
GOUT BERLAKU DISEBABKAN OLEH URIK ASID YANG BERLEBIHAN DALAM DARAH. MENDAPAN KRISTAL URIK ASID (MONOSODIUM URATE) PADA PERSEKITARAN SENDI ATAUPUN DI DALAM SENDI MENIMBULKAN KERADANGAN YANG BOLEH MENYEBABKAN SAKIT SENDI. METABOLISME DAN PENGENDALIAN URIK ASID YANG TIDAK SEIMBANG, SAMA ADA PENGELUARAN YANG BERLEBIHAN ATAU KEGAGALAN BUAH PINGGANG UNTUK MENYINGKIRKANNYA, MENGAKIBATKAN URIK ASID YANG BERLEBIHAN.
KERANGAN
Perlu mengurangkan pengambilan makanan laut sewaktu mengalami serangan. Cukup sekadar pengambilan setakat 4-6 auns sehari. Ini adalah kerana sumber makanan ini kaya dengan purin, yang mana akan diuraikan menjadi asid urik.
DAGING MERAH
Tidak semua daging mengandungi kandungan purin yang sama. Sebagaimana diketahui daging putih lebih baik berbanding daging merah. Seperti mana yang kita semua tahu, daging putih lebih baik daripada merah. Akan tetapi, sesekali menikmati daging merah tidak mengapa. Jika anda ingin makan, pilihlah daging lembu berbanding ayam belanda dan kambing.
AYAM BELANDA
Ayam Belanda dan angsa mengandungi kandungan purin yang lebih tinggi berbanding lain-lain jenis makanan. Jadi, elakkannya! Ayam (selain ayam Belanda) dan itik merupakan pilihan paling selamat. Daging di bahagian kaki adalah lebih baik berbanding dada dan kulit.
MINUMAN MANIS
Elakkan meminum minuman manis dengan sirap jagung yang kaya dengan fruktosa seperti soda atau minuman buah-buahan. Ini kerana pemanis merangsang tubuh menghasilkan lebih banyak asid urik.
HERRING
Elakkan sama sekali herring, begitu juga dengan tuna dan ikan bilis. Sebaliknya udang, udang kara, belut dan ketam agak selamat untuk dimakan oleh anda.
ASPARAGUS
Asparagus, bunga kubis, bayam dan cendawan kaya dengan purin jika dibandingkan dengan lain-lain jenis sayuran. Namun, anda masih boleh mengambilnya dengan kadar sepatutnya.
HATI
Organ dalaman seperti hati, buah pinggang dan pankreas PATUT DIELAKKAN sama sekali.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Saya Putar Halim! Game Show Hari Ini Tidak Seperti Dahulu

Karakter, cara penyampaian serta kisahnya adalah tersendiri. Mungkin masih ramai tidak mengenali siapa empunya diri yang sering menemani anda ketika memandu di jalan raya pada awal pagi.
SIAPAKAH ‘HALIM OTHMAN?
“Kita hidup hari ini dalam dunia yang keliru. Halim Othman seorang yang ringkas sahaja. Sebab itu nama pun sudah pendek menjadi H.O. Kita semua patut kembali ke kehidupan ringkas tetapi menerima lebih kejayaan. They say simplicity is the ultimate sophistication. Orang seperti Leonardo Di Vinci, Steve Jobs sememangnya faham tentang perkara ini. So, in short I AM A PASSIONATE STUDENT of knowledge. Selebihnya akan menyusul kemudian”.
DJ RADIO
“Dari tahun 1998 sehinggalah sekarang dan tolak dua tahun tempoh saya bercuti.”
OTAI?
“Erm…saya tidak mengatakan otai dan setiap hari saya masih belajar, belajar dan terus belajar. Saya hanya penyampai radio biasa yang kadang kala ditegur jika melakukan kesilapan”.
SEORANG ARKITEK
“Saya bermula sebagai seorang arkitek. Mendapat ijazah dari University Of Tennessee dan bekerja di Amerika Syarikat selama dua tahun sebelum kembali ke Malaysia.
Tidak ramai yang tahu sejarah kerjaya saya. Dunia kerjaya di sini bermula dengan program Roda Impian.
Sewaktu di Amerika, saya merupakan peminat program Wheel of Fortune. Tidak pernah terlepas menonton rancangan tersebut. Sehinggakan saya dipanggil untuk menjadi penonton yang ditemu ramah sewaktu program itu berlangsung. Setiap kali lihat program ini, saya bermonolog sendiri bahawa saya boleh mengacara rancangan seperti ini.
Pulang ke Malaysia, saya mengikuti satu temu duga dan akhirnya menjadi hos rancangan Roda Impian. Dari situ kerjaya saya bermula dan sekarang ini menjadi penyampai radio di SuriaFm. SuriaFM merupakan radio ketiga dalam kerjaya ini dan amat menyukainya.
DI SEBALIK KONTI
“Dunia juruhebah sungguh kecil. Di mana saya berada pasti akan berjumpa kembali dengan kawan-kawan lama yang sama-sama mengilap bakat pada awal pembabitan. Seperti contoh, saya berjumpa kembali dengan Kudsia Kahar dan Linda Onn walaupun saya melompat-lompat ke tempat yang lain dan akhirnya berjumpa kembali dengan mereka”.
PENGALAMAN 14 TAHUN
“Dalam apa sahaja yang anda buat harus ada minat. Jika anda tidak minat bertugas sebagai penyampai radio, peminat akan mengetahuinya. Saya bekerja kerana minat bukannya kerana popular atau wang semata-mata. Paling penting yang saya pelajari sepanjang kerjaya ini adalah kebenaran bahawa tidur itu penting. Penting kerana ia akan menguasai jiwa dan minda kita. Sebagai Dj radio yang bertugas pada sesi pagi, rutin saya bermula seawal jam 4.30 pagi”.
HUBUNGAN DENGAN PENDENGAR
“It a connection. Wujudnya saya sebagai penyampai radio pagi adalah sebagai connection pada keadaan. Mendengar radio tidak sama dengan menonton TV. Pendengar beranggap DJ radio sebagai temannya di dalam kereta. Jika tiba-tiba DJ tiada, seolah-olah mereka kehilangan teman.
Keadaan menjadi sunyi dan emosi mereka pasti terganggu. Apatah lagi perjalanan tersebut terperangkap dalam kesesakan lalu lintas dan anda akan tahu apa yang akan berlaku. Setidaknya kehadiran suara DJ ini boleh menenangkan emosi. Ini penting sebagai seorang DJ radio. 10 saluran radio tidak sama dengan satu saluran radio yang disukai. Jika anda berjaya menambat hati pendengar maka hanya anda sahaja dipilih setiap kali switch on radio”.
HOBI UNIK
“Ya, saya akuinya. Saya obsesi dengan seni seperti kaligrafi, fotografi, buku dan permainan Jigsaw Puzzle. Ayah saya seorang guru besar dan kami tiada TV untuk mencari hiburan. Maka kami adik beradik perlu cari alternatif lain untuk menghiburkan diri iaitu membaca buku.
Sehingga ke hari ini saya masih lagi mengamalkan hobi membaca. Malah saya juga suka menyelesaikan permainan Jigsaw Puzzle. Terlalu suka sehingga dinding rumah saya sudah tiada ruang untuk menampal Jigsaw Puzzle yang berjaya diselesaikan. Tempoh paling lama adalah selama 40 hari. Ia adalah gambar bulan dan langit yang gelap di sekelilingnya. Anda mungkin boleh membayangkannya”.
SIFAT LELAKI
“Seharusnya perlu berani! Berani bukan untuk bergaduh tetapi berani untuk melakukan kesalahan, berani untuk meminta maaf, berani untuk mengaku kesalahannya, berani untuk menangis, berani untuk menjadi sensitif, berani untuk mendengar pendapat orang lain tetapi masih mempunyai pendirian sendiri.”
TIDAK SUKA KUASA
“Saya pernah menjadi presiden untuk Persatuan Bulan Sabit Merah di sekolah. Saya akui tidak suka dengan kuasa. Dengan erti kata lain, saya tidak suka untuk memerintah orang lain. Maka jawapannya saya kurang gemarkannya”.
Profil
Nama: Che’ Halim Bin Othman
Nama Gelaran: Halim Othman / H.O
Asal: Kerteh, Terengganu
Pendidikan: University Of Tennessee, Amerika Syarikat
Jawatan: Penyampai Radio Suria Fm (Ceria Pagi Di Suria (5am-10am))
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Berjalan Kaki 15 Ribu Langkah Setiap Hari Punca Lelaki Ini Hilang 127Kg

Kadang-kala, berat badan akan buatkan diri kita hilang keyakinan diri. Namun kita haruslah berani untuk mengubah penampilannya daripada seorang yang memiliki berat badan berlebihan kepada seorang jejaka yang sangat segak. Hal ini berlaku kepada Gwilym Pugh, yang berasal dari London ini berjaya membuatkan ramai orang kagum dengan perubahan imejnya yang kini bergelar seorang model terkenal.
Punca Berat Badan Naik
Berat badan Gwilym mula bertambah apabila dia memulakan perniagaan insurans nyawa dan hanya bekerja daripada rumah pada usianya 21 tahun. Perniagaan yang dijalankannya tidak memerlukan dia untuk melakukan pergerakan yang banyak, dan akhirnya menyebabkan berat badannya bertambah tanpa disedari. Bekerja hampir 12 jam sehari menyebabkan Gwilym tidak mempunyai masa untuk bersukan atau bersenam. Walaupun perniagaannya berjalan dengan lancar namun masalah berat badan yang melanda membuatkan dia hilang keyakinan diri.
Menyedari hakikat tersebut, dia tekad untuk berubah dan melakukan sesuatu untuk mendapatkan berat badan yang ideal.
“Perniagaan saya berjalan lancar tapi saya juga mempunyai berat badan yang berlebihan. Bekerja 12 jam sehari membuatkan saya tidak sempat untuk bersenam. Saya juga tekad untuk mulai menjaga kesihatan diri,” ujar Gwilym seperti yang dipetik dari The Mirror.
Mula Jaga Pemakanan & Bersenam
Gwilym mula dengan pengambilan makanan yang rendah kalori. Malah dia juga tekad untuk berhenti dari meneruskan perniagaan dari rumah yang dilakukannya.
“Itu adalah perkara terbaik untuk kesihatan saya kerana saya berhenti duduk selama 9 hingga 10 jam sehari. Selepas itu, saya banyakkkan berjalan kaki sekurang-kurangnya 15 ribu langkah setiap hari,” terang Gwilym.
Hasilnya, dia berjaya mengurangkan sehingga 127 kilogram dari berat asalnya. Wow!
Gwilym juga kini bergelar seorang model popular. Wajahnya juga menghiasi halaman majalan GQ dan Hunger. Lebih membanggakan lagi apabila dia terpilih menjadi ikon di samping David Beckham.
Seiring dengan penurunan berat badannya, dia juga turut terpilih menjadi wajah untuk koleksi Nathan Palmer pada tahun 2015 dan diundang menjadi model bagi ACMK, London. Dia juga sudah menjayakan banyak iklan-iklan besar seperti Vans, Bud Light dan Diesel.
Dia juga telah dipilih menjadi duta produk kecantikan untuk lelaki milik Becham iaitu House 99.
Wah, menarik bukan? Malah rahsia Gwilym berjaya menurunkan berat badannya hanyalah banyakkan berjalan kaki serta mengambil makanan rendah kalori.
Jadi dah tahu rahsia ni cepat la berubah kepada kehidupan yang lebih sihat dan cergas.
Sumber : DAMNRIPPED
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
5 Sebab Kenapa Suami Ada Hak Tentukan Beraya Di Mana

Hari Raya Aidilfitri adalah waktu yang dinanti-nantikan oleh semua. Ia bukan sahaja hari kemenangan selepas sebulan berpuasa, tetapi juga peluang terbaik untuk berkumpul dengan keluarga. Namun, setiap kali Syawal menjelma, pasti timbul satu isu klasik – beraya di kampung suami atau isteri?
Sebagai seorang suami dan lelaki, ada beberapa sebab yang mewajarkan hak mereka untuk menentukan lokasi beraya.
Jangan risau, ini bukan alasan untuk jadi diktator dalam rumah tangga, tetapi lebih kepada logik yang boleh difahami dengan hati terbuka. Jangan marah ya!
1. Lelaki adalah Ketua Keluarga
Dalam Islam, lelaki dipertanggungjawabkan sebagai pemimpin rumah tangga. Seperti yang disebut dalam al-Quran:
“Kaum lelaki itu adalah pemimpin bagi kaum wanita…” (Surah an-Nisa’, 4:34)
Sebagai ketua keluarga, lelaki bukan sahaja perlu membimbing dari segi agama tetapi juga dalam membuat keputusan yang terbaik untuk keluarga. Pemilihan lokasi berhari raya adalah sebahagian daripada tanggungjawab ini.
2. Lelaki Wajib Jaga Ibu Bapa Mereka
Seorang anak lelaki tetap mempunyai tanggungjawab kepada ibu bapanya, lebih-lebih lagi jika mereka sudah tua atau memerlukan perhatian lebih. Terutamanya ibu.
Dalam hadis riwayat Muslim, Rasulullah SAW bersabda; “Ibu kamu (adalah manusia yang paling berhak untuk kamu berbuat baik kepadanya), kemudian ibu kamu, kemudian ibu kamu, kemudian bapa kamu.”
Maka diambil manfaat daripada hadis ini bahawa seorang ibu didahulukan dalam proses berbuat baiknya seorang anak itu kepada kedua ibubapanya sebanyak tiga kali ke atas bapanya. Tetapi ini tidak bermakna ayah dan ibu tidak perlu diraikan sama rata.
Jika ibu bapa lelaki lebih memerlukan perhatian atau tiada anak lain yang boleh menjaga mereka, maka wajarlah jika suami memilih untuk beraya di kampung halamannya terlebih dahulu.
3. Suami Adalah Pemberi Nafkah
Dalam kebanyakan keluarga, suami bertanggungjawab menyara keluarga dari segi kewangan.
Perjalanan balik kampung, duit raya, dan persiapan raya selalunya datang dari poket suami. Oleh itu, wajarlah jika dia diberi sedikit hak untuk menentukan lokasi perayaan, sesuai dengan kemampuannya.
Sebagai contoh, jika kampung isteri terlalu jauh dan kos perjalanan tinggi, suami boleh memilih untuk beraya di tempat yang lebih berpatutan.
4. Keselesaan dan Logistik
Banyak faktor logistik perlu dipertimbangkan—kesesakan jalan raya, keadaan anak-anak kecil, dan tempat penginapan.
Jika kampung isteri jauh dan menyusahkan untuk perjalanan balik dengan anak-anak yang masih kecil, keputusan beraya di tempat yang lebih praktikal mungkin lebih bijak.
Bayangkan beraya dengan mood tertekan kerana perjalanan jauh yang memenatkan, bukankah lebih baik memilih lokasi yang lebih tenang untuk kebahagiaan semua?
5. Boleh Bergilir Dengan Adil
Ini bukan alasan untuk anda sebagai suami menafikan hak isteri, tetapi lebih kepada keseimbangan. Jika tahun ini beraya di kampung suami, tahun depan boleh di kampung isteri.
Pendekatan ini lebih adil dan tidak menjadikan isteri rasa terpinggir. Selain itu, jika keluarga suami atau isteri sudah bersetuju untuk beraya secara bergilir-gilir, keputusan ini boleh mengelakkan konflik yang tidak perlu.
BACA: Pemain Manchester United Tak Cukup Bagus & Dibayar Terlalu Mahal – Sir Jim Ratcliffe
Hakikatnya, keputusan tentang tempat beraya bukanlah hak mutlak lelaki, tetapi ia lebih kepada tanggungjawab sebagai ketua keluarga yang perlu mempertimbangkan banyak faktor.
Jika isteri memahami kepentingan ini, dan suami pula bersikap adil serta bertoleransi, keputusan boleh dibuat dengan lebih harmoni.
Akhir kata, suami bukan raja yang boleh memaksa isteri dan isteri pula bukan hamba yang wajib menurut tanpa soal.
Perbincangan, toleransi, dan kasih sayang adalah kunci utama dalam menentukan di mana Syawal diraikan.
“Perkahwinan itu bukan soal siapa yang menang dalam perbincangan, tetapi bagaimana kedua-duanya boleh menang dalam kebahagiaan.”
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI