang isteri bakal reda dan hilang sekelip mata hanya dengan ciuman, pelukan atau pujian daripada suami tercinta.

Namun, semua ciuman,pelukan mahupun pujian ini terus hilang apabila lelaki mencecah umur 40 tahun. Pandang isteri pun seperti nak tak nak sahaja. Sudah pasti perangai lelaki ini mengecewakan hati si isteri.

4. CIRI LAIN YANG MUNGKIN NAMPAK MENGADA-NGADA!

Perubahan kepada stail rambut.

Melepak dengan generasi yang berbeza.

Tiba-tiba bersungguh-sungguh menjaga kemudaan dan ketampanan wajah

Membeli kereta pacuan empat roda atau motosikal berkuasa tinggi.

Berkira-kira mahu tukar kerjaya kerana bosan dengan kerjaya sekarang.

Melanggan majalah khas untuk lelaki.

Ingin sentiasa mempunyai gajet terkini seperti telefon pintar.

Menyembunyikan umur sebenar.

Mula mendengar lagu-lagu Indie atau lagu-lagu yang lebih ‘muda’.

Memaksa anda untuk berpakaian seperti orang ‘muda’.

Sukakan pakaian berwarna terang dan yang ketara tidak sesuai dengan peringkat umur.

SUMBER :WOM.MY