Sukan Paralimpik Paris 2024 bermula pada 28 Ogos dan akan berakhir pada 8 September 2024. Ia bukan hanya menjadi medan pertarungan bagi atlet-atlet paralimpik terbaik dunia tetapi juga simbol ketabahan, keazaman, dan inspirasi. Salah seorangnya ialah atlet olahraga negara, Eddy Bernard.

Dalam suasana yang penuh semangat dan persaingan sengit, kontinjen Malaysia telah berjaya memperoleh pengiktirafan di pentas global dengan pingat pertama. Eddy Bernard, atlet olahraga menjadi atlet paralimpik pertama pada edisi kali ini menyumbang pingat gangsa.

Eddy yang bertanding dalam acara 100 meter lelaki kategori T44 untuk atlet dengan kecacatan fizikal, telah menunjukkan semangat juang yang luar biasa.

Bermula dengan kelebihan di awal perlumbaan, atlet berusia 23 tahun asal Sabah ini kehilangan momentum di pertengahan tetapi berjaya mengatasi rintangan untuk melintasi garisan penamat dengan catatan masa 11.58 saat.

Kejayaan ini tidak hanya membawa pulang pingat untuk Malaysia tetapi juga memecahkan rekod Asia yang sebelumnya dipegang oleh Indika Gamage dari Sri Lanka dengan catatan 11.75 saat, yang dicatatkan di Kejohanan Olahraga Para Dunia 2024 di Kobe, Jepun.

Lebih mengagumkan, kejayaan ini juga menandai pemecahan rekod peribadi Eddy sendiri, memperbaiki masa terbaiknya yang sebelumnya ialah 11.77 saat.

Ini menunjukkan peningkatan dan komitmen Eddy dalam sukan olahraga, terutamanya di pentas yang sehebat Sukan Paralimpik.

BACA: Beza Minyak Wangi EDT, EDP & Parfum – Kalau Nak Beli Ini Perkara Perlu Anda Tahu!

Sementara itu, pingat emas dan perak telah menjadi milik Mpumello Mhlongo dari Afrika Selatan dan Yamel Luis Vives Suarez dari Cuba dengan catatan masa 11.12 saat dan 11.20 saat, masing-masing.

Pencapaian Eddy di Paris bukan sekadar kemenangan peribadi tetapi juga simbol harapan dan semangat tidak kenal menyerah yang menjadi intipati Sukan Paralimpik terutamanya buat kontinjen negara.

Kejayaannya ini pasti akan menjadi inspirasi bukan sahaja bagi para atlet lain tetapi juga untuk semua rakyat Malaysia.

Dengan setiap langkah, larian, dan kemenangan, Sukan Paralimpik Paris 2024 tetap menjadi saksi kepada kisah-kisah heroik yang akan dikenang untuk generasi akan datang.

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Sumber: BERNAMA

“Kalau belajar sungguh-sungguh, mesti tak kerja di kaki lima sekarang,” demikian antara kata-kata yang pernah dilemparkan pada jejaka ini.

Namun tidak ramai yang mengetahui, jejaka yang sekadar tampil memakai kemeja T dan apron di kaki lima Bandar Teknologi Kajang, Semenyih ini pernah menyarung jaket putih sebagai seorang doktor.

Arjanggi Farizal pernah mengecapi kejayaan di menara gading sehingga bergelar seorang doktor perubatan sebelum memulakan perniagaan Pondok Minang, yang menjual sekitar 50 jenis lauk-pauk masakan Minang.

Terbitnya minat terhadap berniaga ketika alam persekolahan, di mana Arjanggi sering mengikuti ibunya berniaga selepas tamat waktu persekolahan.

“Minat berniaga itu dah memang sebati dengan diri saya,” katanya ketika ditemui Maskulin.

Lebih Tenang Berniaga

Arjanggi dahulunya bertugas sebagai seorang doktor paru-paru namun demi mengejar minatnya terhadap dunia perniagaan, dia memutuskan untuk meninggalkan kerjaya itu.

Ujarnya, agak sukar keputusannya itu untuk diterima oleh keluarganya pada mulanya.

“Pengorbanan orang tua kan, dengan kos yang tinggi nak sekolahkan anak dia. Tapi tiba-tiba anak dia memilih untuk berniaga di tepi jalan.

“Awal-awal itu memang ada penolakan juga, tapi sekarang ini Alhamdulillah semua dah terima dah,” kongsinya.

Arjanggi tidak menafikan ada perbezaan dari segi pendapatan melalui berniaga berbanding ketika bertugas sebagai doktor dahulu.

Bagaimanapun, Arjanggi lebih gemar dengan keadaan ini kerana ketenangan yang dikecapinya.

“Pada hakikatnya saya lebih tenang macam ini. Mungkin dari segi kewangan memang banyak ujian dia.

“Mana-mana perniagaan memang banyak pahit manis dia. Tapi yang penting kita seronok, hati kita senang,” jelasnya lagi.

“Kalau Awak Tak Nak Jadi Lelaki, Biar Saya Jadi Lelaki” – Isteri

Bercerita mengenai titik permulaan perniagaan masakan Minang ini, Arjanggi memberitahu idea ini tercetus daripada isterinya yang menggemari masakan itu.

Isterinya dahulu bertugas sebagai pramugari syarikat penerbangan Emirates selama kira-kira lima tahun, namun berhenti bertugas sementara setelah terselamat dari kejadian kemalangan pesawat EK521 pada 2016.

“Alhamdulillah, isteri saya selamat daripada kejadian itu. Jadi dia berehat dahulu daripada bertugas dan dia yang beri idea untuk buka perniagaan masakan Padang”.

Walaupun berketurunan Minang, Arjanggi mengakui pada mulanya dia sendiri tidak menguasai cara memasak masakan tersebut.

Oleh itu, dia berusaha untuk mempelajari masakan itu melalui ibunya dan gigih berusaha memastikan perniagaan ini mampu menjadi sumber rezeki terbaik bagi menampung kehidupan isteri dan keluarganya.

“Kalau awak tak nak jadi lelaki, biar saya jadi lelaki,” itulah kata-kata isterinya yang menguatkan semangatnya untuk terus berniaga sehingga kini dan terus berjuang menjadi seorang lelaki sejati.

BACA: Dari Penganalisis Kewangan Ke Pencipta Kartun, CJ See Bangkit Selepas Krisis Kewangan Asia 1997

Menurut Kajian Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan pada tahun 2015, 47.7% Rakyat Malaysia berusia 18 tahun keatas mengalami masalah berat badan berlebihan yang merisikokan mereka mendapat penyakit peyakit kronik seperti tekanan darah tinggi, kolestrol tinggi dan penyakit kencing manis.

Menurut Mohamad Faizal Bin Saedon, individu yang pernah mengalami masalah obestiti dengan berat badan sebanyak 135kg dan ketinggian hanya 170cm dia telah disahkan oleh doktor menghidapi penyakit darah tinggi.

Katanya melalui posting di Facebook, dia sebenarnya seakan tidak percaya yang dia menghidapi penyakit itu kerana dia merasakan dirinya sihat seperti orang lain dan tidak menolak besar kemungkinan dia hanya tertekan di tempat kerja dan tidak cukup tidur sahaja.

Malah, dia juga tidak ambil serius dalam mengambil ubat darah tinggi.

“Saya memang telah di disahkan oleh doctor menghidapi penyakit tekanan darah tinggi. Tapi Sebagai pemuda yang berasa sihat, saya selalu tidak percaya fakta yang saya ada masalah itu, bagi saya, saya hanya stress ditempat kerja dan tidak cukup tidur sahaja.

“Selama beberapa tahun saya abaikan nasihat doctor untuk ambil ubat darah tinggi. Saya percaya ramai yang seperti saya, berasa tubuh sihat walaupun hakikat punya masalah kesihatan seperti tekanan darah tinggi.” Tulisnya di Facebook.

Seperti yang semua tahu darah tinggi ini adalah pembunuh senyap keran kerosakan yang berlaku kepada organ tubuh berlaku secara perlahan dan senyap.

Penghidap penyakit ini tidak merasa apa apa kesakitan sehinggalah tiba satu masa organ seperti buah pinggang gagal berfungsi.

Mujurlah dia tidak sampai ke tahap itu, namun pengalaman dan salah seorang ahli keluarga yang menhidapi penyakityang sama memberi tamparan hebat buatnya.

“Mujurlah saya tidak sampai ketahap itu lagi. Tapi abang kandung saya tak sebaik nasib dengan saya, beliau telah mengalami strok dan punya kerosakan minor buah pinggang, ianya adalah kerana abaikan nasihat doktor untuk mengambil ubat untuk mengawal tekanan darah tinggi.

“Alhamdulillah saya telah bebas dari penyakit ini, usaha saya dalam 6-8 bulan berpantang makan, bersenam membuahkan hasil setelah doktor mengesahkan saya telah bebas dari masalah tekanan darah tinggi dan sekaligus tidak perlu mengambil ubat setiap hari.

Dia menasihati orang ramai yang mengalami obesity pergi untuk membuat check-up di klinik terlebih dahulu selama 7 hari berturut dan ambil tekanan darah, sekiranya positif makan ubat seperti yang di suruh doktor walaupun ingin mengamalkan diet sepertinya.

Menurutnya sepanjang 6 – 8 bulan ini dia tinggalkan gula dalam minuman serta menjaga portion pemakanannya dan mula bersenam.

#1 : Tinggalkan gula dalam minuma

Apa kaitan gula dan tekanan darah? mesti itu yang kalian fikirkan, bagi saya mudah, saya ada masalah tekanan darah tinggi ni kerana tubuh saya punya berat berlebihan(obesiti) saya kena turunkan berat badan untuk normalkan tekanan darah saya.

#2: Jaga portion pemakanan saya

Alasan seperti diatas, saya kena turunkan berat badan.

#3: Kurangkan pengambilan garam

Saya mula makan dengan bijak, bukan tak boleh lansung tapi saya kawal. saya elakkan makan makanan yang tinggi garam.

Elakkan makan :

– Segala makanan dalam tin (semua makanan dalam tin punya kandungan garam yang tinggi untuk mengekalkan ketahanan makanan tersebut)

– Segala makanan dalam botol (sama seperti diatas, segala sos, kicap saya elakkan)

– Tinggalkan ikan masin dan telur masin. (sangat jelas ianya punya garam yang sangat banyak)

#4: Mula bersenam secara konsisten

Hanya dengan berjalan dan berjogging, 3 kali seminggu secara konsisten, bukan saja dapat bakar lemak untuk turunkan berat badan, tapi bersenam memberi kebaikan kepada organ dan pengaliran darah.

#5: Mula jaga tidur

Saya akan pastikan saya tidur minima 7 jam sehari pada waktu malam. Tidur adalah ubat paling mujarab untuk tubuh, semasa kita tidur tubuh masuk fasa penyembuhan sendiri dan ia amat baik jika kita tidur dengan cukup.

#6: Saya amalkan suplimen fish oil

Ini adalah saranan dari doktor dan minyak ikan memang antara suplimen yang baik untuk membetulkan masalah tekanan darah tinggi, cuma pesanan saya jangan hanya ambil tips ini dan tinggalkan tips yang lain. buat semua tips. Jangan hanya fikir dengan makan suplimen masalah kalian akan terkawal. itu salah!

#7: Beli mesin tekanan darah tinggi dan monitor sendiri dirumah

Ini juga amat penting, bila kita dapat memeriksa sendiri tekanan setiap hari, kita akan dapat tahu mana kesilapan dan kekalkan semangat untuk berusaha kekalkan momentum usaha kita. jika kalian nak dapatkan mesin tersebut boleh terus beli di link ni.

Tambahnya, inilah tip yang diamalkan olehnya sepanjang dia diet dan ingin bebas dari masalah tekanan darh tinggi.

Katanya lagi, tidak semestinya anda telah disahkan atau tidak oleh doktor anda tidak boleh mengalmbil beberapa tip ini. Mulakan sekarang walaupun ada di antara kalian belum di sahkan mempunyai penyakit atau pesakit darah tinggi.