Tidak dinafikan sepanjang tahun 2020 ini aktiviti berbasikal cukup popular di kalangan rakyat Malaysia. Tidak kiralah sama ada artis, eksekutif muda mahu pun pelajar aktiviti berbasikal ini semakin hari semakin popular.

Trend ini dapat dilihat dengan jumlah basikal yang dapat kita lihat di atas jalan raya. Apatah lagi di waktu hujung minggu di mana ia dilakukan secara berleluasa. MASKULIN sangat menyokong aktiviti yang menyihatkan ini.

Namun sejak kebelakangan ini, semakin ramai orang menyatakan rasa tidak puas hati atau jengkel dengan beberapa kerat mereka yang berbasikal atas beberapa sebab.

Kerana nila setitik, rosak susu sebelangan. Mungkin itulah yang boleh kita simpulkan tentang sentimen yang berlaku kepada geng berbasikal sekarang. Tidak semua yang membuat onar. Malah ramai yang melakukan aktiviti berbasikal sambil melakuan aktiviti amal.

Beberapa minggu sudah telah tular di mana ada individu bergambar di atas sebatang pkok di sebuah taman popular. Dan dalam beberapa hari ini pula riuh di dalam media sosial apabila ada geng basikal bergambar di lokasi yang tidak sepatutnya.

Kali ini MASKULIN ingin share bebrapa perkara yang mungkin jadi sebab mengapa makin ramai yang jengkel dengan geng basikal.

HALANG LALUAN

Pengguna basikal ada hak untuk berbasikal di atas jalan raya. Yang tidak dibenarkan adalah mungkin di lebuh raya. Walau bagaimanapun ramai pengguna jalan raya lain merasakan ada sesetengah geng basikal suka berbasikal beramai-ramai sehingga menghalang laluan.

TIDAK IKUT UNDANG-UNDANG JALAN RAYA

Sebagai contoh ada yang berbasikal melawan arus di jalan sehala. Walaupun basikal dianggap kecil tapi sedikit sebanyak ada pengguna jalan raya menganggap ia merbahayakan mereka dan orang lain.

TIDAK GUNA PAKAIAN SESUAI

Menunggang basikal terutamanya di waktu malam mempunyai risiko yang tinggi. Apatah lagi jika tidak memakai pakaian yang sesuai. Kepada geng basikal pakailah pakaian yang berwarna cerah atau mempunyai karakter pantulan. Elakkan pakaian gelap yang boleh membuatkan anda sukar dilihat pengguna motokardi jalan raya.

BACA: Berlari vs Berbasikal, Aktiviti Mana Lebih Sesuai Jadi Rutin Senaman

MASALAH PARKING KERETA

Terdapat sesetengah lokasi yang popular di kalangan penggemar aktiviti berbasikal. Untuk ke lokasi yang ingin dituju pastinya mereka menggunakan kereta membawa membawa basikal bersama.

Masalah timbul apabila terlalu ramai orang yang berkumpul di satu tempat dengan ruang parkir kereta yang sangat terhad. Oleh itu ada yang mengambil jalan mudah meletakkan kenderaan di bahu jalan. Ia boleh menghalang laluan dan menyebabkan kesesakan yang tidak sepatutnya berlaku.

LANGGAR LAMPUR MERAH

Sebenarnya bukan sahaja mereka yang menggunakan motosikal lebih ramai yang suka langgar lampu merah di negara kita. Namun mungkin disebabkan basikal itu lebih perlahan ramai yang anggap ia lebih bahaya. Patuhlah undang-undang jalan raya seperti pengguna kenderaan yang lain.

Apa yang MASKULIN boleh simpulkan, sebenarnya hanya segelintir sahaja yang buat onar apabila melakukan aktiviti berbasikal. Apabila ia menjadi popular maka wujudlah orang yang hanya ikut trend semata dan hanya ingin berkongsidi laman media sosia.

Buat geng basikal sejati dan ‘true’, teruskan aktviti anda yang bukan sahaja menyihatkan tapi boleh memberikan seribu satu kepuasan fizikal dan mental.

Jangan kupa untuk ikuti YouTube MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah!

Dengan bersenam, anda boleh bakar banyak kalori sekali gus mudah kurus. Malah nak pastikan anda bakar banyak kalori itu, sebenarnya ada cara senaman yang perlu anda buat.

Tanpa perlu ke gym, anda boleh buat tujuh senaman ini di rumah dengan selesa. Asalkan ada kesungguhan untuk bersenam dan bakar banyak kalori, tak mustahil anda boleh kurus.

Jangan biarkan lemak degil berkumpul di tubuh. Jadikan tahun ini sebagai azam baru untuk anda kembali kurus dan sihat. Segalanya tak mustahil untuk anda miliki bentuk tubuh yang diidamkan.

Cuma ambil masa 10 minit sehari, lakukan senaman-senaman ini untuk hasil yang mengagumkan.

1. Plank

2. Push up

3. Bird-dog

4. Squats

5. Dead bug

6. Down-dog

7.  Wall-sit

Durian adalah buah yang lazat tetapi ada segelintir orang yang tidak menyukai durian disebabkan oleh baunya yang menyengat. Isi durian sangat lembut sesuai untuk dipadukan dengan makanan dan minuman. Namun siapa sangka di sebalik kelazatannya, durian boleh menjadi sangat berbahaya bagi kesihatan. Untuk orang tertentu, durian tidak digalakkan untuk dimakan.

Durian buah yang berkhasiat, vitaminnya yang banyak sangat bermanfaat bagi tubuh. Namun di sebalik kelazatan durian menyimpan kesan yang boleh menyebabkan kematian. Malangnya tidak semua masyarakat tahu akan bahaya dan kesan sampingan dari durian.

Durian Menyebabkan Kolesterol Tinggi

Bahaya dan kesan sampingan buah durian yang pertama adalah menyebabkan kolesterol tinggi. Durian mengandungi kolesterol yang sangat tinggi. Bagi orang yang sebelum ini mempunyai riwayat kolesterol sebaiknya jangan mengambil durian secara berlebihan. Memakan durian secara berlebihan boleh menyebabkan kadar kolesterol naik.

Durian Menyebabkan Diabetes

Kandungan glukosa yang tinggi dalam durian boleh memacu kenaikan kadar gula darah, sehingga risiko terkena diabetes semakin besar.
Pesakit diabetes tidak boleh memakan durian secara berlebihan. Kandungan glukosa di dalam durian boleh menaikkan kadar gula darah pesakit diabetes lebih cepat dibandingkan dengan glukosa di dalam gula pasir.

Durian Menyebabkan Kematian Janin

Janin yang ada di dalam kandungan tidak mampu menahan panas yang berlebihan. Jika wanita hamil memakan durian, kesan di perut akan panas. Panas berlebih akan mencetuskan kematian janin. Buat ibu hamil sebaiknya menghindari atau meminimakan pengambilan durian

Durian Menyebabkan Penyakit Jantung

Penyakit jantung boleh disebabkan oleh pengambilan durian secara berlebihan. Penyakit jantung yang dialami akan lebih buruk dengan pengambilan durian yang berlebihan. Alkohol dan kandungan kolesterol yang tinggi pada buah durian membuat degupan jantung pesakit jantung terpacu lebih cepat lagi.

Durian Menyebabkan Kematian Pada Pesakit Hipertensi (WAJIB INGAT)

Orang yang menghidap tekanan darah tinggi biasanya mempunyai komplikasi dengan penyakit jantung. Kandungan alkohol yang ada di dalam buah durian mampu menaikkan tekanan darah pesakit hipertensi. Tekanan darah naik akan mencetuskan degupan jantung lebih cepat dan diserang penyakit jantung secara mendadak. Tekanan darah seseorang yang sering berada di atas tekanan 200 akan membuat dirinya terdedah terkena penyakit jantung. Jika tekanan darah dan jantung menyerang secara serentak, kesan kematian boleh terjadi padanya.

Menyebabkan Kematian Jika Dicampurkan Dengan Minuman Beralkohol

Kandungan alkohol yang ada di dalam durian akan menyebabkan kematian jika bertemu dengan alkohol dalam minuman keras. Alkohol yang bertemu dengan alkohol akan menghasilkan sulfur atau belerang. Sulfur yang masuk ke dalam tubuh seseorang akan menurunkan metabolisme dan sistem imun seseorang, bahkan jika jumlah sulfur yang masuk ke dalam tubuh sangat banyak akan menyebabkan kematian.

Masalah Pencernaan Hingga Kematian

Pengambilan durian tidak boleh diiringi dengan minuman seperti kopi dan alkohol. Kopi merupakan minuman pencetus tekanan darah tinggi. Kerap mengambil durian bersama kopi akan membuat seseorang terkena penyakit komplikasi. Durian juga tidak boleh dicampurkan dengan soda sebab jika ia sering dilakukan akan membuat seseorang terkena gangguan pencernaan. Masalah pencernaan dalam jangka panjang akan membuat usus dan perut terluka bahkan berlubang.

Durian Menyebabkan Penyakit Ginjal

Di dalam durian terdapat zat ethanol, methanol dan juga ethyl metacrylate serta kompaun berupa sulfur atau belerang. Bahaya etanol dan metanol juga sudah sangat membimbangkan bagi kesihatan. Untuk pesakit buah pinggang, semua bahan-bahan tersebut sangatlah tidak baik untuk buah pinggang kerana buah pinggang yang sudah sakit tidak dapat menghuraikan semua bahan tersebut. Akibatnya prestasi buah pinggang terbeban dan prestasi buah pinggang menurun dari 40 peratus menjadi 35 peratus.

Bahaya Buah Durian menyempitkan Pembuluh Darah

Kompaun berupa alkohol dalam durian boleh menyebabkan penyempitan saluran darah di dalam otak. Pembuluh darah menyempit membuat oksigen tidak dapat disalurkan ke otak secara maksimum, akibatnya strok menyerang.

Tips Pengambilan Buah Durian

Jangan takut untuk mengambil buah durian. Bagi anda yang sihat dan mengambil durian asal tidak berlebihan tidak akan memberikan apa-apa kesan. Selain itu ada beberapa cara yang boleh menghindarkan anda dari kesan sampingan durian, caranya adalah berikut ini:

-Minum Air putih sebanyak-banyaknya sehabis memakan durian, jangan meminum air yang berwarna.
 -Manfaatkan rongga pada kulit durian. Isi rongga yang ada menggunakan air. Biarkan beberapa saat, lalu minum airnya. Cara ini bermanfaat untuk menghilangkan bau durian pada mulut dan juga boleh mengawal tekanan darah seseorang. Jika cara ini tidak dilakukan, banyak yang mengeluh pening sehabis makan durian meskipun kuantitinya sedikit.
 -Pengambilan manggis sehabis memakan durian. Kandungan vitamin pada manggis dapat meneutralkan kesan daripada durian.
 -Tidak memakan secara berlebihan.
 -Tidak pengambilan daging berlemak tinggi setelah santap durian.

Memandangkan kesan sampingan buah durian sangat berbahaya, sebaiknya anda tidak mengambil durian jika anda mengalami penyakit di bawah ini:

      -Hipertensi / Tekanan Darah Tinggi
     -diabetes
     -penyakit Jantung
     -buah pinggang
     -kencing Manis
     -radang Usus
     -asid urik tinggi
     -kolesterol Tinggi
     -Ibu Hamil (jangan banyak banyak)