Pernah tak anda sedang duduk rileks.. tiba-tiba kaki anda diserang simpul biawak? Sampai macam nak tergulung bahagian kaki tu kan?
Kenapa simpul biawak ini terjadi sebenarnya, ya?
1. Simpul biawak boleh terjadi jika anda melakukan aktiviti bersukan tanpa dimulakan dengan senaman memanaskan badan
2. Kekurangan kalsium dan magnesium juga boleh menjadi salah satu puncanya.
3. Selain itu, apabila badan anda terhidrasi kerana kekurangan air, anda juga mudah terkena serangan kejang ini
4. Dalam masa sama, jika anda ada mengambil ubat-ubatan juga, ada boleh terdedah kepada risiko yang sama andai ada kesan sampingan
Apa perlu dibuat jika tiba-tiba kejang?
1. Cari tempat untuk duduk dan bersandar.
2. Buka kasut atau stokin dan bebaskan kaki kepada pengudaraan
3. Jangan bengkokkan kaki anda kerana ia boleh menekan kawasan otot
4. Jika kaki menguncup, guna tangan anda perlahan-lahan.
5. Tolak kaki ke atas agar saraf anda kembali pulih seperti biasa
Semoga bermanfaat!
