Pasti ramai menanti-nantikan filem Tombiruo Penunggu Rimba yang khabarnya pertaruhkan badan sado dan aksi Zul Ariffin dalam filem pertama adaptasi karya Ramlee Awang Murshid (RAM) yang sedai maklum merupakan antara penulis karya thriller terhebat Malaysia.
Menariknya filem ini, PELAKON Zul Ariffin akui beliau terpaksa menurunkan berat badan 13KG untuk watak Ejim atau Tombiruo. Bukan sahaja perlu sesuaikan diri, selebriti berusia 31 tahun ini juga melalui proses diet ekstrem selain alami pelbagai kecederaan kerana melakukan aksi lagak ngeri.
“Sebenarnya, agak sukar saya terjemahkan watak Ejim. Lagi pula, watak ini terlalu misteri dan ia hanya bercakap apabila perlu.
“Jadi, untuk melaksanakannya saya bukan saja baca novel, tetapi juga buat rujukan pada penulisnya, Ramlee.
“Saya cuba bawa watak yang dah ada peminat sejak 20 tahun lalu dan karakter ini sangat mencabar,” katanya.
Lantaran itu, Zul berhempas-pulas dapatkan susuk tubuh tegap demi hidupkan karakter tersebut di layar perak.
“Terpaksalah saya ‘jual’ badan bagi mengisi imaginasi pembaca novel Tombiruo atau sekurang-kurangnya hampir menepati ciri-ciri Ejim yang bermain dalam minda khalayak.
“Saya pun tak naklah lari sampai bergegar-gegar badan, tapi hanya nak nampak nice dan fit. Semua itu saya lakukannya sendiri dalam tempoh lima minggu,” katanya.
Pada masa sama, Zul akui ralat apabila tidak dapat melakukan aksi lagak ngeri sepenuhnya lantaran kecederaan slipped disc.
“Watak saya banyak melibatkan babak pertarungan, tetapi mungkin kerana terlalu teruja saya cedera.
“Ralat juga kerana seboleh-bolehnya saya ingin lakukan sendiri aksi lagak ngeri, tetapi atas nasihat doktor saya terpaksa melupakan hasrat itu.
“Akibat kejadian itu juga saya terpaksa berehat selama lapan bulan dan melakukan fisioterapi bagi memastikan kecederaan itu benar-benar pulih,” katanya.
Bagaimanapun, pelakon drama bersiri Rindu Awak 200% ini menjadikan kejadian itu sebagai pengajaran pada masa hadapan agar lebih berhati-hati dan membuat persediaan awal sebelum melakukan aksi berbahaya.
Selain Zul, Tombiruo: Penunggu Rimba turut membariskan pelakon hebat seperti Datuk M Nasir, Faizal Hussien, Farid Kamil, Nabila Huda, Hasnul Rahmat dan Dynaz Mokhtar serta akan menemui penonton di pawagam bermula 12 Oktober depan.
Sinopsis Filem
Filem Tombiruo mengisahkan penunggu rimba yang menjadi legenda di hutan keningau. Dia bukanlah hantu tetapi wira tidak berwajah manusia yang berselindung di sebalik topeng bagi menyembunyikan kemelut dan kesepiannya. Insiden hutan, rumah tempat tinggalnya diceroboh untuk dibangunkan projek empangan sehingga mengorbankan bapanya Pondoluo menyemarakkan dendam dalam hati pemuda ini yang nekad memburu mereka yang bertanggungjawab. Bermulalah pengembaraan Tombiruo yang membawa kepada satu dunia baru yang mengubah perspektif dan dimensi hidupnya.
Sumber : Sinar Harian
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Berdiet Macam Nak Mati, Bila Berhenti Badan Jadi Lagi Gemuk!
Diet pemakanan dan senaman masing-masing mempunyai tujuan dalam menurunkan berat badan.
Diet dan senaman adalah dua tonggak kuat dalam skema gaya hidup sihat. Namun kedua-duanya mempunyai peratusan yang berbeza dalam usaha anda untuk menurunkan berat badan atau menjaga kesihatan.
Dalam satu penyelidikan menunjukkan bahawa apa yang kita makan biasanya akan mengalahkan aktiviti fizikal kita. “Bahkan, jika anda tidak bersenam, namun anda makan dengan baik, maka tubuh anda boleh dilihat seperti atlet dan sihat,” kata Todd Astorino, ahli sukan dari University of California. Sebaliknya, jika diet yang kita jalani buruk, maka tidak ada satu jenis latihan pun yang boleh membantu kita untuk memperbaiki tubuh.
Itulah sebabnya, bila ‘cita-cita’ kita adalah menurunkan berat badan, maka mulakan dengan mengawal dan mengatur suapan makanan. Mengurangkan pengambilan kalori lebih efektif untuk melawan kegemukan dibanding meningkatkan frekuensi senaman. Kunci melawan kegemukan pada dasarnya adalah jumlah kalori yang dibakar harus lebih besar daripada yang diambil. Sebagai gambaran 3,500 kilo kalori sama dengan 0.45 kg lemak. Jadi, bila anda ingin mengurangkan lemak 0.45 kg setiap minggu, maka anda perlu mengurangkan 500 kilo kalori daripada menu makanan anda setiap hari.
Meskipun demikian, bukan bererti senaman tidak ada dalam kamus menurunkan berat badan. Sebab, diet bermati-matian tanpa diiringi dengan aktiviti fizikal maka tidak akan mendapatkan hasil yang optimum. Dengan bersenam, lebihan lemak yang tidak boleh dikurangkan daripada diet boleh dibakar dengan kegiatan yang positif. Selain itu, senaman rutin juga akan membuat berat badan lebih stabil dan tubuh lebih bugar. Senaman tubuh yang dilakukan juga akan menyihatkan jantung, melancarkan peredaran darah, dan memperbaiki mood. Penelitian terbaru juga menyebutkan banyak bergerak boleh mengurang nafsu makan.
Bukan itu sahaja, penyelidikan juga menunjukkan orang yang kerap bersenam mempunyai berat badan lebih stabil. Sementara itu, mereka yang hanya mengharapkan diet saja memang boleh menurunkan badan secara drastik, tetapi setelah dietnya berhenti, tubuh pun boleh kembali gemuk. Idealnya, perbaiki pola makan anda terlebih dulu. Anda perlu disiplin pada diri sendiri dan memilih makanan yang tepat untuk tubuh anda. Setelahnya baru gabungkan dengan melakukan pelbagai aktiviti fizikal yang teratur.
TIDAK SEMUA KAUM LELAKI MENYUKAI PERUT BUNCIT. SELAIN MEROSAKKAN PENAMPILAN, LEMAK YANG BERTIMBUN DI DALAM PERUT JUGA SANGAT BERBAHAYA PADA KESIHATAN. UNTUK ITU SEGALA CARA DILAKUKAN UNTUK MENJAGA BENTUK TUBUH KEKAL RAMPING. LANGKAH APA YANG HARUS DILAKUKAN SUPAYA TERHINDAR DARIPADA MASALAH PERUT BUNCIT?
Hindari minuman bersoda
Selain tinggi kalori, minuman bersoda juga tidak memberikan rasa kenyang, sehingga anda akan terdorong untuk terus meminumnya. Hal ini juga berlaku untuk soda diet, meskipun ada tambahan label diet, tetapi kandungan gula dan kalori di dalamnya tetap tidak baik terutama untuk penghidap diabetes.
Pengambilan walnut
Masukkan kacang walnut atau almond ke dalam menu diet anda. Selain rendah kolestrol, walnut juga mengandungi lemak tak tepu, yang akan membantu mengurangkan pengeluaran lemak jahat (LDL) dalam tubuh. Walnut juga boleh diambil untuk mengatasi masalah sembelit. Tapi jangan diambil secara berlebihan, minimum satu genggam kacang sahaja pada menu diet anda.
Tambahkan cili pada makanan
Cili dapat membantu tubuh membakar jumlah kalori yang setara dengan berjalan kaki selama 20 minit. Cili juga memiliki kemampuan untuk meningkatkan pencernaan dan meningkatkan penyerapan nutrisi daripada makanan. Lapisan luar biji cili juga mengandung fitonutrien yang memecahkan sel-sel lemak.
Rutin bersenam
Lakukanlah latihan fizikal secara rutin untuk membakar lemak tubuh. Anda dapat melakukan latihan seperti kardio, tekan tubi atau berenang. Acara senaman tersebut dapat membakar lemak perut dengan cepat. Sangat disarankan untuk melakukan tekan tubi ketika bangun dan sebelum tidur, agar hasilnya lebih maksimum.
Makan sedikit tapi kerap
Makanlah lebih kerap tetapi dalam jumlah yang kecil atau sedikit. Dengan makan sedikit tapi kerap maka perut anda tidak akan sempat merasakan lapar. Makan lebih kerap juga efektif untuk meningkatkan metabolisme tubuh sehingga anda boleh membakar kalori lebih banyak sepanjang hari.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
‘Bohemian Rhapsody’ Kini Bergelar Filem Biografi Muzik Terlaris Sepanjang Zaman
“Is this the real life? Is this just fantasy?”
Itulah permulaan bait lirik lagu yang dianggap antara lagu rock terhebat pernah dicipta. Dan pastinya ia tersemat di hati semua peminat muzik rock terutamanya band QUEEN.
MASKULIN yakin ramai sudah menonton filem biografi band ini yang berjudul ‘Bohemian Rhapsody’.
Sebagai salah sebuah band yang dianggap memberi sumbangan yang sangat besar dalam indsutri muzik global maka tidak hairanlah ramai yang ingin mengetahui sedikit sebanyak kisah belakang tabir tentang band yang diterjaui oleh Freddie Mercury ini.
BACA: 10 Fakta Menarik Tentang Miss Universe 2018, Catriona Gray!
Sejak ditayangkan di seluruh dunia bermula pada 23 Oktober dan di Malaysia pada 8 November telah mencatatkan jumlah kutipan box-office!
Kini selepas hampir sebulan sejak ia ditayangkan, ‘Bohemian Rhapsody’ telah berjaya memecah sebuah rekod baru apabila menjadi filem biografi muzik terlaris sepanjang zaman.
Ia kini menjadi filem biopic tentang pemuzik atau penyanyi yang mendapat jumlah kutipan tertinggi menewaskan filem-filem terdahulu seperti ‘Straight Outta Compton’, ‘Walk the Line’ dan ‘8 Mile’.
Selain itu ‘Bohemian Rhapsody’ juga mendapat beberapa pencalonan dalam pelbagai ketegori di Golden Globes dan Screen Actors Guild. Jumlah kutipannya di seluruh dunia kini mencecah lebih USD600 juta (RM2.5 billion) dengan pecahan kira-kira USD175 juta (RM731 juta) di Amerika Utara dan USD433 juta (RM1.81 billion) di pasaran antarabangsa.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Ice-Watch Colour Up The Night Run 2023 Berlangsung Penuh Kemeriahan
Jenama jam tangan terkenal, Ice-Watch telah menjadi penaja bagi banyak acara luar biasa di seluruh dunia.
Di antaranya ialah Perlumbaan Layar Global Perancis pada tahun 2016, Kejuaraan Formula Satu Abu Dhabi pada tahun 2016, Kejuaraan Polo Swiss pada tahun 2016, Lawatan Sukan Musim Sejuk Perancis pada tahun 2014, dan banyak lagi!
Sebagai sebahagian daripada inisiatif global, Ice-Watch turut memainkan peranannya dalam penganjuran aktiviti kecergasan dengan memperkenalkan salah satu acara larian terbesar dalam komuniti global kami untuk kali ke-6, Ice-Watch Colour Up The Night Run 2023.
Pada 2 Disember lalu, lebih 5,000 peserta tempatan dan antarabangsa telah menyertai Ice-Watch Colour Up the Night Run 2023 yang dianjurkan secara eksklusif oleh Time Zone.
Lebih menarik, edisi pada tahun ini menampilkan pengenalan jam tangan pintar pertama Ice-Watch dan penambahan inovatif pada perayaan iaitu ICE smart one.
Ice-Watch Colour Up the Night Run 2023 dianggap oleh mereka sebagai satu acara meraikan kesihatan, kecergasan dan perpaduan apabila mengumpulkan peserta dari semua lapisan umur dan latar belakang untuk sebuah malam yang tidak dapat dilupakan, penuh dengan keseronokan dan kecergasan.
Seiring matahari terbenam dan landskap bandar berubah menjadi kaleidoskop warna, para pelari dan penonton sama-sama mengalami pengalaman yang mendalam dan bercahaya melalui jantung Shah Alam.
“Ice-Watch Colour Up the Night Run 2023 lebih daripada sekadar maraton; ia adalah perayaan kehidupan dan vitaliti,” kata Pengerusi Ice-Watch Malaysia, Dato Sri Meer Habib.
“Kami teruja untuk mengumpulkan komuniti yang beragam untuk merasai keajaiban acara unik ini.”
Larian pada tahun ini menjadi lebih istimewa dengan pengenalan ICE smart one, sebuah jam tangan pintar canggih yang menggabungkan gaya, fungsi, dan inovasi dengan lancar.
Walaupun memiliki ciri-ciri seperti jam tangan pintar lain di pasaran, ICE smart one membezakan dirinya dengan tali jam yang boleh ditukar ganti, membolehkan pemakai meluahkan individualiti mereka dengan mudah.
Koleksi ICE smart one merupakan bukti komitmen Ice-Watch terhadap inovasi. Dengan empat model yang mencolok, masing-masing penuh dengan warna yang cerah, koleksi ini menetapkan standard baru untuk jam tangan yang terhubung.
Jam tangan pintar ICE smart one mengintegrasikan teknologi terkini dengan sempurna sambil mengekalkan reka bentuk yang khas dari jenama, mengajak pemakai untuk merangkul masa depan penjagaan masa.
“ICE smart one adalah bukti komitmen kami yang tidak berbelah bagi untuk menggabungkan teknologi canggih dengan kecenderungan kami untuk reka bentuk yang unik,” kata Pengarah Time Zone Malaysia, Mirzan Meer.
“Koleksi ini melambangkan dedikasi kami untuk menyampaikan bukan sahaja jam tangan, tetapi pengalaman yang bergema dengan kepekaan moden dan gaya peribadi.”
Jangan lupa subscribe dan follow YouTube dan TikTok MASKULIN!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
