Dating itu umpama gamble. Tidak kisah siapa yang kamu jumpa, sama ada si dia adalah individu yang betul-betul kamu minat ataupun orang yang kamu tidak kenali, mungkin juga seseorang yang kamu jumpa dari Tinder, first impression itu sangat penting! Pertemuan pertama kali ini tidak banyak yang boleh diduga. Apa yang kamu boleh lakukan adalah dengan memerhati perilakunya, dan memahami gaya personalitnya. Ini memudahkan kamu untuk berfikir sama ada kamu dapat bertahan dengan si dia dalam tempoh yang agak lama ataupun kurang dari 1 jam. Tetapi, bagaimana kamu yakin dia tidak akan mengubah sikapnya selepas kenal kamu dalam tempoh yang lama? Biasalah kata orang, awal-awal memang semua mahu tunjukkan personaliti yang baik belaka. Bila sudah lama, disebaliknya pula berlaku.
Usah risau! Ada beberapa tanda yang bisa kamu ketahui lebih awal tentang sikap si dia. Jika kamu tengah dating dengan seseorang dan perilakunya ada termasuk antara list di bawah, jangan berfikir panjang. Kamu harus terus keluar dari situ dan tinggalkannya.
1. Individu yang suka menyambut ulang tahun berkali-kali
Jika kamu sedang berkenalan dengan seseorang dan tempoh perkenalan kamu sudah cukup sebulan, dan si dia mahu menyambut ulang tahun itu sepanjang bulan, itu sudah kritikal. Paling teruk, bila kamu hanya berkenalan dengannya seminggu, dan dia sudah mahu menyambut ulang tahun sepanjang seminggu itu. Lupakan dia! Ini menunjukkan dia seorang yang clingy dan sentiasa mahu bersama kamu setiap masa.
2. Senang bermusuh
Jika dia seorang yang sentiasa mengadu dan mengkritik tentang rakan-rakan mereka di tempat kerja, atau selalu menyalahkan ahli keluarga mereka dan mungkin juga yang tidak pernah berfikir bahawa mereka tidak pernah salah, ini menunjukkan si dia mudah menjadi musuh, bermusuhan dan cepat untuk menyalahkan orang lain. Apa yang terbaik di dalam hubungan apabila kedua-dua pihak dapat menerima kekurangan serta kesilapan kedua pihak dan sentiasa berusaha untuk memperbaiki antara satu sama lain. Orang yang melihat kesalahan orang lain dan sentiasa menganggap diri mereka betul adalah alasan untuk kamu tidak perlu bertolak ansur.
3. Obsesi pada bekas kekasih
Jika seseorang itu tengah dating bersama kamu, dia perlulah ada rasa hormat dan memberi sepenuh perhatian kepada kamu. Jika sekiranya bekas kekasih si dia masih lagi mengacau proses perkenalan kamu berdua, lebih baik jika kamu tidak serius dengan si dia. Apabila dia asyik bercerita mengenai bekas kekasihnya, ataupun sentiasa mengadu kepada kamu tentangnya, dan yang paling teruk masih mahu melihat media sosial bekas kekasihnya contohnya di Instagram sewaktu bersama kamu, maksudnya gadis itu masih tidak boleh move on. Seharusnya kamu yang move out dari hidup dia sebelum kamu dipergunakan. Takut nanti dia mendekati kamu semata-mata wang kamu dan bukannya rasa cinta. Nanti siapa yang rugi?
4. Kerap berhubung
Jika si dia kerap text atau call kamu, contohnya meninggalkan seratus voicemail dan mesej apabila kamu berjauhan dari dia,ia adalah satu petunjuk yang cukup jelas bahawa mereka mempunyai isu terhadap diri sendiri yang selalu sunyi dan terlalu memerlukan kamu. Ya, sudah pasti kamu akan berasa begitu bahagia dan manis di saat menerima menerima mesej daripada seseorang yang anda suka. Tetapi jika mesej itu tidak henti-henti dan memberi anda tiada ruang untuk bernafas maka ia adalah satu petunjuk yang besar bahawa mereka mahu anda dan mengharapkan keseluruhan perhatian daripada kamu setiap masa.
5. Kurang ajar
Jika kamu lihat perikaunya sebegini, ini adalah tanda amaran yang kamu patut tahu tentang dirinya yang “angin”. Jika seseorang itu bersikap kurang ajar dan biadap kepada pelayan, atau memperkecilkan sesiapa yang bekerja sebegitu, jalan yang terbaik adalah keluar terus dari restoran itu. Ini membuktikan bahawa si dia hanya memandang kepada harta-benda dan pangkat, dan sentiasa memandang rendah kepada mereka yang bukan setaraf dengannya. Sesungguhnya untuk hubungan yang bagus, adalah tidak menghiraukan tentang latar belakang kamu, malah terima kamu seadanya.
6. Kuat menguji
“I only broke up with you to see if you would fight for me”
“I said I wanted us to stop having sex to see if you were really attracted to me”
Pernah dengar ungkapan sebegini? Jika ya, si dia tidak pernah mempercayai kamu. Apa gunanya mempercayai seseorang yang tidak mempercayai diri kamu? Apabila mereka mula mengungkap ayat sebegini, mereka mahu menguji ataupun mencabar kamu tentang kejujuran kamu. Ini juga bermakna si dia kuat cemburu yang tidak bertempat. Jadi, lupakan sahaja.
7. Queen Control!
Ini adalah satu lagi tanda buruk serius. Setiap orang berhak berkawan dengan sesiapa saja dan mempunyai kehidupan sosial sendiri. Walaupun pasangan kamu tidak sewajibnya berkawan dengan kawan-kawan kamu, mereka tidak mempunyai hak untuk menentukan dengan siapa kamu bersosial. Ia tanda yang jelas bahawa mereka tidak mempercayai kamu apabila si dia berada jauh dengan kamu dan ia jelas, bahawa mereka memerlukan perhatian yang berterusan, Apa yang paling teruk, mereka merasa kamu harus berada di bawah telunjuk mereka. Tambahan pula, si dia akan menyekat hubungan kamu dengan orang lain, Bagi dia, ia adalah cara yang terbaik untuk kamu tidak berkawan dengan rakan-rakan kamu dan hanya memberi fokus kepada dia. Teruk!
8. Pisau cukur
Ada sesetengah orang, mereka ini kurang jelas tentang sikap “pisau cukur” mereka. Tetapi apabila si dia asyik bertanya tentang kerjaya kamu dan berapa gaji kamu, nah! Dia adalah ‘pisau cukur’! Lebih baik jika kamu tinggalkan dia.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Jangan Makan Ikut Nafsu, Nanti Badan Tak Menampung
MAKANAN SEIMBANG ADALAH MAKANAN YANG MEMBEKALKAN CUKUP ZAT UNTUK KEPERLUAN BADAN SETIAP HARI. ANTARA KEPENTINGAN PENGAMBILAN MAKANAN SEIMBANG:
PEMBESARAN FIZIKAL LEBIH SEMPURNA
Tubuh perlu menerima semua zat yang diperlukan untuk membina badan yang kuat dan sihat. Keupayaan fizikal ini membolehkan kita menjalankan tugas dengan baik dan sempurna. Pemakanan seimbang menjadikan fizikal seseorang itu lebih baik dan sihat berbanding individu yang kurang menjaga aspek pemakanan.
MENYEDIAKAN VITAMIN MENCUKUPI KEPADA BADAN
Keperluan vitamin mencukupi ini menjadikan tubuh manusia lebih berdaya tahan untuk menghadapi sebarang jangkitan penyakit atau dengan kata lain, tidak mudah jatuh sakit.
MAMPU MENGAWAL OBESITI
Salah satu aspek utama pemakanan seimbang adalah keperluan mengambil makanan berkhasiat secukupnya, mengikut keperluan badan dan bukannya berlebihan.
Kawalan pemakanan menjadikan tubuh seseorang itu ideal dan mudah menjalankan pelbagai aktiviti cergas yang mampu menyihatkan badan, sekali gus menghindarkan obesiti.
PERKEMBANGAN MENTAL TIDAK TERGANGGU
Kekurangan zat makanan tertentu boleh membuatkan seseorang cepat letih fizikal dan mental. Keadaan ini menjadikan seseorang itu gagal berfikir untuk menyelesaikan masalahnya dengan lebih berkesan.
Selain empat manfaat di atas, amalan pemakanan seimbang dan sihat juga memberi kesan kepada berat badan ideal yang menjadi dambaan setiap orang. Boleh dikatakan mendapatkan berat badan ideal menjadi cabaran besar kepada hampir semua orang khususnya selepas usia menjangkau angka 40.
7 LANGKAH BERAT BADAN IDEAL!
MULAKAN SEKARANG
Menurunkan berat badan tidak cukup dengan bermodalkan niat. Anda perlu tekad melakukannya selain memastikan diri mengikut segala perancangan terutama dari segi pemakanan harian anda dan senaman.
LETAKKAN SASARAN YANG MUNASABAH
Tetapkan sasaran yang mampu dicapai dan bukannya di luar kemampuan diri. Penurunan berat badan sebanyak setengah kilogram setiap minggu dianggap jumlah yang ideal dan tidak keterlaluan. Malah, anda juga tidak berasa tertekan untuk mencapai sasaran.
Keupayaan seseorang individu berbeza antara satu sama lain. Sesetengah orang yang mempunyai perancangan teratur dan tekad yang tinggi mungkin boleh mencapai penurunan yang lebih banyak berbanding setengah kilogram dalam tempoh seminggu. Jangan paksa diri sehingga melebihi kemampuan.
TIDAK PERLU TERLALU MEMAKSA
Jangan memaksa diri dengan langsung tidak mengambil makanan wajib seharian. Ramai yang mungkin menyarankan supaya anda mengehadkan itu dan ini, tetapi sebaiknya dapatkan ilmu mengenai pemakanan.
JUMLAH KALORI
Ketahui jumlah kalori yang perlu diambil setiap hari, begitu juga jumlah kalori yang perlu anda bakar supaya ia memudahkan lagi proses penurunan berat badan.
Sekiranya anda langsung tidak mengambil makanan penting, ia bukanlah dapat membantu anda menurunkan berat badan. Hakikatnya ia lebih membuatkan anda berasa terlalu lapar yang secara tidak langsung akan mendorong anda makan dengan lebih banyak. Apabila mengambil makanan lebih daripada had sewajarnya, tentu sekali kalori juga bertambah.
Percepatkan sarapan jangan meninggalkan pengambilan sarapan kerana ia ternyata dapat membantu anda menurunkan kalori dengan lebih cepat. Sekiranya anda meninggalkan sarapan, bimbang anda akan terlebih makan menjelang tengah hari kerana terlalu lapar.
BANYAKKAN MINUM AIR KOSONG
Kurang minum menyebabkan berlakunya banyak masalah kesihatan lain dan mengganggu proses penurunan berat badan. Kita disarankan minum sekurang-kurangnya lapan gelas air sehari. Pada masa sama, kurangkan pengambilan minuman dan makanan manis.
BERSENAM WALAUPUN GERAKAN RINGKAS
Senaman memainkan peranan penting dalam proses menurunkan berat badan. Senaman yang dilakukan secara sistematik menyebabkan proses mengeluarkan peluh dan pembakaran kalori berjalan dengan cepat, sekali gus membantu mendapatkan berat badan ideal.
Amalkan senaman tiga kali seminggu, sekurang-kurangnya 45 minit sehari. Bagi yang tidak biasa, ia mungkin kelihatan membebankan tetapi percayalah pasti ada hikmah di sebaliknya. Untuk mendapat kesan yang lebih baik, lakukan senaman setiap hari.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Rawat Mata Rabun? Amal 10 Petua Tradisional Ini
Ini 10 Petua yang anda boleh praktikkan untuk merawat mata yang rabun
1. Wap nasi
Apabila memasak nasi, halakan mata ke arah wap yang keluar dari periuk nasi. Amalkan setiap kali masak nasi.
2. Sawi
Rebus secekak sawi dengan 2 gelas air sehingga mendidih dan tutup api. Minum setelah sejuk pada suhu bilik. Amalkan 3 kali seminggu.
3. Lobak merah
Boleh makan mentah-mentah atau minum air lobak merah. Amalkan selalu InsyaAllah semakin baik nanti. Lobak merah kaya dengan Betacaotene (pelopor kepada Vitamin A, nutrien yang diperlukan untuk penglihatan), Lycopene (nutrien perlindungan sinaran UV pada mata) dan Lutein (nutrien yang melindungi kerosakan pada radikal mata). Jika anda mengalami masalah penglihatan, disarankan makan lebih banyak lobak merah.
4. Teh
Mencegah katarak mata. Teh membantu mengawal pertumbuhan darah baru di belakang mata. Pakar menjelaskan jika terlalu banyak saluran darah di sebalik retina, ini akan menyebabkan kebocoran darah dan cecair yang menjurus kepada bintik buta.
5. Bawang Putih & Bawang Merah
Bawang putih dan merah sangat penting dalam pengeluaran Glutation, sejenis sulfur yang bertindak sebagai anti oksidan untuk kanta mata.
6. Kacang Walnut
Kacang Walnut mengandungi sumber Omega- 3, Vitamin E dan antioksidan yang tinggi. Nutrien ini amat penting dalam memerangi radang mata.
7. Tomato
Tomato juga mengandungi dua nutrien penting untuk mata iaitu lycopene dan lutein. Tomato juga berkesan mencegah kanser mata.
8. Kacang Soya
Kacang soya mengandungi antioksidan yang kuat yang dipanggil isoflavon. Antioksidan ini melindungi mata daripada sindrom mata kering.
9. Telur
Sebatian sulfur, protein dan cysteine dalam telur membantu melindungi mata daripada pertumbuhan katarak. Makan telur sehari sekali sudah memadai bagi penjagaan mata
10. Brokoli
Brokoli mengaktifkan enzim anti – radang dalam badan untuk menggalakkan detoksifikasi termasuk mencegah keradangan di bahagian belakang mata.
Sumber : Lelaki Sihat
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Kuruskan Badan Demi Dapatkan Anak
Semuanya demi isteri dan anak…
Hugh Gwon dan Nichola Gwon merupakan pasangan suami isteri yang telah mengasaskan komik popular ‘My Korean Husband’.
Disebabkan Hugh orang Korea, mereka menamakan komik mereka ‘My Korean Husband’.
Hugh Gwon telah membuat transformasi yang hebat pada badannya. Semuanya demi isteri tercinta dan anak yang bakal ditimang nanti.
Sebenarnya, Hugh memang sudah lama ingin menurunkan berat badan supaya badan lebih sihat namun tidak berjaya mendapat motivasi yang boleh membuatkannya kekal ingin berubah.
Namun, apabila mereka mula merancang untuk mempunyai anak, kesukaran rawatan IVF yang dijalani isterinya, membuatkan Hugh benar-benar terinspirasi.
Serta Hugh mengalami masalah kesihatan akibat berat badannya.
Hugh memikirkan apa yang boleh dilakukannya dan terfikir yang mereka akan mempunyai peluang lebih cerah jika dia menurunkan berat badan.
Hasil sebuah kajian menunjukkan senaman terutamanya senaman kardio seperti berjogging, akan meningkatkan kualiti sperma seorang lelaki.
Maklumat ini menambah dorongan Hugh untuk lebih bertekad menurunkan berat badan sebanyak mungkin.
Hugh menamakan projek khasnya sebagai ‘The Last Chance“. Dan selepas enam bulan dengan projeknya ini, dia berjaya menurunkan lebih 20 kg.
Semua hasil pemakanan yang sihat, senaman dan sokongan isteri tercinta.
Bagi mencapai matlamatnya, Hugh telah mendapatkan bantuan seorang pelatih peribadi.
Sebelum ini, Hugh telah cuba mengurangkan makanan tidak sihat dan alkohol.
Namun gagal jika dia bersama rakan-rakan. Tetapi kali ini, Hugh berjaya dengan sokongan dan masakan makanan sihat oleh isterinya.
Apabila kelihatan hampir tidak berjaya. Hugh akan merengus kecewa. Namun isterinya sungguh memahami, bersabar dengan kerenahnya dan tetap memberi sepenuh sokongan.
Hugh menggunakan YouTube sebagai platform Vblog-nya dan perjalanannya mencapai matlamatnya.
Hugh juga telah membuat sesi fotografi bagi membuat profil ‘badannya’ dan mendokumentasikan kejayaannya. Foto sebelum dan selepas Hugh sungguh mengagumkan.
Perubahan Hugh telah memberi inspirasi dan harapan kepada ramai orang. Hugh dan pelatih peribadinya, Yoojin telah membuat satu Facebook khas, The Last Chance bagi membantu mereka yang ingin berubah.
Selain menunjukkan berita baik tentang perubahannya yang positif, Hugh dan Nichola juga telah mengumumkan yang mereka bakal menimang cahaya mata sulung mereka.
Pasangan ini telah menunjukkan yang tiada apa adalah mustahil sekiranya anda benar-benar bertekad untuk melakukannya.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
