Foto : IDN Times

Putus cinta bukanlah sesuatu yang mudah, lebih-lebih lagi bagi lelaki yang sering memendam perasaan.

Berbanding wanita yang cenderung meluahkan emosi kepada rakan atau keluarga, ramai lelaki memilih untuk berdiam diri dan berlagak seperti semuanya baik-baik saja.

Namun, kesedihan yang dipendam terlalu lama boleh memberi kesan kepada mental dan emosi.

Apa Yang Lelaki Boleh Buat Untuk Move On Dengan Lebih Cepat?

Hentikan Semua Bentuk ‘Stalking’

Salah satu kesilapan terbesar selepas putus cinta ialah masih mengikuti perkembangan bekas pasangan di media sosial.

Melihat gambar, status atau aktiviti mereka hanya akan membuatkan anda lebih sukar untuk melupakan dan terus terperangkap dalam emosi sedih.

Jika perlu, jangan ragu-ragu untuk unfollow, mute atau block akaun mereka bukan kerana membenci, tetapi demi menjaga kestabilan emosi anda sendiri.

Tukar Playlist Anda

Muzik memainkan peranan besar dalam mengawal emosi seseorang.

Jika anda terus mendengar lagu-lagu sedih yang mengingatkan kepada bekas pasangan, perasaan kecewa itu akan semakin mendalam.

Ads

Otak manusia menyimpan ‘memori emosi’ yang berkait rapat dengan muzik, dan setiap bait lirik yang menyentuh hati boleh membawa anda kembali kepada kenangan lama.

Jika muzik masih terlalu menyentuh perasaan, cuba beralih kepada podcast atau audiobook yang memberi inspirasi dan motivasi untuk anda meneruskan kehidupan.

Sibukkan Diri Dengan Aktiviti Baru

Lelaki biasanya lebih mudah move on apabila mereka sibuk dengan perkara lain.

Jika anda hanya duduk termenung dan mengenang masa lalu, luka itu akan mengambil masa lebih lama untuk sembuh.

Cari hobi baru atau kembalikan minat lama yang pernah anda tinggalkan.

Ads

Contohnya, sertai kelas sukan, pelajari alat muzik atau habiskan masa dengan aktiviti luar seperti hiking dan berkhemah.

Apa Yang Lelaki Boleh Buat Untuk Move On Dengan Lebih Cepat?
Foto : Kompas Lifestyle

Keluar Dan Bersosial

Jangan biarkan diri anda terperangkap dalam kesunyian selepas putus cinta.

Walaupun bersendirian boleh memberikan ruang untuk refleksi diri, tetapi terlalu lama mengasingkan diri boleh menyebabkan kesedihan menjadi lebih mendalam.

Sebaliknya, luangkan masa dengan rakan-rakan dan keluarga yang sentiasa menyokong anda.

BACA LAGI : Tip Menjadi Lelaki Yang Menarik Perhatian Wanita Menurut Sains

Ads

Fokus Pada Diri Sendiri

Putus cinta bukanlah pengakhiran hidup, sebaliknya ia boleh menjadi peluang terbaik untuk anda memperbaiki diri dan menjadi lebih baik.

Gunakan tempoh ini untuk meningkatkan kesihatan fizikal, mental, dan emosi.

Fokus pada kerjaya, pendidikan atau projek peribadi yang boleh memberi manfaat kepada masa depan anda.

Move on selepas putus cinta bukanlah sesuatu yang mudah, tetapi ia tidak mustahil.

Apa yang penting adalah bagaimana anda menguruskan emosi dan mengambil langkah yang betul untuk mempercepatkan proses penyembuhan.

Percayalah, masa akan menyembuhkan segala luka dan satu hari nanti anda akan bersyukur kerana memilih untuk terus maju ke hadapan.

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.

KLIK DI SEENI