Mata kita yang melihat mungkin tidak tahu akan usaha keras yang seseorang curahkan sebelum dia mengecap kejayaan hebat. Dwayne Johnson atau lebih popular dengan namagelaran gustinya, The Rock merupakan antara aktor dan selebriti lelaki yang paling berjaya pada masa sekarang.
Malah, dia telah dilaporkan menjadi antara salah seorang pelakon lelaki yang mendapat jumlah pendapatan dalam tempoh setahun. Kemunculannya dengan susuk tubuh yang tegap menjadikan The Rock sebagai pelakin filem aksi yang sangat didambakan pengarah dan penerbit filem.
The Rock yang bakal muncul di dalam filem adiwira DC berjudul ‘Black Adam’ ini turut berkongsi beberapa perkongsian tentang persiapan berbentuk senaman pada awal pagi.
Lebih menarik terdapat hantaran yang dilakukan oleh The Rock menerusi Instagram kendaliannya pada jam 3:46 pagi. Menerusi kapsyen perkongsian tersebut, The Rock menulis, “selamat pagi, ayuh kita mula bekerja kawan-kawan”.
View this post on Instagram
Bekerja baginya di sini ialah melakukan senaman untuk memantapkan bentuk badan serta stamina. Ia juga merupakan persiapan penting sebelum terlibat dalam mana-mana penggambaran.
Dan beberapa jam kemudian selepas hantaran tersebut, The Rock dilihat pula meneruskan aktivitinya di sebuah gimnasium dikenali sebagai Iron Paradise. Pada waktu tersebut jam menunjukkan jam 4:15 pagi dan beliau mengambil keputusan untuk meneruskan sesi senamannya di situ pula.
View this post on Instagram
“Hari Isnin ini saya ambil keputusan untuk melakuka aktiviti lebih produktif dan bangkit dengan segera sebelum pergi kerja,” jelasnya lagi.
Berbeza dengan orang lain yang mugkin lebih selesa menyambung tidur tapi tidak bagi The Rock. Tambahan pula ia adalah mingu-minggu terkakhir sebelum penggabaran ‘Black Adam’ bermula.
Mungkin itulah yang menyebabkan The Rock lebih bekerja keras memantapkan kondisi fizikalnya. Kalau The Rock yang sudah berjaya pun bekerja keras seperti itu, bagaimana pula dengan kita? Semoga ia menjadi inspirasi buat kita semua!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Arda Güler, Bintang Muda Turki Menjulang Nama Di EURO 2024
Dalam tempoh beberapa minggu ini perhatian peminat bola sepak pastinya terarah ke EURO 2024 yang berlangsung di Jerman. Salah seorang pemain yang mencuri perhatian ramai ialah pemain muda Turki, Arda Güler.
Namanya kini kian mencipta fenomena dalam dunia bola sepak. Apa tidaknya pada usia yang masih muda, Arda Güler bukan sahaja menunjukkan bakat luar biasa, tetapi juga semangat juang yang tinggi, menjadikannya simbol harapan baru bagi bola sepak Turki.
View this post on Instagram
Jadi siapakah bintang Turki yang juga pemain Real Madrid berusia 19 tahun ini? Apakah latar belakangnya dan apa kata mereka yang pernah melatihnya?
Latar Belakang
Dilahirkan pada 25 Februari 2003 di Ankara, Turki, Arda sejak kecil lagi sudah menunjukkan minat yang mendalam terhadap bola sepak.
Ayahnya, Umit Güler merupakan seorang peminat tegar bola sepak, sering membawanya ke perlawanan tempatan.
Dan inilah yang menyemarakkan lagi kecintaannya terhadap sukan ini. Bakatnya mula dikesan ketika berusia 8 tahun, dan pada usia 10 tahun, dia telah diserap ke dalam akademi bola sepak Fenerbahçe, salah sebuah kelab terbesar di Turki.
Di akademi Fenerbahçe, dia memperlihatkan kemahiran luar biasa yang jarang dilihat pada usia sebegitu muda. Keupayaannya mengawal bola, visi permainan yang tajam, serta kebolehannya menjaringkan gol dari jarak jauh menjadikannya pemain yang menonjol dalam setiap perlawanan.
Kejayaannya di peringkat remaja membuka peluang untuknya menyertai pasukan senior Fenerbahçe pada usia 17 tahun.
Perjalanan Bola Sepak
Arda Güler memulakan debut profesionalnya dalam pasukan utama Fenerbahçe pada musim 2020-2021.
Dalam tempoh singkat, dia telah membuktikan keupayaannya sebagai pemain tengah yang versatil dan kreatif.
Kehebatannya dalam mengendalikan bola dan kemahiran teknikal yang tinggi membuatkan dia sering dibandingkan dengan legenda bola sepak Turki seperti Emre Belözoğlu dan Hakan Şükür.
Pada usia 19 tahun, Arda sudah menjadi nadi kepada pasukan Fenerbahçe dan juga skuad kebangsaan Turki. Dia dikenali dengan kebolehannya mencipta peluang gol untuk rakan sepasukan serta kemampuan menjaringkan gol dari jarak jauh.
Pada musim panas 2023, Arda Güler telah membuat langkah besar dalam kariernya dengan menyertai gergasi bola sepak Sepanyol, Real Madrid.
View this post on Instagram
Perpindahan ini menjadi satu berita sensasi, memandangkan Güler adalah pemain muda yang diintai oleh banyak kelab terkemuka Eropah.
Penghijrahan ini bukan sahaja memberi peluang kepada Güler untuk bersaing di peringkat tertinggi, tetapi juga meningkatkan reputasi bola sepak Turki di persada antarabangsa.
Pengaruh Dan Inspirasi
Arda Güler mengakui bahawa idolanya dalam bola sepak adalah Lionel Messi. Dia sering menonton video perlawanan Messi dan cuba meniru gaya permainan bintang Argentina tersebut.
“Messi adalah inspirasi saya. Cara dia mengawal bola, visi permainannya, dan kehebatannya menjaringkan gol adalah sesuatu yang saya cuba terapkan dalam permainan saya,” kata Güler dalam satu temubual.
BACA: Trend Penjagaan Diri & Fesyen Boleh Jejaskan Penampilan Lelaki, Jauhinya Segera!
Selain itu, Güler juga dipengaruhi oleh jurulatihnya di Fenerbahçe, Vitor Pereira. Vitor banyak memberikan bimbingan dan peluang kepada Güler untuk menunjukkan bakatnya di peringkat tertinggi.
“Arda adalah pemain muda yang luar biasa. Dia mempunyai bakat semula jadi yang sukar dicari. Dengan sikap profesional dan kerja keras, dia pasti akan menjadi antara pemain terbaik dunia,” ujar Pereira.
Pandangan Jurulatih dan Pemain Berpengalaman
Bekas jurulatih pasukan kebangsaan Turki, Şenol Güneş, juga memberikan pujian tinggi kepada Güler. “Arda adalah permata dalam bola sepak Turki.
“Dia mempunyai potensi yang besar dan masih muda. Jika dia terus berkembang dengan baik, dia boleh menjadi pemain yang membawa Turki ke tahap yang lebih tinggi,” kata Güneş.
Bekas pemain antarabangsa Turki, Hamit Altıntop, turut memberikan pandangannya mengenai Güler. “Saya melihat banyak persamaan antara Arda dan pemain-pemain hebat yang pernah saya bermain bersama.
“Dia mempunyai mentaliti yang kuat dan sentiasa mahu belajar. Ini adalah sifat-sifat yang diperlukan untuk berjaya di peringkat tertinggi,” kata Altıntop.
EURO 2024
Kejohanan EURO 2024 menjadi pentas terbaik untuk Arda Güler menunjukkan kemampuannya kepada dunia.
Sebagai pemain utama dalam skuad kebangsaan Turki, dia memainkan peranan penting dalam setiap perlawanan. Dan kini dia disebut-sebut sebagai di antara pemain terbaik pada edisi kali ini!
View this post on Instagram
Perlawanan awal pagi tadi memperlihatkan sekali lagi pengaruh besar Arda Güler kepada pasukan Turki selepas menewaskan Austria dan layak ke suku akhir.
Sejauh mana dia mampu membawa Turki pada EURO 2024? Sama-sama kita tunggu!
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
‘Kurniaan Istimewa’ Ilahi Menjelang Aidilfitri, Pesakit Terakhir COVID-19 Hospital Hulu Terengganu Dibenarkan Pulang
KUALA BERANG, 11 Mei — Menerima rawatan selama 53 hari dan terpaksa mendapatkan rawatan di dua buah hospital di Terengganu dek penangan virus COVID-19 cukup meninggalkan kesan amat mendalam kepada seorang pesakit yang hanya mahu dikenali sebagai Hafiz.
Lebih-lebih lagi apabila melihat seorang demi seorang rakan rapat beliau yang turut dirawat di Hospital Hulu Terengganu (HHT) dibenarkan pulang minggu lalu selepas pulih daripada jangkitan wabak tersebut sekali gus menjadikan dirinya pesakit terakhir COVID-19 yang masih menerima rawatan di hospital itu.
Namun tiada apa yang lebih menggembirakan bagi pemuda berusia 25 tahun dan berasal dari Betong, Sarawak itu apabila dibenarkan pulang hari ini selepas sembuh daripada penyakit tersebut dan beliau menyifatkannya sebagai ‘kurniaan istimewa’ daripada Ilahi menjelang sambutan Aidilfitri dua minggu lagi.
“Sepanjang tempoh menerima rawatan di sini, saya sentiasa berhubung dengan keluarga di Betong, Sarawak melalui panggilan video dan mereka lega apabila dimaklumkan saya menerima layanan terbaik daripada petugas kesihatan di HHT serta Hospital Sultanah Nur Zahirah (HSNZ).
“Hubungan kami bagaikan sebuah keluarga, begitu juga hubungan dengan kawan-kawan (pesakit COVID-19 lain) juga sangat erat, cuma saya agak terkesan apabila beberapa kawan rapat dibenarkan keluar pada minggu lepas,” katanya ketika ditemui pemberita di HHT di sini hari ini.
Hafiz, yang sudah tidak sabar mahu pulang ke Sarawak untuk berpuasa dan merayakan Aidilfitri tidak lama lagi, berharap orang ramai tidak mengambil mudah mengenai ancaman jangkitan COVID-19 dengan sentiasa mengamalkan saranan kebersihan daripada Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM).
“Harapan saya agar wabak ini segera berakhir supaya kita semua dapat hidup seperti biasa secepat mungkin,” katanya.
Sementara itu, Pengarah Kesihatan Negeri Terengganu Dr Nor Azimi Yunus berkata Hafiz merupakan pesakit terakhir positif CIVID-19 yang menerima rawatan di HHT.
“Beliau telah menghadiri ijtimak tabligh di Sri Petaling pada 24 Feb hingga 4 Mac lalu dan selepas itu datang ke Terengganu untuk melakukan kerja-kerja dakwah. Bagaimanapun, beliau dimasukkan ke HHT pada 17 Mac sebagai pesakit dalam siasatan (PUI) setelah mengalami batuk dan sakit tekak.
“Dua hari selepas itu, pesakit ini dimasukkan ke HSNZ setelah didapati positif COVID-19 dan telah dipindahkan semula ke HHT pada 5 April apabila keadaannya semakin stabil untuk meneruskan rawatan sebelum dibenarkan keluar hari ini,” katanya.
HHT mula diwartakan sebagai hospital yang merawat kes berkaitan COVID-19 sepenuhnya di Terengganu pada 14 Mac dan sejak itu, semua pesakit lain dipindahkan ke HSNZ serta Hospital Setiu untuk menerima rawatan.
Dr Nor Azimi juga berkata kesemua lapan daerah di Terengganu kini dikategorikan sebagai zon hijau kerana telah merekodkan sifar kes positif COVID-19 bagi tempoh 14 hari dengan kes terakhir dikesan pada 23 April di Besut dan kesemua 13 pusat kuarantin juga sudah ditutup kecuali satu di Kemaman.
Sumber: BERNAMA
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
“No Sugar 100%, Dari 73kg Ke 60kg” Lelaki Ini Kongsi Misi 100 Hari
Bukan senang nak turunkan berat namun Muhammad Faiz hampir berjaya mengecapi impian untuk memiliki berat badan sebanyak 60kg dalam misi 100 hari.
“Berat awal saya 73kg. Saya banyak berlari manakala sesekali saya berbasikal. No sugar 100% at all, nasi saya tak makan tapi saya gantikan dengan carbo lain. Contohnya, roti dengan ayam grill.
“Bulan pertama paling cepat turun, almost 8kg. Namun masuk bulan ketiga, berat tak banyak turun sebab muscle gain tapi inch lost banyak. Sekarang ni berat saya adalah 63.6kg,” katanya kepada MASKULIN.
Menurut Faiz, kunci utamanya adalah untuk menjauhi air manis, menjaga pemakanan dan melakukan sedikit senaman setiap hari.
“Basically, saya bagitahu kawan-kawan yang minta tip, jaga permakanan kerana ia melibatkan 80% manakala 20% exercise. Ubah pemakanan, Insha Allah berubahlah badan kita.
“Mindset perlu kuat. Macam saya sudah berumah tangga, isteri adalah support yang paling penting dan kuat buat saya. Jika orang rumah sokong, dia akan masak makanan untuk kita diet,” katanya lagi.
Antara Menu:
Malah beritahunya kepada MASKULIN, isterinya juga turut serta berlari dan mengamalkan gaya hidup sihat sama sepertinya kerana dia agak cemburu dengan penurunan berat badan Faiz.
Faiz turut menyertai group bersama rakan-rakan sekolahnya dan merekalah yang banyak memberikan support serta dorongan kepadanya di dalam kumpulan tersebut.
Dia turut menggalakkan orang ramai untuk terus mengamalkan gaya hidup yang sihat, selain menasihati agar tidak melengah-lengahkan dan turut serta melakukan misi 100 hari ini.
Berkenaan dengan nasi, dia ada pandangannya yang tersendiri. Oleh kerana dia tidak boleh tinggalkan nasi, jadi dia gantikan dengan mengambil karbo yang lain.
“Memang nasi tidak bersalah tetapi saya jenis tidak boleh tengok nasi. Susah nak kawal. Sebab itulah saya ‘cut’ terus nasi dan ganti dengan carb yang lain. Kalau geng tak tahan tengok nasi seperti saya, boleh cuba cara saya ini,” jelas Faiz lagi.
Berbaki 18 hari sahaja lagi, Faiz berharap yang dia mampu menurunkan 3kg sahaja lagi. Doakan kejayaannya. Semoga anda juga mampu melakukan perkara yang sama sepertinya.
Sumber: Muhammad Faiz
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
