Anda pasti sudah sinonim dengan Zumba kan? Tahukah anda bahawa Zumba merupakan satu senaman High-Intensity interval training (HIIT)? High-Intensity interval training (HIIT) bermaksud, senaman yang anda lakukan berbentuk berat, namun bertindak pantas untuk memecahkan lemak.

Apa itu Zumba?

Zumba merupakan satu senaman yang berbentuk tarian yang akan diketuai oleh Zin (trainer). Ia merupakan kombinasi elemen tarian dan aerobik yang biasanya akan ditarikan mengikut rentak, dan anda boleh mengikut step tarian yang telah disediakan untuk anda.

Mengapa Zumba tidak digalakkan kepada mereka yang baru dalam dunia Fitness?

Ini kerana berat badan anda tidak menggalakkan anda untuk bergerak secara agresif. Jika anda dikategorikan sebagai obese, anda harus memulakan senaman secara ringan. Zumba membuatkan anda bergerak secara agresif dengan steps tariannya yang akan menyebabkan lutut, pergelangan kaki anda rosak.

Apakah bentuk senaman untuk mereka yang baru mula berdiet?

Anda boleh mulakan dengan berjalan di taman sebanyak 10,000 langkah. Berjalan sahaja sudah boleh membakar kalori dengan banyak. Perlu ingat senaman sahaja tidak membantu anda untuk kurus, anda juga perlu mengamalkan diet secara sihat. Senaman hanya 20% manakala penjagaan pemakanan sebanyak 80%. Jadi, jika anda makan secara sihat, berjalan 10,000 langkah setiap hari sudah memadai untuk kurus.

Lambat lah kurus kalau macam tu

Ingat! Gemuk dah berapa lama? Tak kan sebulan anda sudah tak sabar nak tengok diri anda kurus? Anda perlu konsisten dalam menguruskan diet anda. Berbalik kepada Zumba, setelah anda cukup stamina, boleh bergerak dengan lebih pantas, ini masanya anda ke lantai tari-menari dan ber Zumba lah sepuas mungkin.

Akan ada satu masa dimana manusia memerlukan peranti untuk dandanan di kawasan yang kadang kala tidak diberi penjagaan langsung. Ramai yang alpa dengan pertumbuhan rambut yang tumbuh dari hidung seseorang sehingga ia menyebabkan orang sekeliling anda tidak selesa.

Dengan kemudahan teknologi hari ini, pencukuran bulu pada rongga yang sukar tidak begitu sakit jika dicabut sehelai demi sehelai. Ada beberapa jenama pencukur bulu hidung yang bagus dengan bilahan pisau yang tajam dan tidak menyakitkan jika dimasukkan ke dalam hidung anda.

Philips

Sebagai salah satu syarikat berteknologi tinggi di dunia, Philips melakukan semuanya – dari TV dan stereo kepada juicers dan toasters. Malah, teknologi gergasi yang berasal dari Belanda ini telah menjadi pengasas kepada produk penjagaan lelaki dan produk penyingkiran rambut, menyusun (atau mencukur?) telah terbukti juga bahawa dengan cukur elektrik Norcelo diterima di peringkat universal. Oleh itu, tidak hairanlah bahawa Philips menjadikan produk yang terbaik untuk mencukur. Model ini menggunakan bilah ProtecTube, dibalut dengan salutan foil untuk menghentikan kerengsaan kulit dan direka untuk tidak menarik kulit lembut dalam hidung anda.

Panasonic

Pengilang Jepun adalah salah satu daripada inovator teknologi yang hebat dan sekarang berusia lebih dari 100 tahun. Dari segi alat dandanan rambut – pencukur, gunting rambut, trimmer untuk apa-apa jenis rambut muka atau rambut badan, Panasonic mempunyai tradisi yang kuat untuk pelbagai model tugas dan mengekalkan tabiat dandanan terkini. Ia adalah jenama yang sentiasa boleh dipercayai, mudah dan sentiasa bekerjasama untuk menyempurnakan hari anda. Mereka menggunakan bilah berputar hypo-allergenic yang memotong rambut di semua sudut untuk membersihkan dengan pantas dan kemas.

Remington

Jenama cukur klasik Amerika ini adalah lagenda dunia dan inovator lama buat dunia pencukuran. Ditubuhkan di New York pada tahun 1937, Remington memperkenalkan penutup kerajang pelindung dengan pencukur kering elektrik pertama, kemudian memberikan pencukur elektrik berkepala dua, dan perapi rambut pertama yang pertama. Inovasi berterusan, dengan produk yang sama berkesan untuk mmengeluarkan rambut daripada lubang hidung, badan dan muka anda. Siri perapi hidungnya terus menjadi tradisi dengan menggunakan kepala menegak dwi-bilah untuk menangkap setiap rambut di celahan.

BaByliss

Jenama yang berpangkalan di AS ini telah mengeluarkan produk rambut sejak akhir tahun 1950-an, apabila syarikat induknya ditubuhkan di Queens, New York. Permulaan yang sederhana mungkin, tetapi ia berkembang selama bertahun-tahun untuk menjadi salah satu jenama yang paling dikenali dalam penjagaan rambut dan dandanan dan tentunya menempah minat pada kalangan profesional rambut. BaByliss mula menghasilkan alat dandanan khusus untuk lelaki pada tahun 2003 dan menawarkan alternatif yang berpatutan kepada jenama nama besar lainnya. Pemilihan pemangkas hidung tidak kurang larinya. Model super murah yang mempunyai kepala yang berasingan pisau berputar, pisau menegak, dan perapi terperinci. Boleh juga untuk trim kumis, kening dan rambut pada telinga anda.

Paul Anthony

Menambah pelbagai pencukur elektrik, pisau cukur, dan gunting rambut dari jenama penjagaan bajet, penggunting Paul Anthony dan trimmer menjadi pilihan. Selain daripada boleh dibawa kemana-mana saja, ia juga menggunakan pisau berputar karbon tinggi, dan mempunyai cahaya LED yang berguna. Ia mempunyai kepala trimmer yang boleh berubah yang menyerupai cukur yang lebih tradisional untuk memperincikan garis rambut atau mengatasi rambut liar umum pada wajah.