Sebut sahaja nama Datuk Lee Chong Wei, satu Malaysia kenal dengan pemain lagenda badminton yang disanjungi ramai ini.

Setelah 19 tahun berbakti dalam arena sukan sehingga mengharumkan nama negara di persada antarabangsa, Chong Wei akhirnya mengalah.

Tarikh 13 Jun 2019 juga menjadi saksi dan terpahat sebagai satu sejarah menyaksikan pengunduran diri pemain badminton yang digeruni ramai itu.

Tertitisnya air mata Chong Wei

Keputusan menggantung raket itu diumumkannya dalam sidang media khas di pejabat Kementerian Belia dan Sukan hari ini.

Beliau yang menginjak usia 37 tahun dilihat mengalirkan air mata ketika berucap. Pasti sebak mengiringi jiwa patritioknya.

Manakan tidak, sejak dari usia muda Chong Wei telah memulakan langkah menjadi pemain Malaysia di bawah pimpinan jurulatih yang hebat.

Kesihatan perlu diutamakan

Meski pun hati tidak sukar untuk menolak, keputusan gantung raket terpaksa dibuat kerana tahap kesihatannya tidak sama lagi seperti dulu.

Ia adalah keputusan paling sukar pernah dibuatny. Itu pun selepas berfikir panjang termasuk mendapatkan pandangan isterinya Datin Wong Mew Choo.

Katanya Chong Wei, beliau ada ke Taiwan April lalu dan doktor yang merawatnya merasakan beliau tidak sesuai lagi untuk meneruskan latihan dengan intensiti tinggi.

Ambil masa sebulan untuk berfikir

Sehubungan itu selepas pulang bertemu doktor, Chong Wei mengambil masa selama sebulan berfikir mengenainya sebelum membuat keputusan bertemu Menteri Belia dan Sukan, Syed Saddiq Syed Abdul Rahman serta Presiden BAM, Datuk Seri Mohamad Norza Zakaria bagi meminta pandangan mereka.

Trivia kejayaan

Selain daripada menghimpun koleksi tiga pingat perak Sukan Olimpik (2008, 2012 dan 2016) dan tiga kali muncul sebagai naib juara dunia (2011, 2013 dan 2015), Chong Wei juga muncul sebagai satu-satunya pemenang terbanyak gelaran Super Series sebanyak 46 kali.

TIDAK SEMUA LELAKI SUKA DEKATI WANITA BERSAIZ ZERO. PAHA JUGA MENJADI ASET TERPENTING BAGI SESEORANG LELAKI UNTUK MENGENALI LEBIH DEKAT SESEORANG WANITA. JADI BUAT SEMUA GIRLS DI LUAR SANA, JANGAN GUSAR BILA MELIHAT PAHA ANDA TIDAK SEKECIL LIDI DI CERMIN. HARGAI TUBUH ANDA SEADANYA.

LEBIH SEKSI

Lelaki suka akan wanita yang mempunyai bentuk tubuh yang melengkung kerana lebih feminin, seksi dan menggoda. Lelaki tidak memiliki tubuh seperti ini dan disebabkan inilah anda mampu menarik perhatian mereka.

LEBIH SIHAT

Paha besar pada wanita adalah tanda kesihatan yang baik. Dari kajian yang dilakukan mengatakan bahawa wanita yang mempunyai lemak di paha (peha besar) mempunyai umur yang lebih panjang berbanding mereka yang mempunyai lemak diperut. Kajian yang dilakukan oleh British Medical journal mengatakan bahawa wanita dengan punggung dan paha besar berisiko kecil untuk terkena serangan jantung.

MUDAH MELAHIRKAN ANAK SIHAT DAN CERGAS

Wanita yang memiliki paha besar mempunyai risiko kecil untuk meninggal ketika melahirkan anak. Dengan paha dan punggung yang besar, seorang wanita itu lebih mudah dan lebih kuat untuk melahirkan anak. Kajian lain yang dilakukan, wanita paha besar ini melahirkan anak yang cergas.

PAHA BESAR TANDA KEKUATAN

Wanita paha besar mempunyai bahagian bawah tubuh yang lebih kuat dan kukuh, tidak mudah rasa penat untuk berjalan dan aktiviti lain untuk jangka masa yang lama.

LEBIH CANTIK UNTUK BERGAYA

Jika anda perhatikan artis dari barat wahai wanita, mereka lebih berbangga dengan miliki punggung dan paha besar. Mereka kelihatan cantik untuk pakai apa pun jenis pakaian.

PAHA BESAR PUNYAI DAYA TARIKAN SEKSUAL YANG KUAT

Tidak seperti wanita yang mempunyai paha yang kecil, paha besar mampu menjadi daya tarikan seksual yang cukup tinggi untuk lelaki. Gunakan sepenuhnya bentuk tubuh anda untuk memikat pasangan anda agar lebih ghairah.

STAMINA YANG TINGGI

Kamu perlu berbangga wahai wanita, kerana anda mampu bertahan lebih lama diatas ranjang. Anda akan kelihatan lebih hot di atas ranjang dengan stamina yang anda miliki.

Ini antara soalan yang sering ditanya oleh kebanyakan mereka yang baru berjinak-jinak dalam aktviti larian. Apatah lagi bagi mereka yang pertama kalu ingin melakukan larian pada jarak 10 kilometer (10K).

Bagi pelari yang separa aktif harus diakui, melakukan larian pada jarak ini bukanlah mudah. Terutamanya untuk mencapai pacing yang baik.

Ia merupakan jarak pengenalan sebelum seseorang melakukan larian lebih jauh seperti half marathon. Larian 10k memerlukan anda untuk ada stamina, kesungguhan, motivasi diri serta persediaan fizikal yang baik.

Jadi buat yang baru ingin mencuba melakukan larian pada jarak ini, MASKULIN nasihatkan agar melakukan persediaan. Selain bersedia dari segi fizikal dan mental anda juga harus makan dengan cara yang betul.

DIET DAN AMALAN SEBELUM MELAKUKAN LARIAN 10K

Ingat, sasaran anda ialah menghabiskan larian pada jarak 10k dengan selamat dan selesa. Sebelum mulakan larian anda harus makan dengan betul. Ikuti beberapa tip daripada MASKULIN di bawah.

1. Pastikan pada malam sebelum hari larian anda minum air dengan cukup. Pada sebelah pagi semasa buang air kecil perhatikan warnanya. Jika ia terlalu kekuningan itu bermakna anda sangat kekurangan air. Jauhi minuman yang boleh menyebabkan anda alami dehidrasi.

2. Sebelum larian makanlah sedikit makanan berasaskan karbohidrat. Antara makanan yang boleh anda ambil ialah pasta, nasi, roti, bijirin dan kentang. Sedikit protein juga tidak mengapa namun jauhi makanan tinggi lemak seperti keju, pastri dan krim.

3. Sebaiknya makanlah sebelum 2 hingga 3 jam sebelum anda mulakan larian. Menu yang anda boleh ambil adalah seperti yang kami kongsi di atas.

4. Minum air secukupnya sebelum melakukan larian. Sebaiknya minum minuman sodium atau minuman mengandungi elektrolit. Badan anda memerlukan air mencukupi untuk menjalani larian sejauh 10 kilometer.

All the best buat anda yang ingin mencuba melakukan larian pada jarak ini.