GOLONGAN DEWASA DI MALAYSIA MENGHIDAP ASMA ANTARA LIMA HINGGA ENAM PERATUS MANAKALA 10 PERATUS KANAK-KANAK, NAMUN ANGKA ITU SEMAKIN MENINGKAT SEJAK BEBERAPA TAHUN LALU, BERKEMUNGKINAN DISEBABKAN PERSEKITARAN DAN MAKANAN.
GEJALA ASMA
– Batuk (pada waktu malam atau cuaca sejuk)
– Susah bernafas
– Nafas berbunyi
– Dada berasa ketat dan tegang
CEGAH SERANGAN ASMA
– Peka penyebab utama asma
– Pastikan kediaman bebas habuk, bulu haiwan dan hama
– Jauhi perokok
– Ambil ubat pencegah sekerap mungkin
– Kerap bersenam untuk meningkatkan fungsi jantung dan paru-paru
KATEGORI RAWATAN
– Ubatan kawalan asma jangka panjang
Cara rawatan:
– Pam sedutan Corticosteroid
– Pengubah leukotriene (molekul pencegah keradangan)
– Beta agonis (LABAs) yang bertindak untuk jangka panjang
– Teofilin (ubat dalam terapi rawatan pernafasan)
– Gabungan antara pam sedut yang mengandungi kedua-dua Cortisteroid dan LABA
UBATAN YANG MEMBERI KELEGAAN CEPAT (UBATAN MENGELAK GEJALA BERTAMBAH BURUK)
– Beta agonis yang bertindak dalam jangka pendek seperti albuterol
– Ipratropium (Atrovent)
– Oral dan Cortisteroid menerusi intravena (untuk serangan lelah serius)
UBATAN UNTUK ALAHAN DISEBABKAN ASMA
Ia diambil secara kerap atau bila diperlukan untuk mengurangkan tahap sensitif tubuh terhadap sebatian penyebab alahan (alergen)
CARA RAWATAN:
– Suntikan alahan (imunoterapi)
– Omalizumab (Xolair)
PESAKIT ASMA YANG BERHASRAT TERBABIT DALAM AKTIVITI AKTIF SEPERTI LARIAN PERLU MENELITI BEBERAPA PERKARA ANTARANYA:
- Memastikan asma anda terkawal. Sekiranya pesakit sering mendapat serangan, pergilah berjumpa doktor. Dapatkan rawatan dan mulakan rawatan pencegahan.
Pam pencegahan perlu diambil tanpa culas, janji temu juga perlu dipenuhi. Lama-kelamaan doktor boleh mengurangkan kekerapan rawatan dan dos ubat mengikut tahap asma.
- Kenal pasti apa yang menyebabkan serangan asma. Adakah cuaca sejuk? Debunga? Alahan? Selesema?
Kalau cuaca sejuk di luar, buatlah aktiviti di dalam rumah atau kenakan pakaian yang boleh memanaskan badan. Kalau alahan pastikan anda mengelak dengan sumber penyakit itu.
- Mulakan dengan perlahan dan tingkatkan kelajuan. Kalau baru mula berlari, mulakan dengan berjalan sebelum tingkatkan kelajuan secara beransur-ansur.
Tetapi bagi pesakit sudah biasa berlari, jangan terus memecut. Sebaliknya mula perlahan-lahan, kemudian naikkan kelajuan mengikut rentak larian.
- Sesetengah orang dapat serangan asma apabila berlari dalam jangka masa lama. Sekiranya anda begitu, gunakan strategi ‘jalan-lari-jalan’. Lari untuk beberapa minit, kemudian jalan untuk beberapa minit dan lari kembali.
- Pentingnya sesi memanaskan dan menyejukkan badan. Sebelum melakukan aktiviti pastikan panaskan badan terlebih dulu.
Kalau pam pelegaan warna biru membantu, boleh ambil sebelum bermula aktiviti.
- Sentiasa bawa pam pelegaan/pam biru/mdi salbutamol setiap kali berlari. Beritahu rakan mengenai penyakit asma dan di mana anda menyimpan pam berkenaan.
Setiap kali mendaftar untuk larian, pastikan anda memaklumkan kepada penganjur untuk langkah berjaga-jaga.
- Berhenti lakukan aktiviti sebaik menyedari tanda-tanda ini: Batuk-batuk, lelah, tidak mampu bercakap atau dada berasa ketat. Cepat ambil pam pelegaan sebelum simptom menjadi lebih buruk.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Dulu Hidup Berfoya-foya, Apabila Diuji Kanser Testis Allah Tinggikan Darjat Jutawan Muda Ini Sebelum Meninggal Dunia
Jutawan ini sumbang semua harta apabila meninggal dunia. Kadang-kadang Allah jadikan sakit sbgai asbab kita menjadi lebih baik lebih bertaqwa dan lebih mnghargai segala nikmat yg Allah kurniakan. Sebab tu hidup di dunia ni jangan keduniaan sangat. Nak belajar tentang hidup sila ke hospital, kubur, penjara, sesi mandi dan kafan jenazah.
Beliau beruntung kerana dapat mengetahui dari Allah akan kematiannya. Beliau boleh fokus pada ibadah selama masa hidupnya. Tiada lagi kecintaan pada dunia. Sedangkan kita masih mampu goyang kaki.Walhal kita pun bila-bila masa saja boleh mati.
RAMAI yang tidak mengenali Ali Banat, seorang pemuda Islam yang berasal dari Sydney. Dia hidup dalam kemewahan, memakai pakaian berjenama dan memandu kereta mewah. Tiga tahun lalu, Ali, yang merupakan seorang ahli perniagaan telah disahkan menghidap kanser dan diberikan masa selama tujuh bulan untuk hidup.
Namun Ali dipanjang usia oleh Allah sehingga tiga tahun selepas disahkan menghidap kanser. Sejak itu dia menukar gaya hidup dan membelanjakan wangnya untuk kebajikan dan kemanusiaan.
Namun semalam, bintang YouTube popular, Adam Salleh telah mengumumkan berita kematian Ali menerusi akaun twitternya.
“Inna lillahi wa inna ilayhi raji’un! Ali Banat adalah inspirasi kepada saya dan untuk dunia ini!!. Beliau mempunyai kisah emosi untuk memberitahu dunia bagaimana beliau diberkati dengan kanser !! Beliau selalu senyum. Saya terkesan bagaimana beliau tewas dalam perjuangan dengan kanser, Tolong doakan beliau,’’ demikian tulis Adam.
Ali mula dikenali selepas videonya Gifted With Cancer atau `Diberkati Dengan Kanser’ menjadi viral.
Video itu memaparkan kehidupan Ali sebelum ini yang dilimpahi dengan kemewahan. Bilik tidurnya dipenuhi dengan kasut Louis Vuitton iaitu satu-satunya jenama yang dipakainya, gelang bernilai RM180,000 serta salah satu kereta yang dimilikinya termasuk Ferrari Spider yang berharga RM1.7 juta.
Bagaimanapun selepas Ali jatuh sakit, dia menyedari kemewahan itu tidak memberi makna kepadanya.
“Apabila anda jatuh sakit atau anda tidak mempunyai banyak masa untuk hidup, ini adalah perkara terakhir yang anda ingin kejar. Dan itulah bagaimana kita perlu menjalani kehidupan kita setiap hari,’’ katanya dalam video itu.
Ali kemudiannya menderma hartanya menerusi organisasi kebajikan iaitu Muslims Around the World (MATW) yang diasaskannya.
Dengan wang yang ada, dia membina 200 rumah untuk ibu tunggal, masjid, sekolah untuk 600 anak yatim, klinik dan perniagaan untuk penduduk setempat di Togo, Ghana dan Burkina Faso.
Selain itu, Ali juga melawat negara Afrika berkenaan dan bekerja keras untuk mengutip sumbangan
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Sudah Ada Cucu, Wajah Awet Muda ABANG Bell Ngasri Jadi Tumpuan!
Memang tak dinafikan, adik-beradik pelakon popular ini kelihatan awet muda.
Kalau tengok wajah dan penampilan Naszeli Ngasri, siapa sangka abang kepada Ngasri ini meniti usia 49 tahun. Dari abang sampai ke adik, semuanya nampak masih muda termasuklah bapa mereka iaitu Ngasri Sain yang sudah pun mencecah usia 73 tahun.
Sudah Ada Cucu, Wajah Awet Muda ABANG Bell Ngasri Jadi Tumpuan!
Figura seni yang terkenal dengan watak Barkoba iaitu Bell Ngasri, yang telah dianugerahkan sebagai Bintang Paling Popular di Anugerah Bintang Popular Berita Harian ke-35 (ABPBH35) menyebabkan Naszeli atau lebih dikenali sebagai Boy turut menerima tempias populariti adik lelaki.
Jarang muncul di kaca televisyen, difahamkan Boy kini ‘orang kuat’ belakang tabir dan menjadi penerbit.
Boy merupakan anak kedua daripada enam beradik iaitu Nasliza, Nasrizal (Bell), Nasreen (Darling), Naszriah (Datin Anne) dan Nassuhada yang juga anak istimewa.
Kesemuanya merupakan anak kepada Ngasri Sain dan Habibah Jaafar. Bapa mereka merupakan penggiat industri seni dan penyiaran serta pernah menjadi pengacara TV dan pelakon.
Daripada enam beradik tersebut, empat daripada mereka mengikut jejak langkah bapa tersayang dalam bidang seni dan hiburan iaitu Boy, Bell, Darling dan Datin Anne Ngasri.
Boy yang sebelum ini pernah membintangi iklan komersial TV turut tampil dalam drama terbaharu, Budak Takraw.
Dia juga bapa kepada lima orang anak dan sudah bergelar datuk. Walau dah jadi datuk, penampilan awet muda Boy menjadi perhatian ramai.
View this post on Instagram
Anak sulung Boy iaitu Inas Sofea berusia 25 tahun berkahwin pada tahun 2020 dan mempunyai dua orang anak. Sekaligus menjadikan pelakon ini datuk kepada dua orang cucu.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
7 Teknik Kuatkan Minda, Patut Lelaki Cuba!
7 Petua Tidak Mudah Menjadi Pelupa
Melatih otak dengan cara di bawah dapat mengoptimumkan fungsi otak semaksimum mungkin dan juga melindungi dari gejala demensia. Ayuh amalkan!
1. Membaca
Meluangkan masa untuk membaca dapat membantu memberi rangsangan kepada otak. Apabila sel-sel otak iaitu neurons dapat berfungsi dengan baik maka akan wujud sambungan synapse dan jalur maklumat kepada otak. Ia juga sangat membantu untuk meningkatkan daya ingatan.
2. Menikmati muzik
Dengan cara mengaktifkan pancaindera melalui mendengar muzik dan belajar bermain instrumen muzik banyak membantu meningkatkan memori kepada sel-sel otak.
3. Lakukan senaman
Sel-sel tubuh yang diaktifkan melalui senaman akan menghantar zat-zat molekul yang mencetus saraf-saraf baru dalam jaringan otak sehingga membuatkan seseorang memiliki kemampuan perkembangan kreativiti yang lebih baik
4. Belajar Bahasa Asing
Mempelajari kemahiran bahasa atau penggunaan beberapa bahasa dapat meningkatkan saliran darah ke bahagian otak dan kesihatan koneksi saraf juga akan lebih baik. Salah satu cara adalah rajin membaca Al-Quran serta cuba menghafal beberapa ayat setiap hari boleh membantu otak menjadi lebih peka dan kuat melalui rangsangan otak
5. Ubah Rutin
Dengan mencipta rutin baru juga dapat membantu mengaktifkan fungsi otak yang sebelum ni tak aktif. Amalan mencatit dalam buku nota kecil setiap hari dalam bentuk ringkas dapat meningkatkan daya ingatan dan elak masalah sering lupa
6. Mencari Hobi Baru
Latih otak untuk lakukan hobi yang mungkin sebelum ni kita tak berkesempatan untuk lakukan. Jadi lakukan sekarang! Cari hobi yang menarik untuk menjaga otak kekal aktif
7. Mengamal cara hidup sihat
Ini penting untuk menjaga kesihatan otak. Salah satunya amalan tidur yang cukup kerana tidur menguatkan sambungan saraf synapses kita. Kajian pernah dilakukan keatas kanak-kanak yang tidur siang ketajaman otak mereka meningkat berbanding kanak-kanak yang kurang tidur siang. Power nap seperti tidur sekejap sebelum waktu zohor juga dapat meningkatkan daya kekuatan otak kita.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
