BANYAK ORANG BEREKSPERIMEN DENGAN MENCUBA WARNA BARU UNTUK MENDAPATKAN WARNA RAMBUT YANG BARU BOSAN.  DISEBABKAN ITU, RAMAI DI ANTARA KITA YANG GEMAR BERGANTI-GANTI WARNA UNTUK MENDAPATKAN PENAMPILAN BARU. PADAHAL SUDAH TAHU AKAN RISIKO YANG AKAN BAKAL DIHADAPI SAAT MENERAPKAN PEWARNA RAMBUT TERSEBUT. INI 7  RISIKO ITU TIDAK HANYA AKAN TERJADI PADA RAMBUT MALAH TUBUH JUGA AKAN MENERIMA KESAN YANG SAMA.

1. REAKSI ALERGI
   Reaksi alergi disebabkan oleh beberapa pewarna jika kulit anda tidak mampu menerima bahan tersebut. Pastikan anda selalu melakukan percubaan awal sebelum menerapkan pewarna.
   
   2. EFEK PADA MATA DAN KULIT KEPALA
   Beberapa produk kimia pewarnaan rambut dapat menyebabkan iritasi dan kemerahan di mata. Juga, mereka Dapat menyebabkan gatal-gatal, luka, dan sensasi terbakar pada kulit kepala Anda.

   3. GANGGUAN HORMON
   Beberapa pewarna rambut memiliki alkylphenol etoksilat (APE), yang ditemukan di spermisida dan pestisida. Kandungan tersebut dapat menyebabkan gangguan hormon dalam tubuh anda.
   
   4. PENYAKIT LIMFOMA NON-HODGKIN
   Sebuah kajian dari Universi Yale menemukan seseorang yang gemar memakai produk pewarnaan rambut berisiko besar mengembangkan limfoma non-hodgkin. Ini adalah kanser yang menyerang sistem limfatik yang merupakan bahagian dari sistem kekebalan tubuh anda.

   5. PENYAKIT HODGKINS DAN MULTIPLE MYELOMA
   Ada juga penelitian yang menunjukkan terlalu sering memakai produk pewarnaan rambut kimia kemungkinan menjadi salah satu penyebab penyakit Hodgkin, jenis lain dari kanser multiple myeloma.

   6. KANSER PAYUDARA
   Zat kimia yang terdapat pada cat rambut pada umumnya mengandungi bahan penyebab kanser (carsinogenik). Ada beberapa bukti lain yang menunjukkan bahawa penggunaan pewarna rambut memiliki hubungan dengan kanser payudara.

   8. MASALAH PADA JANIN
   Zat kimia yang dioles di kulit, termasuk kulit kepala akan diserap dan masuk ke aliran darah yang dapat membahayakan dan menyebabkan kelainan pada janin.

Optimum dengan melaksanakan latihan ‘bodyweight’ nyata memberi signifikan pada peratusan kecergasan dan keupayaan kendiri. Pergerakan yang minimal namun memberi impak momentum yang maksima pada struktur tubuh agar lebih kental dan berstamina tinggi.

Push up

Latihan yang melatih otot lengan, bahu, dada serta otot di bahagian perut dengan menggunakan tekanan berat badan sendiri. Ringkas dan mudah untuk dilakukan dengan beberapa siri tersendiri dengan kapasiti ruang yang terhad. Latihan ini nyata cukup efektif untuk menghasilkan ruang dada yang bidang lantaran turut cepat membakar sejumlah kalori yang tinggi. Pastikan postur badan adalah betul ketika melakukan tekan tubi ini untuk mendapatkan hasil yang efektif. Letakkan telapak tangan di lantai lantaran rentangkan tubuh ke belakang. Gunakan hujung kaki sebagai fokus untuk menahan tubuh. Turunkan tangan hingga ke paras siku dengan membentuk sudut 90 darjah dan kembali ke posisi awal. Lakukan dalam kadar 15 kali dalam beberapa repitasi.

Crunch

Perut ternyata menjadi bahagian paling sukar untuk diberi fokus kala berhadapan dengan situasi berat badan berlebihan. Adaptasi gerakan crunch dalam setiap latihan kecergasan meskipun ketika berada di rumah mampu untuk memberi tekanan kepada otot perut lantas membakar lemak yang terkumpul. Lakukan dengan gerakan ringkas dengan berbaring lantaran kaki yang dibengokkan  diangkat  hingga ke paras dada. Lakukan serentak degan mengangkat bahagian dada ke atas sehingga mencecah paras 30 darjah.

Plank

Latihan keseimbangan yang memfokus pada tekanan di bahagian pusat tubuh. Plank melatih otot lengan, bahu, perut dan paha agar memperoleh regangan namun cukup efektif untuk membakar lemak perut dan menghasilkan ‘six pax’. Lakukan dengan membengkokkan kedua tangan di lantai pada paras 90 darjah lantas rentangkan tubuh dengan menggunakan hujung kaki sebagai fokus. Bertahan dalam posisi ‘freeze’ ini selama yang termampu.

Burpees

Struktur pergerakan minimal namun dilakukan dalam momentum tekanan yang tinggi. Garapan kombinasi push up dan melompat yang mencipta fokus pada seluruh otot bahagian tubuh. Efektif dalam membakar kalori dan lemak berlebihan lantas meningkatkan stamina. Bermula dengan melakukan gerakan push up dan diikuti dengan lompatan. Ulang pergerakan yang sama dengan beberapa repitasi.

Squat jump

Fokus terhadap pemusatan pembentukan otot kaki terutama otot pada bahagian betis. Pergerakan ringkas dan minimal namun cukup efektif untuk menghasilkan tenaga dan otot yang kuat. Lakukan dengan hanya berdiri lantas turunkan bahagian pinggul pada paras 90 darjah hingga selari dengan paras bahagian peha. Kemudian berdiri semula sambil melompat secara serentak. Tahan posisi 90 darjah beberapa saat sebelum berdiri semula untuk kesan yang lebih maksima. Ulangi pergerakan ini dalam beberapa repitasi mengikut kemampuan sendiri.

Walaupun kini berkerja sebagai penghantar barang, tidak pernah sekalipun pelakon Hafidz Roshdi, 29, menganggap kerjaya itu merendahkan martabatnya sebagai artis, demikian lapor Berita Harian.

Sudah hampir dua bulan bekerja sebagai penghantar barang di sebuah syarikat kurier, Hafidz Roshdi mengakui dia lebih tenang meskipun tidak lagi selumayan dulu.

“Saya tak memilih asalkan rezeki halal, tak ada apa yang nak dimalukan daripada tak buat apa-apa langsung.

“Saya rasa seperti budak baru habis Sijil Pelajaran Malaysia (SPM) yang nak mulakan hidup.

Masih Ada Tawaran Berlakon

Hafidz bagaimanapun tidak menafikan yang masih menerima tawaran berlakon

“Alhamdulillah, walaupun pekerjaan sekarang jauh dari dunia glamor dan pendapatannya tidak selumayan berlakon, tapi saya beroleh ketenangan,” katanya menerusi laporan Berita Harian.

Berkongsi pengalaman hampir dua bulan beralih angin, Hafiz berkata, dia seronok dengan pekerjaan baharu yang kurang tekanan berbanding lakonan.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Muhammad Hafidz Roshdi (@hafidz.roshdi)

Hafiz berkata, dia bebas menyusun jadual tanpa perlu terikat dengan mana-mana pihak.

“Saya boleh ikut masa sendiri, sehari kalau dapat empat atau lima ‘trip’ pun sudah memadai.

“Ramai juga yang kenal, siap ada yang berikan tip,” katanya.

Pelakon drama Baby Ana Milik Siapa berkata, dia tidak kisah jika ada yang menganggap apa yang berlaku sebagai kifarah.

Baginya, turun naik dalam kehidupan adalah lumrah.

Tak Perlu Bersimpati

Hafidz menjelaskan yang tiada keperluan untuk orang lain merasa simpati padanya, bahkan isterinya sendiri turut menyokong kerjaya itu.

“Isteri kenal saya sejak dulu sebelum saya ada apa-apa. Dia tak kisah mengenai kerjaya saya asalkan halal,” katanya.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by athirayuhada (@athirayuhada94)

Hafiz menganggap apa yang dilalui mungkin menjadi titik tolak untuknya mencuba bidang lain selepas terlalu selesa sebagai pelakon.

“Ibu nasihatkan saya sambung belajar dan saya juga melihat mungkin ini peluang cuba beralih ke bidang perniagaan sebab sudah lama menyimpan hasrat.

Bagaimanapun, Hafidz tetap meminta pada orang ramai agar tidak memperlekehkan kerjaya baharunya itu.

Meskipun ada yang tidak berpuas hati dengannya secara peribadi, usahlah sehingga merendahkan kerjayanya.

Sumber: Berita Harian

BACA: Zizan Razak Anggap Artis Bermasalah Perlu Diberi Peluang Perbaiki Diri