Jerawat adalah masalah kulit yang dialami kebanyakan orang terutamanya sewaktu sedang membesar. Keadaan ini akhirnya akan hilang atau reda setelah dewasa. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, masalah kulit ini menjadi sangat serius sehingga boleh menyebabkan kesan buruk yang mempengaruhi penampilan seseorang. Oleh itu, mengetahui bagaimana untuk merawat masalah jerawat yang teruk adalah sangat penting.
Apakah itu masalah jerawat yang teruk?
Masalah jerawat yang teruk mempunyai nama lain iaitu jerawat sistik. Ia adalah bentuk jerawat yang paling serius melibatkan jerawat yang besar, merah, menyakitkan pada banyak bahagian badan seperti muka, dada, belakang, bahagian atas tangan atau bahu.
Berbeza dengan jerawat lain yang lebih ringan, jerawat sistik terbentuk apabila minyak dan sel-sel kulit mati terkumpul dalam folikel rambut atau liang roma. Lelaki biasanya mengalami jerawat yang teruk ini sewaktu akil baligh tetapi dalam beberapa kes, boleh berlaku sewaktu dewasa apabila terdapat ketidakseimbangan hormon. Wanita mengalami jerawat sistik ketika datang haid.
Bagaimana cara untuk merawat jerawat yang teruk?
Terdapat banyak cara untuk merawat jerawat sistik yang terdiri daripada rawatan sampingan di rumah. Dan tentu saja, kaedah semula jadi selalu menjadi pilihan terbaik.
Berikut adalah beberapa kaedah yang paling berkesan untuk menyingkirkan jerawat sistik secara semula jadi.
Jangan memicit
Dalam sebarang keadaan, jangan memicit atau menekan jerawat terutama jerawat sistik. Tindakan ini boleh menyebabkannya merebak di bawah kulit. Apabila anda memicit jerawat, ia boleh menyebabkannya dijangkiti dan memanjangkan proses penyembuhan daripada hari ke minggu. Selain itu, anda mungkin mendapat parut selepas jerawat reda. Parut tersebut boleh bertahan lama bergantung kepada tahap kecederaan.
Gunakan ais
Ais boleh membuat saluran darah ke jerawat mengecut. Ini dapat mengurangkan saiz dan kemerahan jerawat dengan segera. Sapukan ais batu terus ke atas jerawat dan lihat hasilnya.
Rancang rutin penjagaan kulit
Bersihkan kulit anda dengan teliti sebelum menggunakan pelembap. Pilih pelembap berasaskan air dan jauhkan diri dari pelembap berasaskan minyak atau pelembap berat atau wangi.
Lakukan pengelupasan (exfoliate) kulit anda sekurang-kurangnya sekali seminggu dengan produk yang berkesan tetapi tidak kasar. Ini akan memberi perubahan kulit anda untuk menghasilkan sel-sel baru dan menggantikan sel mati.
Sapukan pelindung matahari apabila terdedah kepada matahari untuk mengelakkan kemungkinan parut. Sekiranya parut telah terjadi, vitamin C semula jadi boleh membantu.
Bersihkan sebarang bahan yang menyentuh kulit
Bantal, selimut dan tuala berhubung dengan kulit anda setiap hari. Oleh itu, jika objek tersebut tidak bersih, ia boleh menyebabkan kerengsaan dan sensitiviti. Untuk mengelakkannya, tukar sarung bantal dan selimut dengan kerap. Selain itu, cuci tuala, sarung bantal dan selimut dengan produk dobi semula jadi dan tidak wangi. Pastikan anda mengelakkan sabun baju dan peluntur yang kuat.
Rawatan perubatan
Rawatan tersebut dilaksanakan oleh pakar atau profesional.
Isotretinoin
Isotretinoin adalah salah satu ubat yang paling kuat digunakan untuk merawat jerawat yang teruk. Ubat ini boleh mengawal sista dalam jangka panjang. Ia memerlukan masa 15 hingga 20 minggu. Walau bagaimanapun, ia mempunyai kesan sampingan seperti kecacatan kelahiran, kemurungan atau psikosis.
Steroid anti-radang
Doktor akan menawarkan suntikan steroid anti-radang. Dengan kaedah ini, sista mungkin mengecut beberapa hari selepas suntikan (2-5 hari)
Terapi fotodinamik
Dengan kaedah ini, doktor menggunakan rawatan ringan untuk memusnahkan bakteria yang menyebabkan jerawat.
Dengan penjagaan yang betul, jerawat teruk boleh ditangani. Selain penjagaan kulit, pelan pemakanan dan senaman juga menyumbang kepada hasil luar biasa.
SUMBER : https://hellodoktor.com/
Oleh Helma Hassan
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Suka Melancong? 5 Destinasi Hebat Ini Confirm Kamu Tak Tahu Tentang Kewujudannya!
1. Pamukkale’s Travertine Pools, Turki
Salah satu panorama paling unik di dunia adalah kolam Travertine di Pamukkale, Turki. Travertine sendiri adalah sejenis batu kapur yang banyak ditemukan di kolam air panas dari berbagai belahan dunia. Dahulu kala Pamukkale cukup terkenal sebagai kota Yunani dengan nama Hierapolis.
2. Cappadocia, Turki
Merupakan wilayah bersejarah di pusat Anatolia, Turki, tempat ini terkenal akan penampakannya yang menyerupai bulan sabit, gabungan kota bawah tanah dan gua perkotaan. Dideskripsikan sebagai tempat paling menakjubkan secara visual di Turki, visual yang dimaksudkan itu paling bagus dilihat dari langit. Di sinilah dimana Cappadocia sangat terkenal, mereka menawarkan layanan balon udara panas dan balon-balon udara ini juga menambahkan keindahan tersendiri ke panorama Cappadocia.
3. Waitomo Glow Worm Cave, Selandia Baru
Berbeda sedikit dari namanya, glowworm sebenarnya adalah sejenis serangga bukan cacing yang dapat bercahaya dalam kegelapan. Jika biasanya Anda melihat bintang-bintang di langit dari kejauhan maka di Gua Glow Worm, Anda dapat menikmatinya lebih dekat.
4. Chapada Diamantina, Brazil
Jika anda bercadang untuk bercuti ke Brazil dan pastikan anda tidak melupakan Taman Nasional Chapada Diamantina di Bahia, Brazil. Semua yang ada di taman nasional ini menakjubkan namun yang paling menakjubkan adalah Sumur Biru atau Poco Encantado. Walaupun namanya adalah sumur biru, namun sebenarnya ia bukan sumur melainkan sebuah kolam raksasa yang terletak di dalam gua dengan air yang sangat jernih. Di dalam kolam tersebut Anda akan dapat melihat secara langsung berbagai hal menakjubkan dimulai dari keindahan hingga hal-hal sepertu tulang-tulang haiwan prasejarah.
Airnya sangatlah transparan dan Anda bisa langsung melihat bebatuan di kedalaman air dan para wisatawan diperbolehkan menikmati semua keindahan itu secara lansung alias berenang di dalamnya.
5. Pulau Lord Howe, Australia
Tercipta akibat aktiviti gunung berapi, pulau alami ini adalah lokasi ideal bagi para wisatawan yang hobi memancing, snorkeling, scuba diving, surfing, bersepeda, atau hanya ingin sekedar menikmati salah satu pulau terindah di dunia.
sumber: tahupedia.com
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Guna Timun & Kapas Bulat Je Untuk Hilangkan Kulit Berminyak & Berjerawat? Cara Paling Mudah, Jimat & Berkesan
Kalau cakap bab kecantikan, memang wanita sahaja yang jadi tumpuan. Tapi tidak sekarang, lelaki pun sibuk berlumba-lumba amalkan petua kulit licin supaya dapat wajah dan badan yang cantik, licin dan mulus.
Penggunaan sumber semula jadi sama ada sayur-sayuran, buah-buahan atau tumbuhan penghias laman yang ada manfaat kesihatan dan kecantikan juga akan menjimatkan belanja kerana anda tidak perlu ke salun atau ke kedai untuk mendapatkan sesuatu produk. Cara tradisional ini akan menjadikan kulit anda semakin gebu dan bersih setiap masa. Jika diamalkan selalu, anda akan mendapat kesan seperti yang diinginkan. Antara rawatan tradisional yang boleh dilakukan ialah mengunakan timun dan kapas bulat ni.
Tips ni juga boleh membantu
- Getah timun boleh kecutkan jerawat
- Cerahkan wajah secara semula jadi
- Singkirkan kulit berminyak
- Melembabkan kulit
- Menghaluskan pori terbuka
Bahan-bahan
Timun & Kapas bulat.
Cara Buat:
1. Blender timun untuk mendapatkan jus timun. Tapis untuk ambil jus timun sahaja. Setengah biji timun boleh celup 16pcs kapas bulat.Celup kapas bulat dalam jus timun tadi.
2. Masukan kapas yang telah di celur dengan jus timun dalam plastik. Plastik tu hampa boleh beli kat kedai plastik.
3. Susun elok elok dan masukan dalam peti ais bahagian sejuk beku. Bila nak gunakan kapas ni. Keluarkan dulu dan biar dalam 5 minit untuk cairkan ais tu dulu.
4. Baki kapas timun yang belum digunakan boleh di simpan dalam peti ais.Kapas timun ni mampu tahan berbulan bulan. Setakat ni aku simpan dalam peti ais dah 2 bulan. Masih elok dan segar.
.
Selamat mencuba.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Apakah Senaman Bebanan Badan? Adakah Ia Lebih Berkesan Membakar Lemak Dan MEnghasilkan Otot?
PENGENALAN
Body weight exercise merupakan sejenis senaman yang hanya menggunakan berat badan sebagai beban. Ia mudah kerana memerlukan sebarang peralatan tambahan.
Kelebihan senaman jenis ini :
• Boleh dilakukan di mana-mana dan pada bila-bila masa
• Berkesan kepada pelbagai jenis otot di tubuh kita
• Memberikan peluang untuk bersenam sambil melakukan kerja harian di rumah seperti mencuci lantai,menyental dinding, mencuci kereta dan lain-lain
KAEDAH SENAMAN
Senaman Dari Bahagian Pinggang ke Kepala (Upper Body Exercise)
Senaman Tekan Tubi (Push-Up)
- Tekan Tubi atau lebih dikenali sebagai Push-Up adalah senaman yang sinonim bagi kebanyakan masyarakat daripada semua peringkat umur. Latihan ini adalah untuk melatih otot di bahagian tangan (Otot Bicep, Otot Tricep dan Otot Deltoid) dan termasuk juga otot dada (Otot Pectoralis Major).
- Aktiviti Tekan Tubi adalah seperti gambar di bawah. Cadangan latihan adalah 10 kali x 5 ulangan (10 times x 5 reps)
 |
| Tekan tubi untuk permulaan |
 |
Tekan tubi Pertengahan |
 |
| Tekan tubi bagi Lanjutan (Advance) |
Senaman Tricep Dips
- Senaman ini adalah senaman khusus bagi otot belakang lengan (Tricep). Senaman ini boleh dilakukan dengan bantuan kerusi, meja ataupun katil. Cadangan latihan adalah 10 kali x 5 ulangan (10 times x 5 reps). Aktiviti senaman adalah seperti berikut :
| Tricep Dips bagi Awalan (Beginner) |  |
| Tricep Dips bagi Lanjutan (Advance) |  |
Senaman Bahagian Perut (Core Muscle Exercise)
Semua aktiviti seperti berjalan, berlari ataupun duduk akan melibatkan otot perut dan otot pinggang kerana bahagian ini adalah bahagian tengah (Center) bagi semua pergerakan.
OLEH YANG DEMIKIAN, SENAMAN UNTUK MENGUATKAN OTOT INI DAPAT MEMBANTU DALAM MELANCARKAN PERGERAKAN INDIVIDU.
Bangkit Tubi Separuh (Partial Curl Up)
- Bangkit Tubi atau Curl Up adalah senaman bagi menguatkan otot perut. Cadangan latihan adalah 10 kali x 5 ulangan (10 times x 5 reps). Senaman bagi bahagian perut (Ractus Abdominus) adalah seperti gambar berikut :
| Bangkit tubi bagi Awalan (Beginner) |  |
| Bangkit tubi bagi Pertengahan |  |
Back Arch
- Back Arch adalah senaman bagi menguatkan otot di bahagian belakang (Lower Back). Senaman ini melibatkan otot belakang (External Oblique dan Latisimus Dorsi) serta otot di bahagian punggung (Gluteus Maximus). Cadangan latihan adalah 10 kali x 5 ulangan (10 times x 5 reps).
 |
Back Arch bagi Awalan (Beginner) |
Plank
- Plank juga adalah senaman bagi menguatkan otot di bahagian belakang (Lower Back). Senaman ini melibatkan otot belakang (External Oblique dan Latisimus Dorsi) serta otot di bahagian punggung (Gluteus Maximus). Cadangan latihan 1 minit aktiviti untuk 3 set (1min x 3 set).
| Plank bagi Awalan (Beginner) |  |
| Side Plank bagi Lanjutan (Advance) |  |
Senaman Dari Bahagian Pinggang ke Kaki (Lower Body Exercise)
Stepper
- Senaman Stepper adalah senaman yang dapat meningkatkan kekuatan otot di bahagian kaki serta dalam masa yang sama dapat meningkatkan kekuatan otot jantung. Senaman Stepper adalah senaman yang menyerupai aktiviti naik tangga.
Lunges
- Senaman lunges membantu dalam menguatkan peha hadapan (otot Quadriceps), otot peha belakang (otot Hamstring) serta otot betis (otot Gastrcnemius) yang memainkan peranan yang besar dalam sistem pergerakan badan. Senaman ini boleh dilakukan secara setempat (Statik) atau bergerak kehadapan (Dinamik). Cadangan latihan adalah 10 kali x 5 ulangan (10 times x 5 reps).
 |
Aktiviti Lunges bagi Awalan |
 |
| Aktiviti lunges bagi Lanjutan (Advance) |
sumber: lelakisihat.com
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
