Walaupun dah berehat panjang dan tidur secukupnya tapi masih rasa letih. Buat kerja sikit dah letih. Bila terlalu letih dan jadi hypo, mulalah nak minum kopi segera atau makanan manis..kononnya nak tambah tenaga…

hmm..hati-hati ya sebenarnya itu mungkin petanda terlalu banyak toksin dalam tubuh. Keletihan juga adalah tanda tindakbalas hormon terhadap sistem imun tubuh anda.

Toksin atau racun dalam tubuh ini sebenarnya bukan hanya melalui pemakanan tapi juga kesan pengambilan ubat-ubatan, udara kotor, radiasi, dehidrasi dan amalan gaya hidup tidak sihat seperti merokok.

Tapi apa yang menakutkan tak ramai tahu  bahawa tubuh mereka sebenarnya penuh dengan toksin atau racun. Jika dibiarkan mampu membahayakan organ penting tubuh terutamanya ginjal yang berfungsi menyaring racun dalam tubuh.  Sebelum terlambat ada baiknya kita semak tanda-tanda tubuh yang penuh toksin.

1. Sembelit

Sistem usus setiap hari bantu tubuh untuk membasmi kandungan toksin. Apabila seseorang diserang sembelit (kesukaran membuang air besar), ini bermakna tubuh kita secara senyap sedang mengumpul toksin sehingga menyebabkan tubuh memberi reaksi negatif llau mengundang sembelit.

Perut juga akan terasa pedih malah akan mempengaruhi penyakit lain timbul seperti sakit kepala, sakit dan lenguh-lenguh badan serta kepenatan yang melampau.

Antara punca utama menyebabkan toksin terkumpul adalah rutin pengambilan makanan proses yang sebenarnya dipenuhi kimia, bahan perosakk serta pengawet.

2. Keletihan Melampau

Dah tidur awal secukupnya pun masih berasa letih keesokan paginya? Ini mungkin merupakan tanda bahawa tubuh anda sukar membebaskan toksin. Setiap hari toksin terkumpul tanpa dikeluarkan membuatkan tubuh anda semakin letih dan kesilapan yang anda lakukan adalah mengambil lebih banyak makanan manis dan minuman kopi untuk terus mengekalkan tenaga. Walhal… makanan sebegitulah yang akan merosakkan hormon dan sistem imunasasi lalu menyebabkan tubuh dilimpahi toksin berbahaya.

3 Sakit Kepala

Apabila seseorang mengalami tekanan, tubuhnya akan melepaskan sejenis hormon ke dalam saluran darah untuk menstabilkan kembali fungsi normal tubuh (supaya berasa lebih relaks). Tetapi, andainya individu berkenaan terus-menerus berasa tertekan untuk jangka masa yang panjang, hormon itu akan terkumpul lalu menjadi toksin sehingga menyebabkan sakit kepala serta migrain.

Saat berasa tertekan, lekas cari ruangan yang gelap untuk lelap dan berehat menenangkan diri.

4. Lidah Berwarna Kuning/Putih

Lidah berwarna kuning lazimnya berpunca daripada keadaan organ hati yang terjejas. Sebaik kulit dan bebola mata juga sudah berubah menjadi kuning, sila lekas berjumpa doktor kerana hati dan hempedu anda mungkin sudah berada dalam keadaan kritikal.

Manakala, lidah berwarna putih yang dikaitkan dengan simptom toksin bisa menandakan jangkitan atau kondisi prabarah.

5. Masalah Kulit

Masalah kulit beruam dan berjerawat adalah angkara yang sering dikaitkan dengan toksin dalam badan.

Untuk pengetahuan umum, jerawat biasanya timbul disebabkan kandungan toksin yang terdapat dalam makanan serta rangkaian penjagaan kulit. Adakalanya, keadaan mata sembab berkantung dan ekzema atau psoriasis juga merupakan simptom tubuh anda mengandungi toksin berlebihan.

6. Perut Berlemak (Buncit)

Badan kurus tapi perut buncit? Sebuah kajian terbaharu dari Sweden mendapati toksin jenis PCB (polychlorinated biphenyl) mempunyai hubung kait dengan lemak perut. Toksin ini akan menggalak tubuh untuk menyimpan lemak berlebihan pada kawasan sekitar perut.

Cara terbaik untuk membebaskan toksin jika anda mengalami perut buncit sebegini adalah bersenam secara kerap, mengambil makanan sihat, makan dalam kuantiti kecil dan tidur secukupnya.

7. Sering Berasa Panas

Seseorang lebih kerap akan berasa panas kerana kandungan toksin dalam tubuh yang semakin meningkat. Cara terbaik untuk menyelesaikan permasalahan ini adalah dengan berpuasa. Ini akan mengurangkan had diri anda untuk makan makanan yang berasaskan lemak tepu serta bergula. Tapi hati-hati kerana kadang-kala apabila berpuasa tubuh akan terdedah kepada masalah dehidrasi.

Tip Mengatasi

Minumlah banyak air kerana itu akan bantu mengeluarkan toksin dari tubuh dan boleh makan banyak yogurt serta tempe untuk melancarkan sistem penghadaman.

Dalam masa yang sama, jangan lupa untuk memberus sekali lidah semasa memberus gigi kerana pada bahagian lidahlah banyak sisa makanan yang tertinggal seterusnya menjadi toksin kerana tidak dibersihkan secara rapi.

Oh! Menghirup udara dalam-dalam sebelum melepaskan juga dapat membebaskan toksin menerusi paru-paru.

Selamat beramal! ❤

Sebut sahaja negara jiran, Thailand pasti kita terbayangkan sebuah negara terkenal dengan pantainya yang indah dan masakan yang tersendiri.

Industri pelancongan sememangnya menjadi salah satu penjana ekonomi utama negara tersebut.

Terbaru, Thailand memikat, menambah satu lagi tarikan hebat untuk para pelancong – sebuah visa khas untuk mempelajari Muay Thai, sukan seni mempertahankan diri yang telah menjadi simbol kebanggaan mereka.

Menurut laporan dari portal Thaiger, ini bukan sekadar peluang untuk mengasah kemahiran dalam Muay Thai, tapi juga peluang emas bagi para penggemar seni bela diri ini untuk menikmati keindahan Thailand lebih lama.

Dengan visa baru ini, pelancong kini dapat melanjutkan tempoh tinggal mereka dari 60 hari hingga 90 hari. Bayangkan, tiga bulan penuh untuk menyerap budaya, keindahan, dan tentu saja, memperkuat pukulan dan tendangan ala Muay Thai!

Langkah ini merupakan bagian dari usaha kerajaan Thailand untuk mempromosikan apa yang mereka sebut sebagai ‘Kuasa Lembut’ atau ‘Soft Power’.

Mereka telah menubuhkan sebuah Jawatankuasa Strategi Kuasa Lembut Kebangsaan, yang tujuannya ialah untuk menonjolkan Thailand di mata dunia melalui 11 bidang, termasuk festival, pelancongan, makanan, seni, reka bentuk, sukan, muzik, buku, filem, drama, siri TV, fesyen, dan tentu saja, permainan – dengan Muay Thai sebagai salah satu bintang utamanya.

Pimon Sriwikorn, Penasihat Perdana Menteri, mengumumkan pada 12 Januari bahawa visa khas ini bakal menjadi kenyataan. Ini berarti para pengunjung yang datang ke Thailand dengan niat untuk memperdalam pengetahuan dan kemahiran mereka dalam Muay Thai tidak lagi terbatas dengan visa pelancongan biasa yang hanya berlaku 60 hari.

Mereka kini memiliki kesempatan untuk tinggal lebih lama, hingga 90 hari, untuk melatih diri di bawah asuhan pelatih-pelatih Muay Thai terbaik di dunia.

Namun, Pimon tidak memberikan detail khusus tentang bila visa ini akan tersedia. Jadi, bagi anda yang sudah tidak sabar ingin merasakan pengalaman luar biasa ini, pantau terus berita terkini!

BACA: ‘MAF Running’ Corak Larian Paling Selamat & Ideal Buat Lelaki Berusia 30 Tahun Ke Atas Serta Mesra Jantung

Siapa tahu, tidak lama lagi anda akan berkesempatan untuk mengepak tas, terbang ke Thailand, dan memulai petualangan Muay Thai yang tak terlupakan.

Bayangkanlah, setelah latihan, anda boleh menikmati santapan Tom Yum yang asli atau bersantai di pantai dengan pemandangan matahari terbenam yang menakjubkan. Thailand menunggu dengan segala keajaiban dan kejutan yang siap memikat hati anda!

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

@maskulinmy Kereta Meerqeen tu memang kereta favourite admin 😍🔥 #maskulin #maskulinauto #fordranger #fordmustang #gwagon #brabus ♬ original sound – Maskulin

Sultan Selangor Sultan Sharafuddin Idris Shah berkenan membenarkan solat Jumaat dan solat fardu dilakukan dengan 40 jemaah, tidak termasuk pegawai dan ahli jawatankuasa masjid, di 39 buah masjid terpilih di negeri itu bermula hari ini.

Perkara ini diumumkan dalam satu kenyaatan akhbar Duli Yang Maha Mulia (D.Y.M.M.) SULTAN SELANGOR bertarikh 11 Jun 2020 sebagaimana yang dikongsikan di laman Facebook Jabatan Agama Islam Selangor.

Setiausaha Sulit Sultan Selangor Datuk Mohamad Munir Bani berkata Sultan Sharafuddin membuat keputusan itu selepas mendapat pandangan dan nasihat daripada Mufti Selangor bersama Timbalan Mufti, Majlis Agama Islam Selangor (MAIS) dan Jabatan Agama Islam Selangor (JAIS) tentang kewajaran pelaksanaan Solat Jumaat dan Solat Fardhu secara berjemaah di masjid dan surau di Negeri Selangor sepanjang tempoh Perintah Kawalan Pergerakan Pemulihan (PKPP) ini.

Demi menghidupkan pusat penyatuan umat Islam di Negeri Selangor ini, Sultan Sharafuddin telah berkenan agar masjid dan surau di Negeri Selangor dibuka secara berperingkat.

Berikut adalah keputusan yang telah dipersetujui dan diperkenankan oleh D.Y.M.M. Sultan Selangor:

1. Pelaksanaan Solat Jumaat dan Solat Fardhu Berjemaah hendaklah dilaksanakan berkuatkuasa pada hari Jumaat, 12 Jun 2020.

2. Jumlah kehadiran jemaah bagi Solat Jumaat ditambah daripada 12 orang kepada 40 orang tidak termasuk Pegawai dan Ahli Jawatankuasa masjid di 39 buah masjid-masjid yang telah ditetapkan sebelum ini. Kad akan diedarkan kepada 40 orang untuk hadir pada Solat Jumaat tersebut.

3. Bagi yang tidak dapat menunaikan Solat Jumaat hendaklah digantikan dengan Solat Zohor dan dilakukan di tempat masing-masing.

4. Solat berjemaah adalah dibenarkan bagi Solat Fardhu Subuh, Maghrib dan Isyak sahaja di 39 buah masjid-masjid yang sama, dengan jumlah kehadiran 40 orang tidak termasuk Pegawai dan Ahli Jawatankuasa masjid.

5. Semua surau termasuk Surau Kebenaran Solat Jumaat masih tidak dibenarkan untuk dibuka melainkan 3 orang Pegawai Surau seperti yang ditetapkan terdahulu.

Penggunaan masjid pada Solat Jumaat dan Solat Fardhu berjemaah hendaklah mematuhi sepenuhnya garis panduan dan prosedur yang telah ditetapkan oleh Majlis Keselamatan Negara dan Kementerian Kesihatan Malaysia.

Pihak JAIS telah menyediakan dan akan menguatkuasakan Garis Panduan lengkap tentang tatacara pelaksanaan Solat Jumaat dan Solat Fardhu berjemaah untuk dipatuhi oleh semua jemaah yang hadir ke masjid.

Pegawai dan ahli jawatankuasa Masjid diberi tanggungjawab penuh di dalam mengendalikan dan menguatkuasakan Garis Panduan yang ditetapkan. Jabatan Kesihatan Negeri, Polis Diraja Malaysia dan JAIS akan melakukan pemantauan secara berterusan terhadap kesemua 39 buah masjid yang dibenarkan ini.

Sehubungan dengan itu, pegawai dan jawatankuasa masjid, ahli jemaah yang hadir serta seluruh umat Islam di Negeri Selangor diminta untuk mematuhi segala arahan dan mengamalkan sikap displin yang tinggi pada setiap masa.

D.Y.M.M. Sultan Selangor akan mengikuti perkembangan dan meneliti keberkesanan Garis Panduan yang ditetapkan serta pematuhannya dari semasa ke semasa sebelum membuat sebarang pertimbangan selanjutnya bagi menentukan pembukaan lebih banyak masjid dan surau di Negeri Selangor.

KEKALKAN DISIPLIN DAN PATUHI SEGALA GARIS PANDUAN

Dato’ Haji Mohamad Munir bin Bani, D.P.M.S., J.S.D.
Tarikh : 11 Jun 2020